Sådan laver du laksegrød til babyer for hurtigt at tage på i vægt

Lækker laksegrød, iøjnefaldende farver er lækre retter til at hjælpe børn med at nyde. Pocket venligst med det samme følgende nemme måder at tilberede laksegrød til din baby for at forbedre sundheden!

Laks er en lækker naturlig fisk og skaldyr og er rig på næringsstoffer, især omega-3. Derfor er dette en vigtig ingrediens for mødre til at forberede mad til babyer i fravænningsperioden. I den følgende artikel vil aFamilyToday Blog dele med dig, hvordan du tilbereder laksegrød, så din baby kan spise lækkert, rig på næringsstoffer. 

Næringsværdi i laks bringer

Laks er en fødevare med relativt høje omkostninger og mange ernæringsmæssige værdier for sundheden, især udviklingen af ​​små børn:

• Et stykke laks indeholder 200 kalorier, godt protein og lavt indhold af mættet fedt. Det er også en af ​​de rigeste kilder til vitamin B12 , jern, zink og D-vitamin.
• Med et rigeligt indhold af DHA, som er en komponent, der skaber grå substans, hjælper din baby til at blive klogere og mere følsom.
• Aminosyrer og omega-3 er med til at øge synet, give din baby et skarpt øje.
• Derudover indeholder laks en masse omega-3 fedtsyrer, som er essentielle fedtsyrer for kroppen, og eliminerer stoffer, der forårsager hjerte-kar-sygdomme, demens, kræft, Alzheimers sygdom, reducerer gigt .
• Vitamin B12 i laks hjælper med at holde blod- og nerveceller i gang, og hjælper med at lave DNA.

Laks er høj i DHA for at hjælpe babys hjerneudvikling

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved laks?

I 100 g laks er der omkring 2,3 g langkædede omega-3 fedtsyrer EPA og DHA. Dette stof har sundhedsmæssige fordele såsom at reducere inflammation, sænke blodtrykket og forbedre funktionen af ​​celler, der beklæder kroppens arterier. Derudover giver laks også mange andre næringsstoffer til kroppen såsom:

• Giver fremragende protein: Proteinkomponenter har vigtige roller i kroppen, såsom heling efter skade, beskyttelse af knoglesystemet.
• Vitamin B har evnen til at vedligeholde hjerne- og nerveaktivitet og omdanner mad til energi.
• Antioxidant Astaxanthin: reducerer oxidationen af ​​dårligt kolesterol og øger god HDL, reducerer risikoen for hjertesygdomme, beskytter hjernen.
• Næringsstoffer i laks hjælper dig med at tabe dig, fremskynde stofskiftet i kroppen.
• Laks hjælper med at forbedre hjernens funktion, reducere symptomer på depression , beskytte hjernens sundhed for babyer.

Laksekød har et højt næringsindhold

Sådan laver du laksegrød til babyer at spise super attraktivt

Her er de super lækre opskrifter på laksegrød. Du kan straks gemme den i din notesbog for at ændre den.

Sådan laver du laksegrød med zucchini til babyer

Forbered materialer:

• Laksefilet: 100 g.
• Squash: 100 g.
• Almindelig ris: 40 - 50 g.
• Krydderier til babyer.

Instruktioner til tilberedning af grød:

• Skræl zucchinien, fjern kernehuset, skær den i små stykker og bring den derefter til puré.
• Vask laks med eddike for at fjerne fiskelugt, og skyl derefter med rent vand.
• Kog laksen, efter at fisken er kogt kan du bringe den til en puré.
• Laksesaft bruges til at tilberede grød, når grøden er blød tilsættes zucchini og laks.
• Kog i yderligere 10 minutter, tilsæt derefter krydderier og sluk for komfuret.

Vejledning til laks og spinatgrød

Forbered materialer:

• Grød klar til tilberedning 1 kop.
• Frisk laks 1 stk.
• Grøntsagsspinat.
• Sød kartoffel.
• Ingefær, hakket løg.
• Baby olie.

Laksegrød med spinat

Vejledning til tilberedning af laksegrød med søde kartofler og spinat:

• Vask spinaten, skær den i små stykker, kom den i en blender med vand.
• Skræl den søde kartoffel, skær den i stykker, vask den, damp den, indtil den er kogt, og mos den derefter med lidt vand.
• Brug saltvand eller fortyndet citronsaft til at vaske fisken.
• Kog fisken i 10-15 minutter med et par skiver ingefær for at fjerne fiskelugten.
• Filtrer fiskesaften gennem en sigte, riv laksekødet.
• Sæt gryden med olie på komfuret, vent til olien bliver varm, steg de lilla løg, hæld fisken i og steg til den er kogt igen.
• Kom grød og fiskebouillon i fiskegryden, når det koger tilsættes kartoffelmos og spinat.
• Når grøden koger, sluk for varmen, tilsæt lidt olie til slut.

Instruktioner til tilberedning af laksegrød til babyer med lotusfrø og grønne bønner

Forbered materialer:

• Laksefilet: 220g.
• Grønne bønner: 10 g.
• Lotus frø: 10g.
• Sticky rice, almindelig ris.
• Kyllingebensbouillon.
• Hakket lilla løg: 2 løg.
• Porrer: 1 stk.
• Fiskesauce, sesamolie, krydderier, stensukker, salt.
• Citronblade, koriander, spidskål, ingefær (finhakket).

Næringsrige lotusfrø er ideelle ingredienser til fremstilling af laksegrød

Sådan laver du laksegrød med lotusfrø og grønne bønner:

• Rens laks, mariner i 15 minutter med koriander, ingefær, rødløg, citronblade, 1/2 tsk krydderier, 1 spsk fiskesauce, 1 spsk sesamolie.
• Damp fisken, fjern kødet og lad det køle af.
• Vask lotusfrø, fjern lotushjerte, vask grønne bønner, blød indtil de er bløde. Vask porrerne, rist dem og hak dem fint.
• Vask risene, afdryp, sæt gryden på komfuret og rist de klistrede ris let.
• Kom ris, grønne bønner og lotusfrø i hønsebensbouillonen, kog ved svag varme til grøden er kogt, smag til med sukker, salt og krydderier. Tilsæt løg til grøden, og du har en lækker laksegrød.

Vejledning til tilberedning af laksegrød med spinat til babyer

Forbered materialer:

• 30 g laks.
• 20 g spinat.
• 50 g almindelig ris.
• Tørrede løg, madolie og krydderier til babyer.

Sådan laver du grød:

• Vask laksen, læg den i blød i frisk mælk uden sukker i 20 minutter, tag den derefter ud, tør den med et håndklæde og hak den derefter.
• Vask risene og tilsæt derefter vand for at koge grød.
• Vask grøntsagerne og purér dem derefter.
• Steg fisk med stegte løg.
• Efter at fiskegrøden er kogt tilsættes spinat og laks.
• Smag til og kog i yderligere 10 til 15 minutter, og sluk derefter for varmen.

Spinat gør laksegrød mere nærende og lækker

Bemærk, når du fodrer din baby med laksegrød

For at gøre laksegrød lækker og stadig bevare næringsstofferne inde i laksen, skal du være opmærksom på følgende:

• Børn bør ikke spise laksegrød eller spise mere end 4 gange om ugen, fordi fisk rig på kolesterol kan forårsage fedt.
• Når mødre tilbereder laksegrød, skal mødre forberede og tilberede den omhyggeligt, fordi fisk naturligt har mange parasitter og havlus.
• Bør vælge havlaks i stedet for opdrættede fisk, fordi landmænd kan tilføje farvefoder til tanken, så fisken har samme farve som havfisk.
• For babyer fra 7 måneder og opefter kan de spise laksegrød med laks, når de først lærer at spise, bør mødre fodre dem lidt efter lidt for at se om barnet er allergisk over for fisk og skaldyr og derefter langsomt øges. 
• Hvis barnet er allergisk over for fisk og skaldyr, har opkastninger, angioødem, diarré og nældefeber efter at have spist, skal moderen lade barnet kaste op eller have afføring for at udskille maden.

Ovenfor er en opskrift på laksegrød til babyer udarbejdet af aFamilyToday Blog. Forhåbentlig vil du med disse instruktioner med succes tilberede laksegrød, så din baby kan spise lækkert, tage på i vægt og vokse hurtigt.