Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
10 anvendelser af artiskok til sundhed kender du?
Artiskok er en lægeurt, der giver mange store sundhedsmæssige fordele, alle ved. Men ved du præcis, hvad artiskok kan bruges til?
Artiskok er en urt, der dyrkes meget i kolde klimaer i vores land, såsom Da Lat, Sapa, Tam Dao. Før det stammede artiskok fra Middelhavsområdet og blev introduceret til vores land efter invasionen af den franske koloni.
Hvad er artiskok?
Koglen (videnskabeligt navn: Cynara scolymus) har en højde på 1 - 1,5m, stænglen vokser oprejst, stænglen og bladene er behårede. Artiskokblade vokser skiftevis, blade er store og lange, artiskokknopper er ægformede, lilla eller mørkegrønne. I Vietnam starter høstsæsonen for artiskok normalt fra juli til oktober hvert år.
Koglen har en mild aroma, svejseegenskaber, syrlig smag, kan bruges til rødder, stængler, blade og blomster. Artiskok bruges ofte til at behandle mange retter, tørret til at lave te. Koglen har effekten af at forskønne huden og rense kroppen, godt for fordøjelsessystemet, forbedre lever- og nyrefunktionen, ...
Artiskok er en meget god medicin for sundheden.
10 anvendelser af artiskok
Antioxidant og forebygge kræft
De rige antioxidanter i artiskokker såsom gallussyre, rutin, quercetin og cynarin spiller en meget vigtig rolle i vedligeholdelsen og væksten af celler, hjælper med at bekæmpe aktiviteten af skadelige frie radikaler, hjælper med at øge immuniteten øge modstandsdygtigheden over for sygdomme.
Især antioxidanterne i artiskokblomster understøtter også tumorfjernelse, hvilket hjælper med at forebygge kræft effektivt.
Beskyt dit hjertesundhed
Artiskokker beskytter hjertesundheden ved at hjælpe med at reducere skadeligt kolesterol i blodet. Derved forhindrer akkumulering af kolesterol, der forårsager plak, og undgår mange farlige hjerte-kar-sygdomme. Samtidig er artiskok også godt for hjertet og kredsløbet takket være dens evne til at reducere lipider og glykæmisk indeks.
Afgift leveren, forbedre fordøjelsessundheden
En af de fremragende anvendelser af artiskokker er at hjælpe med at afgifte leveren . De aktive ingredienser i artiskokker kan påvirke plasmalipidniveauer, koordinere med antioxidanter, danne et beskyttende skjold for leveren, understøtte leverafgiftning, forbedre leverfunktionen og hjælpe sundhed Fordøjelsessundheden bliver bedre.
Cynarin i artiskokker fremmer også koleretisk aktivitet, hvilket skaber ideelle betingelser for galdeproduktion, hvilket hjælper med at understøtte en god tarmsundhed.
Højt fiberindhold til vægttab
Artiskokker giver en rig kilde til fiber, som hjælper med at reducere sandsynligheden for hjerte-kar-sygdomme som slagtilfælde, forhøjet blodtryk, fedme og diabetes. Især den rige mængde fibre i artiskokker får os til at føle os mæt i længere tid. Derfor er artiskok meget gavnligt i videnskabeligt vægttab.
Forebygge og støtte diabetes
Forøgelse af insulinfølsomheden er en af artiskokkers fremragende evner for diabetikere. Derved reduceres syntesen af fedtsyrer og triglycerider i leveren. Derudover er fructooligosaccharider, der er rigelige i artiskokker, hovedkomponenterne i insulinresistens, hvilket medfører antidiabetiske virkninger.
En af anvendelserne af artiskokker er at støtte diabetikere.
Løsning til anæmi og jernmangel
Artiskokker indeholder sunde plantekilder til jern. Derfor kan dette være en passende mulighed for vegetarer, der har brug for ekstra jern. Desuden indeholder artiskok også et godt kobberindhold, der understøtter produktionen af røde blodlegemer. Derfor er brug af artiskok løsningen for anæmi og jernmangel.
God til huden
Artiskok er en meget god urt til huden, fordi den indeholder mange antioxidanter, vitaminer og sunde mineraler, hjælper med at nære huden, hjælper med at overvinde hudpigmenteringsproblemer, hjælper med at forbedre hudens strålende skønhed.
Forbedre din hjerne
En af hovedårsagerne til kognitiv tilbagegang er fosformangel. Derfor er det rigelige fosfor i artiskokker med til at forbedre hjernens funktion og forbedre hjernens funktion. Derudover forbedrer artiskok også blodcirkulationen, hvilket bringer mere ilt til hjernen.
Øget sekretion af galde
Galdeblæren er et organ, der er ansvarligt for at udskille stoffer, der understøtter mange andre organer, og spiller derved en vigtig rolle i at kontrollere kroppens sundhed. Regelmæssig brug af artiskokker hjælper med at udskille mere væske, hvilket understøtter mange forskellige sundhedsproblemer.
Kosttilskud til knoglesundhed
I artiskok indeholder calcium, fosfor, kalium, kobber, magnesium og mange andre antioxidanter, der har den virkning at støtte og forbedre knogletætheden, forebygge knogleskørhed hos midaldrende og ældre mennesker.
Anbefal bekvemme og sunde artiskokprodukter
Brugen af artiskokker til sundhed og kan ikke nægtes. Det er dog ikke alle, der har meget tid til at forberede og forarbejde artiskokker til god mad til kroppen. Derfor er sundhedsprodukter udvundet af artiskokker et passende valg.
Ladophar artiskokknold er lavet af 100% frisk artiskok høstet i Lam Dong - hvor vejret, klimaet og jordbundsforholdene er særdeles velegnede til denne plante. Kogleplanter plejes efter økologiske metoder, høsttiden er nøje beregnet for at sikre, at der opnås råvarer af højeste kvalitet til produktet.
Ladophar artiskok tube er lavet af 100% frisk artiskok.
Produktet giver leverbeskyttelse og leverafgiftning, forbedrer leverfunktionen, hjælper med at øge galdesekretionen, vanddrivende og sænker kolesterol i blodet. Produktets emballage er i form af et rør, som er meget praktisk at bære og bruge overalt.
Især diabetikere kan stadig bruge Ladophar Artiskokekstrakt til at støtte sundheden. Produktet er fuldstændig sukkerfrit, den naturlige sødme fra steviaekstrakt påvirker ikke det glykæmiske indeks.
Ovenfor er en artikel om 10 anvendelser af artiskok til sundhed. Dette er en urt, der har mange fordele for kroppen, så du bør tilføje den til din kost. Håber denne artikel har bragt dig en masse nyttig information.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.