Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Måden at lave chiafrø græskar te på er ekstremt enkel at køle kroppen ned
På varme sommerdage har vores krop desperat brug for at køle ned indefra. Der findes mange typer drikke, der er med til at køle kroppen ned, en af dem er græskarkernete. Den bedste kølende te på varme sommerdage.
Græskar-chiafrø-te er ikke kun godt for kroppen, men også meget let at lave. Deltag i artiklen nedenfor for at lære om nogle enkle måder at lave chiafrø squash te, så alle kan lave og drikke den derhjemme.
Lær om squash te
Græskar te er meget godt for hjertet
Vintermelonte med hovedingrediensen er vand, indeholder i sig selv lavt natriumindhold og absolut intet fedt. Derfor har vintermelon te en meget god effekt i behandlingen af en række sygdomme som arteriosklerose, hjerte-kar-sygdomme, hypertension , nefritis, ...
Derudover har squash også kølige egenskaber til at hjælpe med at fjerne kropsvarme, opløse slim, afgifte, afkøle tarmene og reducere kropsfedt. Hud og hår vil også være smukt, efter du har drukket squash-te, fordi squash indeholder høje niveauer af vegetabilske olier. På grund af de store effekter, som squash medfører, er prisen rimelig og overkommelig, så det har været længe, at squash er blevet forarbejdet til mad eller kogt i squashjuice for at slukke tørsten og forbedre sundheden hos vietnameserne.
Sådan laver du lækker chiafrø squash te for at køle kroppen ned
Tilberedning af chiafrø squash te er meget enkel, kan gøres derhjemme
Her er en simpel græskarteopskrift, som du nemt kan lave derhjemme.
Ingredienser til tilberedning: 1 squash, 4 teskefulde chiafrø, ⅓ Arhat frugt, 6 grene af pandan blade, 100 g stensukker.
Før vi går i gang, lad os lære nogle måder at hjælpe dig med at vælge de friskeste ingredienser til en kop squash og chiafrø af ægte kvalitet.
Sådan vælger du at købe squash
- Vælg gamle squash, gamle squash vil gøre ginsengjuicen rigere og mere lækker.
- Vælg græskar med rigtig grøn, lige hud, observer at græskar stadig har hår, føles tunge i hånden og plukket tidligt om morgenen er de bedste. Tryk forsigtigt med fingeren på frugten, hvis det er en gammel squash, vil den føles hård og fast.
- Vælg ikke ung squash, ung squash vil have en meget stor stilk. Tryk forsigtigt din finger ind i den unge squash for en blød fornemmelse.
Arhat frugt
- Arhat frugt, også kendt som munkefrugt eller La han guo, er en frugt hjemmehørende i det sydlige Kina og det nordlige Thailand.
- Arhat frugt har en sød smag, er ofte valgt til at lave en drink for at afkøle kroppen og har mange sundhedsmæssige fordele såsom at fremme vægttab, støtte behandling af mennesker med diabetes, forebygge kræft såsom brystkræft , leverkræft , mavekræft , . .. hjælper med at styrke immunforsvaret.
Chia frø
Forbedre sundheden med chiafrø squash te
- Chiafrø er meget små frø med en lille fladtrykt oval form, der ligner sesamfrø, sorte, grå og brune i farven. Når disse frø mødes med vand, vil de absorbere og danne et klæbrigt lag på ydersiden af frøene.
- Chiafrø bruges meget til fremstilling af drinks eller bruges som ingredienser til nogle retter med højt næringsindhold, hvilket bringer til sundhed mange gode effekter såsom: Smuk hud, langt hår, bekæmpelse af hjertesygdomme, kar, anti-osteoporose, godt for gravide kvinder ,...
- Du kan købe chiafrø i store og små supermarkeder, velrenommerede fødevarebutikker, med speciale i udenlandske varer eller på e-handelssider, fordi denne type frø ikke er blevet dyrket i Vietnam endnu.
Ovenfor er nogle oplysninger om ingredienserne i chiafrø squash teen. Lad os nu gå i gang.
Hvordan tilbereder man chiafrø squash te?
- Squashen vaskes, skæres i tynde skiver og tørres derefter i solen i 2 dage.
- Fortsæt med at udbløde chiafrø, kom 200 ml filtreret vand i et glas, udblød 4 teskefulde chiafrø med vand i ca. 15 minutter for at udvide chiafrøene. Bemærk, læg ikke chiafrø i blød i varmt vand, chiafrø vil miste alle næringsstoffer.
- Rist den tørrede squash ved svag varme i 3 minutter, indtil squashen bliver gylden og velduftende.
- Kom alle ingredienserne inklusive ristet squash, 1/3 hakket arhat, 6 pandanblade, og hæld derefter 2,5 liter vand i en stor gryde. Juster varmen og kog i 1 til 1 og en halv time.
- Efter tilberedning, fjern delen, filtrer teresterne fra og tilsæt derefter 100 g stensukker for at røre godt, vent til det er afkølet, hæld i et glas og tilsæt chiafrø, det er klar til brug.
- Du kan stille den i køleskabet eller tilføje is, når du bruger den for at forstærke smagen.
En lille bemærkning, bør ikke drikke for meget squash te om aftenen, og bør især ikke drikke efter måltider med frisk mad for at undgå fordøjelsesbesvær. Sørg for at drikke squash-te i moderate mængder for de bedste sundhedsmæssige fordele.
Græskarfrø-te er en drik, der ikke kun er lækker, men også ekstremt sund for kroppen, især på varme sommerdage, hvor det er nemt at tabe vand. Græskarfrø-te med chiafrø er også meget let at lave derhjemme, du bør holde ud og bruge en kop squash-te hver dag for at hjælpe med at køle ned og rense kroppen, forbedre sundheden.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.