Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Sådan opbevarer du friske agurker i lang tid uden nedkøling
At spise agurker giver mange store fordele for helbredet, men hvordan man holder agurker i lang tid, friske og lækre uden køling, vidste du det? Lad os opdage sammen med aFamilyToday Blog i den følgende artikel.
Agurk, også kendt som agurk, dyrkes hele året rundt og er en afgrøde, der høstes på kort tid med plantning. Agurker kan bruges til at lave mange lækre retter. Den følgende artikel vil dele den mest effektive måde at bevare agurker på.
Hvad er fordelene ved agurk?
Ifølge mange videnskabelige undersøgelser har agurker et meget lavt kalorieindhold, hovedsageligt sammensat af vand og sunde mineraler. Når du spiser agurk, vil din krop modtage fordele som:
Effektivt vægttab
Som nævnt ovenfor er kalorierne i 100 g agurk meget lave, det meste er vand og andre næringsstoffer. Når du spiser mange agurker, vil det derfor ikke få dig til at tage på i vægt. Ikke kun det, at tilføje agurk til daglige måltider hjælper også med at øge mætheden, reducere forbruget af junkfood og understøtte vægttab, effektiv vægtkontrol.
At spise agurker understøtter vægttab og holder sig i form
Anti-forstoppelse
Fiber findes i overflod i agurker. Dette er en vigtig aktiv ingrediens, selvom den ikke bidrager til at nære kroppen, har den stadig visse opgaver. Når det er fyldt med den nødvendige mængde fibre, virker fordøjelsessystemet stærkere og sundere, hvilket forhindrer forstoppelse og en række andre sygdomme forårsaget af fedt såsom hjerteanfald , fedtholdigt blod, .. .
Effektiv detox
Mange videnskabelige undersøgelser og orientalsk medicin dokumenter viser, at det at spise meget og regelmæssigt agurk har kølige egenskaber, køler leveren og renser og køler kroppen effektivt. Takket være denne evne bruges agurk meget i opskrifter på detox-drik ( detox-vand ) intensivt, hvilket forfrisker kroppen.
Begræns stress
Hvis du har problemer med stress , spændinger, træthed, så prøv at tilføje 1 agurk til din daglige menu med retter som salat eller spisning af agurk rå. Agurk indeholder en række B-vitaminer - essentielle vitaminer for hjernen, har evnen til at beskytte og styrke nervesystemet, støtte til at reducere stress, mere afslappet ånd.
Vejledning i, hvordan du vælger en lækker, sprød agurk uden at bekymre dig om bitterhed
Hvis du er en almindelig person, der spiser agurker, sikkert mindst en gang du har spist bitre meloner, hvilket forårsager ubehag og tab af appetit. Med tipsene nedenfor hjælper aFamilyToday Blog dig med at vælge friske, sprøde, søde og ikke-bitre agurker.
- Vælg agurker ud fra farve: Lækre, søde og friske agurker er meloner med lysegrøn farve, ensartet farve fra begyndelsen til slutningen af frugten, ingen tegn på gulning eller misfarvning på frugtkroppen.
- Se på formen på den lækre agurk: Når du vælger at købe agurker, skal du være opmærksom på at vælge dem, der har en aflang form, gerne uden eller mindre skæve. Frugter, der er stærkt skæve, bliver ofte stukket af bier og har en bitter smag, når de spises.
Skal vælge at købe agurker, der er aflange, lyse grønne og elastiske
- Melons hudtilstand: Lækre agurker vil have en let kalkholdig ydre hud, jo flere pigge på skrællen, jo yngre agurken er, jo mere friskplukket, mindre ujævn og bedre at spise.
- Vælg agurker efter størrelse og vægt: Du bør vælge lige store agurker, ikke for store eller for små, de kan alle være gamle meloner, ikke lækre meloner. Tager du en agurk op, ligger den fast i hånden, lægger du den i hånden, er det en lækker agurk.
Hvordan man konserverer agurker derhjemme er simpelt, men effektivt
Hvis agurker ikke opbevares ordentligt, vil de meget hurtigt blive ældet, store frø, dehydreret og visnet. For at holde agurker spiselige i lang tid og stadig bevare deres lækre sprøde smag, skal du straks henvise til måderne at konservere agurker på nedenfor.
Sådan opbevarer du agurker uden køl
Hvis dit køleskab er ved at løbe tør for plads, eller der ikke er et køleskab, er det okay, du har absolut en anden måde at bevare agurker på, som stadig bevarer melonernes friskhed og sødme. Med kun 2 trin nedenfor kan du nemt opbevare agurker uden køling.
- Trin 1: Du putter agurk i et bassin med vand blandet med salt og blødgør i cirka 15-20 minutter.
- Trin 2: Stil agurkegryden et køligt, rent sted, undgå direkte sollys. Du skifter jævnligt vandet en gang hver 3. dag, du har bevaret agurken i en hel uge uden frygt for aldring, uden frygt for bitterhed.
Sådan opbevarer du agurker i køleskabet
Med denne metode til konservering af agurker skal du følge trinene nedenfor for at holde melonerne friske, da de blev friskplukket.
- Trin 1: Køb agurker, vask dem og læg dem i blød i fortyndet saltvand i 30 minutter for at fjerne urenheder og snavs.
- Trin 2: Fjern agurkerne i en kurv og dræn dem helt. Har du ikke tid nok, kan du duppe agurken tør med et køkkenrulle.
- Trin 3: Kom hele agurken i en lynlåspose, luk posen tæt og opbevar den i køleskabet.
Opbevar agurker i en lufttæt beholder
En anden måde at konservere agurker på, som Blog aFamilyToday ønsker at dele med læserne, er at bruge madbeholdere til at bevare agurker i længere tid.
Sådan opbevarer du agurker i kasser hjælper dig med at spare tid, når du forarbejder
- Trin 1: Agurker vaskes grundigt med mange gange vand og lægges i blød i saltvand for at dræbe bakterier.
- Trin 2: Lad melonerne dryppe af og skær derefter i skiver på ca. 1-2 cm tykkelse.
- Trin 3: Arranger melonskiverne i kassen i lag.
- Trin 4: Luk låget på agurkeboksen og opbevar den i køleskabet. Denne konserveringsmetode hjælper dig med altid at have friske agurker til salater uden at tage meget tid at forberede.
Bemærk ved spisning og opbevaring af agurker
Selvom der er mange sundhedsmæssige fordele, giver det også uforudsigelige skader, når du spiser for meget agurk, som du skal være forsigtig.
- For personer, der har nyreproblemer eller har en nyresygdom, bør de ikke bruge agurk regelmæssigt, som nemt kan skade nyrerne og tisse meget.
- Personer med mavesmerter rådes også af læger til ikke at spise meget agurk, fordi det kan gøre smerterne værre.
- Gravide kvinder bør ikke spise en masse agurker på grund af den høje mulighed for oppustethed, mavesmerter og fordøjelsesbesvær, som er meget ubehagelige, hvilket påvirker gravide kvinders helbred og humør negativt.
- Folk, der er blevet forgiftet, bør overveje, før de spiser agurk, fordi dette er en fødevare, der ofte sprøjtes med mange pesticider.
Hvordan man konserverer agurker derhjemme er ikke svært, er det ikke. Nu vil du altid have friske, søde og kølige agurker uden at bekymre dig om, at melonerne bliver gamle og bitre, når de står i lang tid.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.