Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Forårsager det at spise cantaloupe acne? Fordele ved at spise cantaloupe du har brug for at kende
Cantaloupe har en sød smag, mild aroma og er en meget populær frugt. Men mange mennesker tror, at cantaloupe på grund af dets høje næringsindhold kan få dig til at udvikle acne. Så forårsager det at spise cantaloupe acne?
Med oprindelse i Afrika, men takket være dens særlige smag, er cantaloupe i dag elsket over hele verden. Som en kølende frugt, men mange mennesker tvivler stadig på, at det at spise cantaloupe har acne?
Ingredienser i cantaloupe
Næringsstoffer i cantaloupe har en masse, fra jern, magnesium, kalium, til vitamin A, B,... specifikt:
- C-vitamin: Hvis du bruger omkring 3-4 skiver cantaloupe i et glas juice, kan denne mængde vand dække 100 % af det anbefalede vitaminindtag for dagen. C-vitamin er kendt som en ingrediens, der hjælper med at øge modstanden, forhindre UV-skader på huden og effektivt blege.
- Beta-caroten : Baseret på en undersøgelse er det blevet fastslået, at appelsinkødede frugter og grøntsager som cantaloupe og gulerødder alle indeholder beta-caroten, som er gavnligt for synet, og hjælper med at gøre røde blodlegemer sundere.
- Kalium: Et stykke cantaloupe indeholder omkring 4% af den daglige værdi af kalium. Kalium fungerer som et elektrolytmineral, der er afgørende for hjertesundheden.
- Folat: Også kendt som vitamin B9, det spiller en vigtig rolle i stofskiftet og fremmer væksten af celler.
Nyttige ingredienser i cantaloupe
Giver det acne at spise under nettet?
Cantaloupe er en frugt med loddeegenskaber med elektrolytter, der hjælper med at rense varmen meget godt. Med den søde smag og mængden af vand, der tegner sig for mere end 88%, forårsager spise cantaloupe ikke varme i kroppen.
Den store mængde vand, som cantaloupe giver, hjælper med at balancere talgkirtlerne under huden, hvilket reducerer acne. Derudover er C-vitamin i cantaloupe også en antioxidant , der hjælper med at fjerne acne, forhindre acne og reducere mørke pletter effektivt. Så før spørgsmålet "Får det at spise cantaloupe acne?", kan du absolut sige nej!
Kan cantaloupe varme op?
Fordelene ved at spise cantaloupe regelmæssigt
Ud over hovedingredienserne nævnt ovenfor giver mængden af vitaminer og mineraler fra cantaloupe følgende fordele.
Skønhedsfordele
Skønhedseffekterne af cantaloupe kan omfatte:
- Det høje indhold af beta-caroten og C-vitamin i cantaloupe forhindrer akne i at opstå og understøtter mørkningsprocessen meget godt.
- Zeaxanthin, der findes i cantaloupe, kombineres med C-vitamin for at bekæmpe skadelige UV-stråler, forhindre mørkfarvning af huden, øge melanin, der forårsager dannelsen af melasma .
- I modsætning til andre frugter med højt sukkerindhold er sukkerindholdet i cantaloupe meget lavt, så det forårsager ikke varm acne. Og alligevel hjælper spise cantaloupe kroppen med at producere kollagen for at beskytte huden, hvilket gør huden lys og glat.
Forårsager det at spise cantaloupe acne? Cantaloupe forårsager ikke acne for at understøtte hudens skønhed
Sundhedsmæssige fordele
Så hvad er de sundhedsmæssige fordele ved cantaloupe? Her er nogle fordele ved cantaloupe:
- Cantaloupe er især god til folk med mindre bevægelige job, såsom kontorer, der ofte har smerter i skuldre, ryg og led. Dette skyldes de fytokemikalier, der er til stede i cantaloupe.
- Hjælp gravide kvinder med folatmangel .
- Ud over lavt sukkerindhold er cantaloupe også rig på fibre - gavnligt ved vægttab, fordi det giver en følelse af mæthed i lang tid, langsom fordøjelse, begrænser cravings, får dig til at spise mere junkfood, der får overskydende kalorier til at akkumulere fedt. .
- Vitamin C og A hjælper ikke kun med at forskønne huden, forhindre aldring, men øger også immunsystemet for at forhindre patogener i at angribe.
- Effektiv stressreduktion, fordi enzymet superoxiddismutase ifølge sundhedseksperter frigiver tegn på stress, hvilket gør dit sind mere behageligt.
Cantaloupe er godt for dit helbred
Ud over ovenstående fordele har cantaloupe mange andre fordele for dit helbred. Du kan være sikker på at spise cantaloupe uden at bekymre dig om problemet " Får det at spise cantaloupe acne ?". Tilføj cantaloupe til din daglige menu.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.