Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvordan skelner man mellem é-frø og chiafrø?
I øjeblikket er tendensen til at bruge nødder i drikkevarer stadig mere forskelligartet. Hvis é-frø er blevet kendt i mange generationer, er chiafrø ganske nye for Vietnam i de senere år. Så ved du, hvordan man skelner mellem é-frø og chiafrø?
Er basilikumfrø og chiafrø det samme, hvordan kan man se forskel? For at hjælpe dig med at løse dette problem, lad os finde ud af det omhyggeligt gennem artiklen nedenfor med Pharmacy Blog aFamilyToday!
Hvad er forskellen mellem basilikumfrø og chiafrø?
Ud over forskellen i oprindelse og alder på markedet, kan du skelne mellem é- og chiafrø gennem nogle observationer om deres fremragende egenskaber.
Om oprindelsen
Chiafrø dyrkes hovedsageligt i USA, Sydamerika, Australien, ... endnu ikke dyrket i Vietnam på grund af det uegnede klima.
Basilikumfrø er en del af basilikumplanten med hvide stængler og blomster, der dyrkes mange forskellige steder. Når basilikumblomster falmer, vil de efterlade sorte frø, som er basilikumfrø. Derfor dyrkes é frø meget populært i Vietnam.
Chiafrø stammer fra USA, Sydamerika, Australien, ...
Om udseende
Udseendet på de to er ret ens på grund af deres lille størrelse og mørke farve. Frøene er normalt ensartede i farven, rent sorte, glatte, ikke skinnende. Chiafrø er mere forskelligartede med almindelig sort-grå, mørkebrun eller hvid mindre almindelig, på kroppen af chiafrø er der meget typiske tilfældige mønsterlinjer.
Chiafrø med mørkegrå farve
Umiddelbart må det være meget svært at skelne, men du behøver kun 2 sekunders observation for at kunne skelne farverne på begge disse frø. Men selvom begge er små i størrelse, vil det meste af é-frøets diameter være lidt større end chiafrøets.
Om funktionen
Når de er opblødt i vand, absorberer både basilikumfrø og chiafrø vand meget godt, så svulmer de i størrelse og fremstår mere gennemsigtige slimlag udenfor. Der er dog et fremtrædende træk, at efter blomstringen vil chiafrø klæbe sammen og danne en klumpet gel, é frø er diskrete og har ikke en stærk vedhæftning. Gelfilmen omgiver é-frøene til individuelle frø.
Når de lægges i blød i vand, danner chiafrø en klistret masse
Begge frø er lugtfri, smagløse og kan spises i store mængder, Det er ved at spise i store mængder, at kræsne forbrugere har påpeget, at frøene vil have en lækker, dvælende eftersmag.mund længere end chiafrø.
Fordele ved é frø
Når du sammenligner fordelene ved basilikumfrø og chiafrø, lad os først finde ud af fordelene ved basilikumfrø med aFamilyToday Blog!
Det er ikke naturligt, at basilikumfrø er blevet brugt af vietnamesere i mange år, for når det kommer til basilikumfrø, vil de nævne en fødekilde for at hjælpe dig med at rense varmen og afgifte kroppen.
Basilikumfrø har svejseegenskaber, så når de bruges, vil de hjælpe kroppen med at rense øjnene, fjerne toksiner og forhindre urinvejssygdomme. Når man drikker koldt vand, hjælper basilikumfrø også brugerne med at forbedre ondt i halsen, røde øjne og forhindre dermatologiske sygdomme.
Basilikumfrø hjælper kroppen med at køle ned, understøtter godt sygdomme relateret til fordøjelseskanalen
At spise basilikumfrø hjælper dig med at forhindre fordøjelsessygdomme. Basilikumfrø indeholder et højt fiberindhold, så når de absorberes, vil de understøtte fordøjelsesprocessen, forhindre forstoppelse, flatulens og beskytte afførende sundhed.
Ud over at hjælpe sundheden har basilikumfrø også den effekt at tabe sig, forskønne indefra på grund af det rigelige fiberindhold for at skabe en følelse af mæthed i lang tid. Derudover har basilikumfrø også en række vitaminer til at støtte kroppen.
Find ud af: Er det godt at spise basilikumfrø?
Fordele ved chiafrø
Selvom chiafrø og basilikumfrø begge er gode for kroppens sundhed, så værdsættes chiafrø mere end é-frø, hvis man sammenligner é-frø og chiafrø med hensyn til næringsværdi. Ud over effekten af at fjerne varme, fjerne toksiner og tabe sig som basilikumfrø, har chiafrø også nogle flere højdepunkter såsom:
- Forebyg betændelse, hjerneudvikling: Omega-3 fedtsyrer sammen med rigelige antioxidanter i chiafrø hjælper brugere med at forhindre betændelse, forebygge kræft og udvikle hjernen. Chiafrø hjælper med at regenerere nerveceller, understøtter hjernen og bidrager især til behandlingen af Alzheimers sygdom , som er almindelig hos ældre.
- Knogle- og muskeludvikling: Mængden af calcium i chiafrø hjælper skeletmuskler med at udvikle sig godt, hvilket reducerer muskelkramper eller smerter.
- Skønhed: Chiafrø hjælper med at kontrollere olie, fugt, forebygge acne, bremse hudens ældningsprocessen takket være de mange forskellige vitaminer i chiafrø. Omega-6 hjælper håret med at tilføje glans, genoprette hurtigt og styrke neglene.
- Beskytter hjertet: Den fremragende aktive ingrediens i chiafrø er Omega-3, som er en faktor, der bringer mange fordele til kroppen. Denne aktive ingrediens vil hjælpe dig med at beskytte dit hjerte, stabilisere blodtrykket og sænke kolesterol. Mineralerne i chiafrø hjælper blodcirkulationen for at holde sindet afslappet, reducere angst og forbedre søvnkvaliteten.
- Velegnet til gravide: Chiafrø er ikke kun fremragende for omega-3 , protein, fibre, men også folat. Den ernæringsmæssige kombination af disse stoffer er ekstremt vigtig for at ernære moderen og den hurtigt voksende baby. Gravide spiser chiafrø for at hjælpe deres krop med at genopbygge og supplere mangler i følsomme perioder, og samtidig understøtte fosterets gode hjerneudvikling.
Chiafrø hjælper dig med at bremse hudens aldring
Ovenstående artikel er delt af aFamilyToday Blog om, hvordan man skelner mellem é- og chiafrø . Forhåbentlig vil du gennem denne artikel få mere nyttig information om, hvordan man skelner chiafrø og é-frø. Vi håber, at du nemt kan anvende ovenstående udmærkelser i dit daglige liv!
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.