Svar: Er det varmt at spise græskarkerner og vær forsigtig, når du spiser græskarkerner?

Græskarkerner er en populær snack, når man modtager gæster, især på Tet-ferier. Men nogle mennesker, der spiser græskarkerner forkert, vil ofte føle sig varme indeni. Derfor vil den følgende artikel besvare spørgsmålet om, hvorvidt det er varmt at spise græskarkerner og guide dig til, hvordan du spiser græskarkerner.

Græskarkerner er ikke bare en almindelig snack. Fordi græskarfrø indeholder mange næringsstoffer, som kroppen har brug for, og hjælper med at forhindre nogle farlige sygdomme. Derfor vil det følgende afsnit hjælpe dig med bedre at forstå virkningerne af græskarkerner og besvare spørgsmålet om, hvorvidt det er varmt at spise græskarkerner.

Effekten af ​​græskarkerner

Græskarkerner har mange anvendelsesmuligheder såsom gode for hjertet, øge modstanden, forebygge diabetes, reducere risikoen for prostatakræft, forbedre mandlig fertilitet, godt for kvinders sundhed, reducere risikoen for depression og anti-inflammatorisk.

Gode ​​effekter for hjertet

Græskarkerner indeholder meget magnesium, som er et stof, der forekommer i mange fysiologiske aktiviteter i kroppen. Derudover forhindrer komponenterne i græskarfrø også koronarsyndrom , pludseligt hjertestop og stabiliserer blodtrykket.

Forbedre modstanden

Det rigelige zinkindhold i græskarfrø hjælper kroppen med at bekæmpe vira, bakterier, ... som er agenter for mange farlige sygdomme og forbedrer immunforsvaret.

Forebyggelse af type 2-diabetes

Forskere foreslår, at diabetikere, der spiser græskarkerner, kan have bedre blodsukkerkontrol. Derudover understøtter græskarkerner også kroppen i at bekæmpe insulinresistens og forhindrer derved årsagerne til diabetes.

Reducer risikoen for prostatakræft

Græskarfrø øger prostatafunktionen og forbedrer mandlig hormonproduktion. Antioxidantkomponenterne i græskarkerner reducerer også risikoen for prostatakræft.

Forbedrer mandlig fertilitet

Græskarfrø har evnen til godartet prostatahyperplasi og stimulerer produktionen af ​​mandlige kønshormoner. Siden da har græskarkerner bidraget til at øge sædcellernes antal, sædkvaliteten og forbedre den mandlige fertilitet.

Reducer risikoen for osteoporose

Græskarkerner er rige på magnesium og zink, to komponenter, der hjælper med at organisere knoglestrukturen og reducere risikoen for tidlig osteoporose. For unge mennesker vil disse to ingredienser hjælpe med at udvikle stærke knogler og øge knogletætheden, hvilket forhindrer degeneration og osteoporose i alderdommen.

Godt for kvinders sundhed i overgangsalderen

Græskarkerner indeholder naturlige fytoøstrogener, der hjælper med at forhindre åreforkalkning, reducere overgangsalderens symptomer såsom hedeture, ledsmerter, lavere blodtryk osv.

God til kvinder og kvinder efter fødslen

I græskarkerner er der Cucurbitacin-forbindelser og andre essentielle stoffer, som hjælper håret med at vokse hurtigt, sundt og skinnende. Antioxidanterne og omega-3'erne i græskarfrø hjælper med at øge kvindens fertilitet ved at stimulere korrekt ægmodning. For postpartum kvinder hjælper rå græskarfrø med at stimulere naturlig modermælksproduktion.

Reducer risikoen for depression

Komponenten Triptophan, der findes i græskarfrø, hjælper med at forbedre søvnen. Især Triptophan virker også mod negative følelser, årsagen til depression .

Græskarkerner hjælper med at bekæmpe betændelse

Ifølge mange medicinske undersøgelser har olien i græskarkerner effektive antiinflammatoriske egenskaber. Græskarkerner har en rigtig god effekt på tarme og mave, mod mavesår, hvis de bruges i en moderat mængde. Derudover hjælper græskarkerneolie også med at reducere betændelse forårsaget af acne, hvilket understøtter acnebehandlingsprocessen.

Græskarkerner har antiinflammatoriske og antiinflammatoriske virkninger og er gode for hjertet

Besvar spørgsmålet: Er det varmt at spise græskarkerner?

I øjeblikket er der ingen beviser for at forklare, om det er varmt at spise græskarkerner. Derfor, hvis du føler dig varm, når du spiser græskarkerner, kan du muligvis opleve nogle bivirkninger af græskarkerner som følger:

• Stimulerende vanddrivende middel: Græskarfrø har milde vanddrivende egenskaber, som igen kan forårsage symptomer som nyresygdomme, mineralske ubalancer og kardiovaskulære lidelser.
• Hypoglykæmi: Græskarfrø sænker blodsukkerniveauet og får derved dit blodsukker til at falde betydeligt.
• Sænker blodtrykket: Antioxidantkomponenterne i græskarfrø kan sænke blodtrykket.
• Forårsager mavesmerter, opkastning, fordøjelsesbesvær: De fibre og fedtsyrer, der er til stede i græskarfrø, kan forårsage mavesmerter, hvilket giver dig kvalme, fordøjelsesbesvær og endda diarré.
• Forårsager tør hoste, hæshed: Græskarkerner indeholder en speciel type fedt, der irriterer slimhinden i svælget.

Der er intet bevis for, at det er varmt at spise græskarkerner

Bemærk, når du spiser græskarkerner

• Du bør spise rå græskarkerner for at bevare de ernæringsmæssige komponenter.
• Børn, når de spiser græskarkerner, bør være forsigtige, fordi de er nemme at kvæle.
• Du bør spise omkring 30 gram græskarkerner regelmæssigt hver dag.
• Nogle mennesker, der ikke bør spise græskarkerner, omfatter: Folk, der tager vanddrivende midler, gravide kvinder, folk med lavt blodsukker , lavt blodtryk, små børn og folk, der er allergiske over for græskarkerner.

Svar på nogle andre spørgsmål om græskarkerner

Forårsager det at spise græskarkerner acne?

At spise græskarkerner forårsager ikke akne, men det er også godt for akne-udsat hud. Ifølge Dr. Anthony Youn er græskarkerneolie rig på umættede fedtsyrer, der kan dæmpe betændelse, hvilket er fantastisk til hud med akne. På den anden side, ifølge American Academy of Dermatology, forhindrer græskarfrøolie ikke olie- og talgopbygning, men kan hjælpe med at gøre huden mindre betændt.

Får det dig til at hoste af at spise græskarkerner?

At spise mange græskarkerner vil forårsage hoste, fordi græskarkerner indeholder fedtsyrer, der irriterer slimhinden i halsen.

At spise mange græskarkerner vil nemt give en tør hoste

Bliver du fed af at spise græskarkerner?

At spise græskarkerner med måde vil ikke gøre dig fed. Fordi græskarkerner er høje i sunde fedtstoffer og lave i kalorier. Derudover hjælper næringsstofferne og vitaminerne i græskarfrø også med at reducere blodfedt, reducere tilstanden af ​​åreforkalkning. Du bør dog heller ikke spise for meget for at undgå ophobning af fedt i kroppen.

Ovenstående artikel har svaret: Er det varmt at spise græskarkerner og bemærk når du spiser græskarkerner til dig. Forhåbentlig kan du med denne artikel fremme de store sundhedsmæssige fordele ved græskarkerner. For at opdatere mere information om ernæringsmæssige fødevarer, skal du regelmæssigt læse artiklerne på apotekets hjemmeside aFamilyToday Blog!