Τι να απέχετε από τον πνευμοθώρακα, τι να φάτε για να χορτάσετε ζωή;

Ο πνευμοθώρακας είναι μια κατάσταση κατά την οποία εμφανίζεται αέρας στον υπεζωκοτικό χώρο, προκαλώντας αναπνευστική ανεπάρκεια επηρεάζοντας τη λειτουργία των πνευμόνων. Λοιπόν "Ο πνευμοθώρακας πρέπει να απέχει από τι;" Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας!

Για τους ασθενείς που είναι άρρωστοι, το ερώτημα: «Τι πρέπει να αποφεύγει ο πνευμοθώρακας;» ανησυχεί περισσότερο. Γιατί το πρόβλημα της τροφής και του ποτού επηρεάζει πολύ την υγεία του ασθενούς. Όταν είναι άρρωστοι καθώς και μετά τη θεραπεία, οι ασθενείς πρέπει να γνωρίζουν τι να απέχουν, τι να τρώνε για να περιορίσουν τη νόσο και να αναρρώσουν γρήγορα. Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας!

Τι αποφεύγει ο πνευμοθώρακας;

Τι αποφεύγει ο πνευμοθώρακας;

Εκτός από τη συμπλήρωση του οργανισμού με τις απαραίτητες ουσίες, είναι εξίσου σημαντική η αποχή από τροφές όταν πάσχετε από πνευμοθώρακα. Εάν δεν απέχετε από τροφές που δεν επιτρέπονται, μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των πνευμόνων. Έτσι, όταν έχετε πνευμονική εμβολή, θα πρέπει να απέχετε από την κατανάλωση των παρακάτω τροφών:

  • Κατά τη στιγμή της επέμβασης για υπεζωκοτική συλλογή , δεν πρέπει να τρώτε αμέσως ξηρές και στερεές τροφές όπως ψωμί, ρύζι και δύσπεπτες τροφές.
  • Μην τρώτε πολύ κάθε μέρα γιατί θα επιβαρύνει τους πνεύμονες. Θα πρέπει να τρώτε μόνο περίπου 2000 χιλιοστόγραμμα για να βοηθήσετε στον έλεγχο της ποσότητας υγρού στους πνεύμονες.
  • Εάν τρώτε και πίνετε ταυτόχρονα, θα ασκήσει πίεση στο διάφραγμα και θα προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή, επηρεάζοντας σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργία των πνευμόνων. Έτσι, εάν έχετε τη συνήθεια να τρώτε και να πίνετε, θα πρέπει να το σταματήσετε αμέσως όταν έχετε αυτή την ασθένεια.
  • Εάν έχετε νέα υπεζωκοτική συλλογή, δεν πρέπει να τρώτε και να πίνετε κρύα φαγητά όπως παγωτό, παγωτό κ.λπ. θα προκαλέσουν κρύο στους πνεύμονες και βήχα.
  • Τροφές που είναι εύκολο να προκαλέσουν φούσκωμα, βαρύ στομάχι, δυσπεψία όπως τροφές πλούσιες σε λιπαρά και υψηλά λιπίδια θα βλάψουν τους πνεύμονές σας. Οι τροφές λοιπόν που πρέπει να περιορίσετε είναι: Τηγανητά λιπαρά, τηγανητά.
  • Στα καθημερινά γεύματα πρέπει να περιορίσετε το αλάτι για να αποφύγετε την αυξημένη οσμωτική πίεση.
  • Αποφύγετε τα καυτά και όξινα φαγητά όπως αλατισμένη μελιτζάνα, τουρσί, πιπέρι, τσίλι και τζίντζερ. Καυτά φρούτα όπως: Jackfruit, litchi, longan, mango.
  • Μην πίνετε απολύτως διεγερτικά και αλκοολούχα ποτά όπως καφές, κρασί, μπύρα, ανθρακούχα αναψυκτικά.
  • Τα επεξεργασμένα και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι επίσης περιορισμένα.
  • Τροφές που προκαλούν μετεωρισμό όπως: όσπρια, ξηροί καρποί, δημητριακά ολικής αλέσεως, ζαχαροπλαστεία με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ... περιορίζουν επίσης το φαγητό. 

Τι να φάτε με πνευμοθώρακα;

Ο ασθενής έπασχε από πνευμοθώρακα μετά από δύσκολη χειρουργική επέμβαση, οπότε το σώμα του ασθενούς ήταν αδύναμο και εξαντλημένο. Μετά το χειρουργείο, ο ασθενής θα τρέφεται μέσω της φλέβας, αφού το σώμα σταδιακά ανακάμψει, ο ασθενής θα μπορεί να τρώει έξω φαγητό. Τα πιάτα που είναι κατάλληλα για τον ασθενή αυτή την περίοδο όπως: Υγρά, μαλακά, χυλός γιατί θα υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά.

Οι ασθενείς θα πρέπει να προσθέσουν τις ακόλουθες τροφές για να βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Κουάκερ και πιάτα σούπας

Ο χυλός και η σούπα κάνουν πολύ καλό στον πνευμοθώρακα

Τα κουάκερ και οι σούπες βοηθούν στη θρέψη των πνευμόνων και στην αποκατάσταση της υγείας των ασθενών, όπως:

  • Κουάκερ με αμυγδαλόπαστα?
  • Κουάκερ Arhat με άπαχο κρέας?
  • Βοδινό σούπα?
  • Χυλός κοτόπουλου με σπόρους λωτού.
  • Σούπα κοτόπουλου με μανιτάρια?
  • Βότανα κοτόπουλου ψητά?
  • ...

Σημείωση: Το κουάκερ ή η σούπα πρέπει να είναι ελαφρώς ρευστά γιατί τις πρώτες ημέρες μετά τη θεραπεία, οι ασθενείς δεν πρέπει να τρώνε πολύ και να αποφεύγουν ουσίες που είναι μακριές και δύσκολες στην πέψη.

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες

Μπορούν να αναφερθούν ομάδες τροφίμων που παρέχουν πολλές θερμίδες όπως: κρέατα (κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό), σολομός, ψάρι μπανάνας, αυγά, ... Η παροχή αυτών των τροφών πλούσιες σε πρωτεΐνες θα βοηθήσει στην τόνωση των πνευμόνων, στην αύξηση των συσπάσεων. μύες είναι πολύ καλό για την αναπνοή για την αποκατάσταση της υγείας. 

Συγκεκριμένα, το σκουμπρί, οι σαρδέλες και ο σολομός περιέχουν πολλά λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικό Ωμέγα. Αυτές είναι πολύ καλές ουσίες για ασθενείς με πνευμονική νόσο.

Φρούτα και λαχανικά

Στα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα για να βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει γρήγορα μετά την επέμβαση. Η πηγή φυτικών ινών στα λαχανικά και τα φρούτα είναι επίσης καλή για τους ασθενείς μετά την επέμβαση. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ασφαλή λαχανικά, χωρίς συντηρητικά και ξεκάθαρη προέλευση για να εξασφαλίσετε την υγεία του ασθενούς. 

Πρόσθεσε νερό

Αναπλήρωση νερού για τον οργανισμό 

Η σημασία του νερού για το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να αμφισβητηθεί. Το νερό αποτελεί το 70% του ανθρώπινου σώματος. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προσθέτετε αρκετό νερό κάθε μέρα για να βοηθάτε τα καθαρτικά, να δροσίζετε τους πνεύμονες και ταυτόχρονα να αποβάλλετε τις τοξίνες στο σώμα. Επιπλέον, το φιλτραρισμένο νερό μπορεί να μετατραπεί σε χυμό φρούτων, χυμό λαχανικών, ζωμό για τον ασθενή.

Εκτός από την κατανάλωση λογικών τροφών και την αποφυγή τροφών που είναι επιβλαβείς για την υγεία, οι ασθενείς πρέπει επίσης να έχουν έναν λογικό τρόπο ζωής και να ξεκουράζονται για να βελτιώσουν την υγεία τους. Κάντε ήπια άσκηση κάθε μέρα με τακτικές ασκήσεις αναπνοής στον καθαρό αέρα για να διατηρήσετε τους πνεύμονες υγιείς. Πρέπει να κόψετε το κάπνισμα καθώς και να αποφύγετε περιβάλλοντα που περιέχουν καπνό, να αποφύγετε τα μολυσμένα και σκονισμένα περιβάλλοντα, ώστε οι πνεύμονές σας να είναι πάντα προστατευμένοι.

Πιο πάνω το άρθρο: «Πνευμοθώρακας από τι να απέχω, τι να τρώω για να χορτάσω ζωή». Με τις προτάσεις του Blog aFamilyToday στο άρθρο, ελπίζουμε να είναι χρήσιμο σε εσάς και στα αγαπημένα σας πρόσωπα να έχετε υγιή πνεύμονα και γεμάτο σώμα. Μην ξεχάσετε να μοιραστείτε για να είναι όλοι υγιείς. 


Leave a Comment

Πόσες θερμίδες έχει το λουκάνικο; Είναι καλό να τρώμε πολλά λουκάνικα;

Πόσες θερμίδες έχει το λουκάνικο; Είναι καλό να τρώμε πολλά λουκάνικα;

Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.

Τι είναι η ρέγγα; Οφέλη για την υγεία και μερικά νόστιμα πιάτα από ρέγγα

Τι είναι η ρέγγα; Οφέλη για την υγεία και μερικά νόστιμα πιάτα από ρέγγα

Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.

Πόσες θερμίδες έχει το κέικ; Αποκαλύπτοντας πώς να τρώτε κέικ χωρίς λίπος

Πόσες θερμίδες έχει το κέικ; Αποκαλύπτοντας πώς να τρώτε κέικ χωρίς λίπος

Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις των αυγών μπακαλιάρου; Μερικές νότες όταν τρώτε αυγοτάραχο μπακαλιάρου

Ποιες είναι οι επιπτώσεις των αυγών μπακαλιάρου; Μερικές νότες όταν τρώτε αυγοτάραχο μπακαλιάρου

Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.

Αναμείξτε ρυζόνερο σε γάλα, ευεργετικό αλλά... ακόμα επικίνδυνο

Αναμείξτε ρυζόνερο σε γάλα, ευεργετικό αλλά... ακόμα επικίνδυνο

Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.

Πότε πρέπει τα παιδιά να τρώνε θαλασσινά για να αποφύγουν τις αλλεργίες;

Πότε πρέπει τα παιδιά να τρώνε θαλασσινά για να αποφύγουν τις αλλεργίες;

Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.

Πρέπει να δώσω στο μωρό μου πολλά instant noodles;

Πρέπει να δώσω στο μωρό μου πολλά instant noodles;

aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.

“Δείπνο 30 λεπτά” Πρότυπο για το μωρό και όλη την οικογένεια

“Δείπνο 30 λεπτά” Πρότυπο για το μωρό και όλη την οικογένεια

Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.

10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τους επιλεκτικούς που τρώνε

10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τους επιλεκτικούς που τρώνε

Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.

Τι πρέπει ή πρέπει να αποφεύγει μια μητέρα όταν θηλάζει;

Τι πρέπει ή πρέπει να αποφεύγει μια μητέρα όταν θηλάζει;

aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;

Συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια για τα παιδιά σας

Συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια για τα παιδιά σας

aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.

Η σημασία του σιδήρου για τις εγκύους

Η σημασία του σιδήρου για τις εγκύους

Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.

Διατροφή για παιδιά από 2 έως 13 ετών: Τι να τρώτε για να είστε υγιείς;

Διατροφή για παιδιά από 2 έως 13 ετών: Τι να τρώτε για να είστε υγιείς;

Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.

Οι μπανάνες είναι ιδανικές για τις θηλάζουσες μητέρες

Οι μπανάνες είναι ιδανικές για τις θηλάζουσες μητέρες

Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.

11 οφέλη για το μωρό σας όταν θηλάζετε

11 οφέλη για το μωρό σας όταν θηλάζετε

Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.

Βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Εγχειρίδιο εγκυμοσύνης: Όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν προβλήματα με ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα

Εγχειρίδιο εγκυμοσύνης: Όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν προβλήματα με ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα

Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.

Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική

Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική

Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους είναι υπέρβαρο;

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους είναι υπέρβαρο;

Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.

Elderberry: Καλό για τα παιδιά και όλη την οικογένεια

Elderberry: Καλό για τα παιδιά και όλη την οικογένεια

Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.

Η κατανάλωση μωβ γλυκοπατάτας χάνει βάρος;

Η κατανάλωση μωβ γλυκοπατάτας χάνει βάρος;

Οι μοβ γλυκοπατάτες, όπως και άλλες γλυκοπατάτες, περιέχουν θρεπτικά συστατικά που φέρνουν πολλά οφέλη στην υγεία μας. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα θρεπτικά συστατικά στις μωβ γλυκοπατάτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους – μια απροσδόκητη χρήση. Έτσι, η κατανάλωση μωβ γλυκοπατάτας χάνει πραγματικά βάρος;

Οι έγκυες γυναίκες μετά τον τοκετό πίνουν φύλλα Panax ginseng για να ωφελήσουν το γάλα;

Οι έγκυες γυναίκες μετά τον τοκετό πίνουν φύλλα Panax ginseng για να ωφελήσουν το γάλα;

Όχι μόνο ένα πολύτιμο φάρμακο στην ανατολική ιατρική, τα φύλλα Panax ginseng είναι επίσης γνωστά από πολλούς ανθρώπους ως γαλακτοκομική τροφή. Ποια είναι λοιπόν η αλήθεια; Είναι ωφέλιμο το πόσιμο νερό του Panax ginseng για το γάλα; Δείτε το παρακάτω άρθρο!

Πόσες θερμίδες στο Pho; Το μυστικό για να τρώτε pho χωρίς να ανησυχείτε για την αύξηση του βάρους

Πόσες θερμίδες στο Pho; Το μυστικό για να τρώτε pho χωρίς να ανησυχείτε για την αύξηση του βάρους

Το Pho είναι ένα γνώριμο πιάτο στη βιετναμέζικη κουζίνα που λατρεύει πολύ κόσμο. Ας μάθουμε με το άρθρο πόσες θερμίδες υπάρχουν στο pho και τα μυστικά της κατανάλωσης pho χωρίς να χάσετε βάρος εκτός ελέγχου για τους λάτρεις του pho.

Πρέπει ένα σπασμένο κόκκαλο να τρώει κοτόπουλο ή όχι;

Πρέπει ένα σπασμένο κόκκαλο να τρώει κοτόπουλο ή όχι;

Τα άτομα με σπασμένα οστά πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο ζωής και τη διατροφή τους για να προωθήσουν τη διαδικασία ανάρρωσης, βοηθώντας στην ταχύτερη επούλωση της πληγής. Λοιπόν, εάν έχετε σπασμένο κόκκαλο, πρέπει να φάτε κοτόπουλο ή όχι;

Πόσες θερμίδες έχει το κέικ καστανό ρυζιού; Πώς το κέικ καστανού ρυζιού υποστηρίζει την απώλεια βάρους;

Πόσες θερμίδες έχει το κέικ καστανό ρυζιού; Πώς το κέικ καστανού ρυζιού υποστηρίζει την απώλεια βάρους;

Για όσους κάνουν δίαιτα, προτιμούν πάντα τροφές από καστανό ρύζι. Πρέπει όμως να γνωρίζετε ακριβώς πόσες θερμίδες είναι για να προσαρμόσετε το καθημερινό μενού. Συγκεκριμένα, πόσες θερμίδες έχει το κέικ καστανό ρυζιού; Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Απάντηση: Μπορούν οι διαβητικοί να πίνουν φρέσκο ​​γάλα χωρίς ζάχαρη;

Απάντηση: Μπορούν οι διαβητικοί να πίνουν φρέσκο ​​γάλα χωρίς ζάχαρη;

Μπορούν οι διαβητικοί να καταναλώνουν φρέσκο γάλα χωρίς ζάχαρη; Ανακαλύψτε τις νέες μελέτες και πρακτικές συμβουλές για βέλτιστη διαχείριση του διαβήτη.

Απάντηση: Μπορούν τα άτομα με διαβήτη να πίνουν γάλα;

Απάντηση: Μπορούν τα άτομα με διαβήτη να πίνουν γάλα;

Ανακαλύψτε εάν τα άτομα με διαβήτη μπορούν να πίνουν γάλα. Πλήρης ανάλυση οφελών, συμβουλές χρήσης και προτεινόμενες μάρκες γάλακτος για διαβήτη.

Μπορώ να φάω βραστό καλαμπόκι όταν έχω στομαχόπονο;

Μπορώ να φάω βραστό καλαμπόκι όταν έχω στομαχόπονο;

Ο πόνος στο στομάχι είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας στη σύγχρονη ζωή. Η επιλογή των σωστών και ασφαλών τροφών για την υγεία του στομάχου μπορεί να είναι δύσκολη. Συγκεκριμένα, το βραστό καλαμπόκι είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχει πολλά οφέλη για την υγεία, οπότε μπορείτε να φάτε βραστό καλαμπόκι με στομαχόπονο;

Πόση πρωτεΐνη έχει 100 γραμμάρια ελληνικό γιαούρτι; Μερικές σημειώσεις κατά τη χρήση

Πόση πρωτεΐνη έχει 100 γραμμάρια ελληνικό γιαούρτι; Μερικές σημειώσεις κατά τη χρήση

Ανακαλύψτε πόση πρωτεΐνη περιέχουν 100 γραμμάρια ελληνικού γιαουρτιού. Σύγκριση θρεπτικών στοιχείων, πρακτικές συμβουλές και επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη για τη διατροφή σας.

Τι είναι η ρέγγα; Οφέλη για την υγεία και μερικά νόστιμα πιάτα από ρέγγα

Τι είναι η ρέγγα; Οφέλη για την υγεία και μερικά νόστιμα πιάτα από ρέγγα

Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.