Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er et blad? Hvordan virker det for sundheden?
Mange mennesker har sikkert hørt om kylling hot pot med é blade, men ved ikke klart, hvad é blade er, og hvordan de påvirker sundheden. é leaf er et typisk blad i den sydlige centrale kyst og det centrale højland. Bladene bruges ofte som råvarer og krydderier til madlavningen, udover at de bruges som medicin for et godt helbred.
é blade plejede at være en specialitet i nogle centrale regioner, men i dag bliver denne ingrediens mere og mere populær i utallige lækre retter. Ingredienserne i retten bidrager til rettens sjæl og bidrager til den pågældende rets specifikke næringsværdier. Så hvad er den ernæringsmæssige sammensætning og virkningerne af basilikumblade?
Hvad er et blad?
é blade er en del af é-planten, en lillestilket plante, tilhørende liljefamilien, slægten basilikum. Stammen forgrenede sig fra bunden til en busk 0,5 - 1 m høj og dækket af hår. Bladene er ovale, afrundede hjørner, spidse spidser, takkede kanter, behårede på begge sider og vokser separat, overfor hinanden. E er også kendt som hvid basilikum, hvid basilikum, fe te, rosmarin, fjerbasilikum eller fjerbasilikum.
Frugten er mørkegrå, oval, lille, glat, hver frugt indeholder et frø indeni, ligner et sesamfrø. Når frøene lægges i vand, vil frøene suge vand og danne en hvid slimhinde udenfor, så det er nemt at forveksle det med chiafrø.
Hvad er et blad? é blade er en del af é træet, en lillestilket plante, der tilhører liljefamilien, slægten basilikum
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved basilikumblade?
Selvom det kun er en plante, der vokser i hjemmets have, er prisen billig, men den er klassificeret som urtemedicin til forebyggelse og behandling af mange sygdomme. Nogle eksperimenter har vist, at knusning eller knusning af basilikumblade giver en duft, der ligner citrongræs. Fordi hele planten indeholder æteriske olier med et indhold på 2,5 - 3%, nogle gange op til 5%. Hovedingrediensen i æteriske olier er citral, som udgør 56-75% og mange andre. Derudover indeholder basilikum også aktive ingredienser såsom polyphenoler, flavonoider, thymol, quercetin, koffeinsyre, rosmarinsyre. Men dette stof har følgende sundhedsmæssige fordele:
Kræftforebyggelse
Mange medicinske undersøgelser har fundet ud af, at basilikumblade indeholder forskellige og rige grupper af kraftfulde antioxidanter, såsom chavicol, linalool, flavonoider eller steroider. Disse aktive ingredienser er ekstremt vigtige for kroppen som et "skjold" til at beskytte celler mod angreb af frie radikaler, hvilket bidrager væsentligt til at forebygge kræftpatogener .
Forebyg koronar hjertesygdom
Udover at forebygge kræft indeholder basilikumblade antioxidanter, som også reducerer dannelsen af blodpropper i blodkarrenes vægge. Dette øger blodgennemstrømningen til hjertet, holder hjertet sundt og reducerer forekomsten af koronararteriesygdom.
Kontroller blodsukkeret
Bladene er også en fødevare, der hjælper med at kontrollere blodsukkeret effektivt. Denne effekt skyldes de aktive ingredienser indeholdt i basilikumblade, der hæmmer aktiviteten af α-glucosidase og α-amylase enzymer, hvilket understøtter effektiv diabetesforebyggelse.
Reducer fordøjelsesbesvær, oppustethed
Fordøjelsesbesvær og oppustethed reducerer appetitten og forstyrrer daglige aktiviteter. På dette tidspunkt kan du for at forbedre symptomerne henvise til at drikke mere vand fra basilikumblade ved at bruge tørrede basilikumblade og derefter drikke vand i løbet af dagen og bruge det kontinuerligt i 3-5 dage.
For at forbedre symptomer på flatulens, fordøjelsesbesvær, kan du henvise til at drikke mere basilikumjuice ved at bruge tørrede basilikumblade.
God til tænderne
At spise basilikumblade har den virkning at behandle orale sygdomme som tandkødsbetændelse, blødende tandkød og tungesvamp. Du skal blot bruge basilikumblade til at vaske, støde og sutte 1-2 gange om dagen, tilstanden vil blive stadig bedre.
Støtte til behandling af hoste og feber
Hvis du oplever symptomer som hovedpine, feber, influenza , kan du bruge é tobak. Med en simpel måde som følger, skal du bare bruge friske basilikumblade eller kombinere med mange andre aromatiske blade såsom grapefrugtblade, citronblade, krysantemum, basilikum, ... og så svede. Efter saunaen skal du huske at tørre din krop og hvile dig et lunt sted.
Lægeurter fra é blade
Der er mange måder at bruge basilikumblade til at behandle og støtte forkølelse, hovedpine, hoste, forstoppelse, mavesmerter, nefritis, blærebetændelse, såsom:
- Afhjælp forkølelse, feber, hovedpine: Brug 20 - 30 g friske basilikumblade, som kan bruges alene eller i kombination med andre blade såsom grapefrugt, citron, krysantemum, 10 g hver, kogt i vand for at svede. .
- Afhjælp fuld mave, fordøjelsesbesvær: Brug 10-20g tørrede basilikumblade til at drikke vand i løbet af dagen.
- Afhjælp forstoppelse: Udblød 4 - 12 g basilikumfrø i 100 ml varmt vand, indtil de blomstrer, tilsæt sukker, rør godt og drik.
- Behandling af smertefuld vandladning , nefritis, blærebetændelse: Giv 3 - 6 dråber basilikum æterisk olie med sirup og drik i løbet af dagen.
- Kur mod hoste: Brug 20 - 15 g per dag af basilikumblade og hele planten til at holde på vand eller drikke afkog.
- Lindre stress og træthed: At drikke é leaf te er ret simpelt, du skal bare tage et par hundrede gram lækker umarineret te blandet med nogle finthakkede tørrede basilikumblade og lave te som normalt.
Derudover er é-blade råvarer ligesom andre krydderurter, hvilket bidrager til det unikke ved nogle attraktive retter såsom kylling hot pot med é-blade, kyllingesuppe med é-blade, dampet kylling med é-blade, dampede rejer med é-blade og så videre Svinekødspølse kogt med é blade.
Der er mange måder at bruge basilikumblade til at behandle og støtte forkølelse, hovedpine, hoste, forstoppelse, mavesmerter, ...
Er é blad et basilikumblad?
Selvom é-blade tilhører basilikumfamilien, er é-blade ikke basilikumblade. Specifikt, hvis basilikumstænglerne er hvide og behårede, vil basilikumen være lilla og hårløs. Derudover skelner folk også mellem disse to typer blade efter smag, é-blade har en skarp, sur og let astringerende smag, og basilikumblade har hovedsageligt en skarp smag.
Noter ved brug af é blade
Når du bruger é-blade, skal du huske på et par punkter:
- Frøene og bladene skal bruges før eller efter indtagelse af anden oral medicin i mindst 1 time.
- Brug ikke basilikumblade inden for en uge før operationen.
- Brug ikke basilikumfrø til personer med diarré, tarmkanalen.
- Gravide kvinder bør ikke bruge basilikumfrø.
- Med ovenstående information ved du, hvad é-bladet er. Basilikum er en frisk medicin, der bruges til at behandle forkølelse, hoste, afføringsmidler osv. Det er dog nødvendigt at bruge den rigtige dosering. Hvis du tager det som medicin, skal du kontakte din læge, før du bruger basilikumblade eller planter.
Med ovenstående information ved du, hvad é-bladet er . Basilikum er en frisk medicin, der bruges til at behandle forkølelse, hoste, afføringsmidler osv. Det er dog nødvendigt at bruge den rigtige dosering. Hvis du tager det som medicin, skal du kontakte din læge, før du bruger basilikumblade eller planter.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.