Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Se 3 retter i low carb menuen til mødre efter fødslen
For kvinder efter fødslen er vægttab for at komme i form et af de største problemer, de bekymrer sig om. Især anvendelsen af en low carb menu til mødre efter fødslen er en metode, der anvendes af mange mennesker.
I low carb menuen for postpartum mødre kan du bruge nogle retter til at tilføje til din daglige kost. Her er vejledningen til at lave retterne, som du bør henvise til.
Græskarsuppe med ribben - Low carb menu til mødre efter fødslen
Du kan give kroppen naturligt fedt , når du bruger græskarribssuppe. Til denne ret skal du forberede ingredienser, herunder 800 g græskar, 700 g unge ribben, 50 g grønne løg, 50 g koriander og nogle krydderier såsom mononatriumglutamat, sukker, krydderier, peber, fiskesauce.
Trin 1: Forbered ingredienserne
Vask svineribben grundigt og lad dem tørre. Til græskar skal du rense og derefter vaske, koriander og grønne løg vaskes også og drænes.
Skær græskarret i halve og skær det i stykker. Du skærer spidskålen i 2 dele inklusive hovedet og bladene, skærer koriander i små stykker og sætter til side.
Trin 2: Kog suppe
Du kommer olie i gryden og rører derefter spidskålene til de dufter og tilsætter vand. Så tilsætter du svinekoteletterne og koger. Du tilføjer ½ tsk salt, en halv tsk krydderier, ½ tsk MSG og en halv teskefuld sukker.
Du koger svineribben med lavt blus. Hvis du under stuvningen ser skum flyde, tager du det ud, så suppen ikke er uklar. Du koger svineribben i cirka 30 minutter, og tilsætter derefter græskarret. Du koger indtil græskarret er kogt, og sluk så for varmen.
Græskarribssuppe - Low carb menupunkt til mødre efter fødslen
Trin 3: Færdig produkt
Inden du slukker for komfuret i 12 minutter, tilsæt 1 spsk fiskesauce og tilsæt grønne løg og koriander. Så du har fået dig en lækker græskarribssuppe.
Tofu fyldt med kød
Ingredienser til at lave fyldt tofu inkluderer 200 g kød, 2 stykker tofu, 50 g katteøresvampe og nogle krydderier såsom madolie, mononatriumglutamat, krydderier.
Trin 1: Forbered ingredienserne
Du vasker tofu, kød. Med kød, dræn vandet fra og hak det fint, eller du kan male det med en kødhakker.
Kattes øresvampe gennemblødes i vand for at udvide sig. Så skærer du svamperoden og hakker fint. Du medbringer hakket kød med hakkede katteøresvampe og blander godt. Tilsæt derefter MSG og krydderier efter smag.
Trin 2: Steg tofuen
For at forhindre, at tofuen bliver knust, skal du stege tofuen, inden du fylder kødet. Opvarm en pande på komfuret, indtil den er varm, og hæld derefter olie i for at bringe i kog. Steg derefter tofuen, indtil den er gyldenbrun på begge sider.
Tofu fyldt med kød
Bemærk: Du bør kun stege tofuen let og ikke stege den for gul, for efter kødet er fyldt indeni, bliver tofuen stegt igen. Hvis de steges for gule og steges for mange gange, vil bønnerne derfor være meget nemme at brænde.
Trin 3: Fyld kødet i tofuen
Brug en kniv eller saks til at skære tofuen på langs, og brug derefter en ske til at skære tofuen ovenpå. Tag derefter det tidligere blandede kød og prop indersiden af bønnerne.
Trin 4: Steg tofu fyldt med kød
Du bruger panden, der tidligere har stegt bønnerne og sætter den så på komfuret. Derefter tilføjer du madolie og tilføjer de fyldte bønner til at stege. Hvis du vil have kødet indeni til at koge, og tofuen ikke brænder på, skal du skrue ned for komfuret. Du steger tofuen på den ene side, vender derefter den anden side for at stege, indtil tofuen er gylden på begge sider, og stop derefter.
Stegte rejer med hvidløgssmør
Indholdet af calcium og protein i rejer er meget godt for helbredet generelt og personer, der er på diæt i særdeleshed. Til stegte rejer med hvidløgssmør skal du forberede ingredienser, herunder smør, 600 g friske rejer, 1 hvidløgsløg, chilipulver, friturestegt mel, krydderier: mononatriumglutamat, suppepulver, sukker, peber.
Trin 1: Forbered ingredienserne
Når du har købt friske rejer, skal du skære de hårde antenner af på rejehovedet og derefter bruge dine hænder til at knække rejehovedet og trække det sorte affald ud. Du vasker rejerne gennem 2 gange vand og putter den derefter i en stor skål. Hvidløg tages for at skrælle den ydre hud og banke indtil meget fint. Dernæst blander du rejer med sprød dej og marinerer i 5 minutter.
Forarbejdning af rejer
Trin 2: Steg rejerne med hvidløgssmør
Du tager 2 spsk madolie til at stege hvidløget. Kom derefter de sauterede hvidløg i skålen. Du fortsætter med at koge 3 spiseskefulde madolie og dropper derefter de panerede rejer i gryden for at stege. Du skal vende ingredienserne et par gange, indtil rejerne er gyldne, derefter stoppe og derefter tage dem ud på en tallerken.
Du kommer 2 spsk smør i gryden med ½ tsk sukker, ½ tsk suppepulver, ½ tsk paprika, ½ tsk peber og rør godt rundt. Du putter de stegte rejer i smørsovsepanden og bruger derefter spisepinde til at røre ingredienserne. Du steger i 5 minutter, stopper så og slukker så for komfuret.
Trin 3: Færdig produkt
Når du har slukket for komfuret, sætter du fadet ud på tallerkenen og drysser det stegte hvidløg på. Det er det, du er færdig med retten.
Ovenfor er en low carb menu til barselsmødre med 3 enkle og nemme retter. Håber du laver vellykkede retter og hurtigt kommer i form igen!
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.