Τι είναι το finger food; Πώς να τρώτε το finger food

Τα πάρτι με το Finger food δεν είναι πλέον περίεργα σε πολλά πάρτι αυτές τις μέρες. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να τρώτε φαγητά στο παρακάτω άρθρο!

Η ανάπτυξη και η ανταλλαγή μεταξύ διαφορετικών πολιτισμών έχει δημιουργήσει συνθήκες για πολλούς τύπους πάρτι, συμπεριλαμβανομένων των πάρτι με φαγητά. Τα πάρτι Finger food που προέρχονται από τη δυτική κουλτούρα έχουν γίνει σταδιακά δημοφιλή στο Βιετνάμ τα τελευταία χρόνια. Λοιπόν, τι είναι ένα finger food party; Πώς να τρώτε το finger food όπως. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!

Τι είναι το finger food;

Το Finger food είναι ένα πάρτι με σνακ, γνωστό και ως hand-eating party. Στο τραπέζι του πάρτι με το finger food, υπάρχουν μικρά, συμπαγή και όμορφα διακοσμημένα φαγητά. Οι επισκέπτες που συμμετέχουν σε αυτό το είδος πάρτι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα χέρια τους για να πάρουν το φαγητό στο τραπέζι. Επιπλέον, για να ταιριάζει με την κουλτούρα, οι επισκέπτες μπορούν να χρησιμοποιήσουν σουβλάκια και κουτάλια που έχουν τοποθετηθεί στο φαγητό.

Τα πιάτα στο finger food party είναι κυρίως ορεκτικά. Τα πιάτα σερβίρονται κινητά σε μικρούς δίσκους. Αυτός ο τρόπος οργάνωσης του πάρτι είναι τόσο για τους καλεσμένους να πίνουν όσο περιμένουν, όσο και απλά φυσικός και άνετος.

Οι καλεσμένοι στο finger food party θα απολαύσουν απλά και συμπαγή πιάτα, κυρίως τσάι, κέικ... και άλλα ορεκτικά. Οι επισκέπτες μπορούν να φάνε απευθείας στο τραπέζι ή να περιμένουν τον σερβιτόρο να φέρει το φαγητό στο δίσκο. Ειδικά αν τα πιάτα στο finger food έχουν πάρα πολλές στρώσεις, ο επεξεργαστής θα χρησιμοποιήσει ένα μικρό ξυλάκι για να τα κρατήσει με καλλιτεχνικό και όμορφο τρόπο.

Το Finger Food είναι ένα πάρτι με σνακ, γνωστό και ως hand-eating party

Χαρακτηριστικά του finger food party

Επειδή το χαρακτηριστικό του finger food είναι να χρησιμοποιεί γυμνά χέρια, τα πιάτα για πάρτι παρασκευάζονται γενικά σε σχετικά μικρό μέγεθος. Αυτό γίνεται για να διευκολύνει τους πελάτες να απολαύσουν το φαγητό.

Ένα μισό χαρακτηριστικό του πάρτι Finger Food είναι ότι τα περισσότερα από τα πιάτα σε αυτό το πάρτι είναι κυρίως ξηρά πιάτα. Συνήθως οι τροφές που χρησιμοποιούνται στο finger food δεν περιέχουν πολύ νερό. Επιπλέον, τα πιάτα στο μενού του πάρτι είναι πάντα διακοσμημένα με έντονα χρώματα που τραβούν τα βλέμματα.

Ένα από τα διάσημα πιάτα σε αυτά τα finger food party είναι το πιάτο καναπέ. Σε ένα πιάτο, απλώς ετοιμάστε 1 φέτα φρέσκια μοτσαρέλα, μερικά ντοματίνια και λίγο αυγοτάραχο σολομού (αν υπάρχει) και μια απλή λεπτή φέτα ζαμπόν. Στη συνέχεια, βάζετε τα υλικά ανάμεσα σε δύο φέτες ψωμί και μπορείτε να δημιουργήσετε έναν καναπεδάκι.

Πρέπει να αναφερθούν τα δημοφιλή πιάτα στο μενού του βιετναμέζικου φαγητού, όπως σπρίνγκ ρολς, ψωμάκια, τηγανητές γλυκές πατάτες... Το κοινό χαρακτηριστικό είναι ότι όλα αυτά τα πιάτα κόβονται σε μικρά κομμάτια που τρώγονται απλά και εύκολα, αλλά εξακολουθούν να δείχνουν τα μοναδικά χαρακτηριστικά των βιετναμέζικων πιάτων.

Επειδή τα πιάτα είναι μικρά σε μέγεθος, η αναπλήρωση της ποικιλίας των πιάτων είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα των πάρτι με το φαγητό με φαγητά. Οι επισκέπτες μπορούν να επιλέξουν το σωστό μενού για το πάρτι τους ως εξής: Φρούτα; ξένα ή βιετναμέζικα αρτοσκευάσματα. αλμυρά πιάτα όπως σαλάτα σολομού, γλυκοπατάτα με κουκούλι, βιετναμέζικα ψωμάκια, ψητό κρέας.

Τι είναι το finger food;  Πώς να τρώτε το finger food Η ποικιλία των πιάτων είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα του finger food party

Πώς να τρώτε το finger food

Ακολουθεί ένας οδηγός για το πώς να τρώτε finger food, για αναφορά:

Επιλέξτε τον κατάλληλο χώρο για πάρτι

Αυτή είναι η πρώτη δουλειά, αλλά και μια πολύ σημαντική δουλειά, που αποφασίζει το 50% της επιτυχίας ή της αποτυχίας του κόμματος. Αφού επιλέξει τον σωστό χώρο, ο διοργανωτής πρέπει να αρχίσει να καθαρίζει το δωμάτιο.

Καθαρίστε το τραπέζι πριν το πάρτι

Το καθάρισμα του τραπεζιού πρέπει να προετοιμαστεί λίγη ώρα πριν ξεκινήσει το πάρτι, ώστε ο οικοδεσπότης να μην χρειάζεται να ντρέπεται.

Στήστε ένα ξεχωριστό τραπέζι για τον χώρο των ποτών

Η τοποθέτηση του τραπεζιού ποτών σε ξεχωριστή θέση διευκολύνει τους πελάτες να ξεχωρίσουν και να πάρουν τα ποτά τους πιο γρήγορα. Μπορούν να βάλουν τα πιάτα τους κάτω πριν πάρουν το νερό, έτσι αποφεύγονται διαρροές ή διαρροές.

Σερβίρετε τα πιάτα στο τραπέζι του πάρτι

Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα, αποφασίζοντας εάν το πάρτι θα πραγματοποιηθεί με επιτυχία και ομαλά. Σε αντίθεση με άλλους τύπους πάρτι, το φαγητό στο finger food party θα σερβίρεται ταυτόχρονα. Ο χρόνος για το σερβίρισμα των πιάτων είναι συνήθως περίπου 1-2 ώρες πριν ξεκινήσει το πάρτι. Κατά τη διαδικασία σερβιρίσματος του φαγητού, ο διοργανωτής χρειάζεται επίσης να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην τακτοποίηση και την τακτοποίηση των πιάτων για να εξασφαλίσει την υγιεινή και την ασφάλεια των τροφίμων.

Τι είναι το finger food;  Πώς να τρώτε το finger food Πώς να τρώτε το finger food

Μερικές σημειώσεις όταν οργανώνετε ένα πάρτι με φαγητά

Ακολουθούν ορισμένες σημειώσεις όταν οργανώνετε ένα πάρτι φαγητού, συγκεκριμένα:

Μενού

Το μενού για αυτό το είδος πάρτι είναι πολύ σημαντικό. Το μενού του finger food βασίζεται σε δύο αρχές: απλότητα και συμπαγή. Επιπλέον, η γεύση του φαγητού προκαλεί μεγάλη ανησυχία. Οι διοργανωτές πάρτι θα πρέπει να επιλέγουν πιάτα με ελαφριά γεύση, περιορισμένα ορεκτικά σε πιάτα με νερό.

Χώρος και διάταξη πάρτι

Επειδή η φύση του finger food είναι ένας μπουφές, ο χώρος συγκέντρωσης πρέπει να είναι ένας ανοιχτός και ευρύχωρος χώρος για τους επισκέπτες να κινούνται ελεύθερα και να συνομιλούν. Εξάλλου, ο διοργανωτής του πάρτι μπορεί έξυπνα να τοποθετήσει μερικές καρέκλες για να καθίσουν οι καλεσμένοι που νιώθουν κουρασμένοι.

Πώς να ρυθμίσετε το πιάτο

Όχι μόνο με τα πάρτι με το finger food, κάθε είδους πάρτι έχει όμορφο και υγιεινό στήσιμο. Με το finger food party, ο διοργανωτής πρέπει πρώτα να κανονίσει το φαγητό εύλογα, ώστε οι πελάτες να μπορούν να πάρουν εύκολα το φαγητό. Οι διοργανωτές του πάρτι θα πρέπει να προετοιμάσουν πλαστικά σκεύη, όπως κουτάλια, κουτάλια και πιρούνια, ώστε οι επισκέπτες να μπορούν να τα χρησιμοποιούν χωρίς φόβο για προβλήματα τοκετού.

Παραπάνω είναι η κοινή χρήση του ιστολογίου aFamilyToday σχετικά με το πώς να τρώτε φαγητά . Το Finger food είναι ένα είδος πάρτι που διοργανώνεται ευνοϊκά σε μεγάλες και μικρές εκδηλώσεις. Αυτό το μοντέλο πάρτι εξοικονομεί φαγητό και κόστος. Όχι μόνο αυτό, οι επισκέπτες μπορούν επίσης να δοκιμάσουν πολλά νέα και νόστιμα πιάτα.


“Δείπνο 30 λεπτά” Πρότυπο για το μωρό και όλη την οικογένεια

“Δείπνο 30 λεπτά” Πρότυπο για το μωρό και όλη την οικογένεια

Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.

10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τους επιλεκτικούς που τρώνε

10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τους επιλεκτικούς που τρώνε

Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.

Τι πρέπει ή πρέπει να αποφεύγει μια μητέρα όταν θηλάζει;

Τι πρέπει ή πρέπει να αποφεύγει μια μητέρα όταν θηλάζει;

aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;

Συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια για τα παιδιά σας

Συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια για τα παιδιά σας

aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.

Η σημασία του σιδήρου για τις εγκύους

Η σημασία του σιδήρου για τις εγκύους

Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.

Διατροφή για παιδιά από 2 έως 13 ετών: Τι να τρώτε για να είστε υγιείς;

Διατροφή για παιδιά από 2 έως 13 ετών: Τι να τρώτε για να είστε υγιείς;

Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.

Οι μπανάνες είναι ιδανικές για τις θηλάζουσες μητέρες

Οι μπανάνες είναι ιδανικές για τις θηλάζουσες μητέρες

Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.

11 οφέλη για το μωρό σας όταν θηλάζετε

11 οφέλη για το μωρό σας όταν θηλάζετε

Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.

Βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Εγχειρίδιο εγκυμοσύνης: Όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν προβλήματα με ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα

Εγχειρίδιο εγκυμοσύνης: Όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν προβλήματα με ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα

Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.

Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική

Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική

Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους είναι υπέρβαρο;

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους είναι υπέρβαρο;

Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.

Elderberry: Καλό για τα παιδιά και όλη την οικογένεια

Elderberry: Καλό για τα παιδιά και όλη την οικογένεια

Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.

5 τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης των παιδιών

5 τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης των παιδιών

aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.

4 ασκήσεις για να βοηθήσετε το παιδί σας να έχει το ιδανικό ύψος

4 ασκήσεις για να βοηθήσετε το παιδί σας να έχει το ιδανικό ύψος

aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για την παιδική παχυσαρκία

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για την παιδική παχυσαρκία

Η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα όπως διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις... Βρήκατε μια έγκαιρη λύση για το παιδί σας;

Πότε πρέπει τα παιδιά να τρώνε θαλασσινά για να αποφύγουν τις αλλεργίες;

Πότε πρέπει τα παιδιά να τρώνε θαλασσινά για να αποφύγουν τις αλλεργίες;

Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά δεν αφήνετε το μωρό σας να τρώει θαλασσινά αυθαίρετα, αλλά μάθετε πότε να δίνετε θαλασσινά στα παιδιά για να αποφύγετε τις αλλεργίες.

Ο απογαλακτισμός δεν είναι πλέον μάχη όταν οι γονείς κατανοούν το μωρό τους

Ο απογαλακτισμός δεν είναι πλέον μάχη όταν οι γονείς κατανοούν το μωρό τους

Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.

Το παιδί είναι λιγότερο έξυπνο γιατί η έγκυος μητέρα χρησιμοποιεί γλυκόριζα

Το παιδί είναι λιγότερο έξυπνο γιατί η έγκυος μητέρα χρησιμοποιεί γλυκόριζα

aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.

6 βήματα για γρήγορη αποκατάσταση της υγείας μετά τον τοκετό για τις μητέρες

6 βήματα για γρήγορη αποκατάσταση της υγείας μετά τον τοκετό για τις μητέρες

aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.

Top 3 συνταγές για την παρασκευή χυλού γλυκοπατάτας για μωρά

Top 3 συνταγές για την παρασκευή χυλού γλυκοπατάτας για μωρά

Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, οι οποίες είναι πολύ ευεργετικές για την απορρόφηση και την πέψη του μωρού. Το να μάθετε πώς να μαγειρεύετε χυλό γλυκοπατάτας για μωρά είναι θέμα ανησυχίας για πολλές μητέρες.

Οι ρόλοι του ψευδαργύρου για τα παιδιά που πρέπει να γνωρίζετε

Οι ρόλοι του ψευδαργύρου για τα παιδιά που πρέπει να γνωρίζετε

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην πρώιμη παιδική ανάπτυξη. Ας δούμε τι ρόλο παίζει ο ψευδάργυρος στην ανάπτυξη των παιδιών.

Είναι λίπος η κατανάλωση ψωμιού ολικής αλέσεως;

Είναι λίπος η κατανάλωση ψωμιού ολικής αλέσεως;

«Είναι λίπος να τρως ψωμί ολικής αλέσεως;» είναι το ερώτημα όχι μόνο ενός αλλά πολλών ανθρώπων. Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το aFamilyToday Blog μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Πώς να καλλιεργήσετε γλυκά και τραγανά φύτρα λευκών φασολιών στο σπίτι

Πώς να καλλιεργήσετε γλυκά και τραγανά φύτρα λευκών φασολιών στο σπίτι

Τα φύτρα φασολιών είναι απαραίτητο συνοδευτικό πολλών πιάτων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή stir-fries, σούπες ή ωμά. Ωστόσο, δεν πωλούν όλα τα καταστήματα καθαρά φύτρα φασολιών. Δείτε τους σούπερ εύκολους τρόπους για να φτιάξετε τα δικά σας φύτρα φασολιών στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Πώς να φτιάξετε απλό τόφου στο σπίτι

Πώς να φτιάξετε απλό τόφου στο σπίτι

Το νεαρό τόφου είναι ένα πιάτο που φτιάχνεται από γλυκά ολόκληρα φασόλια σόγιας. Μπορούν εύκολα να μεταποιηθούν σε πολλά διαφορετικά πιάτα ανάλογα με τις ανάγκες του χρήστη. Δείτε πώς να φτιάξετε ένα απλό τόφου στο σπίτι.

Μπορεί ένα άτομο με βήχα να φάει ψωμί; Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα

Μπορεί ένα άτομο με βήχα να φάει ψωμί; Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα

Ο βήχας είναι μια αντίδραση του λαιμού, που εκκρίνει βρωμιά στους αεραγωγούς, αποκαθιστώντας το αναπνευστικό σύστημα μετά από μόλυνση. Ένας επίμονος βήχας ή πονόλαιμος είναι άβολα για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, μια λογική δίαιτα βοηθά επίσης τη γρήγορη επούλωση της νόσου. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι μπορούν να φάνε ψωμί με βήχα;

Υπερτροφές που δεν πρέπει να τρώμε πολύ

Υπερτροφές που δεν πρέπει να τρώμε πολύ

Οι υπερτροφές είναι τροφές γεμάτες με υγιεινά θρεπτικά συστατικά, αλλά η κατανάλωση πολλών από αυτές τις υπερτροφές είναι πραγματικά καλή για τον οργανισμό;

Τι πρέπει να αποφεύγεται μετά την επέμβαση στον προστάτη;

Τι πρέπει να αποφεύγεται μετά την επέμβαση στον προστάτη;

Η διατροφή για ασθενείς που μόλις ολοκλήρωσαν τη χειρουργική επέμβαση είναι πάντα ένα θέμα που χρειάζεται διεξοδική προσοχή. Βοηθώντας έτσι την υγεία του ασθενούς μπορεί να ανακάμψει γρήγορα. Τι πρέπει να απέχετε μετά την επέμβαση στον προστάτη είναι ένα από τα πολλά ερωτήματα που θέτουν οικογένειες με συγγενείς που μόλις έχουν χειρουργήσει αυτό το κομμάτι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε καλύτερα τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

5 είδη πόσιμου νερού που βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του εγκεφάλου

5 είδη πόσιμου νερού που βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του εγκεφάλου

Ορισμένοι τύποι πόσιμου νερού έχουν εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν εξαιρετικά την κυκλοφορία του εγκεφάλου. Λοιπόν, ποια είναι αυτά τα νερά και ποια συστατικά περιέχουν που τα κάνουν τόσο αποτελεσματικά;

Αν τρώτε πολύ ενώ χάνετε βάρος, τι πρέπει να κάνετε;

Αν τρώτε πολύ ενώ χάνετε βάρος, τι πρέπει να κάνετε;

Εάν κατά λάθος τρώτε πολύ ενώ χάνετε βάρος, μπορείτε να εφαρμόσετε τα μέτρα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.