Besvar spørgsmålet: Har du hoste, hvis du spiser cashewnødder?

Cashewnødder er en nærende nød, som indgår i mange diæter. Der er sundhedsproblemer omkring denne nød, som mange af jer gerne vil have besvaret af aFamilyToday Blog. Et af de mest bekymrede spørgsmål er: Har det hoste at spise cashewnødder?

At spise cashewnødder har mange sundhedsmæssige fordele. Men det er forudsat, at du spiser det rigtigt, hvis du ikke vil have  skaden af ​​cashewnødder, når du spiser for meget påvirker kroppen. 

Den rigtige måde at spise cashewnødder på er godt for helbredet

Før du lærer om at spise cashewnødder, er der hoste? Du skal vide, hvordan du spiser disse nødder korrekt for at sikre sundhed. For at spise cashewnødder ordentligt, bør de bruges som en snack eller for at forbedre smagen af ​​retter. Spis ikke for mange cashewnødder på én gang og bør spises spredt ud over dagen. Begræns at spise mere end 15 cashewnødder om dagen og spis kun 7-10 nødder ad gangen, og brug cashewnødder 2-3 gange om ugen. 

Selvom det er meget godt for helbredet at spise cashewnødder, er det nødvendigt at undgå at spise for meget eller for ofte for at undgå at påvirke sundheden. Du skal lytte til din krop for at vide, hvad din krop mangler og har brug for, så overdriv det ikke.

Vær opmærksom, når du spiser cashewnødder, især mængden for ikke at påvirke dit helbred

Får du hoste af at spise cashewnødder?

Cashewnødder på markedet i dag er opdelt i to typer: saltede ristede cashewnødder uden silkeskaller og saltristede cashewnødder med silkeskaller. Mange mennesker spiser ofte cashewnødder uden at skrælle silken for at bevare sprødheden, hvilket skaber en mere appetitlig følelse. Denne vane kan dog føre til hoste, når silkeskrællen sætter sig fast i halsen, hvilket giver ubehag og en kløende hals. 

Når halsen er irriteret, hoster vi for at lindre kløen og ubehaget. Men efter hosten er overstået, forsvinder kløen og ubehaget ikke, men bliver hyppigere, hvilket gør, at vi får en  tør hoste  , der kan blive mere alvorlig og påvirke luftveje og lunger. Cashewnøddeskal indeholder ingen næringsstoffer, så det tilrådes for alle at skrælle det før man spiser cashewnødder for at undgå hoste og beskytte sundheden.

Skal skrælle silken før du spiser cashewnødder for at undgå hoste

Bemærk ved brug af cashewnødder

For at bruge cashewnødder korrekt og sikre sundhedssikkerhed, bør du være opmærksom på følgende:

• Vælg friske og rene cashewnødder, fri for skadelige konserveringsmidler eller tilsætningsstoffer.
• Undgå at købe cashewnødder, der er oxiderede, mugne eller har en ubehagelig lugt.
• Brug cashewnødder på den rigtige måde, spis ikke for meget eller ofte for at undgå skader på helbredet.
• Cashewnødder bør ristes og saltes korrekt for at minimere bivirkninger på fordøjelsen.
• Hvis du har tegn på en allergisk reaktion over for cashewnødder, skal du stoppe brugen og søge råd fra en læge.
• Opbevar cashewnødder på et køligt, tørt sted for at undgå mug og hurtig fordærv.
• Kombiner at spise cashewnødder med andre fødevarer for at supplere ernæring til kroppen på en rimelig måde.

Vælg kun at købe og bruge friskproducerede cashewnødder, der ikke har en ubehagelig lugt

Kort sagt, at kombinere cashewnødder med en videnskabelig spisemetode er den bedste måde. Derfra behøver du ikke længere at spekulere på problemer som: Hoster det at spise cashewnødder? Er det fedt at spise cashewnødder ?...

Skade, når du bruger cashewnødder på den forkerte måde

Selvom cashewnødder har mange sundhedsmæssige fordele, kan det være sundhedsskadeligt at spise for meget eller spise på den forkerte måde. Her er nogle sundhedsmæssige fordele ved cashewnødder:

• Vægtøgning: Cashewnødder indeholder mange kalorier og fedt, så at spise for mange cashewnødder kan forårsage vægtøgning og fedme.
• Allergier: Cashewnødder kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker, især dem med en historie med allergi eller maveproblemer.
• Forårsager forhøjet blodtryk: Cashewnødder indeholder meget kalium, så at spise for mange cashewnødder kan forårsage forhøjet blodtryk, især for personer med nyreproblemer.
• Giftig: Cashewnødder kan være forurenet med toksiner på grund af pesticider og herbicider, når spise cashewnødder forurenet med disse toksiner kan påvirke helbredet.
• Øget blodfedt: Cashewnødder er også høje i umættede fedtstoffer, især omega-6 fedtstoffer, som kan forårsage  højt blodfedt  og kardiovaskulære problemer.

For at undgå skader på helbredet bør du derfor spise cashewnødder ordentligt og begrænse overspisning. Hvis du har allergisymptomer eller helbredsproblemer efter at have spist cashewnødder, skal du stoppe med det samme og kontakte din læge for korrekt undersøgelse og intervention.

Hvem bør ikke og begrænse spise cashewnødder?

Du bør også bemærke, at du ikke bør og begrænse spise cashewnødder for følgende grupper af mennesker for at sikre sundhed:

• Børn under 2 år bør ikke spise cashewnødder direkte, fordi deres fordøjelsessystem og tandstruktur endnu ikke er færdig. Hvis børn ønsker at spise cashewnødder, bør de konsultere en læge for en passende forarbejdningsmetode.
• Kvinder i de første 3 måneder af graviditeten bør lytte til deres krop og spise med måde. Nogle mødre vil have trang til cashewnødder, men de bør undgå at spise dem forkert.
• Personer med nyresvigt bør ikke spise saltede ristede cashewnødder, fordi det høje kaliumindhold i frøene kræver, at nyrerne arbejder kontinuerligt for eliminering.
• Folk, der er hæse, bør undgå at spise cashewnødder.
• Folk med en historie med hjertesygdomme bør overveje, før de spiser ristede eller saltede cashewnødder, fordi mængden af ​​olie og natrium kan lægge pres på hjertet.
• Personer med problemer med fordøjelsessystemet bør suge friske cashewnødder i vand før brug for at reducere fytat og undgå  mavesmerter .
• For folk, der har en historie med allergi over for andre nødder, bør de være opmærksomme, når de først spiser cashewnødder i små mængder.

Børn under 2 år bør ikke fodres direkte med cashewnødder

Ovenstående er information, der hjælper dig med at svare på, om det at spise cashewnødder har en hoste? Samtidig hjælper det dig også med at forstå de skadelige virkninger på sundheden, når du spiser cashewnødder på den forkerte måde. Derfor, uanset hvor meget du elsker det, bør du kun bruge cashewnødder med den tilladte dosis!