Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Kål med hvad? Hvem bør ikke spise kål?
Kål er kendt for at være en velkendt fødevare, der tilfører kroppen en masse næringsværdi, men for nogle specielle emner, når man kombinerer kål med tabubelagte fødevarer, vil det alvorligt påvirke kroppens sundhed. Så hvad skal man spise med kål? Hvem bør ikke spise kål?
Kål understøtter også behandlingen af mange forskellige sygdomme, hvilket effektivt beskytter sundheden. Mere specifikt bør du bemærke de fødevarer, der ikke bør kombineres med kål for at undgå at påvirke kroppen. Så hvad skal man spise med kål?
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved kål?
Forebyg kræft
Kål og dets relaterede grøntsager indeholder et stof, der bekæmper kræftceller i kroppen. De er stoffer, der stimulerer enzymer til at hæmme tumorvækst. En undersøgelse i Kina har vist, at kvinder, der indtager en vis mængde grøntsager, såsom kål, broccoli, vil hjælpe med at reducere risikoen for symptomer på brystkræft .
Afgifte kroppen
Kål indeholder et højt indhold af svovl og C-vitamin, så det kan fjerne giftstoffer (frie radikaler). Frie radikaler er en af hovedårsagerne til hudsygdomme, gigt, gigt og gigt.
God hjerne
Kål eller andre korsblomstrede grøntsager er en god kilde til vitamin K og anthocyaniner, som kan hjælpe med at forbedre hjernens sundhed og fokus. Disse næringsstoffer kan også forhindre skader på nervesystemet, forebygge Alzheimers sygdom og demens. Derfor er kål meget gavnligt for din hjernes sundhed.
Kål hjælper dig med at forbedre hjernens forbedring
Beskyt øjnene
Kål er kendt for at være en grøntsag, der er rig på beta-caroten. De fleste af de ældre, der regelmæssigt spiser kål, vil hjælpe med at forhindre makuladegeneration, forbedre øjensundheden effektivt samt forhindre grå stær .
Godt for hjertet
Kaliumindholdet i kål er ret højt, godt for hjertesundheden og opretholdelse af hurtig blodcirkulation, samtidig med at man undgår forekomsten af blokering af blodkar til hjertet, Kalium er også en god forbindelse til at hjælpe med at lindre symptomer symptomer på hypertension. Derfor er det høje indhold af kalium i kål en af de fødevarer, der anbefales til patienter med højt blodtryk.
Kål med hvad?
Her er nogle fødevarer, der ikke bør kombineres med kål:
- Agurk: Kål og agurk vil, når de kombineres, påvirke optagelsen af C-vitamin, hvilket reducerer værdien af næringsstoffer.
- Dyrelever: Reducerer næringsværdien.
- Æbler: Lilla kål skabes ved at påvirke optagelsen af næringsstoffer.
- Mangostan: At spise kål med mangostan vil forstyrre optagelsen af næringsstoffer, hvilket påvirker fordøjelseskanalen.
Du bør ikke kombinere kål og agurk i din kostmenu
Hvem bør ikke spise kål?
Mennesker med allergi
At spise kål vil gøre allergi, blødning under bindehinden endnu mere alvorlig, især surkål. Fordi det indeholder høje niveauer af histamin, kan det forårsage kløe, overbelastning, rindende øjne og løbende næse.
koreanske folk
Mennesker med kolde organer viser ofte tegn på kold mave, når de spiser kold eller kølig mad, især når vejret gradvist går over i vinter. Desuden er kål en kølende fødevare. Derfor bør du, når du behandler, spise med lidt frisk ingefær for at hjælpe med at varme kroppen op.
Mennesker med nyresygdom
Spiser du for meget kål, bliver nyresygdommen værre, fordi kål indeholder meget oxalsyre, hvilket øger risikoen for dannelse af nyresten. For personer med alvorligt nyresvigt, som skal gennemgå hæmodialyse, bør absolut ikke bruge kål.
Personer med nyresygdom bør begrænse spisning af kål for at undgå at forårsage nyresten
Mennesker med hyperthyroidisme, struma
Kål indeholder meget af antioxidanten glucosinolat. Under de rette forhold hydrolyseres glucosinolat til isothiocyanat og thiocyanat, som kan forårsage skjoldbruskkirtelsygdom. Samtidig indeholder kål også en lille mængde goitrin. Dette stof har en effektiv antioxidant virkning, men kan forårsage struma .
Derfor vil personer med skjoldbruskkirtellidelser eller struma, hvis de bruger meget kål, have en risiko for hævelse af skjoldbruskkirtlen eller struma. Disse mennesker bør kun spise en moderat mængde, før du spiser, skal du skære hver skive, lægges i blød i 10-15 minutter for at hjælpe goitrin let at nedbrydes.
Ting du skal huske på, når du behandler kål
I processen med madlavning og forarbejdning af kål skal du forsøge at holde madlavningen på et minimum. For hvis temperaturen er for høj, vil det ødelægge vitamin B, C, jern, calcium, fosfor og magnesium i kål.
Samtidig bør du kun spise kål mindst en gang om ugen for at få dens naturlige næringsværdi. Desuden kan du forarbejde kål til mange forskellige retter såsom surkål, sauteret kål, salat,...
Kålsalat er rigtig godt for kroppen
Forhåbentlig vil du gennem ovenstående svar få mere nyttig information i lommerne ved at kombinere kål med mange nærende fødevarer i din families daglige menu, og undgå tabubelagte fødevarer. Følg os regelmæssigt for mere viden om sundhed!
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.