Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvor mange kalorier i persimmon? Er det fedt at spise sprød persimmon?
Persimmon er en af de frugter med højt næringsindhold, hvor sprød persimmon er meget populær. Mange kvinder spiser sprøde persimmons, men ved ikke, hvor mange kalorier persimmons er, og er det fedt at spise sprøde persimmons? Hvis du også deler denne bekymring, skal du ikke ignorere de værdifulde oplysninger i den følgende artikel.
Persimmon, videnskabeligt kendt som Diospyros virginiana, vokser bedst i relativt milde vintre og somre. Karakteristika for persimmons er tynd hud, tykt kød, orange-gul eller rød-orange farve, sfærisk form, flåtformede eller flade tomater, afhængigt af sorten.
Når den spises, giver persimmon ikke kun en saftig smag, men giver også en masse næringsstoffer, antioxidanter, vitaminer og mineraler, der er vigtige for menneskers sundhed.
Hvor mange kalorier i persimmon?
Fordi det er en yndlingsfrugt, vil det at vide, hvor mange kalorier en sprød persimmon har, hjælpe dig med at kontrollere din portion.
I øjeblikket har købere tre populære muligheder, herunder røde modne persimmons, sprøde persimmons og syltede persimmons (hvor røde roser er de mest populære). Persimmon rød, når den grønne er meget skarp, når den er moden, vil den være meget blød og sød. I mellemtiden har sprød persimmon en moderat sødme og er nem at spise, så den er meget populær, især blandt unge.
Modne persimmons vil have et højere kalorieindtag end grønne persimmons.
Så hvor mange kalorier i 1 sprød persimmon? Ifølge en ernæringsekspert vil hvor mange kalorier i persimmons afhænge af forskellige typer af persimmons, men normalt vil det at spise moden persimmon have et højere kalorieindtag end blå persimmons.
Det anslås, at 100 g rød persimmon indeholder 128 kalorier, mens kalorierne i sprøde persimmoner er lidt lavere, omkring 120 kalorier. Med denne mængde kalorier skal du bruge 15 minutter på at jogge for at forbruge al den energi, der er indlæst i kroppen.
Vi ved alle, at mængden af kalorier i den mad, der tilføres kroppen, er en nøglefaktor for at bestemme en persons vægt. Hvis du planlægger at tabe dig eller har brug for en vægtvedligeholdelsesdiæt, er det meget vigtigt at beregne dit daglige kalorieindtag for at hjælpe dig med aktivt at kontrollere mængden - den type mad, du bruger. .
Er det fedt at spise sprød persimmon?
Kalorierne i sprød persimmon er kun gennemsnitligt lave, men fordi denne frugt er meget sød, gør den folk generte.
Ifølge ernæringseksperter kan du trygt spise sprøde persimmons, fordi de ikke gør dig fed. Derudover har mange ernæringsundersøgelser også vist vægttabseffekten af persimmon, fordi denne frugt indeholder høje niveauer af fibre, vitamin A, vitamin C, calcium ,... Især i frugten.Modne persimmons indeholder også dobbelt så mange fibre, så hvis du taber dig, opfordres du til at tilføje persimmons til din fedttabsmenu.
Tips til at tabe sig fra effektive persimmons
På dette tidspunkt ved du allerede, hvor mange kalorier der er i persimmon, samt om det er fedt at spise sprød persimmon. Så hvad venter du på uden at bruge sprød persimmon for at hjælpe dig med at få formen på dine drømme. Opskrifter på vægttab fra persimmons generelt og persimmons i særdeleshed er mange. Dog er de 5 sprøde persimmonopskrifter nedenfor udvalgt til din reference for hurtigt at fjerne overskydende fedt fra kroppen.
Spis friske persimmons
Du kan spise sprøde persimmons med tillid, fordi de ikke gør dig fed.
Denne friske persimmon er den enkleste måde at spise på, og den er ikke fedtet, så den er yderst velegnet til vægttab. Du skal blot vælge 2-3 persimmons, fjerne huden, skære i små stykker, spise efter cirka 10-15 minutter for effektivt at frigive kalorier, der netop er optaget i måltidet.
Desuden kan du kombinere frisk sprød persimmon med salat med andre grøntsager for at få en ret, der både er mangfoldig og forbrænder fedt til folk, der taber sig.
lyserød syltet
Udover friske persimmoner er det også en effektiv måde at tabe sig på at spise gennemblødte persimmoner.
Sådan laver du syltede persimmons som følger:
- Vælg friske, sprøde persimmons, vask dem derefter i vand og pil dem af.
- Kog persimmonerne til de er sprøde, tag dem ud til tørre.
- Tør kogte sprøde persimmons i solen, indtil de er tørre (ca. 10 dage under sommervejr på 37 - 38 grader Celsius). Hvis den tørres i koldt, tørt vejr, vil persimmons tørre i en periode på 10-15 dage.
- Opbevar tørrede persimmons i køleskabet for at blive spist gradvist i 2-3 måneder.
Tørrede persimmons tørrer i vinden
Hængende persimmon er en meget populær måde at spise persimmon på.
Dette er en meget populær måde at spise persimmons på, både mærkelig og mærkelig for at hjælpe med at øge mængden af fibre for at understøtte fedtforbrændingen. Efter hver frokost og aftensmad, spis 1 tørret persimmon mere, der hænger i vinden for at frigive overskydende energi og undgå langvarig ophobning af mavefedt.
Sådan gør du persimmons tørre som følger:
- Skræl persimmonerne (behold stilken), læg dem i blød i saltet vand i cirka 15 minutter.
- Forbered en gryde med varmt vand, tilsæt 2-3 kopper hvidvin.
- Bind snoren til stilken på den sprøde persimmon, dyp derefter persimmonen i en opløsning af vand blandet med alkohol og tør den derefter på et køligt sted.
- Efter 10 dages tørring af persimmons tager du plastikhandsker på og klemmer forsigtigt rundt om persimmonerne for at udskille honning. Du skal ikke presse rosen for tidligt og kraftigt, det vil gøre den lyserøde let mørkere.
- Efter cirka 2-3 uger har du en lækker tørret persimmon-ret.
Pink smoothie
Pink smoothie lyder mærkeligt, men du bør prøve det, hvis du vil komme i perfekt form. Drik et glas sprød persimmonjuice før et måltid, som både er lækkert, fedtfrit, lavt kalorieindhold og fylder maven, og undgår at spise en masse fed mad under måltidet.
Sådan laver du en pink smoothie:
- Skræl tre sprøde persimmoner, fjern frø, tilbered 300 ml usødet frisk mælk, 1/2 citron.
- Kom al denne blanding i blenderen sammen, så kan du tilføje barberet is for at fortsætte med at male.
- Hæld smoothien ud og nyd.
Bemærk, når du spiser sprød persimmon for at tabe dig
Udover spørgsmålene "Hvor mange kalorier i 1 sprød persimmon", eller "Er det fedt at spise sprød persimmon?" Hvad du skal huske på, når du spiser persimmons for at tabe dig, er det, du skal finde ud af.
Fordi enhver vægttabsmad har fordele og ulemper, herunder at spise persimmons.
Her er de ting at bemærke i processen med at spise sprøde persimmons for at tabe sig:
Bemærk ikke spis sprød persimmon på tom mave.
Spis ikke sprød persimmon, når du er sulten
Fordi persimmons indeholder store mængder tannin og pektin. Hvis du spiser persimmon, mens du er sulten, vil dette stof reagere med syre i maven, udfældes til sten, hvilket forårsager mavesmerter, tarmobstruktion osv.
Bemærk at persimmonpeeling indeholder meget tannin, så inden du spiser persimmon skal du pille huden af.
Spis ikke persimmons med højt proteinindhold
Tannin i sprød persimmon vil reagere med protein og danne garvesyre, hvilket forårsager forgiftning til mennesker. Derfor, hvis dit måltid indeholder en rigelig kilde til protein såsom oksekød, rejer, krabber osv., så mindst en time efter at have spist sprød persimmon.
Gravide kvinder skal begrænse spisning af persimmons
På grund af sin kolde natur, der forårsager kold mave, diarré osv., er persimmon ikke egnet som frugt til gravide kvinder, især i graviditetens første trimester.
Spisning og motion
Hvis kun at spise persimmons ikke hjælper dig med at opnå den ønskede vægttabseffekt. Kombiner derfor anvendelsen af hemmeligheden til at tabe sig fra persimmon med en videnskabelig diæt og regelmæssig motion.
Forhåbentlig har denne artikel været i stand til at hjælpe dig med at besvare spørgsmål relateret til spørgsmålet om, hvor mange kalorier i en persimmon , er det fedt at spise persimmon? At spise persimmon er ikke fedt, men hjælper også med at tabe dig effektivt, så hvis du hurtigt vil tabe overskydende fedt, så tøv ikke med at tilføje persimmon til din menu.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.