Kan gravide spise kål efter kejsersnit?

Efter et kejsersnit er en kvindes krop meget svag, så hun skal næres med mange nærende fødevarer og en række stoffer for hurtigt at komme sig. Det er dog ikke alle fødevarer, som gravide kvinder kan spise. Kål er en grøntsag, der er rig på næringsstoffer, men mange mennesker mener, at kvinder efter fødslen ikke bør spise denne mad. Hvad er der galt med dette problem? Kan gravide spise kål?

Kål er en korsblomstret grøntsag, der er hjemmehørende i Middelhavsområdet. Denne grøntsag indeholder en masse essentielle vitaminer og mineraler såsom: Vitamin C, K, B6, folinsyre, calcium, jern, magnesium, kalium og kobber...

Kan gravide spise kål?

Hvis du spekulerer på, om du kan spise kål efter kejsersnit, afhænger svaret af din helbredstilstand efter kejsersnittet og din læges anvisninger. Efter  et kejsersnit skal moderens krop have lang tid til at komme sig. I den tidlige postoperative periode, for helt at undgå kolde fødevarer, der kan skade moderens krop, bør du ikke spise kål.

Denne grøntsag kan forårsage fordøjelsesbesvær eller øge produktionen af ​​tarmgas, hvilket forårsager ubehag og mavesmerter i et par dage efter en kejsersnit. Derfor, hvis du planlægger at spise kål efter kejsersnit, skal du starte med en lille mængde og gradvist øge mængden, hvis din krop accepterer det.

I den første periode efter kejsersnittet bør mødre ikke bruge kål

Efter at kroppen er kommet sig, kan moderen være sikker med kål 2-3 gange om ugen for at supplere næringsstoffer og drage fordel af kålens fordele til kvinder efter fødslen. På dette tidspunkt er nærende fødevarer, som kål, virkelig nødvendige for at hjælpe kroppen med at komme sig hurtigt. Du bør dog konsultere din læge, før du begynder at bruge og stoppe med det samme, hvis du ser nogle usædvanlige tegn.

Fordelene ved kål for kvinder efter fødslen

Ud over spørgsmålet om, hvorvidt man skal spise kål ved kejsersnit, er hvilke fordele denne grøntsag giver kvinder efter fødslen, også interesseret i at finde ud af. Her er nogle oplysninger, der kan hjælpe dig med dette problem:

AIDS fordøjelse

Kål forbedrer fordøjelsesfunktionen og booster gavnlige tarmbakterier. Frem for alt bør gravide kvinder spise kål for at undgå forstoppelse  efter kejsersnit,  fordi denne grønne grøntsag er rig på fibre.

Godt for knoglerne, reducere kræft

Kål er en fremragende kilde til calcium, vitamin K, magnesium og fosfor, der hjælper med at opbygge og beskytte knoglernes sundhed. Dette er også en grøntsag, der er rig på glucosinolater - antioxidanter, der har evnen til at forhindre udviklingen af ​​visse former for kræft for postpartum kvinder.

Kål giver gode næringsstoffer til knogler og reducerer kræft for kvinder efter fødslen

Styrker immunforsvaret, godt for hjertet

Kål er rig på C-vitamin, en kraftig antiinflammatorisk og antioxidant, der hjælper med at styrke kroppens immunforsvar. Hjælper med at regulere blodsukkeret, stabilisere blodtrykket, reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Tabe sig, forbedre kropsformen

Efter fødslen møder kvinder ofte overvægt og fedme på grund af vanen med at spise meget for at få mælk til amning. En sund kost med masser af grønne grøntsager, især kål, vil hjælpe gravide kvinder med at tabe sig og forbedre deres fysik effektivt.

Behandling af blokerede mælkekirtler

I mange tilfælde efter fødslen  forårsager blokerede mælkegange  brystprop, du kan spise kål for at reducere denne situation. Derudover vil det at drikke malet kåljuice og påføre rester til den smertende del hjælpe moderen til at bevæge sig lettere efter fødslen.

Problemet med at spise kål efter kejsersnit afhænger ikke af de gravides tilstand. Selvom der er mange fordele ved sundheden, bør postpartum-mødre kun tilføje til den daglige kost, når kroppen er stabil.

Kvinder efter kejsersnit bør spise kål, efter at kroppen er blevet stabiliseret

Mad bør suppleres til gravide efter kejsersnit

For at kroppen skal have nok næringsstoffer, der er nødvendige for restitutionsprocessen, og nok mælk til amning, skal mødre være meget opmærksomme på deres daglige kost. Fødevarer, der skal tilføjes til moderens kost efter kejsersnit omfatter:

Proteinrige fødevarer

Findes i mange fødevarer som fisk og skaldyr, æg, magert kød, bønnemælk, sojabønner osv. De indeholder essentielle aminosyrer til cellefornyelse og understøtter hurtig restitution efter fødsel, besværligt, hårdt arbejde. 

Korn og nødder

Gravide kvinder bør tilføje fuldkorn og nærende nødder til deres daglige menu for at fremme sundheden og reducere risikoen for sygdom. Dette er en vigtig kilde til næringsstoffer, herunder:  Kulhydrater , fibre og protein til kroppen.

Fødevarer med højt indhold af calcium

Mængden af ​​calcium, som gravide kvinder skal supplere hver dag, er omkring 1000 mg - svarende til 3 portioner letmælk. Du bør fokusere på at supplere moderen med sikre kalkholdige fødevarer såsom: kikærter, havre, ... for at kompensere for tabet efter fødslen. 

Kvinder efter fødslen bør tilføje fødevarer rige på calcium for at genopbygge tabet

Friske grøntsager

Grøntsager og frugter er rige kilder til fibre, vitaminer og mineraler, der hjælper med at give kroppen næringsstoffer og opretholde sundheden. Mødre bør spise lyse frugter, fordi de ofte indeholder flere vitaminer og antioxidanter. Må man spise kål uden for kejsersnit? Så at vælge hvilke grøntsager der er gode og velegnede er også et spørgsmål mange af jer stiller. Du kan henvise til,  hvilke grøntsager der skal spises under kejsersnit  for at træffe de rigtige valg for hurtigt at forbedre dit helbred.

Fødevarer, der indeholder gavnlige fedtstoffer

For eksempel: Omega-3 og omega-6 findes i laks, hørfrø og olivenolie. De hjælper med at genopbygge kroppens essentielle fedtstoffer, øge energien, reducere betændelse og reparere væv beskadiget under kejsersnit. Samtidig bør mødre efter fødslen begrænse forbruget af fødevarer med meget sukker, alkohol og koffein, fordi de kan reducere næringsstofoptagelsen og have dårlige effekter på mors og babys helbred.

Ovenstående information må have hjulpet dig med at besvare spørgsmålet "kan du spise kål ved kejsersnit?". Kål er meget godt for helbredet, har mange anvendelser til kvinder efter fødslen. Men når du tilføjer kål til ernæringsmenuen, skal mødre bruge det rationelt og videnskabeligt, så det bør ikke overforbruges for ikke at påvirke sundheden.