Instruktioner til, hvordan man laver nærende græskar- og ostesuppe til babyer

Hvordan man laver græskarostsuppe er ikke svært, ingredienserne er ekstremt nemme at finde. Denne suppe er ikke kun lækker, men giver også mange gode og sunde næringsstoffer. Lad os lære med aFamilyToday-bloggen, hvordan man laver lækker og nærende græskarostsuppe enkel derhjemme!

Hvordan man forbereder, lækker og nærende græskarostsuppe til babyer er noget, ikke alle forældre ved. Den perfekte kombination af ost og græskar vil hjælpe med at skabe en fedtet, næringsrig ret til din baby hver dag. Derfor bør mødre straks sætte metoden til at lave græskar- og ostesuppe til babyer ind i dagens menu i dag!

Græskar sundhedsmæssige fordele

Græskar er kendt for at være en populær mad i vores daglige måltider. Men de sundhedsmæssige fordele ved græskar er helt sikkert ikke velkendte:

Øjenåbne

Græskar indeholder en stor mængde betacaroten, når det kommer ind i kroppen, vil dette stof gradvist blive omdannet til vitamin A. Dette er et væsentligt stof for øjnene, der hjælper nethinden til bedre at absorbere og behandle lysbilleder. Derudover indeholder græskar også zeaxanthin og lutein, som understøtter antioxidanter, forebygger grå stær og bremser makuladegeneration. 

God til kardiovaskulær

Græskarkerner er rige på phytosteroler og omega 3 og omega 6 fedtsyrer, der er gode for kroppens sundhed. Disse næringsstoffer arbejder på at sænke det dårlige kolesterolniveau og hjælper med at forhindre hjertesygdomme og blodtryk. 

Taber vægt

Græskar er højt i kalorier og lavt fedtindhold, hvilket gør det til en fiberrig fødevare. Derfor er græskar en ideel mad til dem, der ønsker at tabe sig eller er overvægtige eller fede. 

Græskar hjælper dig med at tabe dig effektivt

Forebyg diabetes

Græskar har også andre effekter såsom at sænke blodsukkeret. Dette hjælper med at forhindre diabetes. På den anden side arbejder græskar også for at forhindre muligheden for at udvikle en kronisk sygdom for dem, der lider af diabetes

Hjernens udvikling

Græskar indeholder glutaminsyre, som er afgørende for hjernens funktion. Dette stof spiller en vigtig rolle i nervereparation og understøtter metaboliske reaktioner i nerveceller og hjernen. 

Desuden støtter gravide kvinder at spise græskarfrø og blomster ikke kun fosterets hjerneudvikling, øger vitaliteten, men forebygger og behandler også ødem, hypertension og mange andre komplikationer. . 

Instruktioner til, hvordan man laver nærende græskarostsuppe

Ingrediens 

For at lave en lækker, nærende græskarostsuppe skal du forberede følgende ingredienser:

  • 500 g græskar;
  • 50 g ost;
  • 150 ml frisk mælk;
  • 200 ml piskefløde;
  • Brød;
  • Andre krydderier: Peber, krydderier, madolie. 

Gør

  • Trin 1: Du skal fortsætte med at skrælle græskarret, vaske det og skære det i tynde skiver. Kom derefter i gryden for at koge græskarret og dræn vandet. 
  • Trin 2: Purér græskarret.
  • Trin 3: Sæt gryden på komfuret med lidt madolie. Når olien gradvist er varmet op, skal du tilføje det purerede græskar for at lave mad. 
  • Trin 4: Når græskarret er varmt, fortsæt med at tilføje frisk mælk, ost og fløde og bland godt. Du skal koge indtil kogning. 
  • Trin 5: Tilsæt krydderier efter smag som 1 tsk frø, ½ tsk peber. Derefter kan du slukke for komfuret, øse græskarsuppen i skålen. Derudover kan du pynte ved at tilføje nogle krydderurter!

Græskarostsuppe er rig på næringsstoffer til børn

Gode ​​osteretter til babyer

Ud over hvordan man laver græskarostsuppe, kan mødre henvise til nogle retter lavet med ost, såsom:

  • Grød oksekød, ost;
  • Gulerods- og ostegrød;
  • Ost og laksegrød;
  • Rejer, broccoli og ostegrød.

Noter om hvordan man laver græskarostsuppe

Udover hvordan man laver græskarostsuppe, skal du huske på et par ting, såsom:

Gør

For at få en lækker, nærende og iøjnefaldende græskarsuppe kan du:

  • Vælg en lækker, duftende squash, dem der ikke ormer eller er dårlige. Du bør vælge samme størrelse frugt, farven på skrællen er gradvist blevet gul. 
  • Du skal koge den rigtige mængde, lad være med at koge for længe for at undgå at miste suppens lækre smag.
  • Efter tilberedning skal du arrangere suppen, så den ser attraktiv og attraktiv ud. 

Ved brug af 

Selvom græskarostsuppe er rig på næringsværdi, bør forældre ikke overbruge denne ret, når babyer begynder at spise fast føde.

  • Du bør kun lade din baby spise denne ret cirka 2-3 gange om ugen, så du undgår kedsomhed i barnets menu. 
  • Du bør kombinere foranstaltninger som at lade din baby løbe, hoppe og lege for at hjælpe ham til at spise bedre.

Forældre bør kun fodre deres baby græskarsuppe 2-3 gange om ugen

Men for mennesker med fordøjelsesforstyrrelser bør fedme ikke spise for meget. Fordi græskar indeholder en stor mængde fibre, er det let at forårsage fordøjelsesforstyrrelser. 

Ovenstående artikel er delt af aFamilyToday Blog om, hvordan man laver lækker og nærende græskarsuppe til babyer derhjemme. Forhåbentlig vil du gennem denne artikel få mere nyttig information om græskar, som nemt og hurtigt kan bruges til at lave græskar- og ostesuppe til babyer. Følg regelmæssigt aFamilyToday-bloggen for at lære mere nyttig viden om sundhed for dig og din familie!


Hemmeligheden for forældre at vælge babymad

Hemmeligheden for forældre at vælge babymad

Fravænning er en af ​​de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.

Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?

Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?

Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.

Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?

Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?

Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.

Fravænning er ikke længere en kamp, ​​når forældre forstår deres baby

Fravænning er ikke længere en kamp, ​​når forældre forstår deres baby

At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.

Skal olivenolie bruges til babyer?

Skal olivenolie bruges til babyer?

Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?

Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år

Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år

Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.

Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?

Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?

For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!

Gode ​​kulhydrater du bør spise under graviditeten

Gode ​​kulhydrater du bør spise under graviditeten

Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.

Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?

Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?

aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?

Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten

Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten

Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.

Hvornår kan babyer drikke vand?

Hvornår kan babyer drikke vand?

Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.

Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn

Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn

Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af ​​dette krydderi.

Skal gravide bruge persille under graviditeten?

Skal gravide bruge persille under graviditeten?

Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.

Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?

Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?

aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.

8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder

8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder

aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.

Vandets rolle med børn

Vandets rolle med børn

aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.

Spisevaner forstyrrelse hos unge

Spisevaner forstyrrelse hos unge

aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?

4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde

4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde

aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.

Gode ​​tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer

Gode ​​tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer

Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.

Hyldebær: God til børn og hele familien

Hyldebær: God til børn og hele familien

Hyldebær er en af ​​de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.

Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?

Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?

At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.

Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?

Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?

Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.

Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?

Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?

Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?

Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik

Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik

Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!

Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes

Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes

Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.

Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide

Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide

Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.

Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk

Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk

Kokosmælk er en af ​​de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.

Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks

Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks

Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?

Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien

Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien

Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.

Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret

Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret

De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.