Instruktioner til, hvordan man laver græskarrejegrød til babyer

Rejer er en ret almindelig fisk og skaldyr i vores daglige liv. De indeholder høje niveauer af ernæringsværdi, meget gode for sundheden, nødvendige for udviklingen af ​​små børn. Derfor vælger mange forældre rejer og græskar til at kombinere til græskarrejegrød, når deres børn begynder at spise fast føde. Det er dog ikke alle, der ved, hvordan man kombinerer rejegrød med græskar til babyer. Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!

Rejer og græskar er kendt for at være to meget gode fødevarer til babyer i fravænningsperioden. Når disse to fødevarer kombineres, vil de danne en nærende og lækker græskarrejegrød.

Fordelene ved rejer for børns sundhed

Vægtkontrol

Kalorierne i rejer er ret lave, mens protein- og næringsindholdet er ret rigeligt. Forbrug af fødevarer rige på næringsstoffer, protein kontinuerligt anbefales at bruge i processen med at tabe sig, opretholde en slank og sund krop.

Øjenstøtte

Rejer indeholder astaxanthinindhold, der har vist sig at opretholde et godt øjensundhed, samtidig med at det beskytter nethinden mod oxidativ skade. Mere specifikt, når det kombineres med mange andre næringsstoffer, vil det hjælpe med at forbedre problemer, der påvirker midten af ​​øjet. 

Forbedre knoglestyrken

Skaldyr som rejer indeholder både D-vitamin og fosfor. Når de kombineres med calcium, vil andre næringsstoffer hjælpe med at styrke knoglerne. Som et resultat, reducerer risikoen for brud og osteoporose , og hjælper barnet med at få et stærkt og sundt skelet. 

Rejer hjælper børn med at styrke knoglerne stærkere

Hjernens udvikling

Rejer indeholder tryptofan, som hjælper med at aktivere det humørløftende hormon kaldet serotonin. Den perfekte kombination af omega-3 og vitamin B12 indhold af rejer vil forbedre hjernens funktion, årvågenhed, årvågenhed, forebygge Alzheimers sygdom . 

Kræftforebyggelse

De potente antioxidantegenskaber af astaxanthin og omega-3 fedtsyrer udviser potente beskyttende og hæmmende virkninger på kræft. Dette vil reducere væksten af ​​kræftceller. Desuden har forskere opdaget fantastiske fordele ved rejer mod kræft. Rejer hjælper børn med at forebygge kræft effektivt, tilføj venligst rejer til din baby!

Beskyt huden

Ud over andre forebyggende solbeskyttelsesforanstaltninger kan tilsætning af astaxanthin reducere rynker ved at forbedre hudens elasticitet og give fugt. Astaxanthin kan også reducere skader forårsaget af ultraviolette (UV) stråler, hvilket reducerer risikoen for hudkræft. 

Kan rejer koge grød med græskar?

Ifølge eksperter er rejer og græskar ikke tabubelagt mad, men understøtter også hinandens næringsværdi. Derfor kan ammende mødre være helt sikre på at tilberede græskarrejegrød. 

Rejer indeholder mange vitaminer A, D, Omega 3, DHA . Disse er ernæringsmæssige ingredienser, der er meget gode for din babys sundhed og fitness. Derfor bør mødre regelmæssigt supplere deres babyer fra 7 måneder gamle. 

Græskarrejegrød er en nærende ret i børns daglige menu

Græskar, når det kombineres med rejer, indeholder rigeligt glutaminsyre, godt for nervesystemet og metabolismen af ​​celler. Græskar rejer grød vil have en sød smag, iøjnefaldende gul farve, mærkelig mund, meget velegnet til babyer at spise fravænning. 

Hvor mange måneder baby kan spise græskar reje grød?

Ifølge ernæringseksperter kan der til børn fra 7 måneder og opefter bruges rejer i menuen. Fordi babyens fordøjelsessystem er modnet og kan håndtere protein- og proteinindhold. Med græskar kan mødre fodre deres babyer fra 6 måneder. 

Græskargrød betragtes som ganske ernæringsmæssigt, men at fodre en baby med rejer og græskar meget kan have dårlige konsekvenser. Derfor, når de kombinerer disse to fødevarer, bør mødre bemærke et par ting:

• Børn 7 - 12 måneder: Mødre kan fodre fra 20-30 g rejer om dagen, spise 3-4 måltider om ugen.
• Børn fra 1-3 år: Du bør fodre din baby med 30-40 g rejer om dagen. 
• Børn fra 4 år og opefter: kan spise fra 50-60 g rejer/måltid, spise 1-2 måltider om dagen, 2-3 dage om ugen. 

Instruktioner til, hvordan man laver græskarrejegrød derhjemme

Ingrediens

• Reje;
• rødt græskar;
• Kogt hvid grød.

Mødre bør dog være opmærksomme på at vælge friske, grønne, rå, ikke bløde rejer. Græskar er frisk og lækkert, ikke dybt og ikke forslået. Jo lækrere råvarerne er, jo mere lækre og lækre bliver børneretterne. 

Gør

• Trin 1: Du skal pille skallen af ​​rejerne af, fjerne hovedet og forsigtigt tage rejerne op. Vask og hak derefter rejerne. 
• Trin 2: Med græskar skal du skrælle, vaske og dampe, før du går videre til puré. 
• Trin 3: Når græskarret er modent, bringer moderen den tilberedte hvide grød til flyderen og rører godt. Bring dernæst i kog og tilsæt derefter de hakkede rejer i gryden. 
• Trin 4: Vent til grøden koger i cirka 5 minutter og sluk så for komfuret. Du skal putte grød i en skål og tilføje 1 tsk babyolie for at hjælpe din baby med at optage næringsstoffer bedre. Mødre skal vente på, at græskarrejegrøden er kølet af, før de giver den til barnet!

Rejer og græskar er den perfekte kombination rig på næringsstoffer til babyer

Ovenstående artikel er delt af aFamilyToday Blog om, hvordan man laver simpel græskarrejegrød derhjemme til børn. Forhåbentlig vil du gennem denne artikel få mere viden om rejegrød kombineret med lækkert og nærende græskar til børn, mødre kan nemt tilberede denne ret til deres børn. . Glem ikke at følge aFamilyToday-bloggen for at lære mere nyttig sundhedsviden!