Hvad skal mødre gøre, når barnet har tør hud i denne sæson?
Huden på babyer og babyer er ofte mere følsom end voksnes hud Metoder fra aFamilyToday Health hjælper dig med effektivt at behandle babys tørre hud derhjemme.
Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Når det kommer til at forbedre søvnkvaliteten , tænker vi ofte på rummet i soveværelset og på kosten og aktiviteterne. Men det er ikke nok, god søvn påvirkes også af mange andre faktorer, såsom din sovestilling. Når du sover i den rigtige stilling, sover du bedre. Endnu dybere bidrager det også til smuk hud og opretholdelse af en sund figur.
Søvn har en enorm indflydelse på livskvaliteten.
Nogle tal relateret til søvn
Dårlig søvn øger risikoen for fedme hos voksne med 30 %. Dette tal er det dobbelte hos små børn.
Sov mindre end 7 timer om dagen, du vil være 3 gange mere tilbøjelig til at blive ramt af influenza end den gennemsnitlige person.
Mangel på søvn, dårlig søvn øger risikoen for stress 3 gange. Hvis det ikke kontrolleres, kan stress føre til kronisk stress, hvilket kan føre til en lang række helbredsproblemer.
Ifølge National Sleep Foundation Association of America: En voksen har brug for omkring 7-9 timers søvn om natten. Men bare fordi du er i sengen i nok timer, betyder det ikke, at du har fået nok søvn. Det vigtige her er søvnkvaliteten, du skal sikre dig, at søvnen er fuldendt, når du vågner føler du dig frisk og vågen. En af hemmelighederne bag god søvn er at sove i den rigtige stilling.
Hvilken sovestilling vil skade kroppen?
En undersøgelse fra Business Insider sagde: Mere end 80 % af de adspurgte sover ofte på siden eller maven. Men selvom disse to sovestillinger er elskede, gør de huden tilbøjelig til at få acne, fordi ansigtshuden er i direkte kontakt med pudens overflade, som indeholder mange bakterier og snavs. Derudover påvirker det blodcirkulationen at sove på siden eller på maven. Som et resultat er ansigtet tilbøjeligt til at hæve næste morgen. Eller nogle gange forårsage midlertidige rynker på huden.
At sove på siden gør dig mere tilbøjelig til at få akne.
At sove på siden lægger også pres på indre organer, fordi hele kropsvægten vil blive koncentreret i én retning. Selvom det er bedre for fordøjelsessystemet at sove på venstre side, påvirker det hjertet og lungerne. I modsætning hertil forårsager søvn på højre side mavekompression.
Hvordan sover man for at beskytte sundheden?
Ifølge hudlæger er den bedste sovestilling at ligge på ryggen, med arme og ben afslappet, langs kroppen. Denne stilling gør det muligt for kroppen at være i sin mest naturlige tilstand. Undgå smerter i skulder , nakke, rygsmerter og andre dele, der er komprimeret.
Sovestilling er også med til at få en smuk hud. For når du sover, har din hud plads nok til at trække vejret. Sammenlignet med at ligge på siden eller ligge på maven, bliver den ene side af huden presset og udskilt, liggende på ryggen skaber et luftigt miljø for huden og huden er meget nemmere at udskille.
Selvom dit pudebetræk, lagen er lavet af silke, som anses for at være det bedste materiale til din hud og hår, kan det også have en dårlig effekt, hvis du vedligeholder siden og maven i længere tid. .
Til dig, der ofte har ondt i ryggen, når du ligger på ryggen, er et lille tip til dig at bruge en pude under knæene, når du sover. Det er også den måde, gravide mødre ofte anvender for at lindre rygsmerter natten igennem i løbet af graviditetsmånederne.
Læg en pude under knæene, når du sover for at undgå rygsmerter.
Denne sovestilling kan også forårsage snorken for nogle mennesker. Hvis du er bekymret over dette, kan du rådføre dig med din tandlæge om at bruge et hjælpemiddel placeret i munden for at forhindre snorken, mens du sover.
Afslører 8 tips til at hjælpe dig med at klippe dit barns negle sikkert
Nyfødtes negle er ret små, så det kan være svært for dig at klippe dit barns negle. Men hvis det ikke klippes, bliver neglene lange, og babyen vil nemt klø sig, hvilket forårsager ridser på huden.
Tips til at helbrede “knækket kyllingehals” ved amning
Mødre har ofte kyllingehalsrevner, når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter hjælper dig med ikke længere at bekymre dig om revnet kyllingehals!
6 tips til at gøre badning af din baby lettere
aFamilyToday Health - Forældre føler sig ofte ængstelige under det første bad til deres baby. Følgende delinger hjælper forældre med at bade deres baby trygt for første gang.
11 enkle tips til at hjælpe gravide kvinder med at få smuk og sund hud
aFamilyToday Health - Under graviditeten er gravide mødre ofte " konfrontation" med hudproblemer såsom bumser, strækmærker... Følgende delinger hjælper gravide kvinder med at få sund hud.
Gravide kvinders hud ændrer sig meget under graviditeten, vidste du det?
Under graviditeten vil gravide kvinder stå over for mange hudproblemer. Det er dog ikke så svært at tage sig af gravid hud, hvis du ved, hvordan du plejer din hud ordentligt.
Kosmetik til at undgå under graviditeten, kender du dem alle?
Kosmetik brugt under graviditet bør bruges med forsigtighed. For der er nogle ingredienser, der er skadelige for fosteret, som gravide skal undgå.
Mødre skal vide, hvordan man renser kønsorganerne for drenge
Selvom det ikke er så kompliceret at rense kønsorganerne for drenge som for piger, skal du også gøre det rigtigt, så din baby ikke får en infektion.
9 måder at hjælpe med at øge hudens immunitet ikke alle kender
Forøgelse af hudens immunitet giver ikke anledning til bekymring, fordi mange mennesker stadig tror, at det kun er vigtigt at styrke kroppens immunsystem.
Fortæl mig, hvordan du hjælper dit barn med at jage teen acne
Når du går ind i puberteten, får hormonelle ændringer i kroppen dit barns hud til at fremstå acne. På det tidspunkt, hvis forældre ikke vejleder deres børn til at tage sig ordentligt af dem...
Planlæg en effektiv anti-aging hud
For at lave en effektiv anti-aging hudplan skal du starte med sunde hudplejevaner såsom: vask støv af, påfør fugtighedscreme, ...
Hvor meget vand skal gravide kvinder drikke om dagen?
Når de er gravide med en baby, skal gravide ikke kun være forsigtige med deres kost, men også sørge for at tilføje nok vand. Så hvor meget vand er nok?
Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Er acne på begge tindinger farligt?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
Hvad er en vandtråd, og hvorfor skal du bruge den til tandpleje?
Vandtråd er et effektivt tandplejeapparat. Ved du, hvad en vandtråd er? Hvad er effekten af mundhygiejne?
Afslør alle fejlene, når du bruger tandtråd
Hvis du ved et uheld laver disse fejl, når du bruger tandtråd, vil det på sigt påvirke tandstrukturen. Derfor er det meget vigtigt at undgå disse fejl.