Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Forårsager akne at spise melonfrø? Sådan spiser du melonfrø uden at blive varm
Melonfrø er uundværlige frø i enhver Tet-ferie. Selvom dette frø er lækkert og elsket af mange mennesker, er der stadig mange advarsler relateret til melonfrø. Blandt dem er at spise melonfrø, har det acne og er det varmt?
Melonfrø er en velkendt snack i enhver familiefest, vennesamling og især i det kommende nytår. Men mange mennesker er stadig bange for dette frø, fordi de tror, at spise melon frø vil forårsage varme i kroppen og acne. Den følgende artikel, aFamilyToday Blog vil hjælpe dig med at besvare spørgsmålet om, hvorvidt at spise melonfrø vil forårsage acne?
Hvad er fordelene ved vandmelonfrø?
Ifølge forskning vil 100 gram skrællede, tørrede og ukrydrede melonfrø indeholde 557 kalorier, 47 gram fedt, 29 gram protein, 5 gram fibre og 10 gram stivelse. Derudover giver melonfrø også mange andre mineraler såsom: Magnesium, zink, jern, calcium, fosfor, ... Derfor kan det at spise melonfrø bringe mange anvendelser såsom:
- Forbedre hukommelsen: At spise melonfrø hjælper med at fremme hjernens og nervesystemets funktion, hvilket forbedrer hjernecellerne maksimalt. Desuden er fedtet i melonfrø en type umættet fedtsyre, så det er nyttigt til at forebygge åreforkalkning, koronar hjertesygdom eller højt blodfedt, ...
- Godt for fordøjelsessystemet: Ifølge orientalsk medicin er melonfrø søde og gennemsnitlige, så de er meget gode til at fjerne affaldet for æbler (rydde lungevarme), neutralisere slim (regulere fordøjelsessystemet).
- Forbedrer vitaliteten: Når de er uristede, har vandmelonfrø en kølende effekt. Efter stegning vil det være gennemsnitligt med effekt af at sænke varme, vanddrivende, sænke blodtrykket og øge vitaliteten.
- Proteinforsyning: Mange undersøgelser foretaget af eksperter viser, at melonfrø indeholder mange næringsstoffer såsom vitaminer B1, B2, E, PP, protid, glucid, lipid, calcium, jern, zink, fosfor, selen, ... hvori protid af melonfrø er protein - et uundværligt næringsstof for nervesystemet, muskler, knogler, led, blod eller indre organer.
Melonfrø er et uundværligt frø i hver Tet-ferie til foråret
Forårsager akne at spise melonfrø?
Selvom vandmelonfrø er rige på stivelse, protein og umættede fedtstoffer, har de et lavt vandindhold. Når man spiser denne type mad regelmæssigt, kan det få leveren til at arbejde for hårdt, hvilket fører til indre varme. Dette kan få akne til at dukke op i ansigtet, ryggen, maven, ... Således er svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det at spise melonfrø vil forårsage akne, ja.
For at undgå denne situation bør du derfor spise melonfrø med noget frugt eller drikke rigeligt med vand, hver gang du spiser. Desuden indeholder huden på melonfrøene også en masse snavs og bakterier, der kan beskadige slimhinden i halsen. Hvis du bider skrællen af melonfrø regelmæssigt med dine tænder, vil det skabe betingelser for, at bakterier kan trænge ind i halsen og forårsage ondt i halsen , hoste, hæshed, ...
Melonfrø har lidt vand, så de kan forårsage varme og føre til akne
Er det fedt at spise melonfrø?
Ernæringseksperter siger, at en voksens krop maksimalt har brug for omkring 2000 kalorier om dagen (svarende til omkring 667 kalorier pr. måltid) for at vedligeholde, at kroppen kan fungere normalt. Hvis mængden af forbrugte kalorier er for meget, vil det få kroppen til at akkumulere overskydende fedt og forårsage fedme.
I 100 gram melonfrø indeholder en ret høj mængde kalorier, omkring 557 kalorier. I mellemtiden er melonfrø kun snacks og kan ikke fylde maven. Hvis du spiser melonfrø 3 fulde måltider om dagen, er risikoen for overskydende kalorier, vægtøgning meget høj. Derfor skal du kontrollere dit kalorieindtag nøje. Træn samtidig regelmæssigt, opbyg en sund livsstil for at opretholde en passende vægt.
Sådan spiser du melonfrø uden at blive varm og akne
Drik meget vand
Vand har den funktion at berolige halsen, regulere kropstemperaturen og forbedre nyrefunktionen meget godt. Derfor, mens du spiser melon frø, bør du drikke en masse vand for at forhindre fænomenet varme i kroppen og tør hals, ondt i halsen.
Brug honning
Honning har i lang tid været et effektivt middel til behandling af ondt i halsen og varme i kroppen derhjemme. Du kan blande noget honning med varmt vand og drikke det efter at have spist melonfrø. Dette vil hjælpe halsen med at blive blødere, forhindre ondt i halsen samt acne effektivt.
Brug honning efter at have spist melonfrø for at undgå tør hals og ondt i halsen
Spis ikke mange melonfrø
Den bedste måde at undgå bumser og varme i kroppen på er at spise melonfrø i moderate doser. Du bør maksimalt indtage omkring 100 gram melonfrø om dagen og kombinere med ovenstående metoder for at holde dig sund.
Vælg melonfrø fra sikre kilder
I øjeblikket er der mange typer melonfrø på markedet. Der er dog mange produkter af ukendt oprindelse, uhygiejniske og sundhedsskadelige for forbrugerne. For at forebygge akne, varme i kroppen samt andre problemer bør du derfor nøje vælge melonfrøprodukter med et klart mærke, oprindelse og udløbsdato.
Ovenstående deler om problemet med at spise melonfrø med acne . Forhåbentlig vil disse aktier i aFamilyToday Blog hjælpe dig med bedre at forstå melonfrø, samt hvordan det ikke er sundhedsskadeligt at spise melonfrø, og undgå sådanne uønskede bivirkninger.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.