Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvor store er fordelene ved abalone?
Abalone er en snegleart, der lever af koraller og sten på havbunden. Selvom fisk og skaldyr er ret dyre, er fordelene ved abalone også meget velegnede til prisen.
Abalone bringer mange fordele til brugernes sundhed med evnen til at øge vitaliteten , forskønne huden, lysne øjnene og mange andre fordele.
Fordelene ved abalone er forskellige.
Om abalone
Abalone er en type bløddyr, hård skal, i familien Haliotidae og slægten Haliotis. De har hårde små ben, stærk sugekraft til at klæbe til klippeoverfladen. Abalone er rigeligt i asiatiske lande, især Korea. I Vietnam finder vi hovedsageligt abalone i de centrale provinsers farvande.
Abalone anses for at være en fantastisk ingrediens til at lave lækre og nærende retter. Selvom smagen ligner nogle andre snegle, er dens kød meget sødt og sprødt. Du kan tilberede abalone på mange forskellige måder fra at dampe, sautere, stege på panden til at spise rå med sennep.
Abalone gut bruges til at lave retter, mens skallen ofte bruges til at lave smykker, knapper eller andre dekorative ting. Derudover bruges abaloneskaller i traditionel medicin til at fremstille medicin til behandling af sygdomme relateret til levervarme eller øjensygdomme.
Fordele ved abalone
Effektiv forebyggelse af kræft
En af de store fordele ved abalone er forebyggelsen af kræft. Ifølge en videnskabelig undersøgelse udført i 2010 kan abalone-organekstrakt hæmme tumorvækst. Det har også anti-kræft egenskaber ved at ødelægge kræft-bærende celler.
Fordele ved abalone: Reducerer risikoen for hjertesygdomme
Abalonekød indeholder omega-3 fedtsyrer , eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). De har potentialet til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme ved at sænke triglyceridniveauet i blodet. Derfor er abalone meget godt for patienter med en historie med hjertekarsygdomme.
Indtagelse af abalone hjælper med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Forøg immuniteten
Omega-3 fedtsyrer er meget gavnlige for immunsystemet. Ifølge forskere, der arbejder ved Michigan State University (USA), har omega-3 fedtsyreforbindelser evnen til at fremme aktiviteten af hvide blodlegemer (B-celler). Denne type celle er vigtig i kroppens immunrespons. Ved at spise abalone kan du allerede forsyne din krop med den nødvendige mængde omega-3 fedtsyrer til at bekæmpe sygdom.
Sund lever
En af grundene til, at du bør tilføje abalone til din daglige kost, er, at det hjælper med at holde din lever sund. Abalone er en fisk og skaldyr, der har evnen til at understøtte og forbedre leverens afgiftningsfunktion . Det kan også forhindre leverskader hos mennesker, der regelmæssigt drikker øl og alkohol.
Regulering af skjoldbruskkirtelfunktionen er fordelen ved abalone
Skjoldbruskkirtelhormon er meget vigtigt for normal vækst og udvikling af celler i kroppen. Derfor rådes vi altid til at give nok jod til at forbedre skjoldbruskkirtelhormonet.
I mellemtiden er abalone en væsentlig kilde til jod for at opfylde behovene i skjoldbruskkirtlen. Derudover har det også evnen til at stimulere skjoldbruskkirtlens funktion ved at øge hormoner og forbedre stofskiftet i kroppen.
Forebyg ledsmerter og opretholde knoglesundhed
Du bevæger dig og bevæger dig fleksibelt, når dit knogle- og ledsundhed altid er godt. I modsætning hertil kan gigt eller skader på knogle- og ledsystemet give dig mange problemer i dagligdagen. Bare rolig, at spise abalone kan forhindre ledsmerter og opretholde din knoglesundhed. Dette skyldes, at abalone er rig på naturlige glycosaminoglycaner. Dette er et vigtigt næringsstof for sundheden for knogler, led og bindevæv, det understøtter ledmobilitet og lindrer smerter fra gigt.
Ikke nok med det, så indeholder abalone også en masse fosfor og calcium , som er gavnligt for knoglesundheden. Disse to næringsstoffer arbejder sammen for at forbedre knogletætheden og holde knoglerne stærke.
Effektiv vægtkontrol
Abalone med dens effektive antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber vil hjælpe kroppen med at opretholde metabolisk balance og forhindre fedtophobning . Det anbefales af ernæringseksperter som et kosttilskud , afgifter kroppen på grund af dets evne til at understøtte stofskiftet på mange forskellige måder.
At spise abalone hjælper med effektiv vægtkontrol.
Abalone plejede at være en ret kun for eliten. Men nu er de efterhånden ved at blive populære og er ikke så dyre som før. Du kan købe spåner til en gennemsnitspris på omkring 700.000 - 1.500.000 VND/kg til at forarbejde til sunde retter for hele familien.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.