Εβδομάδα 11
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή είναι πολύ σημαντική. Συγκεκριμένα, τα καρυκεύματα όπως η πάστα γαρίδας περιέχουν επίσης μοναδικά θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε λοιπόν να φάτε πάστα γαρίδας;
Η πάστα γαρίδας είναι ένα τυπικό χαρακτηριστικό του Βιετνάμ, που χρησιμοποιείται για την παρασκευή πολλών νόστιμων πιάτων. Από τη μοναδική τους γεύση μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς τρόπους: μελιτζάνα τουρσί με γαριδόπαστα, χοιρινή σάλτσα κοιλιάς, βραστό χοιρινό, φιδέ, φιδέ, φιδέ με γαριδόπαστα, .... Ωστόσο, οι μητέρες συχνά αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε πάστα γαρίδας ενώ είναι έγκυες, μπορούν να τρώνε νουντλς με πάστα γαρίδας ενώ είναι έγκυες; Αν φαγωθεί, θα επηρεάσει την υγεία του εμβρύου; Ας το μάθουμε με το Blog aFamilyToday του φαρμακείου .
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε πάστα γαρίδας;
Ο πολτός γαρίδας φτιάχνεται από γαρίδες και γαρίδες στη θάλασσα, στη συνέχεια ξηραίνεται ή ζεματίζεται και αναμιγνύεται με αλάτι. Βασικά, η πάστα γαρίδας και η σάλτσα ψαριού έχουν και τα δύο πολύ καλό απόθεμα πρωτεΐνης, απορροφώνται σχετικά εύκολα και είναι αρκετά ασφαλή (λόγω της διαδικασίας διαλογής και ζύμωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα). Για να μάθετε αν μπορείτε να φάτε πάστα γαρίδας, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να ανατρέξουν στον πίνακα μέσης διατροφικής σύνθεσης σε 100 γραμμάρια πάστας γαρίδας (στερεού τύπου) ως εξής:
Με πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά παραπάνω, οι έγκυες γυναίκες μπορούν ακόμα να τρώνε πάστα γαρίδας.
Μπορεί να εκλεγεί για να φάει πάστα γαρίδας είναι ένα ερώτημα πολλών μητέρων
Οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε πάστα γαρίδας
Έτσι, η απάντηση στο ερώτημα αν μπορείτε ή όχι να φάτε πάστα γαρίδας είναι δυνατή. Ωστόσο, για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το φαγητό και τα οφέλη του, ανατρέξτε στα αποτελέσματα της πάστας γαρίδας παρακάτω.
Η πάστα γαρίδας πλούσια σε DHA βοηθά το έμβρυο να αναπτύξει τον εγκέφαλο και τον αμφιβληστροειδή
Σε μια μελέτη από τους Dr.Nemesio Montano και Dr.Victor Gavino (Department of Nutrition, University of Montreal - Canada) επιβεβαιώθηκε ότι η παραδοσιακή βιετναμέζικη πάστα γαρίδας περιέχει μεγάλη ποσότητα DHA.
Το DHA ανήκει στην ομάδα των Ωμέγα-3, είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για το σχηματισμό του εγκεφάλου και της όρασης του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πρώτων 2 ετών της ζωής του. Εάν οι έγκυες γυναίκες τρώνε πάστα γαρίδας, θα συμπληρωθούν με μια ορισμένη ποσότητα DHA για να βοηθήσουν στην τόνωση της νοημοσύνης στα παιδιά και στην ανάπτυξη του αμφιβληστροειδούς.
Αποφύγετε γενετικές ανωμαλίες
Η πάστα γαρίδας έχει μια πλούσια πηγή βιταμίνης Β , η οποία είναι εξίσου σημαντική με άλλες βιταμίνες και μέταλλα. Συγκεκριμένα, αυτή η ουσία βοηθά τη διαδικασία της εγκυμοσύνης να διαμορφώσει το νευρικό σύστημα του παιδιού πιο σταθερό, και ταυτόχρονα αποφεύγει δυσπλασίες για το έμβρυο αργότερα.
Η κατανάλωση πάστας γαρίδας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών
Καταπολέμηση πολλών ασθενειών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα συστατικά της πάστας γαρίδας απορροφώνται αρκετά εύκολα. Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πάστα γαρίδας θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση ασθενειών όπως:
Σημείωση: Για τις εγκύους τους πρώτους 3 μήνες, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η χρήση της πάστας γαρίδας. Επειδή οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης δεν είναι σταθεροί, δεν είναι ασφαλές να τρώτε δυνατά μπαχαρικά όπως η πάστα από γαρίδες. Ειδικά κάποια είδη πάστας γαρίδας, ενώ το αλάτι έχει προσθέσει ανανά για να κάνει τη σάλτσα πιο νόστιμη, αλλά ο αιχμηρός ανανάς είναι ο λόγος που οι έγκυες κάτω των 3 μηνών αποβάλλουν εύκολα. Έτσι, οι έγκυες μητέρες θα πρέπει να σημειώσουν ότι η απάντηση στην ερώτηση «Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε γαριδόπαστα τους πρώτους 3 μήνες» δεν είναι.
Πώς να επιλέξετε την πιο ασφαλή πάστα γαρίδας για έγκυες γυναίκες
Επειδή η πάστα γαρίδας δημιουργείται από ένα περιβάλλον που πιστεύεται ότι είναι ευνοϊκό για την ανάπτυξη βακτηρίων. Εν τω μεταξύ, οι έγκυες γυναίκες έχουν φτωχό ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως η κατανάλωση ανθυγιεινής πάστας γαρίδας έχει υψηλό κίνδυνο πρόκλησης τροφικής δηλητηρίασης . Επιπλέον, η πάστα γαρίδας έχει αλμυρή γεύση, εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες, θα οδηγήσει σε οίδημα, θα αυξήσει εύκολα την αρτηριακή πίεση, θα προκαλέσει συμπτώματα κόπωσης, αφυδάτωση, θλίψη ...
Επομένως, τηρήστε τις παρακάτω συμβουλές για να επιλέξετε ασφαλή και νόστιμη πάστα γαρίδας:
Επιλέξτε νόστιμη πάστα γαρίδας με βάση τη γεύση
Όταν ψηθεί, η πάστα γαρίδας θα έχει μια πολύ χαρακτηριστική έντονη μυρωδιά, αλλά αν τη μυρίσετε από κοντά, θα τη βρείτε ελαφρώς αρωματική και η γεύση είναι επίσης αρκετά αλμυρή. Κι αυτό γιατί ακολουθώντας την παραδοσιακή μέθοδο ζυθοποιίας με λευκό αλάτι με θαλασσινά μύδια, πολύ φυσικό - αγνό, πλούσιο σε θρεπτική αξία. Πιο προσεκτικά, θα πρέπει να επιλέξετε το είδος χωρίς μυρωδιά ψαριού ή περίεργη μυρωδιά.
Πρέπει να επιλέξετε πάστα γαρίδας με συγκεκριμένη γεύση
Επιλέξτε ασφαλή πάστα γαρίδας με βάση το χρώμα του προϊόντος
Η πάστα γαρίδας έχει συνήθως ένα οικείο χρώμα, που είναι το χρώμα του ώριμου sim, σε ορισμένα σημεία είναι και ανοιχτό μωβ. Αυτό είναι το αρχικό χρώμα της παραδοσιακής πάστας γαρίδας, επομένως είναι πολύ φυσικό και αγνό.
Αν δείτε πάστα γαρίδας με μωβ-κόκκινη στρώση, αυτό είναι σίγουρα ένα προϊόν με παρεμβολές από βαφές. Απολύτως μην χρησιμοποιείτε αυτόν τον τύπο επειδή οι έγκυες γυναίκες είναι ευαίσθητες σε δηλητηρίαση.
Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο σας βοήθησε να λάβετε την απάντηση στο ερώτημα εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε πάστα γαρίδας . Επιπλέον, οι μητέρες μπορούν να μαγειρέψουν μόνες τους στο σπίτι πάστα γαρίδας για να εξασφαλίσουν την πιο ασφαλή και υγιεινή. Μην ξεχάσετε να δημιουργήσετε μια επιστημονική διατροφική συνήθεια, διατηρήστε την καλύτερη υγεία τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Δείτε περισσότερα: Μπορείτε να φάτε πάστα γαρίδας όταν είστε στη δίαιτα;
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
Η τραχηλική ή τραχηλική ανεπάρκεια είναι μια από τις κύριες αιτίες αποβολής. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με αυτό το θέμα.
Όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά, θα είστε εξαιρετικά χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι, αλλά θα συναντήσετε πολλή σύγχυση; Το aFamilyToday Health θα σας πει 20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μια γυναίκα πρέπει πάντα να προσέχει και τα πιο μικρά πράγματα. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες συνιστάται να περνούν χρόνο στο κρεβάτι θηλάζοντας.
Μερικές φορές το μωρό στη μήτρα δεν βρίσκεται στη σωστή θέση, με αποτέλεσμα η έγκυος μητέρα να ανησυχεί γιατί φοβάται ότι το μωρό βρίσκεται σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι για να ανατρέψετε την εγκυμοσύνη που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτή την ενασχόληση.
Τα φύκια είναι μια θρεπτική τροφή, ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε φύκια μόνο με μέτρο, αν τρώγονται πολύ, μερικές φορές «το όφελος θα μετατραπεί σε κακό».
Μια εξέταση ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι στη λίστα των εξετάσεων που πρέπει να γίνουν για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς.
Η κατάσταση των εγκύων με πράσινη έκκριση θα πρέπει να ανησυχεί γιατί μπορεί να προκληθεί από πολλά προβλήματα, από τόσο απλά όπως η διαρροή αμνιακού υγρού έως πιο σοβαρά.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες που ταξιδεύουν με τρένο είναι αρκετά ασφαλείς. Ωστόσο, για να έχετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά σημαντικά σημεία.
Για όσες σκοπεύουν να μείνουν έγκυες, ίσως το ερώτημα που θα αναρωτιέστε συχνά είναι ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος;
Οι έγκυες γυναίκες που έχουν μολυνθεί από τον ιό του έρπητα (έρπης των γεννητικών οργάνων) όχι μόνο προκαλούν δυσφορία αλλά έχουν επίσης τη δυνατότητα να επηρεάσουν το έμβρυο εάν δεν αντιμετωπιστούν.
Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για το έμβρυο 39 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!
Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί τις καλύτερες στάσεις ύπνου για τις έγκυες μητέρες για να σας βοηθήσει να νιώσετε όσο το δυνατόν πιο άνετα κατά τη διάρκεια των 9 μηνών και 10 ημερών της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Το άρθρο μοιράζεται σχετικά με τις αλλαγές στο στήθος των εγκύων γυναικών και πώς να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την ενόχληση αυτών των αλλαγών.
aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση αυγών που μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη στο αίμα οδηγώντας σε υψηλά λιπαρά στο αίμα και καρδιαγγειακές παθήσεις. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μελέτες στη σύγχρονη ιατρική που δείχνουν ότι η κατανάλωση αυγών στη σωστή δόση όχι μόνο δεν βλάπτει το λίπος του αίματος αλλά βοηθά επίσης στην αύξηση του δείκτη καλού λίπους. Είναι ακόμη πιο χρήσιμο για τον οργανισμό από την υψηλή χοληστερόλη.
Επί του παρόντος, πέρα από την επιρροή της κατάλληλης ώρας για φαγητό, η αύξηση ή η απώλεια βάρους με βάση το πόσο τρώτε και τη σωματική δραστηριότητα για να ξοδέψετε αυτήν την ενέργεια φαίνεται πιο λογικό. Το φαγητό τη νύχτα προκαλεί αύξηση βάρους ή κακές επιπτώσεις στην υγεία;
Το κόκκινο παντζάρι είναι ένα λαχανικό πολύ οικείο σε όλους και πολύ καλό για την υγεία. Στη διατροφική σύνθεση του κόκκινου παντζαριού υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν επίσης να μάθουν σε τι χρησιμεύει το κόκκινο παντζάρι;
Σχεδόν κάθε γυναίκα έχει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της ότι έχει λευκά αιμοσφαίρια. Αν και αυτό είναι ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία στις γυναίκες. Ως εκ τούτου, το τι πρέπει να τρώμε για τη θεραπεία των λευκών αιμοσφαιρίων είναι ένα θέμα ανησυχίας για πολλές γυναίκες. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να επιλέξετε το σωστό φαγητό που θα προσθέσετε στο μενού σας!
Πότε πρέπει να λαμβάνεται η σκόνη δημητριακών για να διασφαλιστεί η πιο αποτελεσματική για την υγεία; Ας ακούσουμε τις συμβουλές των ειδικών για να ξέρουμε πώς να χρησιμοποιούμε σωστά και πιο αποτελεσματικά το αλεύρι δημητριακών!
Αν πίνετε δημητριακά πριν ή μετά το γυμναστήριο είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Πότε λοιπόν είναι η «χρυσή» στιγμή για τα δημητριακά να προάγουν την υψηλότερη διατροφική απόδοση;
Τι είναι λοιπόν η Διαλείπουσα Νηστεία; Πόσο αποτελεσματική είναι η μέθοδος απώλειας βάρους χάρη στη Διαλειμματική Νηστεία; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε πολλές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο απώλειας βάρους Διαλείπουσα Νηστεία.
Το αλεσμένο ginseng είναι πολύ περιζήτητο από τις νοικοκυρές χάρη στα μεγάλα οφέλη για την υγεία που φέρνουν αυτές οι ρίζες.
Το άμυλο είναι ο κορυφαίος «εχθρός» των ανθρώπων που κάνουν δίαιτες αδυνατίσματος. Εκτός από τα άμυλα που παίρνουν εύκολα βάρος, τα άμυλα που βοηθούν στην απώλεια βάρους όπως παρακάτω θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και θα εξασφαλίσουν τη διατροφή για το σώμα.
Πολλοί γονείς ακόμα δεν γνωρίζουν ότι η πρώιμη τερηδόνα προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στα παιδιά τους, όπως φθαρμένα δόντια, απώλεια αισθητικής και χείλη. Έκτοτε, δεν υπάρχει τρόπος έγκαιρης πρόληψης και θεραπείας των παιδιών όταν βλέπουν ότι έχουν τερηδόνα.