Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Du kender måske ikke alle fordelene ved citronskaller
Normalt tager vi bare citronsaft og smider resten væk uden at vide, at anvendelsen af citronskal er meget forskelligartet, kan anvendes på ethvert tidspunkt i livet, fra skønhed til slankning, kræftforebyggelse.
Citron er en af de frugter, der tilbyder et væld af fordele, som en fødevare, et krydderi eller en smagsingrediens. Men ligesom citronsaft giver citronskaller også en masse fordele.
Ifølge forskere kan citronskal med kun 6 gram indeholde op til 3 gram kalorier, 1 gram kulhydrater, 1 gram fiber, 0 gram protein, 0 gram fedt og 9 % DV (Percent Daily Value) vitaminer. C. Derudover giver skallen af en citron små mængder calcium, kalium og magnesium. Med denne ernæringsværdi, lad os se, hvad der er brugen af citronskal.
Brugen af citronskal er ekstremt forskellig
Citronskal forskønner huden
Brug af citronskal er en fantastisk måde at pleje din hud på . Citronskaller indeholder store mængder C-vitamin i form af ascorbinsyre og en høj koncentration af antioxidanter med afgiftende egenskaber. Disse ingredienser hjælper med at vende forekomsten af rynker, ufuldkommenheder i huden og bremse aldringsprocessen ekstremt effektivt. C-vitamin virker også på at lysne huden og hjælpe med at reducere alderspletter, stimulerer kollagenproduktionen og hjælper derved huden med at blive fastere.
Du kan bruge citronskal til at behandle mørke pletter ved at påføre et lille stykke citronskal på mørk hud i en time, skyl derefter med vand og undgå at gå ud i solen i et par dage.
Hjælp dig med at tabe dig
Vægttab er en af de mindre kendte anvendelser af citronskal. Citron er en antioxidant mad . De er rige på antioxidanter såsom bioflavonoider og forskellige essentielle vitaminer og mineraler. Især citronskal indeholder pektin, en opløselig fiber, som kan få dig til at føle dig mæt længere og derved hjælpe med at tabe dig og bekæmpe fedme. Derudover vil polyphenolforbindelser understøtte effektiv fedtkontrol.
Brug citronskal til at tabe sig ved at tage et par skiver citronskal og koge dem i lidt vand for at lave en te. Derefter tilføjer du lidt citronsaft samt honning for at skabe sødme. Te med citronskal fremskynder din vægttabsproces.
Du kan bruge citronskal til at tabe dig
Godt for oral sundhed
En brug af citronskaller, som du bør være opmærksom på, er at beskytte og opretholde en god mundsundhed.
Ifølge eksperter er mangel på C-vitamin forbundet med blødende tandkød, skørbug og tandkødsbetændelse. Citronskræller har et højt indhold af C-vitamin, så at drikke citronskalsaft eller citronskal-te kan hjælpe med at bekæmpe ovenstående tandproblemer samt tandbylder og huller i tænderne.
Derudover kan citronskallens stærke antibakterielle egenskaber reducere tandkødsinfektioner forårsaget af Streptococcus mutans-bakterier.
Hjælper med at forbedre knoglesundheden
En brug af citronskal, som du ikke bør ignorere, er, at det hjælper med at forbedre knoglesundheden. Årsagen er, at citronskallen indeholder en stor mængde calcium og C-vitamin, som understøtter vedligeholdelsen af knogletætheden. De forhindrer også knoglerelaterede sygdomme som osteoporose. Antioxidanterne i citronskal hjælper med at reducere inflammation og giver støtte i behandlingen af autoimmune lidelser, herunder leddegigt.
Afgifte kroppen
Citronskræller indeholder store mængder C-vitamin, en antioxidant, der kontrollerer celleskader ved at afvise frie radikaler eller toksiner, der frigives under stress. Fjernelsen af disse skadelige toksiner hjælper med at afgifte kroppen og reducere oxidativt stress.
Citronskræller hjælper også med at afgifte kroppen og gøre sindet behageligt
Ud over de ovennævnte effekter bruger folk også citronskal til at nære hæle, behandle hælsvamp, lysne hårfarve, effektivt eksfoliere. Med de oplysninger, der er delt ovenfor, har du forhåbentlig lært de gode anvendelser af citronskal udenad og ved, hvordan du kan udnytte dem inden for sundheds- og skønhedspleje.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.