Ο βήχας είναι μια αντίδραση του λαιμού, που εκκρίνει βρωμιά στους αεραγωγούς, αποκαθιστώντας το αναπνευστικό σύστημα μετά από μόλυνση. Ένας επίμονος βήχας ή πονόλαιμος είναι άβολα για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, μια λογική δίαιτα βοηθά επίσης τη γρήγορη επούλωση της νόσου. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι μπορούν να φάνε ψωμί με βήχα;
Το ψωμί είναι ένα γνώριμο πιάτο στους Βιετναμέζους, εύκολο στην αγορά και εξαιρετικά βολικό. Ωστόσο, εάν ο λαιμός σας πονάει και επιμένει, η κατανάλωση ψωμιού θα επιδεινώσει τον βήχα σας; Μπορεί ένα άτομο με βήχα να φάει ψωμί; Μάθε τώρα!
Ο ρόλος της διατροφής όταν το σώμα έχει βήχα
Ο βήχας είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι το σώμα αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω της επίθεσης βακτηρίων. Οι διατροφικές τροφές καθημερινά έχουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της θεραπείας ασθενειών επειδή παίζουν το ρόλο:
Η διατροφή από τα τρόφιμα συμβάλλει στην αύξηση της αντίστασης, στην επούλωση γρήγορα
Μπορεί ένα άτομο με βήχα να φάει ψωμί;
Μπορεί ένα άτομο με βήχα να φάει ��ωμί; Το παραδοσιακό ψωμί που πωλείται σε καρότσια είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά έχει μια τραγανή, σκληρή, ελαφρώς ξηρή κρούστα που μπορεί να τρίβεται και να βλάπτει το λαιμό. Όταν έχετε πονόλαιμο με πονόλαιμο, φλεγμονή που προκαλείται από ιούς και βακτήρια, η κατανάλωση ψωμιού αυξάνει την πληγή, κάνοντας τον λαιμό πιο επώδυνο. Επιπλέον, τα άτομα με βήχα συνοδεύονται συχνά από καταρροή, ο πυρετός κουράζει τους ανθρώπους, επομένως το ψωμί τους είναι λίγο δύσκολο να το φάνε.
Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε μαλακά ψωμιά όπως ψωμί σάντουιτς, κριθαρένιο ψωμί και ψωμί ολικής αλέσεως, μπορείτε να επεξεργαστείτε μια ποικιλία γεμίσεων, διασφαλίζοντας την απαραίτητη διατροφή για να σας βοηθήσει να επουλώσετε γρήγορα.
Μπορείτε να φάτε ψωμί αν έχετε βήχα;
Τροφές που πρέπει να τρώνε τα άτομα με βήχα
Όχι μόνο ο βήχας, αλλά κάθε στιγμή που είστε άρρωστοι, η διατροφή παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στη γρήγορη θεραπεία της νόσου. Όταν έχετε βήχα, πρέπει να τρώτε τις παρακάτω τροφές.
Αμυλούχα και εύπεπτα τρόφιμα
Οι υδατάνθρακες πλούσιοι σε υδατάνθρακες παρέχουν αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσει το σώμα. Πρέπει όμως να επιλέξετε μαλακές, εύκολες στην κατάποση τροφές, περιορίζοντας τις επιπτώσεις στον κατεστραμμένο βλεννογόνο του λαιμού. Τρώτε κουάκερ όπως χυλό perilla, κιμά, χυλό κρεμμυδιού ή σούπας, σούπα με νουντλς μοσχαρίσιο,...
Το κουάκερ είναι μαλακό, καταπίνεται εύκολα χωρίς να προκαλεί πονόλαιμο
Αντιβακτηριδιακές τροφές
Με ένα μολυσμένο αναπνευστικό σύστημα, τα αντιβακτηριακά τρόφιμα θα βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση του βήχα. Θα πρέπει να προσθέσετε σκόρδο, κρεμμύδι, τζίντζερ, φύλλα perilla στα καθημερινά σας πιάτα. Επειδή λειτουργούν:
Η κατανάλωση τζίντζερ ζεσταίνει το λαιμό, ανακουφίζει από τον βήχα
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες C, Α και ψευδάργυρο
Οι βιταμίνες C, A ή ο ψευδάργυρος βοηθούν στην αύξηση της αντίστασης και καταπραΰνουν τον ερεθισμό του βλεννογόνου. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, περιορίζοντας την ανάπτυξη ασθενειών. Θα πρέπει να τρώτε φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, γκουάβα, σταφύλια, μανταρίνια, ... ή λαχανικά όπως καρότα, λάχανο, λάχανο, κολοκυθάκια, ... και τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως: στρείδια, μύδια, χτένια, ...
Προσθέστε λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C
Μέσα από το άρθρο λοιπόν, γνωρίζετε ότι τα άτομα με βήχα μπορούν να τρώνε ψωμί και τις τροφές που πρέπει να χρησιμοποιούνται όταν βήχουν. Επιπλέον, περιορίστε τα θαλασσινά που περιέχουν πολλές πρωτεΐνες που ερεθίζουν την περιοχή του λαιμού, παρατείνοντας τον βήχα σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.
Η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα όπως διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις... Βρήκατε μια έγκαιρη λύση για το παιδί σας;
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά δεν αφήνετε το μωρό σας να τρώει θαλασσινά αυθαίρετα, αλλά μάθετε πότε να δίνετε θαλασσινά στα παιδιά για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, οι οποίες είναι πολύ ευεργετικές για την απορρόφηση και την πέψη του μωρού. Το να μάθετε πώς να μαγειρεύετε χυλό γλυκοπατάτας για μωρά είναι θέμα ανησυχίας για πολλές μητέρες.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην πρώιμη παιδική ανάπτυξη. Ας δούμε τι ρόλο παίζει ο ψευδάργυρος στην ανάπτυξη των παιδιών.
«Είναι λίπος να τρως ψωμί ολικής αλέσεως;» είναι το ερώτημα όχι μόνο ενός αλλά πολλών ανθρώπων. Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το aFamilyToday Blog μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα φύτρα φασολιών είναι απαραίτητο συνοδευτικό πολλών πιάτων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή stir-fries, σούπες ή ωμά. Ωστόσο, δεν πωλούν όλα τα καταστήματα καθαρά φύτρα φασολιών. Δείτε τους σούπερ εύκολους τρόπους για να φτιάξετε τα δικά σας φύτρα φασολιών στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το νεαρό τόφου είναι ένα πιάτο που φτιάχνεται από γλυκά ολόκληρα φασόλια σόγιας. Μπορούν εύκολα να μεταποιηθούν σε πολλά διαφορετικά πιάτα ανάλογα με τις ανάγκες του χρήστη. Δείτε πώς να φτιάξετε ένα απλό τόφου στο σπίτι.
Ο βήχας είναι μια αντίδραση του λαιμού, που εκκρίνει βρωμιά στους αεραγωγούς, αποκαθιστώντας το αναπνευστικό σύστημα μετά από μόλυνση. Ένας επίμονος βήχας ή πονόλαιμος είναι άβολα για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, μια λογική δίαιτα βοηθά επίσης τη γρήγορη επούλωση της νόσου. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι μπορούν να φάνε ψωμί με βήχα;
Οι υπερτροφές είναι τροφές γεμάτες με υγιεινά θρεπτικά συστατικά, αλλά η κατανάλωση πολλών από αυτές τις υπερτροφές είναι πραγματικά καλή για τον οργανισμό;
Η διατροφή για ασθενείς που μόλις ολοκλήρωσαν τη χειρουργική επέμβαση είναι πάντα ένα θέμα που χρειάζεται διεξοδική προσοχή. Βοηθώντας έτσι την υγεία του ασθενούς μπορεί να ανακάμψει γρήγορα. Τι πρέπει να απέχετε μετά την επέμβαση στον προστάτη είναι ένα από τα πολλά ερωτήματα που θέτουν οικογένειες με συγγενείς που μόλις έχουν χειρουργήσει αυτό το κομμάτι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε καλύτερα τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Ορισμένοι τύποι πόσιμου νερού έχουν εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν εξαιρετικά την κυκλοφορία του εγκεφάλου. Λοιπόν, ποια είναι αυτά τα νερά και ποια συστατικά περιέχουν που τα κάνουν τόσο αποτελεσματικά;
Εάν κατά λάθος τρώτε πολύ ενώ χάνετε βάρος, μπορείτε να εφαρμόσετε τα μέτρα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
