Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Cantaloupe er en lækker frugt velegnet til varme sommerdage elsket af de fleste familier. Men ved du, hvordan man spiser cantaloupe korrekt, hvilket er gavnligt for sundheden, renser varme for kroppen endnu?
Cantaloupe stammer fra Afrika og Indien, som nu sælges på mange markeder og supermarkeder. Med en karakteristisk sød og syrlig smag er cantaloupe en frugt, som hele familien elsker. Så ved du, hvordan man spiser cantaloupe rigtigt? Ud over at spise cantaloupe direkte, er der mange andre behandlingsmetoder, lad os finde ud af det!
Ernæring fra cantaloupe
Cantaloupe har en grøn hud, skiftende årer på skrællen, orange når den er moden, bærer en masse næringsstoffer, så den er inkluderet på listen over gode frugter til kroppen af World Health Fund.
I cantaloupe er der mange mineraler: jern, magnesium og vitaminer som vitamin A, vitamin B gruppe , vitamin C osv. for at supplere de mangelfulde næringsstoffer til kroppen. Desuden har komponenterne adenosin, folat, zeaxanthin osv., der findes i meloner, evnen til at understøtte forebyggelsen af åreforkalkning, blokering af blodkar.
Nogle mennesker frygter, at spise cantaloupe forårsager acne, men faktisk har de et ret højt vandindhold på op til 88% og et kaliumindhold på 300mg/100g. Derfor er det slet ikke varmt at spise cantaloupe, men hjælper også med at køle ned, rense kroppen og vanddrivende.
Den ernæringsmæssige sammensætning af cantaloupe er godt for helbredet
Instruktioner om, hvordan man spiser cantaloupe korrekt
Spis direkte
Dette er den enkleste og mest bekvemme måde, der ikke kræver kompliceret behandling. Bare skræl, skær frøene i mundrette stykker, sæt dem på køl til afkøling, og du kan spise dem. Du skal skære lidt dybere, for at øge sødmen, fordi kødet tæt på skindet er ret blegt.
Med denne måde at spise på skal du ikke tilsætte sukker eller mælk, så du skal være smart i at vælge meloner. Vælg modne meloner, med en let aroma, når rullen er tør, så bliver kødet sprødt og sødt. Vælg ikke frugter, der er for grønne eller lige er plukket, fordi smagen bliver mindre lækker.
Vælg lækker cantaloupe og spis direkte
Behandle
Ligesom andre frugter kan du for at ændre smagen forarbejde cantaloupe til nye retter for at skabe attraktivitet. Kan være at juice, male, lave smoothies, salater, kager. Afhængigt af dine behov kan du frit kombinere cantaloupe med forskellige ingredienser.
Forarbejdning af cantaloupe til smoothies
Nogle lækre retter foreslået fra cantaloupe
Som nævnt ovenfor kan cantaloupe forarbejdes fuldstændigt til lækre nye retter, aFamilyToday Blog vil foreslå dig specifikke måder.
Barberet ismelon
Melon shaved ice er en velegnet ret til varme sommerdage. Med en smuk dekoration vil den kølige melonsmag kombineret med kølig barberet is være en yndlingsret for hele familien.
Tilbered noget barberet is, en cantaloupe og din yndlingssirup og følg instruktionerne nedenfor. Skær cantaloupen i to, fjern frøene, brug en ske eller kniv til at skære/øse kødet af cantaloupen ud. Læg is i midten, tilsæt lidt sirup, mælk for at forstærke smagen og nyd.
Sådan laver du barberet ismelon
Melon is
Hvis du vil køle af med hjemmelavet cantaloupe-is, tilbered en cantaloupe, honning og citronsaft og følg vejledningen nedenfor.
Med blot ovenstående enkle trin har du en kølig melon-is med det samme.
Lav is af cantaloupe
Melonsalat
Cantaloupe salat er en kølig og nærende dessert, der især understøtter vægttab og holder sig i form. Du skal forberede et par frugter (afhængigt af portionen): Vandmelon, gul cantaloupe, 300 grøn melon og citronsaft, honning, mynteblade, saltet frugtdip.
Følg disse trin:
Lækker dessert melon salat
Gennem blogindlægget har aFamilyToday introduceret dig nogle måder at spise cantaloupe ordentligt på . Prøv de nye opskrifter, der deles af aFamilyToday-bloggen, spis sammen med dine kære for at mærke den kølige smag af cantaloupe.
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!