Hvad skal man spise for at fjerne urinsyre? Topmad til mennesker med gigt

Urinsyre er den type syre, der forårsager gigt og er en af ​​mange menneskers bekymringer. En god kost hjælper kroppen med at blive genopfyldt med essentielle stoffer og understøtter let helbredsrestitution. Så hvad skal man spise for at fjerne urinsyre? Få flere oplysninger i den følgende artikel.

Høje urinsyreniveauer er et af symptomerne på gigt. Afhængigt af urinsyreniveauet kan vi justere vores daglige ernæring. Høj urinsyre, hvad man skal spise for at fjerne urinsyre er stadig et problem for mange mennesker. For at kunne besvare dette spørgsmål, lad os finde ud af artiklen nedenfor med apoteket Blog aFamilyToday for at få svaret.

Hvad er urinsyreindekset?

Urinsyre er kendt for at være en polycyklisk forbindelse af kulstof, oxygen, brint og klor. Dette er en forbindelse med formlen C5H4N4O3 og dannes i blodet ved nedbrydning af purinkerner. Derefter opløses de i blodet og metaboliseres af nyrerne og udskilles i urinen.

Urinsyre er en forbindelse med formlen C5H4N4O3 til at diagnosticere gigt

Dette indeks er et af de vigtige kriterier, der hjælper læger med nøjagtigt at diagnosticere gigt for en person. Dette indeks afspejler klart sygdomsniveauet for hver person sammen med andre kliniske tegn til at bestemme sygdomsstatus. 

Hvad skal man spise for at fjerne urinsyre?

Forhøjet urinsyre er en almindelig tilstand, der forekommer hos mange mennesker. Dette er hovedårsagen til gigt, så hvad skal man spise for at fjerne urinsyre? Lad os tage et kig på nogle fødevarer, der hjælper med at eliminere urinsyreniveauet i blodet: 

Selleri 

Selleri har et ret højt vitaminindhold, derudover er det også en basisk fødevare, at spise meget selleri kan til en vis grad reducere urinsyreniveauet i kroppen. Selleri er også en grøntsag med tilstrækkelig fiber, den kan optage affald og giftstoffer i blodkarrene. 

Squash 

Squashens hovedfunktion er at afgifte og rense varme, derudover kan det også forbedre nyrefilterfunktionen for din krop. Hvis du snart vil fjerne urinsyre, bør du ikke ignorere squash. Derudover er denne mad meget lav i kalorier, så hvis den spises regelmæssigt, vil den ikke føre til overdreven ophobning af kropsfedt. 

Olivenolie 

Olivenolie er en af ​​de gode fødevarer, der hjælper med at regulere urinsyreniveauet i kroppen tilbage til et sikkert niveau. Ikke nok med det, denne mad har også anti-inflammatoriske virkninger, der reducerer hævelse ekstremt godt. Kan bruges til madlavning eller stuvning med grønne grøntsager, kød... 

Olivenolie er en vegetabilsk olie, der hjælper med at fjerne urinsyre optimalt

Limonade 

Citronsyre er en af ​​de bedste metoder til at reducere urinsyreniveauet. Citroner er kendt for at være en rig kilde til C-vitamin og citronsyre. Det er bedst at tilføje citronsaft til et glas varmt vand og drikke det 2-3 gange om dagen. 

Kirsebær 

Dette er en af ​​de ideelle frugter til at hjælpe med at fjerne urinsyre hurtigt. Bioflavonoider, proanthocyanidiner og anthocyaniner ekstraheret i kirsebær hjælper med at forhindre ophobning af urinsyre i kroppen. 

Fødevarer rige på C-vitamin 

At spise fødevarer rig på C-vitamin er en god måde at opretholde urinsyreniveauet på. Disse fødevarer hjælper med at neutralisere urinsyre og fjerne det fra kroppen. Inkluder en række fødevarer som kiwier, æbler, pærer, tomater og nogle andre grønne bladgrøntsager. 

Kål hjælper med at sænke urinsyre 

For at besvare spørgsmålet om, hvad man skal spise med højt urinsyre for hurtigt at sænke det, er kål et af de bedste valg. Personer med gigt bør regelmæssigt spise denne mad for at hjælpe med at rense meridianerne, styrke blodet og forbedre nyrefunktionen.

Drue 

Druer har effekten af ​​tonic nyre, vanddrivende og næsten ingen puriner. Mennesker med gigt bør spise flere druer for at øge alkaliniteten i kroppen og skubbe den overskydende urinsyre ud. Samtidig hjælper druer også med at øge knogletætheden og mindske risikoen for osteoporose. 

Æble hjælper med at reducere urinsyre 

Æbler er rige på æblesyre, som er i stand til at opløse urinsyre og hjælpe med at reducere urinsyreniveauet i kroppen. Eksperter anbefaler, at personer med høj urinsyre og gigt skal spise 1 æble om dagen efter måltider. 

Æbler hjælper med at supplere æblesyre, hovedanvendelsen er at reducere urinsyreniveauet

Grøn te 

Nogle undersøgelser siger, at det at drikke grøn te regelmæssigt hver dag vil bidrage til at stimulere urinproduktionen og fremskynde udskillelsen af ​​urinsyre. 

Lav-purin grøntsager 

Grøntsager med lavt purinindhold, såsom søde kartofler og majs, vil reducere urinsyreniveauet betydeligt. Søde kartofler er en god kilde til vitaminer, riboflavin, carotenoider, mineraler, thiamin og niacin. 

Băps har evnen til at fremme produktionen af ​​gavnlige bakterier i tarmen og forbedre din fordøjelseskanal. Dette er sandsynligvis den ideelle menu til at reducere urinsyren hos mennesker med gigt betydeligt. 

Agurk 

Hvis urinsyreniveauet i kroppen allerede er højt, kan du spise flere agurker, fordi dette er en basisk fødevare, så det kan stimulere udskillelsen af ​​urin og toksiner ud af kroppen til lindring af gigt forårsaget af høj urinsyre. 

Har brug for en videnskabelig diæt

Nogle fødevarer skal undgås, hvis urinsyre stiger 

Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer 

De mest almindelige sukkererstatninger omfatter diætsukker, modermælkserstatning og højfruktosesirup. Fruktose kan føre til høje urinsyreniveauer. Det er bedst at læse produktetiketter for at kontrollere dit sukkerindtag, før du køber. 

Rødt kød

Kød som okse-, lamme- og gedekød indeholder meget høje niveauer af protein, vitamin B6, B12 og E, som vil øge urinsyreniveauet i kroppen og øge sandsynligheden for gigt. I processen med proteinabsorption, under påvirkning af enzymkatalyse, vil det stimulere omdannelsen af ​​purinkerner til urinsyre. 

Fisk og skaldyr

Fisk og skaldyr er også en god kilde til puriner. Det er nødvendigt at begrænse indtaget af fødevarer fra tun som sild, krabber, rejer... Ved de fleste sygdomme generelt og gigt i særdeleshed bestemmer kosten foruden brugen af ​​medicin fremskridt hurtig eller langsom restitution. 

Drik ikke alkohol

Når du drikker alkohol, bliver du dehydreret på grund af forhøjede urinsyreniveauer. Nyrerne fokuserer kun på at bortfiltrere giftstoffer i blodet fra alkohol, så de kan ikke fjerne alle andre affaldsstoffer. 

Ovenfor er information relateret til spørgsmålet om, hvad man skal spise for at fjerne urinsyre. Ud over anvendelsen af ​​en rimelig kost, rig på grønne grøntsager, frugter og mindre kød og fisk, bør patienter også regelmæssigt motionere og dyrke sport for at forbedre sundheden og øge kroppens stofskifte.