Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη διαδικασία που συμβαίνει στη ζωή μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές και θα βιώσετε αισθήσεις που δεν έχετε γνωρίσει ποτέ πριν. Η ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια από τις συχνές καταστάσεις που θα βιώσουν οι έγκυες γυναίκες.
Μπορεί να αισθανθείτε ζαλάδα και ζάλη εάν σηκωθείτε όρθιοι αφού σκύψετε ή αφού καθίσετε για πολλή ώρα. Γιατί όμως οι έγκυες ζαλίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς μπορεί να λυθεί; Αφήστε το aFamilyToday Health να μάθει περισσότερα για την κατάσταση της ζάλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τις αιτίες, τον τρόπο μετριασμού αυτής της κατάστασης καθώς και τον χρόνο που χρειάζεστε για να βρείτε γιατρό.
Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ζάλη από την έκτη εβδομάδα του πρώτου τριμήνου . Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εξακολουθείτε να αισθάνεστε ζάλη ακόμη και στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Γιατί τότε, το μωρό αρχίζει να μεγαλώνει γρήγορα και να πιέζει τα αιμοφόρα αγγεία.
Κατά τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες βιώνουν πολλές πρωινές ναυτίες και ναυτία. Αυτά τα συμπτώματα συχνά προκαλούν πτώση του σακχάρου στο αίμα και προκαλούν απώλεια όρεξης, η οποία με τη σειρά του σας προκαλεί ζάλη.
Οι αιτίες της ζαλάδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτώνται από το στάδιο της εγκυμοσύνης και μπορεί να περιλαμβάνουν διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα. Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, οι ορμόνες και άλλες αλλαγές στο σώμα διαστέλλουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό προκαλεί πτώση της αρτηριακής πίεσης που σας κάνει να αισθάνεστε ζάλη. Η πρωινή ναυτία σας κάνει επίσης να αισθάνεστε κουρασμένοι και ζαλισμένοι, επειδή το σώμα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται μέσω της τροφής.
Κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, ο όγκος του αίματος αυξάνεται κατά 30% καθώς μεγαλώνει το έμβρυο. Αυτό προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε ζάλη.
Υπάρχουν επίσης και άλλοι λόγοι για τους οποίους αισθάνεστε ζάλη όπως:
• Αφυδάτωση και απώλεια όρεξης
• Υψηλή θερμοκρασία σώματος
• Μειωμένο σάκχαρο αίματος λόγω διαβήτη κύησης
• Προεκλαμψία που μπορεί να εμφανίσετε αργότερα στην εγκυμοσύνη
• Το να ξαπλώνετε ανάσκελα τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση στα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα από το κάτω μέρος του σώματος στην καρδιά. Αυτό παρεμβαίνει στη βέλτιστη κυκλοφορία στο σώμα και ως εκ τούτου προκαλεί ζάλη.
• Η αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα, μπορεί να μην είναι αρκετή επειδή οι ανάγκες σας στο αίμα θα αυξηθούν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αναιμία και να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και ζαλισμένοι.
• Η αγγειοσυσπαστική συγκοπή μπορεί να συμβεί όταν το πνευμονογαστρικό νεύρο επηρεάζει το κυκλοφορικό σύστημα. Μπορεί να λιποθυμήσετε ή να αισθάνεστε ότι πρόκειται να λιποθυμήσετε.
Μερικές γυναίκες μπορεί να αισθάνονται ζάλη και κούραση. Άλλοι αισθάνονται ναυτία και ζάλη ή αισθάνονται έναν «περιστροφικό» τύπο ζάλης. Εκείνη τη στιγμή, μπορεί να αντιμετωπίσετε οπτικές αλλαγές όπως ζάλη ή λιποθυμία, απώλεια ισορροπίας.
Κάντε αυτά τα πράγματα όταν ξαφνικά αισθάνεστε ζάλη:
• Ζητήστε από κάποιον να ανοίξει αμέσως πόρτες και παράθυρα ή να πάει σε καλά αεριζόμενο χώρο.
• Καθίστε αργά για να αποφύγετε μια ξαφνική πτώση ή, αν είναι δυνατόν, καθίστε με το κεφάλι ανάμεσα στα γόνατά σας. Σηκωθείτε αργά, καθώς οι ξαφνικές κινήσεις θα επιδεινώσουν την κατάστασή σας.
• Προσπαθήστε να ξαπλώσετε στην αριστερή πλευρά. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.
• Το σνακ και η κατανάλωση νερού ή χυμού θα σας βοηθήσουν να συγκεντρώσετε αρκετή ενέργεια. Αυτό σας βοηθά επίσης να αποφύγετε τον κίνδυνο ζάλης λόγω χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
• Πινω πολυ νερο.
• Κάντε κρύο ντους εάν αισθάνεστε ζαλάδα.
Μπορείτε να αποτρέψετε τις συχνές κρίσεις ζάλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακολουθώντας μερικά απλά βήματα:
• Μην στέκεστε για πολλή ώρα. Εάν πρέπει να στέκεστε για πολλή ώρα, προσπαθήστε να κινείστε συχνά για να βοηθήσετε την κυκλοφορία του αίματος καλύτερα.
• Αποφύγετε τις ξαφνικές αλλαγές στη θέση σας, ιδιαίτερα το να σηκώνεστε από καθιστή ή ξαπλωμένη, καθώς οι απότομες κινήσεις μπορεί να σας προκαλέσουν ζάλη.
• Να τρώτε τακτικά και να αποφεύγετε να μένετε χωρίς φαγητό για πολύ. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας.
• Μην ξαπλώνετε ανάσκελα όταν βρίσκεστε στο δεύτερο τρίμηνο.
• Μην κάνετε ντους με ζεστό νερό.
• Φοράτε φαρδιά ρούχα για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος και να αυξήσετε τη ροή του αίματος.
• Πίνετε αρκετό νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
• Θα πρέπει να μένετε σε δροσερά και φρέσκα μέρη, αυτό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τη θερμοκρασία του σώματός σας.
Έγκυες μητέρες, διαβάστε περισσότερα άρθρα Είναι ασφαλές να βυθίζεστε σε υδρομασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; για να ενημερώσετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες.
Η ζάλη συνήθως διαρκεί σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα υποχωρήσει μετά τον τοκετό.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ εάν αισθανθείτε ζάλη λόγω πείνας, ζέστης, ξαφνικές αλλαγές στη θέση ή σπασμούς. Ωστόσο, δεν πρέπει να αγνοούνται συχνά επεισόδια ζάλης ή επίμονης ζάλης.
Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν η ζάλη σας συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
• Θολή όραση
• Δυνατός πονοκέφαλος
• Αίσθημα παλμών
• Σωστή ομιλία
• Μούδιασμα
• Πόνος στο στήθος
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Στομαχόπονος
Επίσης, επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε ζάλη που συνοδεύεται από γρήγορο καρδιακό παλμό και κοιλιακό άλγος, καθώς μπορεί να είναι σημάδι έκτοπης εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και αξιολογήσεις για την παρακολούθηση της υγείας σας.
Μάθετε για τη ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τους τρόπους πρόληψης και ελαχιστοποίησης της. Εάν έχετε ακολουθήσει τις παραπάνω συμβουλές και εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε καλύτερα, επισκεφθείτε το γιατρό σας για θεραπεία το συντομότερο δυνατό.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
Οι έγκυες γυναίκες με τροφική δηλητηρίαση που προκαλείται από τον ιό της Listeria είναι πιθανό να έχουν αποβολή. Η έγκαιρη πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, ειδικά για τις εγκύους. Λοιπόν, τι κάνουν οι έγκυες μητέρες για να κόψουν αποτελεσματικά το κάπνισμα;
Η βαφή μαλλιών φέρνει μια νεανική αίσθηση στις γυναίκες. Ωστόσο, η βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής για τη μητέρα και το μωρό;
Η κολπική μόλυνση ζύμης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια βακτηριακή λοίμωξη για την οποία οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο. Μάθετε τις αιτίες και τα σημάδια ώστε να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Στις έγκυες αρέσει να αλλάζουν το χτένισμά τους, αλλά ανησυχούν για το αν μπορούν να κάνουν τα μαλλιά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Είναι το φαγητό που λαχταράτε σημάδι του φύλου του μωρού σας; Τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας σηματοδοτούν το φύλο του μωρού στη μήτρα
Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πικρό πεπόνι με μέτρο θα παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για την εγκυμοσύνη καθώς και στην πρόληψη πολλών παθήσεων υγείας.
Γιατί μειώνεται το ποσοστό των λεμφοκυττάρων κατά την εγκυμοσύνη και επηρεάζει αυτή η μείωση την υγεία της μητέρας και του μωρού; Μάθε τώρα!
Ο καθαρισμός του σπιτιού σε έγκυες γυναίκες δεν συνιστάται γιατί μπορεί να αντιμετωπίσει πολλούς κινδύνους. Ωστόσο, εάν πρέπει να το κάνετε αυτό, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας.
Η ζάλη είναι μια από τις συχνές καταστάσεις που θα βιώσουν οι έγκυες γυναίκες. Γιατί όμως οι έγκυες εμφανίζουν ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς μπορούν οι μητέρες να το αντιμετωπίσουν;
Μάθετε και βρείτε μερικές συμβουλές για να ανακουφίσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά.
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Για πολύ καιρό, πολλές έγκυες μητέρες πάντα αναρωτιόντουσαν, είναι εντάξει να κάνετε ακτινογραφία ενώ είστε έγκυος; αλλά δεν παίρνουν όλες οι έγκυες ικανοποιητικές απαντήσεις.
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι αγχωτική κατά καιρούς. Ανατρέξτε στους παρακάτω 10 τρόπους για να εξαλείψετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Υπάρχουν δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες. Τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ? Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί μαζί σας σύντομα!
Ο πόνος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, αλλά μερικές φορές είναι σημάδι κρυφού κινδύνου. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να γνωρίζουν τις απαραίτητες πληροφορίες για να έχουν έναν τρόπο να «αντιμετωπιστούν» με αυτούς τους πόνους αποτελεσματικά και με ασφάλεια.
Αν θέλετε να μάθετε εάν η κατανάλωση ροδιού και η κατανάλωση χυμού ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει κάποια θρεπτικά οφέλη, αυτό το άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.
Το συκώτι είναι πλούσιο σε σίδηρο, αλλά η υπερβολική κατανάλωση συκωτιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε περίσσεια βιταμίνης Α, το έμβρυο είναι πιθανό να γεννηθεί με δυσπλασίες και παρασιτικές λοιμώξεις εάν καταναλωθεί ένα βρώμικο συκώτι.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
