Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Kan kvinder, der ammer, spise durian?
Durian er en meget populær frugt i Sydøstasien, herunder Vietnam. Selvom der er en del mennesker, der er "allergiske" over for duften af durian, er der også mange mennesker, der er afhængige af denne frugt. På grund af det spekulerer mange mennesker på, om ammende kvinder kan spise durian?
Ifølge folketroen er durian en varm frugt og vil påvirke modermælken. Dette får mange mødre til at spørge, om de må spise durian, mens de ammer. Lad os finde svaret i artiklen nedenfor!
Kan kvinder, der ammer, spise durian?
Ernæringssammensætning af durian
Ifølge statistikker fra det amerikanske landbrugsministerium indeholder 100 gram durian 147 kcal. I gennemsnit vil hvert stykke durian omkring 250 gram give 367,5 kcal. Desuden er kødet af durian frugt også meget nærende. Indhold og ernæringsmæssig sammensætning i 100 gram durian omfatter:
- 64,99 gram vand.
- 147 kcal energi.
- 1,47 gram protein.
- 5,33 gram fedt.
- 27,09 gram kulhydrater .
- 3,8 gram fibre.
- 6mg calcium.
- 0,43mg jern.
- 30mg magnesium.
- 39mg fosfor.
- 436mg kalium.
- 19.700mg C-vitamin og total ascorbinsyre.
Fordi durian indeholder et stort næringsindhold, bringer det mange sundhedsmæssige fordele, såsom at give kroppen øjeblikkelig energi, beskytte hjertesundheden, hjælpe med at reducere stress og træthed... Så kvinder giver Kan en ammende baby spise durian?
Fedtstofferne i durian hjælper med at fremme hjertesundheden
Karakteristiske træk ved durian
Durian er en tropisk frugt og forbruges bredt i asiatiske lande. Durian er ikke kun rig på næringsstoffer, men har også karakteristiske træk som:
- Stærkt duftende frugt: Durian har en meget stærk karakteristisk lugt, der er let at genkende. Derfor, for dem, der elsker denne frugt, vil den være duftende, mens de, der ikke kan lide den, vil føle sig meget bange, når de lugter duften af durian. Duften af durian er afledt af de komplekse komponenter, der er til stede i durian som følger: Hydrogensulfid - lugten af rådne æg, Methanthiol - lugten af sur kål, Ethyl cinnamat - duften af honning, Furaneol - duften af karamel og acetaldehyd - duften af frugt træ.
- Varmhed: Ifølge orientalsk medicin har durian en stærk sød smag og varm karakter. Derudover modner durian normalt fra juni til september, dette er den varmeste tid på året, hvilket gør varmen i durian endnu højere.
- Højt sukkerindhold: Sukkerindholdet i durian er ret højt med mange simple sukkerarter som saccharose, fruktose og glucose. Derudover er durian også rig på fedtstoffer, vitaminer og mineraler.
Durian har en stærk lugt, så det gør mange mennesker utilpas, endda bange
Kan ammende kvinder spise durian?
Med et meget højt næringsindhold giver de en masse energi og er gavnlige for helbredet, det vil sige for den gennemsnitlige person. Men kan ammende kvinder spise durian? Sundhedseksperter og ernæringseksperter anbefaler, at postpartum eller ammende mødre ikke bør spise durian. Af følgende årsager:
Durian har høj varme
Som nævnt ovenfor er durian en frugt med høje varmeegenskaber. Selv spisere kan mærke varmen fra durian dagen efter at have spist det.
Derfor, for moderens krop efter fødslen eller amning, kan spise durian forårsage tilstande som oppustethed, fordøjelsesbesvær og varm modermælk. Dette vil indirekte påvirke barnets helbred, hvilket får barnet til at få akne, irritabilitet og kræsenhed.
Højt sukkerindhold
Det høje sukkerindhold i durian skaber den karakteristiske søde smag af denne frugt. Og dette er sandsynligvis det pluspunkt, der hjælper durian til at blive elsket af mange mennesker. Sukkerindholdet i durian er dog for højt, hvilket ikke er gavnligt for postpartum og ammende mødre.
Hvis du spiser durian efter fødslen eller ammer, vil det få moderen og barnet til at stå over for nogle problemer, såsom problemer med at kontrollere vægten, sår, der tager længere tid om at hele. Især bør mødre med en historie med svangerskabsdiabetes absolut ikke spise durian. På den anden side absorberer babyer for meget sukker gennem modermælken, hvilket vil få dem til at opleve nogle problemer med fordøjelsessystemet, såsom oppustethed, diarré, sur afføring og mange luftbobler, endda rødme omkring huden.
Giver for meget strøm
Durian indeholder en stor mængde kalorier, hver 100 gram durian kan give kroppen omkring 150 kcl. Desuden tilføjer moderen hver dag mange andre fødevarer, der vil få kalorieindtaget til at overskride tærsklen. Dette gør det ikke kun svært for mødre at kontrollere deres egen vægt, men samtidig vil mængden af kalorier, som børn optager gennem modermælken, være overflødig, hvilket på sigt kan få børn til at tage på i vægt, endda blive overvægtige .
Gift hvis den ikke spises ordentligt
Faktisk, hvis moderen ved et uheld spiser durian med andre stimulanser såsom alkohol, øl osv., kan det føre til forgiftning. Ikke kun moderen er forgiftet, men barnet, der bliver ammet, har også stor risiko for at blive forgiftet og få uforudsigelige konsekvenser. Fordi durian er en varm frugt, skal du begrænse dens brug med andre fødevarer, især dem, der også er varme.
Babyer, der holder op med at amme
Som nævnt har durian en ganske karakteristisk lugt og gør mange voksne utilpas, endda bange, når de lugter til dem. Moderen, der spiser for meget durian, vil lugte på moderen og gøre barnet ubehageligt, kræsent, når det er tæt på moderen. Desuden, hvis moderen spiser for meget durian, kan det få mælken til at have en mærkelig lugt og gøre babyen utilpas, når den sutter eller endda giver op.
Mens du ammer, bør du ikke spise durian
Ting, som ammende kvinder bør være opmærksomme på, når de spiser durian
At spise durian, mens du ammer, vil påvirke både mors og babys helbred. Men i løbet af denne tid, hvis du er for sulten efter durian og ønsker at spise, bør du bemærke et par ting:
- I fødslen, hvor moderens helbred stadig er svagt, og spædbarnets modstand stadig er lav, må moderen absolut ikke spise durian. Efter dette tidspunkt, hvis du tørster for meget, kan du spise durian i en lille mængde.
- Det mest passende tidspunkt for mødre at spise durian er, når barnet er 6 måneder gammelt, eller når barnet går over til fravænningsstadiet.
- Når du spiser durian, bør du drikke det med filtreret vand eller nogle drinks for at hjælpe med at neutralisere varmen fra durian såsom kokosvand, artiskokte, perillabladjuice...
- Mødre kan erstatte durian med andre frugter, der både begrænser durian-trangen og er gode for mors og babys sundhed såsom æble, grapefrugt, appelsin, mandarin, banan, papaya...
Ovenfor er information om frugten, der betragtes som frugternes konge - durian. Selvom durian er rig på næringsstoffer og tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, bør mødre ikke spise det, mens de ammer. Forhåbentlig har læserne gennem ovenstående artikel af aFamilyToday Blog besvaret spørgsmålet om, hvorvidt ammende kvinder kan spise durian .
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.