Forårsager det at spise svesker akne? Sådan spiser du blomme korrekt uden at bekymre dig om akne

Blomme er en sommerfrugt, typisk for de nordvestlige bjerge med sød og sur smag og sprød knas, der får alle til at forelske sig. Forårsager det at spise svesker akne? Dette er et spørgsmål mange mennesker stiller, når de spiser denne frugt. Lad os finde ud af svaret med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!

Blommer indeholder mange næringsstoffer, der er gode for menneskers sundhed. Men blomme er en varm frugt, hvis den spises meget, vil den ikke være godt for helbredet, især for mennesker med termogene egenskaber. Så forårsager det at spise svesker acne? Hvordan spiser man blommer for at undgå acne? Alt vil blive besvaret gennem artiklen nedenfor.

Sundhedsmæssige fordele ved blommer

Blomme er en frugt rig på vitamin A, B vitaminer, vitamin C, andre næringsstoffer såsom kalium, kobber og indeholder hverken fedt eller kolesterol. En blomme vil indeholde omkring 30 kalorier, 6,5 g sukker, 0,5 g protein og 1 g fiber.

Det kan ses, at blommer indeholder mange næringsstoffer, der er gode for brugerens sundhed. Nogle af de store sundhedsmæssige fordele ved denne frugt inkluderer:

• Antioxidant: Med høje niveauer af C-vitamin vil lutein og chlorogen i blommer hjælpe med at bremse aldringsprocessen, hjælpe med at blege huden, reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og kræft.
• Sænker kolesterol: I blommer indeholder en masse fibre, der hjælper med at balancere kolesterolniveauet og bremser optagelsen af ​​kolesterol i kroppen.
• Lys og glat hud: At spise blommer vil hjælpe din krop med at supplere mange vitaminer og essentielle næringsstoffer for at hjælpe blodkarrene under huden til at fungere bedre, forbedre tilstanden af ​​tør, rynket og slap hud. Derfra sænker du hudens ældningsprocessen og hjælper huden med altid at blive lys og fuld af vitalitet.
• Godt for det kardiovaskulære system: Ud over vitaminer og mineraler indeholder blommer også en stor mængde stoffer som flavonoider, quercetin og catechiner. Disse er effektive antiinflammatoriske midler. K-vitaminindholdet i blommer vil også hjælpe med at kontrollere blodtrykket, reducere risikoen for slagtilfælde og hjerterelaterede problemer.
• Godt for fordøjelsessystemet: I blommer indeholder mange fibre, isatin, sorbitol, som understøtter fordøjelsessystemet såsom at regulere afføringen og reducere forstoppelse.

Blommer er rige på C-vitamin og gode antioxidanter

Forårsager det at spise svesker akne?

Spise blommer vil forårsage acne, hvis du spiser dem på den forkerte måde. Selvom blommer indeholder mange vitaminer og mineraler, der er gode for sundheden, så indeholder de også en række stoffer, som, hvis de spises i store mængder eller på den forkerte måde, ikke er godt for den, der spiser. Især for kvinder, der er gravide, bør de begrænse brugen af ​​denne frugt.

Det kan ses, at blomme er en ekstremt god frugt for sundheden og kan forarbejdes til mange forskellige stilarter såsom juice, tørret blomme eller saltet blomme afhængigt af hver persons præferencer og smag. Men hvis du spiser mange blommer, vil det forårsage nogle skadelige virkninger på kroppen, såsom:

• Nyreskader: Udover de sunde ernæringskomponenter indeholder blommer også en masse oxalater – stoffer, der hæmmer calciumoptagelsen og øger evnen til at danne bundfald i nyrerne. Hvis tilstanden er langvarig, vil det føre til dannelse af nyresten og blæresten.
• Øg højt syreindhold: At spise mange blommer vil få maven til at arbejde overbelastede, hvilket øger syreindholdet i maven og påvirker tandemaljen.
• Forårsager varme hos mennesker: Blommer er varme frugter. Så kroppens indkomst for meget vil få dig til at opleve varme i kroppen, varme i munden eller bumser ...
• Reducer effektiviteten af ​​nogle medikamenter, du tager: At spise for mange blommer på kort tid vil påvirke virkningen af ​​nogle af de medikamenter, du tager. Især for mennesker med hjerte-kar-sygdomme, bør diabetes begrænse at spise blommer.

Forårsager det at spise svesker akne?

Sådan spiser du blomme korrekt uden at bekymre dig om akne

Hvis du er bekymret for, at spise blommer vil forårsage acne, kan du henvise til nogle videnskabelige måder at spise blommer på uden at forårsage varme i kroppen som følger:

Spis nok blommer: Hvis du spiser mange blommer, vil din mave brænde, din krop bliver varm, og du vil opleve varmeforhold, bumser eller udslæt, der påvirker brugerens helbred. Derfor bør du kun spise 5-10 frugter på en dag for ikke at opstå disse forhold. Spiser du mere end ovenstående mængde, vil det være nemt at få bumser eller varme i kroppen.

Brug blommejuice: I stedet for at spise almindelige blommer kan du forarbejde blommer til en drik, der både slukker tørsten og kan forskønne huden. Sveskejuice vil indeholde mindre syreindhold, så det vil ikke forårsage acne på huden. Før du klemmer, er det nødvendigt at lægge blommer i blød i fortyndet saltvand i 15-20 minutter for at fjerne urenheder, bakterier, sikre sikker hygiejne og forhindre acneangreb.

Begræns spisning af saltede blommer: Saltede blommer er den mest populære og foretrukne måde at spise på. Men i salt indeholder mange varme og krydrede ingredienser, hvis det kombineres med blommer og spise for meget vil gøre hormonerne i kroppen ubalanceret, hvilket øger risikoen for acne på huden.

Spis kun blommer efter morgenen: I blommer indeholder højt syreindhold, så hvis du spiser blommer om morgenen, når kroppen er sulten, vil det påvirke maven. Du bør kun spise blommer efter morgenen som dessert.

Vælg lækre blommer: Skal vælge kvalitetsblommer, frugten er frisk, saftig, og stilken og den runde form er ikke knust. Bør vælge mørkerøde frugter og begrænse grønne.

Opbevar blommer korrekt: Det er nødvendigt at opbevare blommer korrekt for at undgå fordærv eller bakterieangreb. Bør vaske blommer med saltvand og afdryppe, inden de opbevares i køleskabet.

Dyp ikke blommer med for meget salt

Ovenfor er hele artiklen " Forårsager det at spise blommer akne ? Sådan spiser du blomme korrekt uden at bekymre dig om akne", som læserne kan henvise til for mere nyttig information til at besvare ovenstående spørgsmål. Forhåbentlig vil artiklen hjælpe læserne med at få mere nyttig viden og vide, hvordan man spiser blommer for de bedste sundhedsmæssige fordele. Godt helbred til jer læsere!