Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Fortæl dig, hvordan du gemmer dumplings, når der ikke er køleskab
Dumplings er mange menneskers yndlingsmad. Normalt når kagen er tilovers eller laves meget at spise efterhånden, vil den blive opbevaret i køleskabet. Hvad skal man gøre, hvis der ikke er et køleskab? Denne artikel vil hjælpe dig med at lære, hvordan du konserverer dumplings, når der ikke er noget køleskab, eller meget få mennesker kender det.
Dumplings er meget forskellige, der er vegetariske kager, velsmagende kager. Særligt salte kager har mange typer med mange forskellige typer dej og fyld indeni. Uanset hvad, så er dumplings også meget lækre og nærende, meget velegnede til morgenmad, frokost eller frokost i løbet af dagen.
Hvor mange kalorier er der i kagen?
Selvom de elsker dumplings, undrer mange mennesker sig over, hvor mange kalorier der er i dumplings . Du skal bemærke, at mængden af kalorier i hver type dumplings vil variere, her er referencekalorierne indeholdt i nogle populære typer dumplings:
Dumplings er meget forskellige, der er vegetariske kager, velsmagende kager.
- Vegetar dumplings: Vegetar dumplings har ikke fyld, i gennemsnit har en lille dumpling omkring 22kcal. 100 g vegetariske dumplings har omkring 110 kcal.
- Kødboller: En kødbolle indeholder op til 348 kcal, fordi fyldet indeholder rørt flæsk, kattesvampe, madolie, bagepulver og mel.
- Kimchi dumplings: Kalorierne i kimchi dumplings er omkring 131 kcal.
- Taro-dumplings: Taro-dumplings har et kalorietal på 170 kcal.
- Stegte dumplings: På grund af stegning i olie er kalorierne af denne type en smule højere, omkring 180kcal for en stegt dumpling.
- Char siu dumplings: Kalorierne i char siu dumplings er de højeste, op til 501kcal.
- Salte æg dumplings: Salte æg dumplings har et kalorieindhold på omkring 150kcal.
- Dumplings fyldt med vagtelæg kød: Fordi kagen er fyldt med både kød og vagtelæg, vil kalorierne være omkring 360kcal.
- Grønne bønner dumplings: Kalorierne i grønne bønner dumplings er 150kcal.
- Mælkeboller: Denne type dumplings har 200 kcal kalorier.
Er det fedt at spise dumplings? Dette er et spørgsmål, der stilles af mange mennesker. Vi ved alle, mængden af kalorier, der skal fyldes ind i kroppen på en dag med 3 måltider inklusive i alt 2000kcal, så i gennemsnit vil hvert måltid være 667kcal. Du skal bare tage antallet af kalorier af den type dumplings du spiser mod disse 667kcal, hvis den er større, vil spise dumplings forårsage fedt og omvendt.
Fordelene ved at spise dumplings
At spise dumplings bringer mange positive virkninger på sundheden, specifikt som følger:
Spise dumplings bringer mange positive effekter på helbredet.
Ekstra energi
Takket være hovedingredienserne, herunder stivelse, protein, protein, mineraler, ... så hjælper det at spise dumplings dig med at supplere den nødvendige energi til kroppens aktiviteter. Typisk hjælper pulver med at supplere fiber, enzymer ; protein har en positiv effekt på muskler og knogler; mens vigtige mineraler fremmer det naturlige stofskifte i kroppen.
Tilfør mineraler til kroppen
Vegetar dumplings, grønne bønner dumplings indeholder mange vitaminer B, E, ... og mineraler, der bidrager til at reducere trykket på leveren, øge modstanden, forbedre immunsystemet, begrænse risikoen for kolesterol og hjerte-kar-sygdomme. , åreforkalkning .
Forbedre fordøjelsessystemet
Dumplings er hovedsageligt lavet af hvedemel, så de er en rig kilde til fiber, der hjælper med at holde fordøjelsessystemet sundt. Derudover understøtter fiber også væksten af gavnlige bakterier for at hjælpe med at forbedre fordøjelsen i tarmene, forhindre endetarmskræft og bekæmpe forstoppelse . At spise dumplings giver en følelse af mæthed i lang tid, så det er velegnet til dem, der ønsker at tabe sig.
Sådan opbevarer du dumplings, når der ikke er køleskab
Opbevaring af dumplings i køleskabet er en måde at opbevare dumplings på, som mange mennesker har brugt i lang tid. Uspiste dumplings kan stilles på køl i køleskabet for at holde sig et par dage, i fryseren i længere tid. Men hvad nu hvis du skal opbevare dumplings uden køleskab? Du behøver ikke bekymre dig, for der er stadig en måde at bevare dumplings, når der ikke er køleskab og stadig gøre dem lækre.
Vej 1
I mangel af køleskab, for at bevare dumplings, skal du efter dampning ikke åbne låget på gryden, men holde det tildækket, lad kagen køle af selv, åbn den, når du spiser. Denne metode hjælper med at bevare dumplings i 1-2 dage.
Efter dampning skal du ikke åbne låget på gryden med det samme, men holde det tildækket.
Vej 2
Kom dumplings i en ren gryde af rustfrit stål, vent til kagen er helt afkølet, og luk derefter låget. Derefter sætter du gryden i et bassin med koldt vand, og holder vandstanden, så vandet ikke løber over i gryden. Denne måde at opbevare dumplings uden køleskab hjælper dig med at holde dumplings i 2-3 dage.
Sådan damper du dumplings efter opbevaring
Tips til bedre dampende dumplings
- Ved at dampe dumplings kan du bruge mikrobølgeovnen til at genopvarme dumplings. Når du vender kagen i mikroovnen, skal du lægge kagen i en skål, tallerken med låg for at forhindre, at dumplingskindet tørrer og stivner.
- Hvis du damper kagen med en dampkoger, skal du, inden du lægger kagen i gryden, bruge tyndt papir til at beklæde bunden af kagen, eller påføre et tyndt lag madolie på overfladen af bakken. Dette er for at forhindre, at kagen efter dampning klæber til kurven.
- For at gøre dumplings hvide og nemmere at dampe, tilsæt en spiseskefuld eddike eller citronsaft til vandet under dampkogeren. Du bør ikke tilsætte meget eddike for at undgå at påvirke kagens smag.
- Skal koge vandet i gryden og derefter lægge dumplings i og dampe i ca 20-25 minutter, kagen er lige kogt.
- Når du er færdig med at dampe, bør du ikke skynde dig at åbne grydens låg for at undgå forbrændinger. Sluk for varmen og vent ca. 5-10 minutter på, at dampen sætter sig, det vil være mere sikkert at reducere varmen.
At lave dumplings er ikke svært, men der er nogle hemmeligheder til at lave lækre dumplings.
Sådan damper du lækre dumplings uden at falde sammen
At lave dumplings er ikke svært, men der er nogle hemmeligheder til at lave lækre dumplings. Først skal du lade dejen hvile lige så længe, som instruktionerne er trykt på dejpakken eller dumplingopskriften. På den måde bliver den nye kage ikke flad.
- Når du har lagt kagen i dampkogeren, skal du dække kagen med et tyndt lag håndklæde for at begrænse dampen, der klæber sig til kagen under dampningsprocessen, hvilket får kagen til at blive dejagtig og flad.
- Når du damper kagen, skal du huske at gøre plads mellem kagerne for at gøre kagen mere luftig!
Ovenfor er informationen til at hjælpe dig med at få lækre dumplings uanset om huset har køleskab eller ej. Dumplings er en lav-kalorie, sund mad, der kan spises med en passende dosis. "Pocket" hvordan man konserverer dumplings, når der ikke er et køleskab i denne artikel, er du helt sikker på, at uanset hvilke forhold du stadig vil have lækre kager at spise.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.