4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Η ακρόαση μουσικής με δυνατό ήχο επηρεάζει πολύ το έμβρυο. Οι έγκυες γυναίκες που εκτίθενται συχνά σε θόρυβο θα έχουν υψηλό κίνδυνο πρόωρου τοκετού και όταν γεννηθεί, το μωρό είναι επιρρεπές σε προβλήματα ακοής.
Η μουσική είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματική στην τόνωση του εγκεφάλου και καλή στην ανάπτυξη του εμβρύου. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες που ακούν μουσική πολύ δυνατά ή εκτίθενται τακτικά σε δυνατούς θορύβους θα έχουν άσχημη επίδραση στην ακοή του μωρού. Πώς επηρεάζει λοιπόν ο δυνατός ήχος το έμβρυο; Ακολουθήστε το aFamilyToday Health για να ακολουθήσετε την παρακάτω κοινή χρήση για να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με αυτό.
Γύρω στον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης, το έμβρυο θα ακούσει τους πρώτους ήχους όταν σταδιακά ωριμάσουν τα όργανα ακοής. Το μωρό σας μπορεί να ακούσει ήχους που δεν αντιλαμβάνεστε, όπως τον ήχο της καρδιάς σας, τον ήχο του αέρα που κινείται στους πνεύμονές σας κ.λπ.
Όσο μεγαλύτερο είναι το μωρό, τόσο πιο καθαρός θα γίνεται ο ήχος. Γύρω στις 25-26 εβδομάδες, το έμβρυο μπορεί να ανταποκριθεί σε φωνές και θορύβους. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να ακούσετε ένα σφυροκόπημα στο στομάχι σας κάθε φορά που εκτίθεστε σε δυνατούς ήχους.
Τα όργανα ακοής του εμβρύου θα προστατεύονται από τους κοιλιακούς μύες, τον πλακούντα και το αμνιακό υγρό. Επομένως, οι εξωτερικοί ήχοι που ακούει το μωρό ενώ βρίσκεται στη μήτρα θα έχουν μικρότερη ένταση από τον πραγματικό ήχο.
Ωστόσο, δεν είναι ακόμα δυνατό να προσδιοριστεί με ακρίβεια πόσο δυνατός θα είναι επικίνδυνος ο ήχος για το μωρό σας, επομένως είναι καλύτερο να είστε προσεκτικοί όταν ακούτε μουσική και να περιορίζετε την επίσκεψη σε θορυβώδη μέρη όπως συναυλίες.
Επιπλέον, ο δυνατός θόρυβος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μητέρα καθώς μπορεί να προωθήσει την παραγωγή ορμονών του στρες . Αυτές οι ορμόνες μπορούν να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό της μητέρας, κάτι που θα έχει δυσμενή επίδραση στο μωρό στη μήτρα.
Η μακροχρόνια έκθεση σε δυνατούς θορύβους μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής στο αγέννητο μωρό. Επομένως, για να προστατέψετε το μωρό σας, είναι καλύτερο να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα:
Μην πηγαίνετε στην περιοχή βολής και μην εξασκηθείτε στη σκοποβολή.
Περιορίστε τη συμμετοχή σας σε μουσικές παραστάσεις. Εάν σκοπεύετε να συμμετάσχετε, αποφύγετε να κάθεστε στην πρώτη σειρά.
Μην εργάζεστε σε μέρη όπου ο θόρυβος είναι μεγαλύτερος από 80 ντεσιμπέλ.
Όταν ακούτε μουσική, μην πιέζετε τα ακουστικά στο στομάχι σας.
Οι δυνατοί θόρυβοι μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά προβλημάτων σε ένα αγέννητο μωρό, όπως:
Οι έγκυες γυναίκες που εκτίθενται σε δυνατούς ήχους μπορεί να τρομάξουν το μωρό. Όταν ακούτε μουσική σε υψηλή ένταση, θα δείτε το μωρό σας να κινείται περισσότερο στην κοιλιά ή να έχει πιο έντονες κινήσεις.
Οι δυνατοί ήχοι μπορούν να επηρεάσουν την ακοή του μωρού σας. Οι άνθρωποι μπορούν να ανεχθούν ήχους περίπου 80 ντεσιμπέλ, εάν τακτικά εκτίθενται σε ήχους πάνω από αυτό το όριο μπορεί να βλάψουν την ακοή. Η μουσική στις συναυλίες, οι ήχοι μηχανής μπορεί να έχουν συχνότητα μεγαλύτερη από 80 ντεσιμπέλ, επομένως αυτού του είδους οι ήχοι μπορούν να βλάψουν την ακοή του μωρού σας.
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι έγκυες γυναίκες που εκτίθενται τακτικά στις επιπτώσεις του θορύβου έχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού , χαμηλού βάρους γέννησης και τα μωρά είναι πιο επιρρεπή σε προβλήματα ακοής κατά τη γέννηση.
Όχι μόνο αυτό, μια μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες σχετικά με τις επιπτώσεις του θορύβου στο έμβρυο ανέφερε ότι το ποσοστό των γενετικών ανωμαλιών αυξήθηκε από 0,8 σε 1,2%. Ο λόγος είναι ότι οι δυνατοί θόρυβοι μπορεί να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση στις εγκύους, η οποία επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη του εμβρύου, οδηγώντας σε γενετικές ανωμαλίες όπως σπονδυλικές ανωμαλίες , δυσπλασίες του εγκεφάλου... Επιπλέον, μπορεί επίσης να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού κινητικές δεξιότητες αργότερα στη ζωή.
Οι επιστήμονες έκαναν μερικές μελέτες σε πιθήκους και αρουραίους και βρήκαν ότι η τακτική έκθεση σε δυνατούς θορύβους μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα των ορμονών κορτιζόλη και κορτικοτροπίνη στο έμβρυο. Όσο περισσότερο αυξάνονται αυτές οι ορμόνες, τόσο πιο ευαίσθητο είναι το μωρό στο άγχος μετά τη γέννηση. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επί του παρόντος μελέτες που να δείχνουν ότι οι δυνατοί θόρυβοι μπορούν να προκαλέσουν άγχος σε ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Αρκετές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι οι δυνατοί ήχοι μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου του εμβρύου. Αν και δεν έχουν γίνει μελέτες σε ανθρώπους, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε την έκθεση σε δυνατούς ήχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα μωρά γεννιούνται πριν από την ημερομηνία λήξης τους και η έκθεση στον θόρυβο είναι ένας από αυτούς. Σύμφωνα με μελέτες, οι έγκυες γυναίκες που εκτίθενται τακτικά σε δυνατούς θορύβους μπορούν να μειώσουν τον χρόνο εγκυμοσύνης τους από 40 εβδομάδες σε 37 εβδομάδες.
Οι έγκυες γυναίκες που ακούν μουσική πολύ δυνατά μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ανάπτυξη του εμβρύου, κάτι που θα σας κάνει να αναρωτιέστε αν πρέπει να αφήσετε το μωρό σας να ακούει μουσική ή όχι. Οι ερευνητές συμφωνούν ότι η ακρόαση μουσικής μπορεί να έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, αρκεί να ακούτε σε χαμηλότερη ένταση ή εντός αποδεκτών ορίων.
Η απαλή μουσική μπορεί να έχει θετική επίδραση τόσο σε εσάς όσο και στο μωρό σας. Όταν ακούτε μουσική, θα αισθάνεστε άνετα, λιγότερο άγχος, αυτό έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα.
Μην προσπαθήσετε να ακούσετε μουσική που δεν σας αρέσει μόνο και μόνο επειδή οι άνθρωποι λένε ότι είναι καλή για το αγέννητο μωρό σας. Αντίθετα, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, αυτό θα βοηθήσει τα εγκεφαλικά σας κύτταρα να χαλαρώσουν, αυξάνοντας έτσι την ποσότητα της ενδομορφίνης που κυκλοφορεί στο αίμα, βοηθώντας τα νευρικά κύτταρα του εμβρύου να αναπτυχθούν. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να ακούτε μουσική που έχει έντονο ρυθμό και αλλάζει συνεχώς το ρυθμό γιατί αυτή η μουσική δεν θα είναι καλή για το μωρό σας.
Επί του παρόντος, οι επιστήμονες εξακολουθούν να διεξάγουν μελέτες για να προσδιορίσουν τις βλαβερές συνέπειες του δυνατού θορύβου στο έμβρυο. Πριν από τη δημοσίευση αυτών των αποτελεσμάτων, θα πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση σε δυνατούς ήχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κατανοήσουν τις αιτίες και να λάβουν θεραπεία.
Για να μπορέσετε να προλάβετε και να εξαφανίσετε γρήγορα τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αγνοήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το aFamilyToday Health!
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας εξερευνήσουμε 10 τροφές που βοηθούν τις μαμάδες να κοιμούνται καλά!
Σε μια αποπνικτική πόλη, θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα πηγαίνοντας στην παραλία, αλλά φοβάστε επειδή είστε έγκυος; Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην παραλία; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας.
Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες όχι μόνο έχει καλά αποτελέσματα στο έμβρυο στη μήτρα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε επιπλοκές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Η αγγειακή αγγείωση είναι ένας πολύ σπάνιος έλεγχος με συχνότητα 4/10.000 γεννήσεων. Ωστόσο, αυτή είναι πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για το μωρό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θέλουν πάντα να μάθουν γνώσεις για τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου. Εκτός από τη μελέτη σε βιβλία και εφημερίδες, πιστεύουν επίσης στις εμπειρίες εκείνων που έχουν προηγηθεί. Ωστόσο, εκτός από τις χρήσιμες γνώσεις, υπάρχουν και παρανοήσεις για την εγκυμοσύνη που πρέπει να προσέχετε.
Η λευκοκυττάρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προέλθει από πολλές διαφορετικές αιτίες και όλα προκαλούν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας να υποστεί πολλές αλλαγές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Τα συμπληρώματα αίματος για εγκύους θα βοηθήσουν στον περιορισμό και στην καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
Η κατανόηση των παρακάτω 7 πλεονεκτημάτων της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να σας παρακινήσει να εξασκηθείτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Υπάρχει η άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε κρέας πάπιας γιατί θα επηρεάσει αργότερα το σχήμα του μωρού. Στην πραγματικότητα, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε κρέας πάπιας είναι πολύ καλό για τη μητέρα και το παιδί
Οι γυναίκες μεταξύ 20 και 60 ετών είναι πιο επιρρεπείς σε πέτρες στη χολή από τους άνδρες. 2 - 4% των εγκύων γυναικών έχουν πέτρες στη χολή που ανιχνεύονται με υπερηχογράφημα. Υπάρχουν ακόμα πολλές ασθένειες της χοληδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες γυναίκες.
Εάν έχετε κοιλιακό άλγος και διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και να αποφεύγετε ορισμένες τροφές για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης.
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι καλό είναι οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τόνο. Από την άλλη, πρέπει να το τρώτε μόνο με μέτρο γιατί αυτό το ψάρι περιέχει υδράργυρο.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.