Těhotné ženy nemohou jíst hořký meloun je otázkou mnoha těhotných žen kvůli strachu z ovlivnění dítěte v děloze.
Hořký meloun (také známý jako hořký meloun) je velmi zdravé ovoce a je velmi populární v mnoha částech jihovýchodní Asie. Je však tato zelenina pro těhotné ženy opravdu dobrá? Těhotné ženy, které jedí hořký meloun, jsou škodlivé pro zdraví plodu? Pro svůj klid si prosím přečtěte následující informace.
Pokud v těhotenství jíte hořký meloun jen střídmě, není se čeho obávat. Nejlepší čas jíst hořký meloun je ve druhém trimestru, protože do této doby se snižuje riziko potratu.
Některé účinky hořkého melounu u těhotných žen, které můžete uvést, zahrnují:
Podporuje vývoj nervů u plodu: Hořký meloun obsahuje vysoké hladiny folátu, který je nezbytný pro vývoj míchy a nervového systému dítěte. Folát pomáhá snížit riziko, že se vaše dítě narodí s defekty neurální trubice.
Pomůcka pro zažívání: Trávicí potíže běžné během těhotenství v důsledku zvětšující se dělohy a měnících se hormonů lze zlepšit hořkým melounem. Hořký meloun obsahuje vlákninu, která pomáhá stimulovat trávení, snižuje problémy, jako je těhotenská zácpa , zažívací potíže...
Zabraňuje gestačnímu diabetu: Hořký meloun má antidiabetické vlastnosti, protože obsahuje mnoho živin charantin a polypeptid-P, které pomáhají vyrovnávat hladinu cukru v krvi.
Posiluje imunitní systém: Během těhotenství bude váš imunitní systém oslabený. Hořký meloun je bohatý na vitamín C a antioxidanty, které pomáhají posilovat imunitní systém.
Poskytněte dostatek živin: Hořký meloun také obsahuje zinek, železo, niacin, draslík, kyselinu pantotenovou, hořčík, mangan a pyridoxin. Všechny jsou nezbytné pro vývoj plodu.
Kontrolujte přibírání na váze: Vláknina přítomná v hořkém melounu vám pomůže omezit váš hlad. To pomáhá při kontrole hmotnosti a omezuje touhu po škodlivém nezdravém jídle.
Někteří lékaři radí těhotným ženám, aby během těhotenství nejedly příliš mnoho hořkého melounu, aby se předešlo problémům následovně:
Způsobuje zažívací potíže: Přílišné jídlo může vést k průjmu, nadýmání, bolestem břicha...
Toxický: Hořký meloun obsahuje hepatotoxiny, které mohou být u některých lidí toxické
Vede k potratu: Jíst příliš mnoho hořkého melounu může narušit dělohu, což vede k předčasnému porodu nebo potratu.
Úplné vyřazení hořkého melounu z jídelníčku však není tím správným řešením. Ještě lepší je, že byste se měli dozvědět více o živinách v hořkém melounu, abyste věděli, kolik byste měli jíst nejlépe.
Kalorie - 17 kcal
Sacharidy - 3,7 g
Bílkoviny - 1 g
Vláknina - 2,8 g
Tuk - 0,17 g
Kyselina listová - 72 mcg
Kyselina pantotenová – 0,212 g
Niacin - 0,4 mg
Riboflavin - 0,04 mg
Pyridoxin – 0,043 mg
Thiamin - 0,04 mg
Vitamín A – 471 IU
Vitamín C - 84 mg
Vápník - 19 mg
Železo - 0,43 mg
Měď – 0,034 mg
Zinek - 0,80 mg
Mangan – 0,089 mg
Jedná se o jednoduché jídlo, které můžete podávat s bílou rýží a chlebem. Potřebuješ:
1 hořký meloun váží asi 250 g
1 střední nebo velká cibule (jemně nakrájená)
2 lžíce oleje
Půl lžičky semínek kmínu
2 zelené papriky (volitelné)
1 lžička prášku ze semínek fenyklu
1 lžička chilli prášku
1 lžíce koriandrového prášku
Trochu kurkumy
Sůl
Trochu za den (hing (asafoetida))
Kari listy
1/2 lžičky citronové šťávy
Semínka koriandru
Tvorba
Hořký meloun nakrájíme na tenké plátky a odstraníme semínka. Rozpálíme olej, přidáme kopr. Poté přidejte meruňku, když kmín začnou praskat. Do restování přidejte cibuli a kari listy.
Přidáme hořký meloun a sůl, necháme 2-3 minuty odstát, přikryjeme a na mírném ohni vaříme. Po uvaření přidejte chilli prášek, kmín a koriandr. Směs.
Dobře promíchejte a pokračujte ve vaření na mírném ohni. Pokud se vám kari zdá příliš suché, můžete postříkat trochou vody. Ochutnejte, zda je chuť pokrmu vhodná nebo ne. Přidejte koriandr, citronovou šťávu a dobře promíchejte. Nakonec vyndejte na talíř a podávejte s chlebem nebo dušenou rýží
Hořkost hořkého melounu snížíte smažením. Toto jídlo lze jíst s rýží. Potřebuješ:
2 hořké melouny
1 miska kukuřičného škrobu
Půl lžičky hořčičných semínek
1 lžička chilli prášku
1 lžíce oleje
Sůl a kurkuma
Tvorba
Nakrájené kousky hořkého melounu osolíme, dobře promícháme a necháme asi 30 minut odležet. Poté vodu vymačkejte, pomůže to odstranit hořkou chuť. Namočte hořký meloun do kukuřičné mouky, chilli a kurkumy. Rozpálíme olej, hořkou tykev orestujeme dokřupava.
Tento pokrm je kombinací hořkého melounu s další výživnou zeleninou. To také pomáhá snížit trochu hořkou chuť hořkého melounu. Potřebuješ:
3 středně hořký meloun
1 červená řepa
2 mrkve
1 cibule
1 lžička chilli prášku
2 lžíce oleje
Sůl na vyžádání
Tvorba
Veškerou zeleninu nakrájíme na malé kousky. Rozpálíme olej a přidáme hořký meloun. Vařte na mírném ohni, dokud se neuvaří. Přidejte mrkev a řepu na restování. Poté přidejte cibuli a zeleninu, opékejte, dokud nejsou uvařené. Když je zelenina uvařená, přidejte sůl. Přidejte papriku, kari listy a nechte chvíli na sporáku. Poté vyndejte na talíř a vychutnejte si.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Během těhotenství je důležité konzumovat liči s mírou, protože jeho přínosy pro zdraví matky a dítěte jsou významné, avšak přílišná konzumace může být škodlivá.
Těhotné ženy s otravou jídlem způsobenou virem Listeria pravděpodobně potratí. Včasná prevence je nejlepším způsobem, jak chránit zdraví matky i dítěte.
Čištění domu těhotným ženám se nedoporučuje, protože může čelit mnoha rizikům. Pokud to však musíte udělat, je třeba mít na paměti několik věcí.
Kouření je zdraví škodlivé, zejména pro těhotné ženy. Co tedy dělají těhotné matky, aby účinně přestaly kouřit?
Závratě jsou jedním z běžných stavů, které těhotné ženy zažijí. Proč ale těhotné ženy během těhotenství pociťují závratě a jak se s nimi maminky vypořádají?
Pití čerstvé kokosové vody pro těhotné ženy je v těchto horkých dnech jednou z perfektních možností, jak se zchladit a pro zdraví matky i dítěte.
Jako u každého léku nebo lékařského postupu, i epidurál s sebou nese určitá nebezpečí. Nežádoucí účinky epidurálu mohou ovlivnit matku i dítě.
aFamilyToday Health - Očkování během těhotenství a před těhotenstvím nejen pomáhá chránit zdraví matky, ale také zajišťuje bezpečnost dítěte.
Existují potenciálně nebezpečné činnosti, kterých by si měly těhotné ženy dávat pozor. co to je aFamilyToday Health se s vámi brzy podělí!
Barvení vlasů přináší ženám mladistvý pocit. Je však barvení vlasů během těhotenství bezpečné pro matku a dítě?
Výběr správného těhotenského oblečení je velmi důležitý, když se vaše tělo v každé fázi hodně tvarově mění.
Naučte se a vezměte do kapsy několik tipů, které vám pomohou zmírnit křeče během těhotenství a které vám pomohou získat dobrý noční spánek.
Těhotné ženy, které jedí hořký meloun s mírou, dodají základní živiny, které jsou prospěšné pro těhotenství, a také předcházejí mnoha zdravotním problémům.
Játra jsou bohatá na železo, ale přílišná konzumace jater během těhotenství vede k přebytku vitaminu A, plod se pravděpodobně narodí s malformacemi a parazitárními infekcemi, pokud se sní špinavá játra.
Bolest, která se objevuje během těhotenství, není obvykle důvod k obavám, ale někdy je to známka skrytého nebezpečí. Proto těhotné ženy potřebují znát potřebné informace, aby měly způsob, jak se s těmito bolestmi efektivně a bezpečně „vypořádat“.
Během těhotenství často pociťujete hlad. V tuto dobu, pokud je to možné, snězte hrst mandlí, protože mandle jsou dobré pro těhotné ženy.
Brambory jsou velmi oblíbené jídlo. A přesto těhotné ženy konzumující brambory také přinášejí mnoho zdravotních výhod pro zdravé těhotenství
Je jídlo, na které máte chuť, znakem pohlaví vašeho dítěte? Příznaky ranní nevolnosti signalizují pohlaví miminka v děloze
Proč se procento lymfocytů během těhotenství snižuje a má tento pokles vliv na zdraví matky a dítěte? Zjistěte to hned!
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Detailní průvodce vývojem mozku plodu od početí po narození. Klíčové živiny, rizikové faktory a nejnovější vědecké poznatky pro budoucí rodiče.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Komplexní průvodce nízko připojenou placentou: moderní diagnostické metody, léčba a prevence rizik pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Mnoho odborníků oceňuje vliv hudby na plod. Důležité je, aby těhotné ženy správně poslouchaly hudbu pro optimální vývoj jejich dětí.
Během těhotenství je důležité konzumovat liči s mírou, protože jeho přínosy pro zdraví matky a dítěte jsou významné, avšak přílišná konzumace může být škodlivá.
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, ale jeho použití by mělo být konzultováno s lékařem. Zjistěte více o bezpečných metodách léčby zácpy v těhotenství.
