Αν και η περιεκτικότητα του λάχανου σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά είναι 3,6 φορές μεγαλύτερη από αυτή της πατάτας και 4,5 φορές μεγαλύτερη από αυτή των καρότων, υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που δεν πρέπει να τρώνε λάχανο. Από ποιους λοιπόν αποτελείται αυτή η ομάδα;
Το λάχανο θεωρείται ένα από τα λαχανικά του διατροφικού κόσμου. Επειδή περιέχει υψηλή διατροφική περιεκτικότητα, συμβάλλει στην προστασία της υγείας και είναι εύκολο να παρασκευάσετε πολλά νόστιμα πιάτα. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν ομάδες ανθρώπων που δεν πρέπει να τρώνε λάχανο. Ποιο αντικείμενο είναι αυτό;
Σχετικά με το λάχανο
Το λάχανο, ή λάχανο, είναι εγγενές στην περιοχή της Μεσογείου. Είναι φυτό ποώδες, 2 ετών και ανήκει στην ομάδα των δικοτυλήδονων φυτών, τα φύλλα των οποίων σχηματίζουν μια χαρακτηριστική συστάδα σχεδόν σφαιρικού σχήματος.
Από αμνημονεύτων χρόνων, στο Βιετνάμ, το λάχανο φημίζεται ως πολύ οικείο φαγητό το χειμώνα. Είναι δυνατή η επεξεργασία πολλών πιάτων από αυτό το λαχανικό, όπως σαλάτα, ωμά, βραστά, μαγειρεμένα σε σούπα, τηγανητά με σκόρδο...
Το λάχανο είναι μια θρεπτική τροφή που ετοιμάζεται εύκολα
Άτομα που δεν πρέπει να τρώνε λάχανο
Παρά το γεγονός ότι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, που φέρνουν πολλά μεγάλα οφέλη για την ανθρώπινη υγεία, εξακολουθούν να υπάρχουν ομάδες ανθρώπων που δεν πρέπει να τρώνε λάχανο.
Ασθενείς με βρογχοκήλη ή διαταραχή του θυρεοειδούς
Λίγοι γνωρίζουν ότι το λάχανο περιέχει μικρή ποσότητα βρογχοκήλης. Αυτή η ουσία όχι μόνο παρέχει αντιοξειδωτική δράση αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει βρογχοκήλη. Επομένως, άτομα με βρογχοκήλη ή διαταραχή του θυρεοειδούς εάν δεν θέλουν ο θυρεοειδής αδένας, η βρογχοκήλη να διευρυνθεί, δεν πρέπει να τρώνε λάχανο.
Για αυτά τα θέματα, εάν θέλετε να φάτε λάχανο, θα πρέπει να φάτε μια μέτρια ποσότητα. Ταυτόχρονα, πριν το φαγητό, πρέπει επίσης να κόψετε κάθε φύλλο, να το μουλιάζετε σε αλατόνερο για περίπου 10-15 λεπτά και μετά να το κόψετε σε μικρά κομμάτια για επεξεργασία. Μόνο τότε, η βρογχοκήλη είναι εγγυημένη ότι θα αποσυντεθεί πλήρως.
Άτομα με φτωχό πεπτικό σύστημα
Το μεγάλο όφελος του λάχανου είναι ότι περιέχει πολλές φυτικές ίνες, καλές για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, για την υποστήριξη καθαρτικών... Ωστόσο, ένας από τους ανθρώπους που δεν πρέπει να τρώνε λάχανο, είναι κάποιος που υποφέρει από διάρροια, έχει λιγότερο πεπτικό σύστημα. Τρώγοντας πολύ λάχανο, θα καταστήσει την πεπτική κατάσταση λιγότερο σοβαρή και πιο δύσκολη στη θεραπεία.
Ασθενείς με αιμορραγία υποεπιπεφυκότα, αλλεργικοί
Η κατανάλωση πολλών λάχανων επιδεινώνει επίσης τις αλλεργίες ή την αιμορραγία κάτω από τον επιπεφυκότα. Ειδικά το πιάτο με ξινολάχανο. Επειδή αυτό το πιάτο περιέχει ισταμίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει φαγούρα, υγρά μάτια, καταρροή και συμφόρηση. Για το λόγο αυτό, όσοι υποφέρουν από αλλεργίες ή αιμορραγία κάτω από τον επιπεφυκότα δεν πρέπει να τρώνε λάχανο.
Άτομα με νεφρική νόσο
Εκτός από πολλές βιταμίνες, μέταλλα... καλό για την υγεία, σύμφωνα με έρευνες, το λάχανο έχει και πολύ οξαλικό οξύ. Όταν καταναλώνετε πάρα πολύ λάχανο, το οξαλικό οξύ θα συνδυαστεί με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα στο σώμα, όπως κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο ... για να σχηματίσει οξαλικά άλατα.
Μερικοί άνθρωποι όπως η νεφρική νόσος, το στομάχι... δεν πρέπει να τρώνε λάχανο
Τα οξαλικά άλατα μπορούν να εναποτεθούν στα νεφρά, αυξάνοντας την πιθανότητα σχηματισμού πέτρας στα νεφρά. Ως εκ τούτου, τα άτομα που δεν πρέπει να τρώνε λάχανο θα περιλαμβάνουν ασθενείς με σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια, ακόμη και που χρειάζονται αιμοκάθαρση. Για άτομα με ιστορικό πέτρες στα νεφρά, θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό, να λάβουν συμβουλές για την κατάλληλη δοσολογία.
Επιπλέον, για υγιή άτομα, αν θέλετε να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα του οξαλικού οξέος, θα πρέπει να κόψετε το λάχανο και να το ψήσετε καλά.
Ο ασθενής έχει κακό στομάχι
Όπως αναφέρθηκε, το λάχανο είναι ένα από τα λαχανικά που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, φέρνοντας οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, το λάχανο είναι πολύ εύκολο να παράγει αέριο, αν καταναλωθεί ωμό, θα προκαλέσει φούσκωμα, διάταση της κοιλιάς, δυσπεψία. Για το λόγο αυτό, άτομα με φούσκωμα, αέρια ή πόνο στο στομάχι θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση ωμού λάχανου. Είναι καλύτερα πριν από το φαγητό, θα πρέπει να ωριμάσουν τα λαχανικά για να προστατεύσουν καλύτερα την υγεία τους.
Άτομα με ψυχρά όργανα
Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, το λάχανο είναι ένα λαχανικό με ψυχρές ιδιότητες. Επομένως, όσοι είναι αδύναμοι, έχουν κρύα χέρια και πόδια ή έχουν προβλήματα που σχετίζονται με τον αέρα και το κρύο, δεν πρέπει να τρώνε λάχανο. Θα επιδεινώσει την κατάσταση. Σε περίπτωση που εξακολουθείτε να θέλετε να φάτε λάχανο, θα πρέπει να σπάσετε ένα κομμάτι τζίντζερ και να το προσθέσετε και να το βράσετε με λάχανο. Το ζεστό τζίντζερ θα εξουδετερώσει το κρύο στο λάχανο.
Μερικές σημειώσεις κατά την επεξεργασία λαχανικών λάχανου
Τα άτομα που δεν πρέπει να τρώνε λάχανο τα γνωρίζετε ήδη. Ωστόσο, για να αποφέρει αυτό το λαχανικό πλήρη οφέλη στην υγεία σας, δεν πρέπει να αγνοήσετε ορισμένες σημαντικές σημειώσεις ως εξής:
Κατά την επεξεργασία του λάχανου, πρέπει να μαγειρευτεί μέχρι να ψηθεί
Σίγουρα, γνωρίζετε τους ανθρώπους που δεν πρέπει να τρώνε λάχανο ; Ας ελπίσουμε ότι, από τις πληροφορίες που μοιράστηκε το άρθρο, θα έχετε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για να μάθετε πώς να φροντίζετε την υγεία του εαυτού σας και των αγαπημένων σας προσώπων με τον καλύτερο τρόπο.
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Το κρασί με σκόρδο με μέλι είναι ένα φάρμακο που φτιάχνουν πολλοί άνθρωποι επειδή φέρνει αμέτρητα καλά αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα αποτελέσματα και πώς να μουλιάζετε το κρασί με σκόρδο με μέλι, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν να καταναλωθούν μουχλιασμένα αυγά κοτόπουλου όταν πολλές οικογένειες αισθάνονται συχνά ότι σπαταλούν χρήματα και προσπαθούν να τα χρησιμοποιήσουν όλα, αγνοώντας περίεργα σημάδια που εμφανίζονται στα τσόφλια των αυγών, είτε αυτό επηρεάζει την υγεία του χρήστη είτε όχι; και ποια αυγά πρέπει να απορρίπτονται αμέσως εάν δεν το κάνετε θέλουν τροφική δηλητηρίαση.
Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μανιταριών και της μεγάλης αποτελεσματικότητας στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ας μάθουμε τώρα!
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να τρώνε αβοκάντο, αλλά τα αβοκάντο είναι ώριμα μόνο για λίγους μήνες το χρόνο. Υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε το νόστιμο αβοκάντο, για μεγάλο χρονικό διάστημα; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει πώς να διατηρήσετε τα ώριμα αβοκάντο χωρίς να μαυρίσουν στο σπίτι πολύ απλά αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Τα φασόλια τρώγονται εύκολα, φρέσκα και γλυκά, τρώγονται το καλοκαίρι για να δροσιστούν αποτελεσματικά. Αν και τα παντζάρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, πόσες θερμίδες έχουν τα φασόλια; Η κατανάλωση κονδύλων για απώλεια βάρους ή όχι ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Το παρακάτω άρθρο θα σας εξηγήσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φασολιών και της απώλειας βάρους.
Μπορώ να φάω καλαμπόκι αφού κάνω τατουάζ στα χείλη μου; Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η κατανάλωση καλαμποκιού θα πρήξει και θα φουσκώσει τα χείλη τους, αλλά πόσο αλήθεια είναι, ας το διευκρινίσουμε στο παρακάτω άρθρο!
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ένα όμορφο δέρμα, ένα λεπτό σώμα αλλά όχι λιγότερο υγιές είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε γυναίκα. Ποιος είναι λοιπόν ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
