Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Kan gravide spise stør? Fordelene ved stør er gode for gravide kvinders sundhed
En gravid mors kost har altid brug for en kombination af mange ernæringsmæssige forbindelser. Derfor skal moderens kost tilføje nærende fødekilder for at øge variationen i måltidet. Man kan sige, at stør er en velkendt ret i nogle familiers måltider. Så kan gravide spise stør?
Brændenælde er en vild plante, der vokser naturligt i kystområder, plæner og endda i ødemarker. I folklore betragtes de som en plante, der indeholder sunde aktive ingredienser. Så stør er rigtig god og tilfører en masse næring til gravide kvinder. Lad os læse delingen nedenfor for at finde ud af, om gravide kvinder kan spise spinat.
Hvad er stør?
For at vide, om du kan spise stør, skal du forstå denne grøntsag godt. Brændenælde har det videnskabelige navn Physalis angulata, tilhører natskyggefamilien. Stammen vokser normalt i mange grene, omkring 50 til 90 cm høje. Bladene er ovale, skiftevis, blomsterne er enkeltstående fra bladaksen, frugterne er små, runde, grønne når de er unge og røde når de er modne. Træet kan blomstre og bære frugt på 4 sæsoner.
Brændenælde indeholder ofte mange næringsstoffer, der er gavnlige for sundheden, ifølge forskning i, at 100 g brændenældefrugt indeholder:
- 11g alkaloider og kulhydrater;
- 1,5 g protein, 0,5 g fiber , 0,5 g fedt;
- 12 mg calcium (Ca), 8 mg magnesium (Mg), 39 mg phosphor (P), 1,3 mg jern (Fe), 0,1 mg zink (Zn);
- Vitamin A, vitamin B...
Brændenælde er en meget brugt urt
Sundhedsmæssige fordele ved stør
Brændenælde indeholder mange næringsindhold, så den er eftertragtet som supplement til gravide kvinders og familieretters kost. Følgende er nyttige anvendelser til behandling og forebyggelse af sygdomme og sundhedsbeskyttelse for at afklare, om gravide kvinder kan spise stør:
- Køler kroppen: Brændenælde har kølige egenskaber, let bitter smag, kan hjælpe med at rense blodet, afgifte leveren, reducere feber og lindre symptomer som mundtørhed , hovedpine...
- Forebyg skader på muskelvæv: Brændenælde indeholder alkaloider og C-vitamin, disse stoffer hjælper med at reducere inflammation og forhindre skader på muskelvæv forårsaget af skadelige faktorer såsom bakterier, vira, rygsøjler. …
- Kræftbehandling: Fytokemikalier i brændenælde har evnen til at hæmme væksten af ondartede tumorer og stimulere immunsystemet til at eliminere kræftceller.
- Lyse øjne: Brændenælde indeholder en masse A-vitamin og carotenoider, som hjælper med at forbedre synet og forebygge øjensygdomme som tørre øjne, nærsynethed, grå stær...
- Hjælper med at styrke knoglerne: Brændenælde giver calcium, et vigtigt mineral til at opbygge og vedligeholde knogler. Derudover spiller calcium også en rolle i andre kropsfunktioner såsom muskelsammentrækning, hormonproduktion, sunde blodkar, hjerterytmeregulering mv.
- Forbedrer fordøjelsen: Brændenælde indeholder pektin, en opløselig fiber, der er gavnlig for fordøjelsessystemet. Pektin hjælper med at lindre maveslimhinden, stimulerer peristaltikken, forhindrer forstoppelse og sænker kolesterol i blodet.
Brændenælde hjælper med at støtte stærke knogler til gravide kvinder
Kan gravide spise stør?
Spinat er en grøntsag, der er rig på næringsstoffer og har mange sundhedsmæssige fordele. Det er dog ikke alle, der kan spise stør, især gravide. Så "kan gravide spise stør?" Så er svaret ja! Du bør dog spise med måde og begrænse overspisning for at sikre sikkerhed for både mor og baby.
Ifølge ernæringseksperter har stør en mild bitter smag og kølige egenskaber, hvis den spises for meget eller ikke ved hvordan den skal behandles, vil den give mange bivirkninger såsom: Kroppen har nedsat modstandskraft, let at blive forkølet, Betændelse, symptomer som f.eks. som kvalme, opkastning, mavesmerter ... For gravide kvinder er det let at forårsage livmodersammentrækninger, hvilket reducerer optagelsen af næringsstoffer, der er skadelige for fosteret.
Derfor er det bedst for gravide kvinder at være forsigtige, når de spiser stør eller kun spise, når de konsulterer en læge og samtidig være opmærksomme på følgende problemer:
- Spis ikke brændenælde, mens du er i de tidlige stadier af graviditeten eller tæt på terminsdatoen, fordi grøntsagerne kan forårsage sammentrækninger af livmoderen, der påvirker fosteret.
- Spis ikke for meget stør på én gang eller på en dag, da grøntsagerne kan give symptomer som kvalme, opkastning, mavesmerter.
- Kombiner at spise stør med andre fødevarer for at afbalancere ernæring og undgå mangler af essentielle stoffer for kroppen.
Kan gravide spise stør?
Sådan tilberedes stør til gravide
Så efter at have vidst, at du er gravid, kan du også spise stør, du må undre dig over, hvordan du tilbereder lækre og nærende retter fra stør. Denne grøntsag kan forarbejdes til mange retter til gravide kvinder, såsom sauteret hvidløg, stegt kød, kogt ... Her er to enkle og nærende måder at tilberede størblade til din reference:
Stegt stør med hvidløg
Ingrediens:
- Brændenælde: 300g;
- Hvidløg: 3 fed;
- Madolie: 2 spsk;
- Fiskesauce: 1 spsk;
- Sukker: 1/2 tsk;
- Peber: 1/4 tsk.
Opretter:
- Trin 1: Tag stør op, vask og afdryp.
- Trin 2: Hak hvidløget, steg det med olie, til hvidløget er gyldent, tilsæt derefter grøntsagerne og steg ved høj varme i 5 minutter.
- Trin 3: Tilsæt fiskesauce, sukker og peber efter smag, steg til bløde grøntsager, tilsæt krydderier og sluk for komfuret.
Røret stør med hvidløg er en enkel og nærende ret
Brændenælde til at tilberede fiskesuppe
Ingrediens:
- Brændenælde: 300g;
- Slangehovedfisk: 300g;
- Grønne løg: 50 g;
- Ingefær: 10g;
- Fiskesauce: 2 spsk;
- Sukker: 1/2 tsk;
- Salt: 1/4 tsk;
- Kyllingebouillon eller filtreret vand: 1 liter.
Opretter:
- Trin 1 : Rens slangehovedfisk, skåret i mundrette stykker. Skræl ingefæren og skær den i tynde skiver. Vask de grønne løg og skær dem i korte stykker. Pluk brændenælderne, vask og afdryp.
- Trin 2: Kog fisken kort med kogende vand. Fjern fisken til afdrypning.
- Trin 3: Kog vand. Tilsæt fiskesauce, sukker og peber efter smag.
- Trin 4: Kom støren i gryden, når grøntsagerne er bløde, tilsæt fisken for at koge sammen, kog i ca. 10 minutter, og sluk derefter komfuret.
Nogle noter, når du spiser spinat
Ud over især gravide kvinder, bør alle af os, når vi bruger brændenælde som mad, også bemærke nogle få ting som følger:
- Spis ikke stør, når du har høj feber, hepatitis, enteritis...
- Spis ikke brændenælde, mens du tager antibiotika eller antikoagulantia.
- Spis ikke for meget stør på en dag, fordi grøntsager nemt giver bivirkninger som kvalme, opkastning, svimmelhed, mavesmerter...
- Spinat kan kun spises, når den er vasket og kogt grundigt.
Brændenælde er en vild grøntsag, men har mange anvendelsesmuligheder til helbredelse og sundhedsfremme. Det er dog ikke alle, der kender nøjagtigt dets anvendelser samt hvordan man korrekt behandler og bruger brændenælde. Blog aFamilyToday håber, at ovenstående artikel har hjulpet dig med at besvare spørgsmålet " Kan gravide kvinder spise stør ?". Derudover vil det hjælpe dig med bedre at forstå stør, og hvordan du bruger den som mad til gravide kvinder.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.