Οι κακές διατροφικές συνήθειες περιλαμβάνουν το να τρώτε πολύ ή πολύ λίγο, να μην τρώτε αρκετά από τις υγιεινές τροφές που χρειάζεται το μωρό σας κάθε μέρα ή να καταναλώνετε πάρα πολλά τρόφιμα και ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή πλούσια σε λιπαρά, αλάτι ή ζάχαρη.
Αυτές οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που παίρνει το μωρό σας , όπως ενέργεια, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, απαραίτητα λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα , καθώς και φυτικές ίνες και υγρά.
Τα παιδιά που υποσιτίζονται είναι πιο πιθανό να έχουν μακροχρόνια προβλήματα υγείας και επιπλοκές αργότερα στη ζωή τους, όπως:
Οστεοπόρωση.
Η καρδιαγγειακή νόσος . Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του μωρού σας για υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και αθηροσκλήρωση στην ενήλικη ζωή.
Ορισμένα αναπνευστικά προβλήματα όπως το άσθμα σε υπέρβαρα παιδιά.
Λίπος
Η κακή διατροφή είναι μια από τις κύριες αιτίες παιδικής παχυσαρκίας . Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση και μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές για την υγεία σε όλη τη ζωή του μωρού.
Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά σε οικογένειες με έλλειψη έκθεσης σε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκα στην παιδική ηλικία από άλλα παιδιά. Αυτό είναι το αποτέλεσμα πάρα πολλών θερμίδων και κατανάλωσης πάρα πολλών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που τρώνε τακτικά γρήγορο φαγητό. Μόλις διαμορφωθούν αυτές οι συνήθειες, τα παιδιά τείνουν να τις διατηρήσουν.
Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως ο διαβήτης , η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο καρκίνος και μια σειρά από άλλα προβλήματα υγείας.
Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αρνητική αυτοεικόνα, διατροφικές διαταραχές, μειωμένη ποιότητα ζωής και χρόνια ψυχοκοινωνικά προβλήματα που είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστούν.
Η κακή διατροφή και η παχυσαρκία έχουν τη δυνατότητα να οδηγήσουν σε χρόνιες ασθένειες . Μία από αυτές τις ασθένειες είναι ο διαβήτης τύπου 2. Μπορείτε να τον αποτρέψετε κάνοντας αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής του παιδιού σας. Ο διαβήτης τύπου 2 που δεν ελέγχεται και είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής από νεαρή ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό, ακρωτηριασμό και ισόβια τύφλωση. Αυτό θα δημιουργήσει μια ακραία οικονομική επιβάρυνση για εσάς και την οικογένειά σας.
Η κακή διατροφή κατά την παιδική ηλικία επηρεάζει επίσης αρνητικά την αναπαραγωγική υγεία του μωρού. Επηρεάζει επίσης την ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρκίνου και καρδιακών παθήσεων.
Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι διατροφικές συνήθειες που είναι τόσο οικείες στο μωρό που προκαλούν αυτές τις ασθένειες είναι δύσκολο να αλλάξουν.
Οι επιπλοκές του υπερβολικού βάρους περιλαμβάνουν ηπατικά προβλήματα, προβλήματα με την ανάπτυξη των γοφών ή την ανάπτυξη των οστών στα πόδια, τις πέτρες στη χολή, την πρώιμη εφηβεία και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών .
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά χωρίς σωστή διατροφή είναι πιο πιθανό να έχουν ψυχολογικές διαταραχές, όπως άγχος ή μαθησιακές δυσκολίες. Αυτά τα παιδιά είναι επίσης πιο πιθανό να χρειαστούν συμβουλευτική ψυχικής υγείας. Η κακή διατροφή θα επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα του παιδιού να αναπτυχθεί φυσιολογικά και να προσαρμοστεί σε ορισμένες καταστάσεις.
Μια μελέτη του 2008 τεκμηρίωσε μια σχέση μεταξύ των διαταραχών ανεπάρκειας σιδήρου και της υπερκινητικότητας στα παιδιά. Η έλλειψη ιωδίου προκαλεί επίσης καθυστερημένη ανάπτυξη στα παιδιά. Ορισμένες συνήθειες που συχνά αναπτύσσουν τα παιδιά, όπως η παράλειψη γευμάτων ή η κατανάλωση πολλών γλυκών, έχουν επίσης συνδεθεί με την κατάθλιψη .
Επιπλέον, τα ψυχολογικά και συναισθηματικά προβλήματα στα παιδιά είναι συχνά πιο σοβαρά όταν είναι παχύσαρκα και έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, και αυτά μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής .
Δεδομένα σε αρκετές μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά με υποσιτισμό είναι πιο πιθανό να χάσουν το σχολείο και να τους ζητηθεί να επαναλάβουν τα μαθήματα. Όταν τα παιδιά δεν λαμβάνουν τις ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται για καλή υγεία, μπορεί να γίνουν ληθαργικά, να μην έχουν ενέργεια και να μην μπορούν να αναπτυχθούν υγιή.
Αρκετές άλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει συσχέτιση μεταξύ της κακής διατροφής και του χαμηλού IQ. Αυτά τα παιδιά είναι επίσης πιο πιθανό να απομονωθούν και να δυσκολεύονται να διατηρήσουν φιλίες με άλλα παιδιά, εν μέρει λόγω των προβλημάτων συμπεριφοράς τους.
Μια ακατάλληλη διατροφή θα οδηγήσει σε αποτυχία ανάπτυξης μαθησιακών και επικοινωνιακών ικανοτήτων, οι οποίες μπορεί να έχουν διαρκή αποτελέσματα σε όλη τη ζωή του παιδιού εάν δεν διορθωθούν έγκαιρα.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
