Hvorfor har det ondt i halsen at spise solsikkefrø?

Solsikkefrø og konfekture er traditionelle vietnamesiske Tet-gaver, men at spise for meget kan forårsage nogle sundhedsproblemer. Især er ondt i halsen en almindelig tilstand, som troende, der elsker denne nød, støder på.

Forskere har fundet ud af, at solsikkefrø indeholder mange umættede fedtstoffer og proteiner, så at spise for meget kan forårsage fordøjelsesblokeringer, hvilket får dig til at føle dig fordøjelsesbesvær eller mæt. Derudover er ondt i halsen et af de sundhedsproblemer, der er forbundet med at spise for mange solsikkefrø. Så hvorfor forårsager det ondt i halsen at spise solsikkefrø?

Sundhedsmæssige fordele ved solsikkefrø

Solsikkefrø indeholder mange sunde ingredienser, herunder:

• Fiber: Solsikkefrø er rige på fibre, som booster stofskiftet og hjælper fordøjelsen.
• Umættet fedt: Solsikkefrø indeholder meget umættet fedt, hvilket reducerer kolesterol og triglycerider i blodet og mindsker derved risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
• Protein: Solsikkefrø er en rig kilde til protein, som hjælper med at fremme muskelstyrke og reducere sult.
• E-vitamin:  E-vitaminet i solsikkefrø er en kraftig antioxidant, der hjælper med at beskytte huden mod skader.
• Mineraler: Solsikkefrø er rige på mineraler som magnesium, kobber og selen, som hjælper med at øge immunforsvaret og generere energi til kroppen.
• Tryptofan: Virker stressreducerende og humørforbedrende.

Solsikkefrø har mange sundhedsmæssige fordele

Hvorfor skal du være forsigtig, når du spiser solsikkefrø?

Indtagelse af for mange solsikkefrø kan forårsage en række sundhedsproblemer. Solsikkefrø indeholder en række umættede fedtsyrer, protein og fibre, mens de mangler andre vigtige næringsstoffer såsom calcium, jern, vitamin D. Hvis du spiser for mange solsikkefrø, kan det føre til gæring og producere gas i maven, hvilket forårsager en følelse af mæthed, ubehag eller kvalme. Desuden kan det at spise for mange solsikkefrø også gøre slimhinden i din hals tør og forårsage symptomer som hoste og  hæshed . 

For at bevare længere, er disse nødder desuden ofte imprægneret med kemikalier. Det betyder, at hvis du spiser for meget, vil du få endnu farligere halsbetændelse og øge din risiko for kræft eller hjernesvind. Derfor skal du, når du køber, være opmærksom på at undgå at spise solsikkefrø med ondt i halsen, der påvirker helbredet.

Grunden til at spise solsikkefrø forårsager ondt i halsen?

Solsikkefrø består af tre lag: hård skal, silkeskal og frødel. Den ydre skal fjernes normalt, når man spiser, men de fleste mennesker spiser ofte silkeskindet, men silkehinden i solsikkefrø har en sprød, smuldrende struktur, når den spises, kan den klæbe til halsslimhinden og forårsage irritation. . Hvis du spiser kontinuerligt i længere tid, kan dette være årsagen til hoste og hæshed.  

Desuden er solsikkefrø ofte inficeret med Aspergillus-svamp på grund af for lang opbevaring eller forkert opbevaring. Fedt i solsikkefrø kan også omdannes til skadelige oxidanter, hvilket forårsager irritation af halsen under spisning.

Hertil kommer, at når man bider solsikkefrø ofte bryder skallen og får dig til at sluge ved et uheld. Frøens skal er skarp og svær at tygge, så synkning kan let skade slimhinden i svælget, så du får hoste og ondt i halsen, og fibrene i solsikkefrø er cellulose og lignin, som er to stoffer, som kroppen ikke kan Fordøjelsen er let at forårsage intestinal obstruktion, forstoppelse, hvis de spises for meget.

Selvom at spise solsikkefrø ikke er en direkte årsag til ondt i halsen, kan de, hvis du har tendens til at spise for mange solsikkefrø, tørre og irritere slimhinden i halsen, hvilket forårsager ubehag og brændende smerte. Derudover, hvis behandlingen af ​​solsikkefrø er forkert, kan overtrædelser af fødevaresikkerhedsreglerne også føre til sundhedsproblemer, herunder  ondt i halsen . 
Sammenfattende har ovenstående grunde forklaret, hvorfor spise solsikkefrø forårsager hoste og ondt i halsen. Derfor bør du spise med måde og være forsigtig, når du vælger at købe produkter for at undgå negative virkninger på helbredet.

At spise for mange solsikkefrø vil forårsage ondt i halsen

Ting du skal være opmærksom på, når du spiser solsikkefrø

Solsikkefrø er rige på næringsstoffer som B-vitaminer, E-vitamin og mineraler, som har mange sundhedsmæssige fordele som at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, gode for huden, vægttab, fordøjelsesstøtte og hår. Her er nogle bemærkninger, når du spiser solsikkefrø for at undgå ondt i halsen:

• Skræl solsikkefrø før spisning, ellers kan det forårsage skade på svælg slimhinden.
• Spis ikke for mange solsikkefrø på én gang.
• Vælg solsikkefrø, der er gennemristede og ikke for tørre, da solsikkefrø, der er for tørre, kan være hårde og forårsage skader på slimhinden i svælget.
• Tyg godt og undlad at sluge frøstandene, da solsikkefrøbælge er seje og kan give ubehag eller ondt i halsen.
• For at minimere risikoen for at spise solsikkefrø med ondt i halsen, bør du drikke masser af vand efter at have spist solsikkefrø for at hjælpe med at afgifte og rense din mund.

Drik masser af vand efter at have spist solsikkefrø for at undgå ondt i halsen

Solsikkefrø har mange sundhedsmæssige fordele, men det er nødvendigt at vælge en velrenommeret leverandør, spise med måde samt overholde ovenstående spørgsmål for at undgå tilfældet med at spise solsikkefrø med ondt i halsen . Hvis du har ondt i halsen, skal du begrænse dit indtag af solsikkefrø og i stedet drikke limonade med honning, ingefærte og spise masser af frugt for at dulme halsen og mindske skaderne. Nyd solsikkefrø sikkert og sundt.