Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvordan bevarer man frisk kokosvand uden at fordærve, lang opbevaring?
Frisk kokosvand er en fantastisk forfriskende drik på en varm dag, og indeholder en masse vitaminer og mineraler, der er gode for kroppen. Så hvordan virker kokosvand, og hvordan bevarer man frisk kokosvand?
At drikke kokosvand er meget godt for helbredet, men denne drik bliver meget hurtigt forkælet, hvis du ikke ved, hvordan den skal bevares. Se den følgende artikel for at lære om fordelene ved kokosvand samt hvordan man bevarer frisk kokosvand for at undgå fordærv.
Anvendelse af frisk kokosvand
Før du lærer om, hvordan du konserverer frisk kokosvand, bør du vide om de sundhedsmæssige fordele ved frisk kokosvand.
Reducer risikoen for dehydrering
Kokosvand er rig på kalium og mineraler, der hjælper med at genopbygge kropsvæsker og regulere indre væsker. Kokosvand bruges til at behandle dehydrering, når du har influenza , kolera, dysenteri, diarré og har brug for elektrolytbalance. At drikke et glas kokosvand om dagen hjælper med at forbedre fordøjelsen, behandle mundsår og komme sig hurtigt efter dehydrering.
At drikke et glas frisk kokosvand kan hjælpe kroppen med at komme sig hurtigt efter dehydrering
Reducer urinproblemer
At drikke kokosvand regelmæssigt kan reducere urinvejsinfektioner såsom dysuri, vandladningsfrekvens for at reducere symptomer på sygdommen.
Til gavn for fordøjelsessystemet
Kokosvand indeholder laurinsyre og vil omdannes til monolaurin, når det kommer ind i kroppen. Monolaurin vil hjælpe antibakterielle, antivirale, anti-parasitære, indvoldsorme og andre gastrointestinale infektioner hos børn og voksne.
Det anbefales at drikke en kop kokosvand to gange om dagen for at hjælpe med behandlingen af andre almindelige forstoppelse, diarré og fordøjelsesproblemer. Du skal dog bemærke, at kokosvand er meget letfordærveligt, så du skal være opmærksom på, hvordan du bevarer frisk kokosvand for ikke at vende skader på fordøjelsessystemet.
God til kardiovaskulær
Regelmæssigt at drikke kokosvand har den effekt at regulere blodtrykket på grund af den høje koncentration af kalium og laurinsyre i kokosvandet. På samme måde kan kokosvand ifølge nogle nyere undersøgelser hjælpe med at øge HDL - Kolesterol og vedligeholde hjertesundheden.
Hudens skønhed
Forskere har vist, at cytokininer i kokosvand hjælper med at regulere hudcellevækst. Desuden indeholder kokosvand laurinsyre, som kan reducere ældningen af hudceller, balancere pH og binde hudvæv og fugte huden.
Påføring af kokosvand på dårlig hud hver aften før du går i seng kan begrænse acne, rynker, strækmærker, kløende hud.
Kokosvand understøtter effektivt hudens skønhed
Hjælp med at tabe sig
Kokosvand kan øge stofskiftet ved at give kroppen mere ilt. Et velfungerende stofskifte hjælper med at regulere blodsukkerniveauet og derved kontrollere trangen. Tilføjelse af kokosvand til din kost vil hjælpe dig med at tabe dig lettere og mere effektivt. På grund af dets evne til at regulere blodsukkeret godt, er kokosvand velegnet til diabetikere.
Energi boost
På grund af sit rige indhold af vitaminer, mineraler og næringsstoffer er kokosvand en fantastisk energibooster.
Sammenlignet med andre sportsdrikke indeholder kokosvand meget mindre sukker og natrium, men har mere calcium, kalium og klorid for at hjælpe med at genopbygge og forbedre kroppens energiniveauer.
Forbedre immunsystemet
Nøglenæringsstofferne i kokosvand omfatter acidlauric, chlorid, jern, kalium, calcium, magnesium, natrium og fosfor, som hjælper med at balancere muskler, nerve, kardiovaskulær og immunsystems sundhed, samt absorption og balancering af kroppens indre væsker.
Sådan bevarer du frisk kokosvand
Du skal vide, at friskplukkede kokosnødder bevares naturligt inden for 7 dage. Hvis du vil drikke frisk kokosvand, er det bedst at drikke det lige ved roden, for at sikre at kokosvandet har en naturlig sødme og friskhed.
Hvis du vil bevare kokosvandet længere, skal du lægge kokos- eller kokosvandet i køleskabet. Dette er den mest effektive måde at bevare frisk kokosvand på.
Opbevares ved en temperatur på 5 grader Celsius
For kokosnødder, der er blevet injiceret med natriummetabisulfit, dækket med et beskyttende lag på ydersiden for at blege og dræbe mikroorganismer ud over kokosnøddeskallen, bevarer kokosvandets naturlighed, kan denne måde bevare vandet.kokosnød fra 4 til 6 uger.
Opbevar kokosvand ved en temperatur på 5 grader Celsius
Opbevares ved minus 35 til 40 grader Celsius eller minus 18 grader Celsius
Dette er en måde til dyb nedkøling, som er med til at øge kokosnøddens friskhedstid. Kokosnødderne konserveret på denne måde er dog ofte dyrere end andre almindelige kokosnødder og smagen af kokosnødden er også mere eller mindre ændret.
Du bør dog ikke opbevare kokosvand for længe, selvom det opbevares i køleskabet, fordi kokosvand ikke længere er så saftigt som originalen eller står for længe, hvilket får kokosvandet til at nedbrydes, hvilket giver mavesmerter for brugerne.
Noter, når du drikker frisk kokosvand
Misbrug ikke kokosvand for meget, fordi det vil være sundhedsskadeligt
Ikke kun spekulerer på, hvordan man bevarer frisk kokosvand, mange mennesker er også interesserede i, hvordan man drikker det sikkert. Når du drikker frisk kokosvand, skal du være opmærksom på følgende 5 ting:
- Drik ikke for meget kokosvand, drik for eksempel mere end 3-4 frugter og drik kontinuerligt i mange dage.
- Drik ikke kokosvand om aftenen, da det kan forårsage oppustethed og fordøjelsesbesvær.
- Bland ikke is i kokosvand og bør drikke det langsomt.
- Efter at have gået ud i solen, undgå at drikke for meget kokosvand, men drik det lidt efter lidt, fordi det vil føre til symptomer som oppustethed, kulderystelser, feber eller høj feber.
- Når man konkurrerer i sport, vil det at drikke kokosvand meget reducere den nødvendige udholdenhed og hurtige reflekser, og lemmerne vil blive rystet.
Følgende personer bør ikke drikke kokosvand, herunder:
- Mennesker med yin-organer har bleg hud, kolde hænder og fødder, bløde muskler, spiser mindre, langsom fordøjelse, mindre tørst, kan lide at drikke varmt, har let diarré, blød afføring, tunge mennesker, træge, langsomme... bør ikke bruge kokosvand .
- Gravide kvinder bør ikke drikke kokosvand i graviditetens første trimester. Du bør konsultere en fødselslæge, hvis du ønsker at drikke kokosvand.
- Mennesker med hæmorider, gigt, lavt blodtryk ... bør ikke drikke kokosvand.
Kort sagt, at drikke kokosvand har en forfriskende effekt, undgår dehydrering og er godt for helbredet. Du bør dog vide, hvordan du konserverer frisk kokosvand for at undgå at drikke fordærvet kokosvand, som er sundhedsskadeligt. Derudover skal du også drikke kokosvand ordentligt som anvist i ovenstående artikel.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Irritabel tyktarm hvad skal man faste for at lindre symptomer?
Irritabel tyktarm er en kronisk fordøjelsesdysfunktion og er især let at gentage sig, hvilket forårsager ubehag og smerte for patienten. For at lindre symptomerne er slankekure en god løsning. Så hvad spiser folk med irritabel tyktarm?
Er otitis externa farlig? Kan det forebygges og behandles?
Hvis hævelse og smerter i øregangen er forårsaget af piercing, traumer eller andre årsager, kan dette være et tegn på otitis externa. Så er otitis externa farlig? Hvordan skal behandlingen være for ikke at påvirke hørelsens æstetik og funktion?
Hvor mange kalorier har din krop brug for om dagen?
Det er yderst nødvendigt at beregne, hvor mange kalorier en dag har brug for for hver person. Dette er en måde for os at opretholde en sund kropsform og vægt, samt en proaktiv måde at tage vare på vores sundhed.
Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra med ingredienser, der er tilgængelige derhjemme?
Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra? Her er de drikkevarer, der giver en masse god næring til huden, hjælper med at forebygge og understøtte falmende mørke pletter, fregner ved roden.
Tab dig, beskyt sundheden med en pH-afbalanceret kost
Ifølge ernæringseksperter er det at spise en ægte pH-balanceret kost at kontrollere fødevarer i forhold til 70% basisk og 30% syre. Selvom dette ikke er en ny metode, er det stadig af stor interesse at spise efter pH-balance.
Hvad er fordelene ved at spise saltede ristede cashewnødder?
Ristede saltede cashewnødder er en snack, som mange vælger, fordi den er både lækker og nærende. Ved du hvilken effekt ristede cashewnødder har?
Hvad skal man spise, og hvad man skal afstå fra hageimplantater for at hele hurtigt?
Hageimplantat er en skønhedsmetode valgt af mange kvinder, hageimplantat vil hjælpe dig med at få et mere sart og slankt ansigt. For at sikre skønhedseffekten er ernæring meget vigtig. Mange kosmetologer deler det samme spørgsmål, hvad skal man spise med hageimplantater?
Kan kvinder efter fødslen spise geder? Fordelene ved gedekød til ammende mødre
Gedekød er en yndlingsret for mange mennesker på grund af dets høje næringsindhold og variation i forarbejdningen. Mange tror dog, at gedekød er varmt, så det er ikke egnet til mødre efter fødslen. Derfor er der meget uenighed om, hvorvidt geder kan spises efter fødslen?
Hvordan man konserverer sur stjernefrugt er altid saftig, ikke forkælet
Stjernefrugt har mange sundhedsmæssige fordele, så det bør opbevares til senere brug eller tilføjes ved madlavning for at skabe en mild syrlig smag. Så ved du, hvordan du holder stjernefrugt frisk og sprød endnu? Lad os opdage sammen med aFamilyToday Blog.
Hvad er fordelene ved at spise druer? Hvilke næringsstoffer indeholder druer?
Druer er en lækker og elsket frugt. Ikke nok med det, så har druer også mange sundhedsmæssige fordele. Så hvad er fordelene ved at spise druer?