Hvordan man spiser cantaloupe ordentligt - vidste du det?

Cantaloupe er en lækker frugt velegnet til varme sommerdage elsket af de fleste familier. Men ved du, hvordan man spiser cantaloupe korrekt, hvilket er gavnligt for sundheden, renser varme for kroppen endnu?

Cantaloupe stammer fra Afrika og Indien, som nu sælges på mange markeder og supermarkeder. Med en karakteristisk sød og syrlig smag er cantaloupe en frugt, som hele familien elsker. Så ved du, hvordan man spiser cantaloupe rigtigt? Ud over at spise cantaloupe direkte, er der mange andre behandlingsmetoder, lad os finde ud af det!

Ernæring fra cantaloupe 

Cantaloupe har en grøn hud, skiftende årer på skrællen, orange når den er moden, bærer en masse næringsstoffer, så den er inkluderet på listen over gode frugter til kroppen af ​​World Health Fund. 

I cantaloupe er der mange mineraler: jern, magnesium og vitaminer som vitamin A, vitamin B gruppe , vitamin C osv. for at supplere de mangelfulde næringsstoffer til kroppen. Desuden har komponenterne adenosin, folat, zeaxanthin osv., der findes i meloner, evnen til at understøtte forebyggelsen af ​​åreforkalkning, blokering af blodkar. 

Nogle mennesker frygter, at spise cantaloupe forårsager acne, men faktisk har de et ret højt vandindhold på op til 88% og et kaliumindhold på 300mg/100g. Derfor er det slet ikke varmt at spise cantaloupe, men hjælper også med at køle ned, rense kroppen og vanddrivende. 

Den ernæringsmæssige sammensætning af cantaloupe er godt for helbredet

Instruktioner om, hvordan man spiser cantaloupe korrekt 

Spis direkte

Dette er den enkleste og mest bekvemme måde, der ikke kræver kompliceret behandling. Bare skræl, skær frøene i mundrette stykker, sæt dem på køl til afkøling, og du kan spise dem. Du skal skære lidt dybere, for at øge sødmen, fordi kødet tæt på skindet er ret blegt. 

Med denne måde at spise på skal du ikke tilsætte sukker eller mælk, så du skal være smart i at vælge meloner. Vælg modne meloner, med en let aroma, når rullen er tør, så bliver kødet sprødt og sødt. Vælg ikke frugter, der er for grønne eller lige er plukket, fordi smagen bliver mindre lækker.

Vælg lækker cantaloupe og spis direkte

Behandle

Ligesom andre frugter kan du for at ændre smagen forarbejde cantaloupe til nye retter for at skabe attraktivitet. Kan være at juice, male, lave smoothies, salater, kager. Afhængigt af dine behov kan du frit kombinere cantaloupe med forskellige ingredienser.

Forarbejdning af cantaloupe til smoothies

Nogle lækre retter foreslået fra cantaloupe

Som nævnt ovenfor kan cantaloupe forarbejdes fuldstændigt til lækre nye retter, aFamilyToday Blog vil foreslå dig specifikke måder.

Barberet ismelon

Melon shaved ice er en velegnet ret til varme sommerdage. Med en smuk dekoration vil den kølige melonsmag kombineret med kølig barberet is være en yndlingsret for hele familien.

Tilbered noget barberet is, en cantaloupe og din yndlingssirup og følg instruktionerne nedenfor. Skær cantaloupen i to, fjern frøene, brug en ske eller kniv til at skære/øse kødet af cantaloupen ud. Læg is i midten, tilsæt lidt sirup, mælk for at forstærke smagen og nyd.

Sådan laver du barberet ismelon

Melon is

Hvis du vil køle af med hjemmelavet cantaloupe-is, tilbered en cantaloupe, honning og citronsaft og følg vejledningen nedenfor.

  • Skræl og skær melonen i små firkanter. 
  • Læg melonerne på en bakke, og sæt dem derefter i fryseren i cirka 1-2 timer, så melonerne fryser.
  • Tag melonen ud og kom den i blenderen i ca. 30 sekunder for at optø.
  • Tilsæt honning, citronsaft og puré for at kombinere ingredienserne.
  • Kom hele blandingen i en beholder og sæt den i fryseren. 

Med blot ovenstående enkle trin har du en kølig melon-is med det samme.

Lav is af cantaloupe

Melonsalat

Cantaloupe salat er en kølig og nærende dessert, der især understøtter vægttab og holder sig i form. Du skal forberede et par frugter (afhængigt af portionen): Vandmelon, gul cantaloupe, 300 grøn melon og citronsaft, honning, mynteblade, saltet frugtdip. 

Følg disse trin:

  • Indledende behandling: Frugter vaskes, skrælles, skæres i små stykker eller brug en isske til at øse til kugler.
  • Lav saucen: Varm en gryde op, tilsæt 3 spsk citronsaft, 3 spsk honning, 1 tsk frugtsalt og mynteblade og lad det simre ved svag varme. Rør til krydderierne er opløst, sluk så for varmen og lad det køle af. 
  • Bland salat: Læg den blanding, du lige har lavet med den tilberedte frugt, og sæt den i køleskabet i cirka 1 time for at nyde.

Lækker dessert melon salat

Gennem blogindlægget har aFamilyToday introduceret dig nogle måder at spise cantaloupe ordentligt på . Prøv de nye opskrifter, der deles af aFamilyToday-bloggen, spis sammen med dine kære for at mærke den kølige smag af cantaloupe.


Hemmeligheden for forældre at vælge babymad

Hemmeligheden for forældre at vælge babymad

Fravænning er en af ​​de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.

Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?

Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?

Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.

Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?

Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?

Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.

Fravænning er ikke længere en kamp, ​​når forældre forstår deres baby

Fravænning er ikke længere en kamp, ​​når forældre forstår deres baby

At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.

Skal olivenolie bruges til babyer?

Skal olivenolie bruges til babyer?

Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?

Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år

Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år

Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.

Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?

Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?

For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!

Gode ​​kulhydrater du bør spise under graviditeten

Gode ​​kulhydrater du bør spise under graviditeten

Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.

Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?

Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?

aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?

Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten

Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten

Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.

Hvornår kan babyer drikke vand?

Hvornår kan babyer drikke vand?

Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.

Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn

Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn

Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af ​​dette krydderi.

Skal gravide bruge persille under graviditeten?

Skal gravide bruge persille under graviditeten?

Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.

Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?

Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?

aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.

8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder

8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder

aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.

Vandets rolle med børn

Vandets rolle med børn

aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.

Spisevaner forstyrrelse hos unge

Spisevaner forstyrrelse hos unge

aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?

4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde

4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde

aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.

Gode ​​tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer

Gode ​​tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer

Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.

Hyldebær: God til børn og hele familien

Hyldebær: God til børn og hele familien

Hyldebær er en af ​​de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.

Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration

Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration

Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.

Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype

Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype

Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.

Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Er acne på begge tindinger farligt?

Er acne på begge tindinger farligt?

Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.

Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?

Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?

I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.

Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?

Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?

Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?

Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?

Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?

Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.

4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig

4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig

For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.

Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner

Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner

Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.

Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme

Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme

Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!