Er det godt at spise stegte fiskeboller? Bliver du tyk, hvis du spiser meget?

Stegte fiskeboller er lækre, attraktive og populære snacks. Så er det godt at spise stegte fiskeboller, giver det fedt? Dette er spørgsmålet om de søstre, der elsker junkfood i almindelighed og dem, der elsker stegte fiskeboller i særdeleshed.

Stegte fiskeboller med chilisauce og mayonnaise har en lækker og uimodståelig smag. Mange mennesker tør dog ikke spise meget, fordi de er bange for at tage på og ikke ved, om det er godt at spise stegte fiskeboller. Den følgende artikel hjælper dig med at finde ud af, hvor mange kalorier der er i stegte fiskeboller, og derved kontrollere dit kalorieindtag. 

Hvor er stegte fiskeboller lavet af?

Før du lærer om kalorierne i stegte fiskekugler, bør du kende ingredienserne, der udgør denne snack. De vigtigste ingredienser til at lave fiskeboller inkluderer normalt purerede fiskefileter kombineret med en række forskellige krydderier til dannelse. 

Fiskeboller pakkes, vakuumforsegles og fryses i supermarkeder, fødevarebutikker forarbejdes normalt på fisk og skaldyrsfabrikker. Når du køber at spise, skal du tø op inden stegning. Afhængigt af dine præferencer, når du spiser det, kan du dyppe det med chilisauce, mayonnaise, spise med agurker, pickles, ...

Stegt fiskekugle er en ret lavet af fiskefilet og puré blandet med krydderier

Kalorier i stegte fiskeboller

Ingredienserne i stegte fiskeboller kan ændre sig, så kalorieindholdet har også en lille forskel. Med hovedingrediensen er normalt pureret fiskefilet, et gennemsnit på 100 gram fiskeboller vil indeholde omkring 120 kalorier. 

Stegt fiskebold er en ret, der indeholder mange essentielle næringsstoffer såsom D-vitamin, aminosyrer, fedt osv. Fedtforarbejdningsprocessen vil dog få kalorierne i fiskeboller til at stige mere. I 1 spyd af fiskeboller indeholder normalt omkring 52,5 kalorier og 100 gram stegte fiskeboller i fedt vil indeholde omkring 140 kalorier. På grund af dets høje kalorieindhold spekulerer mange ofte på, om det er godt at spise stegte fiskeboller, at spise meget vil forårsage overvægt eller ej. 

Er det godt at spise stegte fiskeboller? Er det fedt?

For at spise et fuldt måltid af stegte fiskeboller skal du således bruge omkring 400 gram stegte fiskeboller, hvilket svarer til 540 kalorier. Dette er nogenlunde den samme mængde energi som et hovedmåltid uden diæt (ca. 667 kalorier). Stegte fiskeboller indeholder dog meget mættet fedt, fordi de er stegt i olie, så hvis du spiser meget, bliver du overvægtig og mangler næringsstoffer.

Det er klart, at stegt fiskekugle er en lækker ret, der stimulerer smagsløgene og er svær at modstå. Kalorieindholdet i stegte fiskeboller er dog let at få dig til at tage på. Desuden er friturestegte fiskeboller heller ikke gode til en afbalanceret kost, især for dem, der forsøger at tabe sig eller har helbredsproblemer. 

I 400 gram stegte fiskeboller indeholder omkring 540 kalorier, der kan forårsage fedt

Bemærk når du spiser stegte fiskeboller

Når du køber fiskeboller, bør du vælge produkter med tydelig oprindelse, sikre fødevarehygiejne og sikkerhed og er gennemtestet for kvalitet. Du kan finde færdigpakkede stegte fiskeboller i supermarkeder eller dagligvarebutikker for at være på den sikre side. Når du køber, skal du huske omhyggeligt at tjekke oplysningerne om ingredienser, oprindelse og udløbsdato for at føle dig mere sikker, når du bruger. 

Ifølge anbefalinger fra ernæringseksperter, selvom stegte fiskeboller er ekstremt lækre, bør du ikke spise meget. Fordi de indeholder en masse energi på grund af at blive stegt gennem fedt, for ikke at nævne mængden af ​​borax , konserveringsmidlet indeholdt i det for at forlænge holdbarheden. Bør derfor kun spise inden for grænsen på 100-200 gram stegte fiskeboller, kun spise en gang om ugen og bør ikke spises om natten for at undgå overskydende fedtophobning.

Når du steger fiskeboller, bør du først lægge et lag sugende papir på pladen for at mindske mængden af ​​fedt efter stegning. Spis derudover med grøntsager såsom salat, agurk, tomat for både at tilføre fibre til kroppen, øge appetitten samt ikke føle dig syg på grund af fedtet.

Er det godt at spise stegte fiskeboller? Svaret er nej, hvis du ikke spiser ordentligt

Sådan laver du stegte fiskeboller derhjemme

Du kan lave dine egne stegte fiskeboller for at gøre retten både kaloriefattig og lækker. Anvend opskriften nedenfor for meget nemt at kunne lave stegte fiskeboller derhjemme.

Ingrediens:

• 300 gram fiskefiletskiver;
• 1 spsk tapiokastivelse;
• 1 spiseskefuld majsstivelse;
• 2 lilla løg;
• Forårsløg;
• Krydderier: Fiskesauce, salt, peber, sukker, mononatriumglutamat,...

Gør:

• Rødløg og grønne løg vaskes og hakkes fint.
• Knus (eller purér) fisken og læg den i en skål.
• Tilsæt krydderier, tapiokastivelse, majsstivelse, spidskål og rødløg for at marinere fisken.
• Bland blandingen godt og rul derefter til mundrette fiskeboller.
• Hæld olie på panden og steg fiskebollerne. Når den er gyldenbrun tages den ud på en tallerken beklædt med fedtsugende papir og nydes.

Hjemmelavede stegte fiskeboller vil være mere hygiejniske end færdigstegte fiskeboller, der sælges på markedet

Ovenfor er informationen relateret til stegte fiskeboller for at hjælpe dig med at besvare spørgsmålet om, hvorvidt det er godt at spise stegte fiskeboller . Dette er en attraktiv snack, men du bør ikke spise meget, fordi den indeholder mange skadelige fedtstoffer. Derudover bør du undgå at bruge produkter af ukendt oprindelse eller kan behandles derhjemme for at sikre sundheden.