Ο βήχας είναι μια αντίδραση του λαιμού, που εκκρίνει βρωμιά στους αεραγωγούς, αποκαθιστώντας το αναπνευστικό σύστημα μετά από μόλυνση. Ένας επίμονος βήχας ή πονόλαιμος είναι άβολα για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, μια λογική δίαιτα βοηθά επίσης τη γρήγορη επούλωση της νόσου. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι μπορούν να φάνε ψωμί με βήχα;
Το ψωμί είναι ένα γνώριμο πιάτο στους Βιετναμέζους, εύκολο στην αγορά και εξαιρετικά βολικό. Ωστόσο, εάν ο λαιμός σας πονάει και επιμένει, η κατανάλωση ψωμιού θα επιδεινώσει τον βήχα σας; Μπορεί ένα άτομο με βήχα να φάει ψωμί; Μάθε τώρα!
Ο ρόλος της διατροφής όταν το σώμα έχει βήχα
Ο βήχας είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι το σώμα αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω της επίθεσης βακτηρίων. Οι διατροφικές τροφές καθημερινά έχουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της θεραπείας ασθενειών επειδή παίζουν το ρόλο:
Η διατροφή από τα τρόφιμα συμβάλλει στην αύξηση της αντίστασης, στην επούλωση γρήγορα
Μπορεί ένα άτομο με βήχα να φάει ψωμί;
Μπορεί ένα άτομο με βήχα να φάει ��ωμί; Το παραδοσιακό ψωμί που πωλείται σε καρότσια είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά έχει μια τραγανή, σκληρή, ελαφρώς ξηρή κρούστα που μπορεί να τρίβεται και να βλάπτει το λαιμό. Όταν έχετε πονόλαιμο με πονόλαιμο, φλεγμονή που προκαλείται από ιούς και βακτήρια, η κατανάλωση ψωμιού αυξάνει την πληγή, κάνοντας τον λαιμό πιο επώδυνο. Επιπλέον, τα άτομα με βήχα συνοδεύονται συχνά από καταρροή, ο πυρετός κουράζει τους ανθρώπους, επομένως το ψωμί τους είναι λίγο δύσκολο να το φάνε.
Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε μαλακά ψωμιά όπως ψωμί σάντουιτς, κριθαρένιο ψωμί και ψωμί ολικής αλέσεως, μπορείτε να επεξεργαστείτε μια ποικιλία γεμίσεων, διασφαλίζοντας την απαραίτητη διατροφή για να σας βοηθήσει να επουλώσετε γρήγορα.
Μπορείτε να φάτε ψωμί αν έχετε βήχα;
Τροφές που πρέπει να τρώνε τα άτομα με βήχα
Όχι μόνο ο βήχας, αλλά κάθε στιγμή που είστε άρρωστοι, η διατροφή παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στη γρήγορη θεραπεία της νόσου. Όταν έχετε βήχα, πρέπει να τρώτε τις παρακάτω τροφές.
Αμυλούχα και εύπεπτα τρόφιμα
Οι υδατάνθρακες πλούσιοι σε υδατάνθρακες παρέχουν αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσει το σώμα. Πρέπει όμως να επιλέξετε μαλακές, εύκολες στην κατάποση τροφές, περιορίζοντας τις επιπτώσεις στον κατεστραμμένο βλεννογόνο του λαιμού. Τρώτε κουάκερ όπως χυλό perilla, κιμά, χυλό κρεμμυδιού ή σούπας, σούπα με νουντλς μοσχαρίσιο,...
Το κουάκερ είναι μαλακό, καταπίνεται εύκολα χωρίς να προκαλεί πονόλαιμο
Αντιβακτηριδιακές τροφές
Με ένα μολυσμένο αναπνευστικό σύστημα, τα αντιβακτηριακά τρόφιμα θα βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση του βήχα. Θα πρέπει να προσθέσετε σκόρδο, κρεμμύδι, τζίντζερ, φύλλα perilla στα καθημερινά σας πιάτα. Επειδή λειτουργούν:
Η κατανάλωση τζίντζερ ζεσταίνει το λαιμό, ανακουφίζει από τον βήχα
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες C, Α και ψευδάργυρο
Οι βιταμίνες C, A ή ο ψευδάργυρος βοηθούν στην αύξηση της αντίστασης και καταπραΰνουν τον ερεθισμό του βλεννογόνου. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, περιορίζοντας την ανάπτυξη ασθενειών. Θα πρέπει να τρώτε φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, γκουάβα, σταφύλια, μανταρίνια, ... ή λαχανικά όπως καρότα, λάχανο, λάχανο, κολοκυθάκια, ... και τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως: στρείδια, μύδια, χτένια, ...
Προσθέστε λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C
Μέσα από το άρθρο λοιπόν, γνωρίζετε ότι τα άτομα με βήχα μπορούν να τρώνε ψωμί και τις τροφές που πρέπει να χρησιμοποιούνται όταν βήχουν. Επιπλέον, περιορίστε τα θαλασσινά που περιέχουν πολλές πρωτεΐνες που ερεθίζουν την περιοχή του λαιμού, παρατείνοντας τον βήχα σας.
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ένα όμορφο δέρμα, ένα λεπτό σώμα αλλά όχι λιγότερο υγιές είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε γυναίκα. Ποιος είναι λοιπόν ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η πουτίγκα αίματος πάπιας είναι ένα από τα περίεργα πιάτα στον κόσμο, αλλά σε ορισμένες χώρες εξακολουθούμε να βλέπουμε συχνά την πουτίγκα αίματος στα καθημερινά μας γεύματα. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σούπα με αίμα πάπιας;
Η ζάχαρη στυπτηρίας έχει γλυκιά γεύση, η οποία θεωρείται καλοήθης γλυκαντική ουσία. Ωστόσο, για τους διαβητικούς - που έχουν ειδικές δίαιτες και είναι ευαίσθητοι στη ζάχαρη, το αν η ζάχαρη βράχου εξακολουθεί να είναι καλοήθης ή όχι είναι μια άλλη ιστορία. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε πετρώδη ζάχαρη; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το Breadfruit είναι ένα φυτό που καλλιεργείται αρκετά συχνά στο Βιετνάμ. Ωστόσο, η επίδραση των φύλλων αρτοκάρπου δεν είναι κάτι που όλοι γνωρίζουν. Επομένως, παρακαλούμε ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε για τα οφέλη των φύλλων φρούτου!
Το μαγείρεμα του χυλού καρυδιού για μωρά είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή που βελτιώνει τον εγκέφαλο του μωρού και προωθεί την ευκολότερη πέψη. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι τις χρήσεις και τις σημειώσεις όταν μαγειρεύουν χυλό καρυδιάς. Αναφορά!
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι πολύ καλός για την υγεία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να πίνουν ελεύθερα κάθε μέρα. Είναι λοιπόν καλό να πίνεις χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα;
Το λευκό ραπανάκι είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό, που χρησιμοποιείται συχνά στα οικογενειακά γεύματα των Βιετναμέζων. Εξάλλου, το λευκό ραπανάκι είναι γνωστό και ως «χειμωνιάτικο τζίνσενγκ» λόγω των πλεονεκτημάτων που φέρνει στον οργανισμό. Τι ακριβώς έχει λοιπόν το λευκό ραπανάκι;
Το σκουμπρί είναι ένα μεγάλο θαλασσινό ψάρι, μήκους περίπου 1,68 μ. και μεταποιημένο σε πολλά νόστιμα πιάτα. Το σκουμπρί έχει γλυκό και αρωματικό κρέας ψαριού και παρέχει μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών όπως σίδηρο, βιταμίνη Β και βιταμίνη ΡΡ, ειδικά περιέχει υψηλά επίπεδα υγιών ωμέγα-3. Λοιπόν πόσες θερμίδες σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων σκουμπρί; Είναι δυνατόν να φάτε σκουμπρί για να χάσετε βάρος; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday!
Όπως γνωρίζετε, οι φυτικές ίνες είναι μια απαραίτητη ουσία στα καθημερινά γεύματα. Ένα από τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες είναι η κολοκύθα. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι τι είναι η ίνα κολοκύθας. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να βρείτε την απάντηση στην παραπάνω ερώτηση!
