Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Kan en person med hoste spise brød? Mad du skal undgå, når du har hoste
Hoste er en reaktion i halsen, som udskiller snavs i luftvejene, genopretter åndedrætssystemet efter en infektion. En vedvarende hoste eller ondt i halsen er ubehageligt for mange mennesker. Udover at tage medicin hjælper en fornuftig kost også sygdommen med at hele hurtigt. Derfor spekulerer mange på, om de kan spise brød med hoste?
Brød er en velkendt ret for vietnameserne, let at købe og yderst praktisk. Men hvis din hals er øm og vedvarende, vil spise brød gøre din hoste værre? Kan en person med hoste spise brød? Find ud af det nu!
Ernæringens rolle, når kroppen har hoste
Hoste er et advarselstegn på, at kroppen svækker immunforsvaret på grund af bakterieangreb. Ernæringsmæssige fødevarer hver dag spiller en vigtig rolle i at understøtte behandlingen af sygdomme, fordi de spiller rollen som:
- Giv næring: Mad skal sikre, at den giver alle de nødvendige næringsstoffer for at hjælpe dig med at blive rask hurtigt og bekæmpe sygdomsfremkaldende stoffer.
- Øg modstanden : Når du har hoste, reduceres din modstand, så for at hæmme hoste skal du spise mad for at forbedre modstanden, bekæmpe invasive vira.
- Reducer irritation i halsen: Nogle retter, selvom de er rige på essentielle næringsstoffer, når de er syge, irriterer halsområdet, hvilket forårsager en kløende hals, hvilket forårsager en værre hoste.
Ernæring fra mad hjælper med at øge modstanden, helbrede hurtigt
Kan en person med hoste spise brød?
Kan en person med hoste spise brød? Traditionelt brød, der sælges i vogne, er rigt på næringsstoffer, men det har en sprød, hård, let tør skorpe, der kan gnides og gøre ondt i halsen. Når du har ondt i halsen med ondt i halsen, betændelse forårsaget af virus og bakterier, øger spise brød såret, hvilket gør halsen mere smertefuld. Desuden er folk med hoste ofte ledsaget af en løbende næse, feber gør folk trætte, så brød er lidt svært at spise for dem.
Men hvis du bruger blødt brød som sandwichbrød, bygbrød og fuldkornsbrød, kan du behandle en række forskellige fyldninger, hvilket sikrer den nødvendige ernæring for at hjælpe med at hele hurtigt.
Kan man spise brød, hvis man har hoste?
Mad, folk med hoste bør spise
Ikke kun hoste, men når som helst, når du er syg, spiller ernæring en ekstremt vigtig rolle i at hjælpe med at helbrede sygdommen hurtigt. Når du har hoste, bør du spise følgende fødevarer.
Stivelsesholdige og letfordøjelige fødevarer
Kulhydrater rige på kulhydrater giver nok energi til, at kroppen kan fungere. Men du skal vælge blød mad, der er nem at sluge, hvilket begrænser påvirkningen af den beskadigede slimhinde i halsen. Spis grød såsom perilla grød, hakket kød, løg eller suppegrød, oksekødsnudlesuppe,...
Grød er blød, nem at sluge uden at give ondt i halsen
Antibakterielle fødevarer
Med et inficeret åndedrætssystem vil antibakterielle fødevarer i høj grad hjælpe med at reducere hoste. Du bør tilføje hvidløg, løg, ingefær, perillablade til dine daglige retter. Fordi de virker:
- Ingefær: Ingefær har varmende egenskaber, der hjælper med at varme halsen og er en anti-inflammatorisk antihistamin. Du kan lave honning ingefærte for at lindre ondt i halsen og hoste.
- Hvidløg: Ligesom ingefær har hvidløg også høje opvarmningsegenskaber og betragtes som et naturligt antibiotikum, der er nyttigt mod forkølelse, hoste og tør hoste.
- Perillablade: Perillablade betragtes som et effektivt hostemiddel i traditionel medicin, fordi de lindrer hoste, reducerer slim og hæmmer virusvækst. Tilføj perillablade til grød eller varme retter for at hæmme halsirritation og hoste.
At drikke ingefær varmer halsen, lindrer hoste
Fødevarer rige på vitamin C, A og zink
Vitamin C, A eller zink hjælper med at øge modstanden og lindre slimhindeirritation. De styrker immunsystemet, begrænser udviklingen af sygdomme. Du bør spise frugter rig på C-vitamin såsom appelsiner, guava, vindruer, mandariner, ... eller grøntsager såsom gulerødder, kål, kål, zucchini, ... og fødevarer rige på zink såsom: østers, muslinger, kammuslinger, ...
Tilføj grøntsager rige på C-vitamin
Så gennem artiklen ved du, at folk med hoste kan spise brød og de fødevarer, der skal bruges, når de hoster. Derudover skal du begrænse fisk og skaldyr, der indeholder en masse protein, der irriterer halsområdet, hvilket forlænger din hoste.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er overvægtigt?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
Fravænning er ikke længere en kamp, når forældre forstår deres baby
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Skal olivenolie bruges til babyer?
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Ignorer ikke reglerne for at spise for børn i alderen 1 til 5 år
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
Ernæring til babyer under 1 år: Vidste du det?
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Gode kulhydrater du bør spise under graviditeten
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
Ernæring til børn med hyperaktivitet: hvad skal man spise og hvad skal man undgå?
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Mad at spise og undgå for gravide kvinder i den første måned af graviditeten
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Hvornår kan babyer drikke vand?
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Skal gravide bruge persille under graviditeten?
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
Hvad skal forældre gøre for at forbedre deres babys fordøjelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Vandets rolle med børn
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.