Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Kan diabetikere spise cantaloupe? De fantastiske fordele ved cantaloupe
Kan diabetes spise cantaloupe er et spørgsmål for mange patienter. Ved at forstå spørgsmålet om blodsukkerkontrol gennem ernæring, vil det hjælpe patienter med at holde deres blodsukker stabilt samt forhindre mange farlige konsekvenser.
Selvom det er en ny frugt, der har været plantet i Vietnam i omkring 7-8 år, er cantaloupe blevet en frugt, der er ekstremt elsket og begunstiget af mange mennesker. Er det på grund af den vidunderlige anvendelse af cantaloupe til menneskers sundhed? Men mange mennesker spekulerer på, om de kan spise cantaloupe med diabetes?
Om cantaloupe
Cantaloupe, videnskabeligt kendt som Cucumis melo, er hjemmehørende i Afrika og Indien. Men virkelig få mennesker ved, at egypterne var de første til at dyrke cantaloupetræet. Dette er en frugt, der tilhører cucurbit-familien, med et hårdt grønt skind med hvide årer, der strikkes sammen som et meget unikt net. Den gennemsnitlige vægt af en cantaloupe er fra 1,5 kg til 3,5 kg. I starten er cantaloupen lille og mindre sød. Efter tiden er den ikke holdt op med at vokse før nu, og er blevet en stor og saftig, kølig frugt.
Cantaloupe er en lækker, saftig frugt
Kan diabetikere spise cantaloupe?
Diabetikere kan spise cantaloupe? Diabetikere kan tilføje cantaloupe som frugt til deres daglige menu. Fordi cantaloupe betragtes som en rig kilde til fiber, protein, vitamin A, folat, vitamin C, mineraler ... men lavt kalorieindhold, lavt sukkerindhold. Specifikt, ifølge WebMD-nyhedssiden, der citerer den amerikanske ernæringsekspert Kathleen M.Zelman, har cantaloupe et lavt glykæmisk indeks , så kroppen fordøjes langsomt og får samtidig ikke blodsukkeret til at stige.
Derfor kan i kosten for mennesker med diabetes helt tilføje cantaloupe. Desuden er cantaloupe også rig på elektrolytter og mineraler, som hjælper med at balancere væsker i kroppen. Samtidig støtte til at forhindre dehydrering og opretholde energi til mennesker. Men før du bruger denne frugt, bør personer med diabetes konsultere en læge.
Se nogle af de fantastiske fordele ved cantaloupe
Alle har sikkert fundet svaret på problemet med diabetes, kan man spise cantaloupe? Derudover bringer denne frugt også utallige andre gode fordele, som du måske ikke kender, såsom:
Antioxidation og aldring
Cantaloupe er rig på antioxidante næringsstoffer som vitamin C, lutein, beta-caroten, cryptoxanthin og zeaxanthin. Disse næringsstoffer har alle evnen til at beskytte andre celler og strukturer i kroppen mod frie radikaler. Ikke kun det, det forhindrer også mange sygdomme som bugspytkirtelkræft , lungekræft, tyktarmskræft ...
Cantaloupe hjælper med antioxidanter
Beskyt hjertet
Indholdet af elektrolytter, kalium, C-vitamin og fibre i cantaloupe er ekstremt rigeligt. Tilstrækkelig tilskud af disse næringsstoffer vil have den effekt at regulere blodtryk og hjertefrekvens. Derfra kan det forhindre koronar hjertesygdom, begrænse slagtilfælde.
God til graviditet
Ikke kun diabetikere, men gravide, postpartum og ammende kvinder kan alle bruge denne lækre og vidunderlige frugt. Specifikt i cantaloupe har vist sig at være rig på B-vitaminer og folat, som er yderst nødvendigt for udviklingen af fosteret, og kan forhindre anæmi.
Øjentilskud
Ifølge Linus Pauling Institute ved Oregon State University (USA) er zeaxanthin og lutein i cantaloupe ekstremt nødvendige for sunde øjne. Faktisk kan mangel på lutein og zeaxanthin føre til makuladegeneration og grå stær.
Støtter fordøjelsessystemet til at fungere bedre
Cantaloupe står for mere end 90% af vandindholdet og er rig på fibre, så det vil forebygge forstoppelse samt fremme og vedligeholde et glattere og sundere fordøjelsessystem. Det høje vandindhold og mange elektrolytter i cantaloupe har en meget effektiv anti-dehydreringseffekt.
Reducer stress og angst
Mange mennesker bliver ved med at spekulere på, kan diabetikere spise cantaloupe, svaret er ja. Ikke nok med det, så hjælper denne frugt også med at reducere stress og angst. Stimulering af blodtryk er en af de største stressfaktorer. Kilden til kalium i cantaloupe øger blodgennemstrømningen og ilt til hjernen, skaber en følelse af ro, hjælper med at føle sig mere afslappet, mindre angst og stresset.
Cantaloupe hjælper med at reducere stress og angst
Begræns gigt
Få mennesker ved, at fytokemikalierne i cantaloupe har ekstremt effektive anti-inflammatoriske virkninger. Derfor vil tilsætning af en tilstrækkelig mængde cantaloupe til kosten hjælpe med at forhindre oxidation af leddene og reducere inflammation.
Hudens skønhed
Cantaloupe er lav i kalorier og lav i sukker, så det er et godt svar på spørgsmålet om, kan diabetes spise cantaloupe? Desuden har denne frugt også utallige næringsstoffer såsom vitaminer og andre mineraler, som kroppen har brug for. For eksempel er Zeaxanthin et stof, der findes i cantaloupe, der giver UV-beskyttelse. Derfor er cantaloupe altid med på listen over fødevarer, der hjælper med at forskønne huden, som mange mennesker elsker og kan lide.
Her har du helt sikkert svaret på problemet med diabetespatienter, der spiser cantaloupe, ikke ? Forhåbentlig har ovenstående artikel bragt dig en masse interessant og nyttig information, så du kan passe bedre på dit helbred og dine kære i din familie.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.