Hvordan tilbereder man torskegrød til babyer at spise fravænning? 3 måder at lave mad nærende og nemme at følge

Ernæring til børn i en alder af fravænning er en masse forældre interesseret og læring. For at børn kan få lækre og nærende måltider, er det nødvendigt at opbygge en fornuftig og nem at følge kost. Torsk er kendt som den bedste fisk på planeten med en masse essentielle næringsstoffer. Så hvordan tilbereder man torskegrød til baby fravænning?

Som vi alle ved, er fisk en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer, hvor torsk vurderes som den fisk med den højeste næringsværdi. Derfor er det meget rimeligt at inkludere torsk i babyens kost. Der er mange måder at tilberede torskegrød til babyer på, i denne artikel vil jeg nævne de 3 enkleste måder at lave mad på og samtidig sikre ernæring og lækkerhed til babyer.

Hvilke næringsstoffer indeholder torskefisk?

Torsk betragtes som en af ​​de mest nærende fisk. Dette er en fisk, der lever i havets kolde og dybe vand. For at fange torsk er det derfor nødvendigt at have en specialiseret båd, og efter at have fanget den, skal den renses og fryses for at bevare fiskens næringsværdi og friskhed.

Kødet af torsken er hvidt, ret fast og tykt, men når det tilberedes og spises, er det meget blødt. Desuden er torskekød ikke fiskeagtigt, smagen er meget lækker kombineret med vanskeligt fiskeri, så prisen er ofte høj. Den værdi, som torsk bringer, er dog det værd, vi har brugt.

Torsk indeholder mange essentielle næringsstoffer til babyer såsom:

• Protein : Hjælper med at give rigelig energi til børn til komfortabelt at lege og træne hver dag.
• Fosfor : Spiller en vigtig rolle i at understøtte dannelsen af ​​babyens knogler og tænder. Tilstrækkelig fosfortilskud hjælper børns knogler og tænder med at udvikle sig sundt.
• Selen : Har funktionen at regenerere samt beskytte barnets DNA.
• Vitamin B: En vigtig rolle i stofskiftet, hvilket øger frigivelsen af ​​energi og metabolismen af ​​næringsstoffer.
• Omega-3 : Meget godt for børns hjerneudvikling og samtidig øge bevidstheden om verden omkring dem.

Som det kan ses, indeholder torsk en masse næringsstoffer, der er nødvendige for børns udvikling. Derfor er det meget rimeligt at tilføje torsk til den daglige menu. Hvordan man laver torskegrød til babyer at spise uden at miste næringsstoffer samt at gøre børns appetit er en meget vigtig ting for mødre at bemærke.

Hvilke næringsstoffer indeholder torskefisk?

3 måder at tilberede torskegrød til babyer at spise fravænning enkel og fuld af ernæring

Det oftest stillede spørgsmål fra mødre er, hvordan man laver torskegrød, så babyer kan spise fravænning. Torsk indeholder mange essentielle næringsstoffer, men hvordan man laver mad for at bevare værdien af ​​torsk er også et meget vigtigt spørgsmål. Her er 3 måder at tilberede torskegrød på, så babyer kan spise fravænning, som alle kan henvise til:

Torskegrød med græskar

Den første måde at tilberede torskegrød til babyer på er torskegrød med græskar, dette er en enkel og nem måde at lave mad på med ingredienser.

Materialer inkluderer: 

• Torskefilet: 110 gram.
• Græskar: 200 gram, skrællet, vasket og finthakket.
• Frisk mælk: ca. 300 ml.
• Timian: 2 kviste.
• Persille: ca 2-3 blade.

Behandlingstrin:

Trin 1: Kom først ingredienserne inklusive timian og mælk i gryden. Tilsæt derefter torskefileten og steg i cirka 8 minutter, så fisken koger og begynder at løsne sig.

Trin 2: Fortsæt med at bringe det hakkede græskar og vask det og damp det i 10 minutter for at gøre det blødt.

Trin 3: Bland den kogte torsk og det bløde modne græskar sammen, og bring derefter denne blanding til en puré.

Trin 4: Kom blandingen, der netop er blandet ovenfor, i gryden og tilsæt mælk eller filtreret vand for at opnå den ønskede konsistens. Fortsæt derefter med at koge på komfuret ved lav varme, indtil græskarfiskegrødblandingen koger.

Trin 5: Hæld grødblandingen i en skål og tilsæt den forberedte persille til pynt. Lad det køle af til den rigtige temperatur, og så kan du give det til din baby for at nyde det.

Således er gryden med torskegrød med græskar færdig for børn at spise fravænning, meget enkel og nærende for børn.

Sådan tilberedes torskegrød til babyer, så de kan spise fravænning

Torskegrød med sukkermajs og søde kartofler

Sukkermajs og søde kartofler er velkendte fødevarer for alle, så tilberedningen af ​​ingredienser til at tilberede torskegrød med søde kartofler og søde majs er ret enkel.

Materialer, der skal forberedes omfatter: 

• Torskefilet: 110 gram.
• Sød kartoffel: 200 gram, skrællet, vasket og finthakket.
• Sukkermajs: 110 gram, spiret.
• Frisk mælk: Cirka 300 ml.
• Timian: 2 kviste.

Behandlingstrin:

Trin 1: Damp de tilberedte søde kartofler og majs i cirka 10 minutter for at koge kartoflerne og majsen.

Trin 2: Kom mælke- og timianblandingen i gryden, tilsæt derefter torskefileten og kog i 8 minutter for at lade fisken koge og løsne sig.

Trin 3: Bland blandingen af ​​søde kartofler, sukkermajs og kogt torsk ovenfor, og purér derefter denne blanding.

Trin 4: Kom denne blanding i gryden, tilsæt en tilstrækkelig mængde vand eller mælk for at sikre grødens konsistens, og fortsæt med at koge ved lav varme, indtil den koger.

Trin 5: Hæld grødblandingen i en skål, lad grøden køle af til en moderat temperatur, som kan nydes af børn.

Torskegrødsuppe med broccoli 

En af måderne at tilberede torskegrød til babyer på er enkel og nærende er torskegrødsuppe med broccoli.

Materialer, der skal forberedes omfatter:

• Torskefilet: 75 gram.
• Frisk mælk: 30 ml.
• Broccoli: 225 gram.
• Ost: 50 gram.

Behandlingstrin:

Trin 1: Broccoli skæres i små stykker, vaskes og derefter dampes eller koges.

Trin 2: Kom frisk mælk og torskefilet i gryden, rim i 8 minutter, så fisken koger og udvider sig.

Trin 3: Bland torskefilet, dampet broccoli, mælk og ost godt. Purér derefter ovenstående blanding.

Trin 4: Kom den purerede blanding i gryden, tilsæt vand eller mælk lige nok konsistens og lad det simre på komfuret, indtil det koger.

Trin 5: Hæld grøden i en skål, lad grøden køle nok af til, at barnet kan nyde det.

Næringsrig torskefisk og broccolisuppe

Ovenfor er 3 måder at tilberede torskegrød på meget enkelt og sikre ernæring til børn derhjemme. Selvom tilberedningsmetoden er enkel, skal mødre være opmærksomme på nogle få punkter for at holde næringsstofferne tilgængelige i fisk, såsom passende tilberedningstid, lavt brandniveau... Gennem artiklen kan alle forstå næringsværdien.Næringen som torsk bringer såvel som måderne at tilberede torskegrød til baby fravænning er enkel, lækker og nærende. Hvis du fandt denne artikel interessant, så følg aFamilyToday Blog-siden for at blive underrettet om de seneste indlæg!