Måden at lave chiafrø græskar te på er ekstremt enkel at køle kroppen ned

På varme sommerdage har vores krop desperat brug for at køle ned indefra. Der findes mange typer drikke, der er med til at køle kroppen ned, en af ​​dem er græskarkernete. Den bedste kølende te på varme sommerdage.

Græskar-chiafrø-te er ikke kun godt for kroppen, men også meget let at lave. Deltag i artiklen nedenfor for at lære om nogle enkle måder at lave chiafrø squash te, så alle kan lave og drikke den derhjemme.

Lær om squash te

Græskar te er meget godt for hjertet

Vintermelonte med hovedingrediensen er vand, indeholder i sig selv lavt natriumindhold og absolut intet fedt. Derfor har vintermelon te en meget god effekt i behandlingen af ​​en række sygdomme som arteriosklerose, hjerte-kar-sygdomme, hypertension , nefritis, ...

Derudover har squash også kølige egenskaber til at hjælpe med at fjerne kropsvarme, opløse slim, afgifte, afkøle tarmene og reducere kropsfedt. Hud og hår vil også være smukt, efter du har drukket squash-te, fordi squash indeholder høje niveauer af vegetabilske olier. På grund af de store effekter, som squash medfører, er prisen rimelig og overkommelig, så det har været længe, ​​at squash er blevet forarbejdet til mad eller kogt i squashjuice for at slukke tørsten og forbedre sundheden hos vietnameserne.

Sådan laver du lækker chiafrø squash te for at køle kroppen ned

Tilberedning af chiafrø squash te er meget enkel, kan gøres derhjemme

Her er en simpel græskarteopskrift, som du nemt kan lave derhjemme.

Ingredienser til tilberedning: 1 squash, 4 teskefulde chiafrø, ⅓ Arhat frugt, 6 grene af pandan blade, 100 g stensukker.

Før vi går i gang, lad os lære nogle måder at hjælpe dig med at vælge de friskeste ingredienser til en kop squash og chiafrø af ægte kvalitet.

Sådan vælger du at købe squash

• Vælg gamle squash, gamle squash vil gøre ginsengjuicen rigere og mere lækker.
• Vælg græskar med rigtig grøn, lige hud, observer at græskar stadig har hår, føles tunge i hånden og plukket tidligt om morgenen er de bedste. Tryk forsigtigt med fingeren på frugten, hvis det er en gammel squash, vil den føles hård og fast.
• Vælg ikke ung squash, ung squash vil have en meget stor stilk. Tryk forsigtigt din finger ind i den unge squash for en blød fornemmelse.

Arhat frugt

• Arhat frugt, også kendt som munkefrugt eller La han guo, er en frugt hjemmehørende i det sydlige Kina og det nordlige Thailand.
• Arhat frugt har en sød smag, er ofte valgt til at lave en drink for at afkøle kroppen og har mange sundhedsmæssige fordele såsom at fremme vægttab, støtte behandling af mennesker med diabetes, forebygge kræft såsom brystkræft , leverkræft , mavekræft , . .. hjælper med at styrke immunforsvaret.

Chia frø 

Forbedre sundheden med chiafrø squash te

• Chiafrø er meget små frø med en lille fladtrykt oval form, der ligner sesamfrø, sorte, grå og brune i farven. Når disse frø mødes med vand, vil de absorbere og danne et klæbrigt lag på ydersiden af ​​frøene.
• Chiafrø bruges meget til fremstilling af drinks eller bruges som ingredienser til nogle retter med højt næringsindhold, hvilket bringer til sundhed mange gode effekter såsom: Smuk hud, langt hår, bekæmpelse af hjertesygdomme, kar, anti-osteoporose, godt for gravide kvinder ,...
• Du kan købe chiafrø i store og små supermarkeder, velrenommerede fødevarebutikker, med speciale i udenlandske varer eller på e-handelssider, fordi denne type frø ikke er blevet dyrket i Vietnam endnu.

Ovenfor er nogle oplysninger om ingredienserne i chiafrø squash teen. Lad os nu gå i gang.

Hvordan tilbereder man chiafrø squash te?

• Squashen vaskes, skæres i tynde skiver og tørres derefter i solen i 2 dage.
• Fortsæt med at udbløde chiafrø, kom 200 ml filtreret vand i et glas, udblød 4 teskefulde chiafrø med vand i ca. 15 minutter for at udvide chiafrøene. Bemærk, læg ikke chiafrø i blød i varmt vand, chiafrø vil miste alle næringsstoffer.
• Rist den tørrede squash ved svag varme i 3 minutter, indtil squashen bliver gylden og velduftende.
• Kom alle ingredienserne inklusive ristet squash, 1/3 hakket arhat, 6 pandanblade, og hæld derefter 2,5 liter vand i en stor gryde. Juster varmen og kog i 1 til 1 og en halv time.
• Efter tilberedning, fjern delen, filtrer teresterne fra og tilsæt derefter 100 g stensukker for at røre godt, vent til det er afkølet, hæld i et glas og tilsæt chiafrø, det er klar til brug. 
• Du kan stille den i køleskabet eller tilføje is, når du bruger den for at forstærke smagen.

En lille bemærkning, bør ikke drikke for meget squash te om aftenen, og bør især ikke drikke efter måltider med frisk mad for at undgå fordøjelsesbesvær. Sørg for at drikke squash-te i moderate mængder for de bedste sundhedsmæssige fordele.

Græskarfrø-te er en drik, der ikke kun er lækker, men også ekstremt sund for kroppen, især på varme sommerdage, hvor det er nemt at tabe vand. Græskarfrø-te med chiafrø er også meget let at lave derhjemme, du bør holde ud og bruge en kop squash-te hver dag for at hjælpe med at køle ned og rense kroppen, forbedre sundheden.