Sestavení rozumného jídelníčku je nesmírně důležité pro každou těhotnou maminku. Těhotné ženy by měly nejen zvýšit příjem některých výživných potravin, ale také by měly věnovat zvláštní pozornost některým potravinám, které mohou mít nepříznivé účinky na zdraví. Jaká jsou tedy jídla, mohou těhotné ženy jíst lepkavou rýži?
Lepkavá rýže je tradiční jídlo, známé nám Vietnamcům. U hlavní složky lepkavé rýže se mnoho lidí mylně domnívá, že těhotné ženy jedí lepkavou rýži stejně jako normální lidé rýži, takže není třeba nic zvažovat. Je to tedy správný názor nebo ne? Mohou těhotné ženy jíst lepkavou rýži a jaká opatření je třeba při jídle dodržovat? Pojďme odpovědět pomocí Blog aFamilyToday!
Můžete jíst lepkavou rýži?
Mohou těhotné ženy jíst lepkavou rýži? Lepkavá rýže je hlavní složkou lepkavé rýže, navíc v některých různých typech obsahuje mnoho různých přísad, jako jsou zelené fazole, černé fazole, arašídy, gac... Lepkavá rýže proto obsahuje spoustu přísad, zdravých živin.
Mohou těhotné ženy jíst lepkavou rýži?
Je to glucid s nejvyšším poměrem, protid, lipid spolu s vápníkem, fosforem a vitamíny skupiny B... To jsou zvláště potřebné živiny jak pro matku, tak pro vývoj plodu.
Lepkavá rýže je surovina, hřejivá, má mnoho pozitivních účinků pro organismus jako zahřívání žaludku, napomáhá plynatosti, podporuje trávení... Konzumace lepkavé rýže pomáhá zasytit na dlouhou dobu, "zpevňuje žaludek", benigní poskytuje dostatek energie na dlouhý den.
Z pohledu tradiční medicíny navíc lepkavá rýže po uvaření na lepkavou rýži dokáže zmírnit nepříjemné příznaky, jako je žaludeční reflux , průjem, anorexie, bolesti břicha atd. Těhotné ženy proto mohou jíst lepkavou rýži a měli jíst lepkavou rýži, protože to je jídlo, které přináší mnoho výhod pro tělo matky a plodu.
Výhody konzumace lepkavé rýže
Těhotné ženy, které jedí lepkavou rýži, je dobré pro zdraví, protože lepkavá rýže obsahuje prospěšné živiny. Zde jsou některé z výhod, které toto jídlo přináší těhotným ženám.
Canxi navíc
Vyvíjející se plod v děloze potřebuje velký přísun vápníku pro vývoj zubů a kostí. Na každých 100 g lepkavé rýže připadá až 26 mg vápníku, který je vhodný pro zajištění matky i dítěte, pomáhá matkám snižovat riziko osteoporózy a zajišťuje komplexní vývoj plodu. Proto by těhotné ženy měly do svého těhotenského jídelníčku zařadit lepkavou rýži.
Těhotné ženy jedí lepkavou rýži, aby pomohly snížit onemocnění žaludku a střev
Prarodiče mají rčení "Jezte lepkavou rýži s pevným žaludkem" mluví o tomto účinku lepkavé rýže. Lepkavá rýže je totiž teplá, dokáže uklidnit žaludeční a střevní potíže a zároveň dokáže bojovat s těhotenskou únavou.
Podpůrná léčba průjmu
Těhotné ženy jsou velmi náchylné k průjmům v prvních 3 měsících těhotenství, protože zvýšené množství hormonu progesteronu snižuje motilitu střev, takže trávicí systém pracuje méně.
Lepkavá rýže má funkci vyživování a zahřívání sleziny, takže když mají těhotné ženy průjem nebo zápach z úst, mohou do svého jídelníčku častěji přidávat lepkavou rýži, aby zmírnily nepříjemné příznaky a omezily nachlazení.
Konzumace lepkavé rýže pomáhá vyživovat krev
Těhotné ženy často pociťují únavu, závratě a bledost v důsledku anémie během těhotenství . To proto, že během těhotenství se objem krve matky výrazně zvýšil. Tělo matky v této době proto zvyšuje tvorbu červených krvinek a potřebuje dodat více živin pro proces krvetvorby. S 1,2 mg železa na každých 100 g lepkavé rýže přispěje ke krevnímu toniku, protože železo je hlavní složkou v jádře lemu červených krvinek. Produkované množství krve je dostatečné pro zajištění zdraví matky i dítěte.
Nežádoucí účinky konzumace lepkavé rýže
Přestože se jedná o potravinu s vysokou nutriční hodnotou, dobrou pro zdraví matky i dítěte, konzumace lepkavé rýže nebude prospěšná pro těhotné ženy v některých z následujících zdravotních stavů kvůli vedlejším účinkům, které způsobuje: jít ven:
Těhotné ženy, které právě prodělaly císařský řez: Po císařském řezu se sníží pohyby střev a stahy břišních svalů, takže maminka bude velmi horká a ve střehu. Odborníci proto v tomto případě doporučují nejíst lepkavou rýži, aby nedošlo k ovlivnění řezu a trávicího systému.
Těhotné ženy jsou obézní, horké v: Ve 100 g lepkavé rýže obsahuje až 74,9 g škrobu, což těhotným ženám snadno způsobí tloustnutí a obezitu. Teplo lepkavé rýže může také způsobit vnitřní teplo vedoucí k mnoha pupínkům.
Těhotné ženy s bolestmi žaludku: Škrob lepkavé rýže obsahuje ve vodě nerozpustnou složku, kterou je amylopektin, konzumace příliš velkého množství lepkavé rýže může způsobit přetížení žaludku, což způsobuje bolest a nepohodlí. Kromě toho je vhodné vyhnout se konzumaci lepkavé rýže s potravinami bohatými na bílkoviny a lipidy, jako jsou klobásy, klobásy, dušené maso, smažená vejce, ... protože přetížení škrobu a tuku žaludek ještě zhorší. .
Těhotné ženy s cukrovkou: Vysoký obsah škrobu zvýší hladinu cukru v krvi, zvláště ráno, kdy hlad, konzumace lepkavé rýže náhle zvýší hladinu glukózy v krvi, což může způsobit nebezpečné komplikace.
K tučným jídlům nejezte lepkavou rýži
Jezte lepkavou rýži správně pro těhotné matky, abyste se vyhnuli vedlejším účinkům
Zde je několik poznámek pro těhotné matky, když jedí lepkavou rýži, aby byla chutná a zdravá pro matku a dítě:
Těhotné ženy by měly jíst lepkavou rýži, dokud je ještě horká
Nahoře jsou všechny informace k zodpovězení otázky " Můžete jíst lepkavou rýži ?". Odpověď je zcela ano, ale měli byste mít na paměti některé body, abyste se vyhnuli zbytečným vedlejším účinkům na tělo. Doufejme, že jí těhotná matka poskytla ty nejužitečnější informace k doplnění svého těhotenského jídelníčku!
Těhotné ženy s otravou jídlem způsobenou virem Listeria pravděpodobně potratí. Včasná prevence je nejlepším způsobem, jak chránit zdraví matky i dítěte.
Čištění domu těhotným ženám se nedoporučuje, protože může čelit mnoha rizikům. Pokud to však musíte udělat, je třeba mít na paměti několik věcí.
Kouření je zdraví škodlivé, zejména pro těhotné ženy. Co tedy dělají těhotné matky, aby účinně přestaly kouřit?
Závratě jsou jedním z běžných stavů, které těhotné ženy zažijí. Proč ale těhotné ženy během těhotenství pociťují závratě a jak se s nimi maminky vypořádají?
Pití čerstvé kokosové vody pro těhotné ženy je v těchto horkých dnech jednou z perfektních možností, jak se zchladit a pro zdraví matky i dítěte.
Jako u každého léku nebo lékařského postupu, i epidurál s sebou nese určitá nebezpečí. Nežádoucí účinky epidurálu mohou ovlivnit matku i dítě.
aFamilyToday Health - Očkování během těhotenství a před těhotenstvím nejen pomáhá chránit zdraví matky, ale také zajišťuje bezpečnost dítěte.
Existují potenciálně nebezpečné činnosti, kterých by si měly těhotné ženy dávat pozor. co to je aFamilyToday Health se s vámi brzy podělí!
Barvení vlasů přináší ženám mladistvý pocit. Je však barvení vlasů během těhotenství bezpečné pro matku a dítě?
Výběr správného těhotenského oblečení je velmi důležitý, když se vaše tělo v každé fázi hodně tvarově mění.
Naučte se a vezměte do kapsy několik tipů, které vám pomohou zmírnit křeče během těhotenství a které vám pomohou získat dobrý noční spánek.
Těhotné ženy, které jedí hořký meloun s mírou, dodají základní živiny, které jsou prospěšné pro těhotenství, a také předcházejí mnoha zdravotním problémům.
Játra jsou bohatá na železo, ale přílišná konzumace jater během těhotenství vede k přebytku vitaminu A, plod se pravděpodobně narodí s malformacemi a parazitárními infekcemi, pokud se sní špinavá játra.
Bolest, která se objevuje během těhotenství, není obvykle důvod k obavám, ale někdy je to známka skrytého nebezpečí. Proto těhotné ženy potřebují znát potřebné informace, aby měly způsob, jak se s těmito bolestmi efektivně a bezpečně „vypořádat“.
Během těhotenství často pociťujete hlad. V tuto dobu, pokud je to možné, snězte hrst mandlí, protože mandle jsou dobré pro těhotné ženy.
Brambory jsou velmi oblíbené jídlo. A přesto těhotné ženy konzumující brambory také přinášejí mnoho zdravotních výhod pro zdravé těhotenství
Je jídlo, na které máte chuť, znakem pohlaví vašeho dítěte? Příznaky ranní nevolnosti signalizují pohlaví miminka v děloze
Proč se procento lymfocytů během těhotenství snižuje a má tento pokles vliv na zdraví matky a dítěte? Zjistěte to hned!
aFamilyToday Health – Dětská pokožka je ze své podstaty křehká, takže když se dozvíte o kožních onemocněních, jako je seboroická dermatitida a zarděnky, bude vám péče o pokožku vašeho miminka snazší.
Pokud chcete vědět, zda má konzumace granátového jablka a pití šťávy z granátového jablka během těhotenství nějaké nutriční výhody, tento článek vám dá odpověď.
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
