Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Se 3 retter i low carb menuen til mødre efter fødslen
For kvinder efter fødslen er vægttab for at komme i form et af de største problemer, de bekymrer sig om. Især anvendelsen af en low carb menu til mødre efter fødslen er en metode, der anvendes af mange mennesker.
I low carb menuen for postpartum mødre kan du bruge nogle retter til at tilføje til din daglige kost. Her er vejledningen til at lave retterne, som du bør henvise til.
Græskarsuppe med ribben - Low carb menu til mødre efter fødslen
Du kan give kroppen naturligt fedt , når du bruger græskarribssuppe. Til denne ret skal du forberede ingredienser, herunder 800 g græskar, 700 g unge ribben, 50 g grønne løg, 50 g koriander og nogle krydderier såsom mononatriumglutamat, sukker, krydderier, peber, fiskesauce.
Trin 1: Forbered ingredienserne
Vask svineribben grundigt og lad dem tørre. Til græskar skal du rense og derefter vaske, koriander og grønne løg vaskes også og drænes.
Skær græskarret i halve og skær det i stykker. Du skærer spidskålen i 2 dele inklusive hovedet og bladene, skærer koriander i små stykker og sætter til side.
Trin 2: Kog suppe
Du kommer olie i gryden og rører derefter spidskålene til de dufter og tilsætter vand. Så tilsætter du svinekoteletterne og koger. Du tilføjer ½ tsk salt, en halv tsk krydderier, ½ tsk MSG og en halv teskefuld sukker.
Du koger svineribben med lavt blus. Hvis du under stuvningen ser skum flyde, tager du det ud, så suppen ikke er uklar. Du koger svineribben i cirka 30 minutter, og tilsætter derefter græskarret. Du koger indtil græskarret er kogt, og sluk så for varmen.
Græskarribssuppe - Low carb menupunkt til mødre efter fødslen
Trin 3: Færdig produkt
Inden du slukker for komfuret i 12 minutter, tilsæt 1 spsk fiskesauce og tilsæt grønne løg og koriander. Så du har fået dig en lækker græskarribssuppe.
Tofu fyldt med kød
Ingredienser til at lave fyldt tofu inkluderer 200 g kød, 2 stykker tofu, 50 g katteøresvampe og nogle krydderier såsom madolie, mononatriumglutamat, krydderier.
Trin 1: Forbered ingredienserne
Du vasker tofu, kød. Med kød, dræn vandet fra og hak det fint, eller du kan male det med en kødhakker.
Kattes øresvampe gennemblødes i vand for at udvide sig. Så skærer du svamperoden og hakker fint. Du medbringer hakket kød med hakkede katteøresvampe og blander godt. Tilsæt derefter MSG og krydderier efter smag.
Trin 2: Steg tofuen
For at forhindre, at tofuen bliver knust, skal du stege tofuen, inden du fylder kødet. Opvarm en pande på komfuret, indtil den er varm, og hæld derefter olie i for at bringe i kog. Steg derefter tofuen, indtil den er gyldenbrun på begge sider.
Tofu fyldt med kød
Bemærk: Du bør kun stege tofuen let og ikke stege den for gul, for efter kødet er fyldt indeni, bliver tofuen stegt igen. Hvis de steges for gule og steges for mange gange, vil bønnerne derfor være meget nemme at brænde.
Trin 3: Fyld kødet i tofuen
Brug en kniv eller saks til at skære tofuen på langs, og brug derefter en ske til at skære tofuen ovenpå. Tag derefter det tidligere blandede kød og prop indersiden af bønnerne.
Trin 4: Steg tofu fyldt med kød
Du bruger panden, der tidligere har stegt bønnerne og sætter den så på komfuret. Derefter tilføjer du madolie og tilføjer de fyldte bønner til at stege. Hvis du vil have kødet indeni til at koge, og tofuen ikke brænder på, skal du skrue ned for komfuret. Du steger tofuen på den ene side, vender derefter den anden side for at stege, indtil tofuen er gylden på begge sider, og stop derefter.
Stegte rejer med hvidløgssmør
Indholdet af calcium og protein i rejer er meget godt for helbredet generelt og personer, der er på diæt i særdeleshed. Til stegte rejer med hvidløgssmør skal du forberede ingredienser, herunder smør, 600 g friske rejer, 1 hvidløgsløg, chilipulver, friturestegt mel, krydderier: mononatriumglutamat, suppepulver, sukker, peber.
Trin 1: Forbered ingredienserne
Når du har købt friske rejer, skal du skære de hårde antenner af på rejehovedet og derefter bruge dine hænder til at knække rejehovedet og trække det sorte affald ud. Du vasker rejerne gennem 2 gange vand og putter den derefter i en stor skål. Hvidløg tages for at skrælle den ydre hud og banke indtil meget fint. Dernæst blander du rejer med sprød dej og marinerer i 5 minutter.
Forarbejdning af rejer
Trin 2: Steg rejerne med hvidløgssmør
Du tager 2 spsk madolie til at stege hvidløget. Kom derefter de sauterede hvidløg i skålen. Du fortsætter med at koge 3 spiseskefulde madolie og dropper derefter de panerede rejer i gryden for at stege. Du skal vende ingredienserne et par gange, indtil rejerne er gyldne, derefter stoppe og derefter tage dem ud på en tallerken.
Du kommer 2 spsk smør i gryden med ½ tsk sukker, ½ tsk suppepulver, ½ tsk paprika, ½ tsk peber og rør godt rundt. Du putter de stegte rejer i smørsovsepanden og bruger derefter spisepinde til at røre ingredienserne. Du steger i 5 minutter, stopper så og slukker så for komfuret.
Trin 3: Færdig produkt
Når du har slukket for komfuret, sætter du fadet ud på tallerkenen og drysser det stegte hvidløg på. Det er det, du er færdig med retten.
Ovenfor er en low carb menu til barselsmødre med 3 enkle og nemme retter. Håber du laver vellykkede retter og hurtigt kommer i form igen!
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Instruktioner til hvordan man laver en maske af Ganoderma til alle hudtyper
Reishi svampemaske er en af de effektive skønhedsløsninger, som kvinder ikke bør ignorere. Den følgende artikel vil give nogle effektive skønhedsopskrifter, se venligst den!
Høje leverenzymer bør spise og hvad bør ikke spise?
Høje leverenzymer er en ret farlig sygdom og påvirker leverfunktionen betydeligt. Derfor er det ekstremt vigtigt at opretholde en videnskabelig kost. Så hvad skal man spise og hvad man ikke skal spise med høje leverenzymer?
Se 3 retter i low carb menuen til mødre efter fødslen
For kvinder efter fødslen er vægttab for at komme i form et af de største problemer, de bekymrer sig om. Især anvendelsen af en low carb menu til mødre efter fødslen er en metode, der anvendes af mange mennesker.
Hvilke fødevarer skal grøntsagsmenuen til baby fravænning have?
Hvilken slags mad skal inkluderes i grøntsagsmenuen, for at babyer skal være både lækre og nærende for børn? Svaret vil være i artiklen nedenfor.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Granatæble er en meget sund frugt. Denne frugt er velkendt som en effektiv antioxidant mad. Så når man spiser granatæble bør spise frø? Hvordan spiser man granatæble for et godt helbred?
Hvad er Lecithin? Sundhedsmæssige fordele ved lecithin
Lecithin er almindelig i naturen og er kendt for sine mange anvendelser inden for sundheds- og skønhedspleje. Så hvad er lecithin? Hvilke effekter er der? Hvordan tilsætter man lecithin? Lad os finde ud af det gennem den følgende artikel.
Besvar spørgsmålet: Hvor mange kalorier i modermælk?
Modermælk er en tropisk frugt, der ikke kun har en lækker, sød smag, men også er rig på næringsstoffer. Det er derfor, mange mennesker elsker at spise denne frugt. Men hvor mange kalorier er der i et cremeæble? Tager det på i vægt at spise modermælk? I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen hjælpe læserne med at finde svarene på disse problemer.
Svar: Kan patienter med nyresvigt spise vandspinat?
Nyresvigt er en farlig sygdom og påvirker alvorligt patienternes helbred og livskvalitet. Når de diagnosticeres med nyresvigt, skal patienterne tilpasse deres kost, så de passer til deres helbredstilstand. Så kan nyresvigt spise vandspinat?
Hvad er fordelene ved at drikke koriandervand?
Koriander bruges ofte til at ledsage eller som krydderi i retter i Vietnam. Men de færreste ved, at kinesisk koriander også kan forarbejdes til drikkevand med mange gode anvendelsesmuligheder. Så hvad er fordelene ved at drikke koriandervand?
Kan kvinder, der ammer, spise durian?
Durian er en meget populær frugt i Sydøstasien, herunder Vietnam. Selvom mange mennesker er allergiske over for lugten af durian, er der også mange mennesker, der er afhængige af denne frugt. På grund af det spekulerer mange mennesker på, om ammende kvinder kan spise durian?