4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Οι έγκυες γυναίκες με δυσκοιλιότητα μπορούν να χρησιμοποιήσουν κλύσματα είναι μια κοινή ερώτηση πολλών ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, για τον μέσο άνθρωπο, αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά για τις έγκυες γυναίκες, αυτή μπορεί να μην είναι καλή θεραπεία.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 50% των εγκύων υποφέρουν από δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα, αν και δεν είναι επικίνδυνο, μπορεί να κάνει τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται άβολα. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες συνιστώνται να χρησιμοποιούν κλύσματα γιατί αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει γρήγορα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, είναι αυτή η μέθοδος πραγματικά ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες; Εάν αναρωτιέστε για αυτό το ζήτημα, συνεχίστε να διαβάζετε τις ακόλουθες κοινοποιήσεις του aFamilyToday Health για απαντήσεις.
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συχνό πρόβλημα στις εγκύους, ιδιαίτερα τους τελευταίους 3 μήνες της εγκυμοσύνης. Η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας στις εγκύους οφείλεται σε ορμονικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από αυτή την αιτία, οι έγκυες γυναίκες με δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να οφείλονται σε:
Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα σιδήρου
Οι έγκυες γυναίκες κάνουν καθιστική ζωή
Το αναπτυσσόμενο έμβρυο ασκεί πίεση στη λεκάνη.
Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες θα σκεφτούν να χρησιμοποιήσουν κλύσματα για την τόνωση των κινήσεων του εντέρου. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές όταν χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα.
Το κλύσμα είναι ένα καθαρτικό που παρασκευάζεται με τη μορφή γέλης ή διαλύματος. Το φάρμακο διατίθεται σε πλαστικό σωληνάριο ή μπουκάλι με εξειδικευμένο άκρο για εύκολη έγχυση του φαρμάκου βαθιά στο ορθό, σκοπός είναι η λίπανση του πρωκτικού πόρου και η διέγερση του παχέος εντέρου να συστέλλεται για να ωθήσει εύκολα τα κόπρανα.
Η χρήση κλύσματος θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, για τις εγκύους, αυτή δεν είναι καλή επιλογή, ειδικά χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού. Επειδή σε αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιέχουν ορισμένες χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για το αγέννητο μωρό.
Επιπλέον, οι υποκλυσμοί γενικά δεν συνιστώνται στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο, επειδή τους πρώτους 3 μήνες, οι κλύσματα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής και τους τελευταίους 3 μήνες, αυτό μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις, οδηγώντας σε πρόωρο τοκετό. Ωστόσο, με τη συγκατάθεση του γιατρού σας, μπορείτε ακόμα να το χρησιμοποιήσετε.
Η χρήση κλύσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γενικά δεν είναι ασφαλής. Ωστόσο, εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει μερικούς από τους παρακάτω υποκλυσμούς:
Ορυκτέλαιο: Βοηθά τα έντερα να απορροφούν το νερό αργά, καθιστώντας έτσι τα κόπρανα μαλακά και ευκολοχτένιστα.
Κλύσμα καφέ: Αυτός είναι ένας τρόπος για να αποτοξινώσετε το συκώτι και να καθαρίσετε τα έντερα. Ωστόσο, επειδή η καφεΐνη είναι διεγερτικό, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό όταν τη χρησιμοποιούν.
Microlax enema: Αυτό το φάρμακο δρα αρκετά γρήγορα, περίπου 30 λεπτά μετά τη χρήση.
Προβιοτικό κλύσμα: Αυτός ο κλύσμα εξισορροπεί τα κακά βακτήρια με τα καλά βακτήρια, συμβάλλοντας στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης για τις έγκυες γυναίκες.
Φωσφορικό νάτριο κλύσμα: Πρόκειται για ένα αρκετά κοινό κλύσμα του οποίου η κύρια επίδραση είναι η αύξηση του υγρού στο λεπτό έντερο.
Εκτός από τους κλύσματα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα μέσω:
Τρώτε πολύ γιαούρτι: Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ευεργετικά βακτήρια, βοηθώντας στην αποβολή των κακών βακτηρίων από τον οργανισμό. Επιπλέον, η ποσότητα ασβεστίου στο γιαούρτι βοηθά επίσης στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηριακών κυττάρων στην επένδυση του παχέος εντέρου.
Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να προσθέτουν στη διατροφή τους τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως φασόλια, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως για να διατηρούν τα έντερα τους υγιή.
Πίνετε αρκετό νερό: Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα για να βοηθήσετε στην αποβολή των τοξινών και να διατηρήσετε το σώμα ενυδατωμένο.
Άσκηση: Το τακτικό περπάτημα και η γιόγκα είναι απλοί τρόποι που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου δυσκοιλιότητας.
Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή: Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε κλύσματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν οι θεραπείες δεν βοηθούν, μπορείτε να πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, ρωτήστε το γιατρό σας πριν πάρετε.
Σταματήστε να παίρνετε χάπια σιδήρου ή μειώστε τη δόση: Προσπαθήστε να λαμβάνετε σίδηρο μέσω της διατροφής σας αντί για χάπια. Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεται να το πάρετε, πάρτε το μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
Βελονισμός: Αυτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας αντί να χρησιμοποιείτε φάρμακα.
Το αν είναι απαραίτητο να κάνετε κλύσμα πριν γεννήσετε, απασχολεί πολλές εγκύους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα κλύσματα πριν από τον τοκετό θα βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου των εγκύων γυναικών να πρέπει να αφοδεύσουν κατά τον τοκετό, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο μόλυνσης τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Όχι μόνο αυτό, το πρωκτικό κλύσμα βοηθά επίσης στη μείωση του χρόνου του τοκετού, βοηθώντας την έγκυο μητέρα να είναι λιγότερο επώδυνη.
Συνήθως, όταν εισάγεται στο νοσοκομείο για να γεννήσει, ο γιατρός θα ρωτήσει πότε την τελευταία φορά που κάνατε κένωση, η ποσότητα των κοπράνων που πέρασε περισσότερο ή λιγότερο. Εάν δεν έχετε κενώσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα ή δυσκολεύεστε να κάνετε κενώσεις, ο γιατρός σας θα σας δώσει οδηγίες να κάνετε κλύσμα για να διασφαλίσετε την υγιεινή κατά τον τοκετό. Εάν είστε νέος στην αφόδευση, αυτό δεν είναι απαραίτητο.
Ωστόσο, σύμφωνα με πολλούς ανθρώπους, θα πρέπει να κάνετε ενεργό κλύσμα στο σπίτι όταν υπάρχουν σημάδια τοκετού γιατί δεν θα σας κάνουν όλα τα νοσοκομεία και ίσως όταν πονάτε να το ξεχάσετε.
Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι άβολη και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει αιμορραγία από το ορθό. Η χρήση κλύσματος για να ξεπεραστεί πρέπει να γίνεται μόνο υπό την καθοδήγηση του γιατρού γιατί η λανθασμένη χρήση κλύσματος τους πρώτους 3 μήνες μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή και τους τελευταίους 3 μήνες μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό. Ωστόσο, τα κλύσματα πριν τη γέννηση είναι απαραίτητα, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση του τοκετού και να μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης του μωρού σας.
Τα κλύσματα μπορεί να λειτουργήσουν σε ένα άτομο αλλά μπορεί να μην λειτουργήσουν σε άλλο, εξαρτάται από την υγεία του καθενός. Αν και υπάρχουν πολλά οφέλη, υπάρχουν και πολλά μειονεκτήματα, οπότε αν δεν κάνετε αυθαίρετα πρωκτικούς υποκλυσμούς πριν γεννήσετε, μπορείτε να θέσετε το θέμα στον γιατρό σας.
Η χρήση κλύσματος θεωρείται αποτελεσματικό μέτρο για άτομα με δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, εάν είστε έγκυος, θα πρέπει να περιορίσετε τη χρήση αυτού του φαρμάκου, ειδικά χωρίς την έγκριση του γιατρού σας. Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε πολλές τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και να πίνουν αρκετό νερό κάθε μέρα. Αυτό όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας, αλλά εξασφαλίζει επίσης την πλήρη παροχή θρεπτικών συστατικών στο σώμα.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κατανοήσουν τις αιτίες και να λάβουν θεραπεία.
Για να μπορέσετε να προλάβετε και να εξαφανίσετε γρήγορα τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αγνοήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το aFamilyToday Health!
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας εξερευνήσουμε 10 τροφές που βοηθούν τις μαμάδες να κοιμούνται καλά!
Σε μια αποπνικτική πόλη, θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα πηγαίνοντας στην παραλία, αλλά φοβάστε επειδή είστε έγκυος; Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην παραλία; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας.
Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες όχι μόνο έχει καλά αποτελέσματα στο έμβρυο στη μήτρα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε επιπλοκές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Η αγγειακή αγγείωση είναι ένας πολύ σπάνιος έλεγχος με συχνότητα 4/10.000 γεννήσεων. Ωστόσο, αυτή είναι πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για το μωρό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θέλουν πάντα να μάθουν γνώσεις για τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου. Εκτός από τη μελέτη σε βιβλία και εφημερίδες, πιστεύουν επίσης στις εμπειρίες εκείνων που έχουν προηγηθεί. Ωστόσο, εκτός από τις χρήσιμες γνώσεις, υπάρχουν και παρανοήσεις για την εγκυμοσύνη που πρέπει να προσέχετε.
Η λευκοκυττάρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προέλθει από πολλές διαφορετικές αιτίες και όλα προκαλούν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας να υποστεί πολλές αλλαγές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Τα συμπληρώματα αίματος για εγκύους θα βοηθήσουν στον περιορισμό και στην καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
Η κατανόηση των παρακάτω 7 πλεονεκτημάτων της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να σας παρακινήσει να εξασκηθείτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Υπάρχει η άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε κρέας πάπιας γιατί θα επηρεάσει αργότερα το σχήμα του μωρού. Στην πραγματικότητα, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε κρέας πάπιας είναι πολύ καλό για τη μητέρα και το παιδί
Οι γυναίκες μεταξύ 20 και 60 ετών είναι πιο επιρρεπείς σε πέτρες στη χολή από τους άνδρες. 2 - 4% των εγκύων γυναικών έχουν πέτρες στη χολή που ανιχνεύονται με υπερηχογράφημα. Υπάρχουν ακόμα πολλές ασθένειες της χοληδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες γυναίκες.
Εάν έχετε κοιλιακό άλγος και διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και να αποφεύγετε ορισμένες τροφές για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης.
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι καλό είναι οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τόνο. Από την άλλη, πρέπει να το τρώτε μόνο με μέτρο γιατί αυτό το ψάρι περιέχει υδράργυρο.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.