Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
5 ernæringsråd til mennesker med kronisk nyresygdom
En sund kost er afgørende for alle, men det er vigtigt for mennesker med kronisk nyresygdom.
Kronisk nyresygdom påvirker omkring 37 millioner mennesker i USA, ifølge National Kidney Foundation. Kronisk nyresygdom betyder, at dine nyrer er beskadigede og mister deres evne til at holde dig sund. Kost og ernæring kan hjælpe med at kontrollere og potentielt bremse sygdommen. Andre vigtige faktorer for at bremse udviklingen omfatter diabeteskontrol og blodtrykskontrol, som er førende årsager til nyresvigt.
En nyrevenlig madplan fokuserer på mængden af visse næringsstoffer, du bør indtage. Arbejd sammen med en diætist for at lave en madplan, der opfylder dine individuelle behov.
Kostrestriktioner forbundet med kronisk nyresygdom omfatter:
Protein
Det er vigtigt at få nok protein. Behov er baseret på højde, vægt og overordnet helbred. Protein er afgørende for sårheling, enzym- og hormonproduktion og immunforsvar. Biprodukterne fra proteinnedbrydning kan ikke længere elimineres af den beskadigede nyre, så protein er begrænset for at reducere ophobningen af affaldsprodukter. Prøv at holde kødportionerne på kun 100-200 gram.
Personer med nyresygdom bør holde deres proteinindtag fra 100-200 gram om dagen
Natrium
Natrium kan øge vandretention og blodtryk, hvilket får dit hjerte og lunger til at arbejde hårdere. Du tror måske, at hvis du ikke tilføjer salt til din mad, er dit natriumindtag lavt. Imidlertid er mere end 70 % af kostens natrium allerede i de fødevarer, vi køber, såsom korn, kød, supper, sandwich og restaurantmåltider. En diæt med lavt natriumindhold kan omfatte 1.500-2.000 milligram natrium om dagen. Prøv at holde hvert måltid under 600 milligram.
Kalium
Kalium er et mineral, der findes i mange fødevarer. Din krop har brug for kalium for at dine muskler kan fungere, men for meget kalium kan være farligt. Hvis dine nyrer ikke fungerer godt, kan de ikke længere balancere mineralerne i dit blod. Dette kan føre til en ophobning af kalium og fosfor.
Kartofler er en fødevare rig på kalium
Høje eller lave kaliumniveauer påvirker, hvordan musklerne fungerer. De vigtigste kilder til kalium omfatter kartofler, tomater, meloner, appelsiner og appelsinjuice, bananer, mejeriprodukter og salterstatninger, der indeholder kalium. Prøv at begrænse eller undgå disse høje kaliumkilder, hvis dit blodkalium er forhøjet.
Fosfor
Sunde nyrer holder den korrekte mængde fosfor i din krop. Men når dine nyrer ikke fungerer godt, kan fosfor ophobes i dit blod. Fødevarer med det højeste fosforindhold er convenience- eller fastfood, smelteost, emballeret mad og mange colaer.
Tjek ingredienserne i de produkter, du bruger, for at finde ord med "phos" i dem. Eksempler kan være calciumphosphat, phosphorsyre og hexamethaphosphat. Du skal muligvis også begrænse fødevarer med naturligt forekommende fosfor, såsom mælk, nødder og fuldkorn.
At spise fødevarer med højt indhold af fosfor som ost er ikke godt for mennesker med nyresygdom
Calcium
Calcium er et andet mineral påvirket af nyresygdom. Calcium hjælper med at holde dine knogler stærke, men hvis du tilføjer for meget, kan det efterlade kalkaflejringer i dine blodkar. Hvis dit calciumniveau er forhøjet, skal du undgå calciumberigede fødevarer. Fortæl også din læge, hvis du har brug for et calciumtilskud.
Her er 5 ernæringsråd til mennesker med kronisk nyresygdom . At følge en nyrevenlig diæt kan nogle gange virke overvældende og noget restriktiv. Men at undgå eller begrænse visse fødevarer i din kost kan hjælpe med at reducere ophobningen af affaldsstoffer i blodet, forbedre nyrefunktionen og forhindre skader. En diætist kan hjælpe dig med at designe en nyrevenlig diæt, der er specifik til dine behov.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
4 øvelser til at hjælpe dit barn med at få den ideelle højde
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Gode tips til at hjælpe dig med at vække din baby til at sove, mens du ammer
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær: God til børn og hele familien
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.