Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad er en hvid fisk? Nogle typer af nærende hvid fisk
Hvid fisk er en af fiskene med mange vigtige næringsstoffer for kroppen og anbefales af ernæringseksperter til at blive brugt i daglige måltider. Så hvad er hvid fisk? Lær om dette problem gennem artiklen nedenfor.
Hvide fiskearter er meget forskellige og rigelige, udover at de let kan forarbejdes til mange lækre og attraktive retter, er de også en rig kilde til næringsstoffer. I dag vil Blog aFamilyToday dele med dig, hvad hvid fisk er gennem artiklen nedenfor!
Hvad er en hvid fisk?
Hvidfisk er fisk med hvidt eller lyserødt kød. Mængden af olie i denne fisk er normalt koncentreret i leveren i stedet for at være til stede i alle kroppens væv. Hvid henviser til alle flade fisk, såsom helleflynder, havkat, haj, torsk og multe mv.
Hvad er en hvid fisk? Ved du det endnu?
Nogle typer hvid fisk er godt for helbredet
Hvid fisk indeholder mange næringsstoffer, der bringer mange praktiske fordele til kroppen, såsom at opbygge stærke knogler, styrke hjernen, støtte fordøjelsen, nære blod til mennesker med anæmi ,... Her er nogle sunde hvide fisk:
Snefisk
Torsk er en fællesbetegnelse for arter af slægten Gadus og familien Gadidae. Blandt dem er de to mest almindelige typer atlantisk torsk, som lever i det dybeste og koldeste vand i Atlanterhavet, og stillehavstorsk. De lever hovedsageligt i de østlige og vestlige områder af Stillehavet.
Denne torskeart har en ret stor gennemsnitsstørrelse, aflang krop og mange sorte pletter. Ifølge forskningseksperter er torsk en rig kilde til essentielle næringsstoffer for kroppen såsom: Vitamin A, D, E og omega 3 fedtsyrer, ... Fiskekødet er hvidt, tykt og de er rige på smag, så de er ofte forarbejdes til mange retter, især grillretter.
Torsk er en af de hvide fiskearter, der giver essentielle næringsstoffer
Skrubbe
Skrubber, også kendt som skrubber, er en fladfisk af familien Soleidae, der lever i både saltvand og ferskvand. Dog findes skrubber oftest på havbunden. Denne fisk har et mere karakteristisk udseende end almindelig fisk. De har en fladtrykt oval krop, to asymmetriske sider med mørk hud og øjne vokser på samme side.
Selvom helleflynderen har et ret mærkeligt udseende, anses deres kød for at være ekstremt godt. Hvid skrubbe har en sød og fed smag, så det laves ofte dampede retter, især dampet sojasovs og dampet vermicelli. Man kan sige, at med disse to måder at forarbejde på, vil hellefiskkødet beholde sin naturlige sødme.
Basa Frisk
Basa fisk, også kendt som spydfisk, mavefisk. Dette er en havkat, der tilhører mallefamilien. I Vietnam opdrættes basafisk oftest i Mekong-deltaet. Basa fisk har en mellemstørrelse, ret stor, med en kort diamantformet krop, et rundt hoved og en flad mund. Bugen på basafisken indeholder meget fedt, bugskindet er lyst hvidt, rygskindet er brunt.
Basa fiskekød indeholder mange vigtige næringsstoffer for at hjælpe med at give protein, forebygge knogleskørhed , rakitis hos børn. Især den fedtede saltede chili basa afgiver en kompleks aroma af salt og serveres med rå grøntsager og sød og sur fiskesauce.
Basa fisk indeholder mange vigtige næringsstoffer for kroppen
Rød tilapia
Den røde tilapia, også kendt som den røde tilapia, er en art af ferskvandsfisk, der tilhører tilapia-familien. Faktisk er rød tilapia en fiskerace, der er opdrættet fra sort tilapia, så disse to typer fisk er ret ens i form. Ligesom basa er rød snapper nu et af nøgleprodukterne i skaldyrsindustrien i det sydlige Vietnam.
Denne fisk har en flad krop med en diamantform, et kort hoved, en bred mund, en stor mave og en smuk rød-pink skæl. Rød tilapia har få knogler, sødt hvidt kød med høj næringsværdi, rig på protein, vitamin A, B, D og mineraler som fosfor og jod, lavt fedtindhold. Derfor bruges den til at behandle mange lækre og sunde retter, især gode til ældre med fysisk svaghed og underernærede børn .
Havkat
Havkat er en ferskvandsfisk, havkat, der oftest lever i damme og søer, oftest gul havkat og sort havkat. Havkat har normalt en aflang krop med glat og skinnende hud og et fladt hoved og hale. De har især en meget kompleks gællestruktur, så de kan leve længe på land.
Havkattekød har en sød smag, og det er med til at nære kroppen rigtig godt efter sygdom. Forskere har påvist, at havkattekød har potentialet til at hjælpe i behandlingen af neurologiske og psykiatriske tilstande, herunder hukommelsestab, opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse og depression .
Tilapia
Tilapia er en hvid ferskvandsfisk, der lever i kanaler og floder. Tilapiakød er lækkert, sødt og fedtfattigt, rigt på mineraler og protein, så det har en rigtig god sundhedsfremmende effekt. Derfor har tilapia i lang tid været en velkendt ingrediens i folkelige retter i den vestlige del af floden. Tilapia-kød indeholder mineraler som calcium og fosfor, som er nødvendige for udviklingen af stærke knogler og led . Samtidig har aborre evnen til at forebygge kræft, beskytte hjertet og hjælpe med at understøtte et effektivt vægttab.
Tilapia er en velkendt ingrediens i rustikke retter i den vestlige del af floden
Makrel
Makrel er en havfisk af familien tunmakrel, der lever i tropiske og tempererede have. De har en aflang krop med en blå overhud, sølv maveskind. I makrel indeholder kød omega 3, som hjælper med at reducere fedtmassen i kroppen, samtidig med at det stimulerer lipidoxidation, regulerer mætheden og effektivt forbedrer kropsvægten. Omega 3-indholdet i makrel har antioxidanteffekter, bremser hudens aldring og hjælper med at forbedre hjertesundheden.
Stribet bas
Havaborre er en type fisk i ordenen havbars, der kan leve i både ferskvands- og saltvandsmiljøer. Havaborrekød er lavt i kalorier og indeholder en stor mængde selen, protein og omega fedtsyrer, der hjælper med at forebygge kræft, understøtte vægttab, behandle diabetes og behandle øjensygdomme. På grund af disse fantastiske anvendelser er havbars elsket af mange mennesker og bruges i daglige måltider.
Ovenfor er vores delinger om, hvad hvid fisk er og nogle typer hvid fisk med høj næringsværdi for vores sundhed. Forhåbentlig har artiklen bragt dig nyttige oplysninger til at hjælpe dig med bedre at forstå typerne af hvidt kød i dagligdagen.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.