10 bolestí, které těhotné ženy potřebují vědět, jak zacházet

Během devítiměsíční a desetidenní cesty vnitřek matčina těla nevyhnutelně projde mnoha výraznými změnami, někdy se tyto změny mohou projevit až extrémně nepříjemnými bolestmi. Proto těhotné ženy potřebují znát potřebné informace, aby měly způsob, jak se s těmito bolestmi efektivně a bezpečně „vypořádat“.

Bolesti, ke kterým dochází během těhotenství, jsou obvykle neškodné a není se čeho obávat, pokud nesouvisejí s příznaky preeklampsie nebo porodu před porodem. Ve skutečnosti jsou tyto bolesti často způsobeny vnitřními změnami a také zvýšením tělesné hmotnosti.

Běžné bolesti během těhotenství

Přestože je pro těhotné maminky miminko nekonečným štěstím, v těhotenství musí ženy zažívat bolesti těla velmi často. Zde jsou některé běžné problémy, které těhotné ženy potřebují vědět, aby se mohly uklidnit a cítit se lépe pokaždé, když bolest „udeří“.

1. Bolesti břicha

Bolesti břicha v těhotenství jsou běžné a zcela normální. Příčinou může být nadýmání, pálení žáhy, zácpa nebo dokonce rostoucí plod v těle. Bolest také nastává, když se vajíčko začne implantovat do dělohy nebo v důsledku natažení kulatých vazů, které podporují dělohu. Fenomén falešného porodu neboli Braxton-Hicksovy kontrakce, bolest vyskytující se v 8. měsíci těhotenství, je také důvodem bolestí břicha u těhotných žen. Samozřejmě i během skutečného porodu většina těhotných žen pociťuje křeče.

Léčba

Pokud je bolest břicha během těhotenství způsobena jednoduchými důvody, můžete bolest zmírnit tím, že se vyhnete prudkým pohybům v dolní části zad. Když cítíte bolest, nakloňte se na stranu, která vás bolí, vypijte co nejvíce vody, jemně se protáhněte nebo se projděte, abyste pomohli uvolnit plyn, který se vám nahromadil v žaludku.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud bolest přetrvává, s vaginálním krvácením nebo bílým výtokem nebo bez nich, přesto byste měla co nejdříve navštívit porodníka na vyšetření.

2. Bolesti zad

Existují dvě běžná místa bolesti zad u těhotných žen. Jedna je bolest zad nebo dolní části zad a druhá je bolest zad v oblasti pánve. Důvody tohoto stavu mohou být přibývání na váze, špatné držení těla, hormonální změny a separace svalů v důsledku zvětšené dělohy. Další možnou příčinou bolestí zad u těhotných žen je psychický stres.

Léčba

Bolesti zad můžete zvládnout úpravou držení těla při sezení a stání a cvičením pro každou fázi těhotenství. Při spaní by se těhotné ženy také měly vybavit polštářem umístěným mezi nohama a spát na levém boku. Akupunktura je také účinný způsob, jak zmírnit bolesti zad v těhotenství. Navíc aplikace tepla a chladu na bolestivé místo vám také může pomoci cítit se pohodlněji.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud máte bolesti zad spolu s horečkou, může to být příznak infekce. Když bolest zesílí nebo je bolest tak silná, že je pro vás obtížné jít na toaletu, navštivte co nejdříve svého lékaře.

3. Bolest pochvy

Bolesti pochvy jsou jednou z bolestí, které se objevují v raných fázích těhotenství. Může za to expandující děloha a zvýšený objem krve v pánevní oblasti. Zácpa (kvůli účinkům hormonů a železných pilulek předepsaných během těhotenství) také pravděpodobně způsobí vaginální bolesti u těhotných žen.

Léčba

Máte-li v těhotenství častou zácpu , zařaďte do své každodenní stravy dostatek potravin bohatých na vlákninu a pijte co nejvíce vody. Měli byste se také poradit se svým lékařem o bezpečných způsobech změkčení stolice během těhotenství. Cvičení pánevního dna vám také pomůže cítit méně bolesti.

Kromě toho jemná masáž a namáčení v horké vodě mohou pomoci zmírnit bolesti pochvy. Nošení oblečení, které podpírá vaše břicho, může také snížit tlak na vaši pánev, boky a spodní část zad.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Měli byste sledovat nebezpečné příznaky, které doprovázejí vaginální bolesti, jako je vaginální krvácení, silná pánevní bolest, která ztěžuje chůzi, silná bolest hlavy, závratě, otoky těla, horečka nebo zimnice. V té době okamžitě vyhledejte lékaře pro včasnou léčbu.

4. Syndrom karpálního tunelu

Bolest zápěstí a kloubů spolu s necitlivostí nebo brněním jsou běžné příznaky syndromu karpálního tunelu. Během těhotenství se tento syndrom obvykle vyskytuje ve druhém a třetím trimestru a pokračuje i po porodu. Někdy je bolest tak silná, že dítě sotva udržíte.

Léčba

Chcete-li zmírnit bolest a necitlivost způsobenou syndromem karpálního tunelu, můžete zkusit následující:

Masáž vyškoleným terapeutem.

Pokud děláte kroky, které bolest zhoršují, aplikujte chlad a teplo na oblast, kde je bolest, otáčejte a třeste zápěstím nebo noste dlahu.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Je to důvod k obavám, pokud cítíte silnou bolest v zápěstí nebo je znecitlivění tak silné, že je obtížné držet nebo držet předměty v ruce. Pokud k tomu dojde, musíte situaci nahlásit svému porodníkovi za účelem včasného sledování a léčby.

5. Bolest hlavy

I to je fenomén, se kterým se ženy v těhotenství často setkávají. Těhotné ženy však obvykle neustálé bolesti hlavy nemají nebo v posledním trimestru odezní. Hlavní příčinou tohoto stavu jsou stále hormonální změny v těle. Některé další důvody pro bolesti hlavy jsou únava, stres nebo nervové zhroucení.

Léčba

Můžete si přikládat studený obklad, masírovat si hlavu, pít hodně vody, dostatečně spát, chodit na procházky a relaxovat, abyste se zbavili stresu. To vše jsou jednoduché způsoby, které by těhotné ženy měly znát, aby se zbavily bolesti hlavy. Pokud se cítíte unavení a chcete si vzít nějaký lék proti bolesti, poraďte se se svým porodníkem.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Někdy mohou být bolesti hlavy během těhotenství příznakem vážného problému. Pokud se u Vás objeví silné bolesti hlavy, rozmazané vidění, bolesti pod žebry, nevolnost a otoky v těle, musíte se proto poradit s lékařem. Může to být příznak preeklampsie.

6. Křeče nohou

Křeč nohou je ostrá bolest způsobená náhlou svalovou kontrakcí. Někdy budete potřebovat někoho, kdo vám pomůže narovnat nohy. Křeče často způsobují bolest v lýtku nebo zadní straně stehna. Důvodem náhlých křečí může být špatný krevní oběh v noze.

Léčba

Jakmile dostanete křeč, vstaňte a zkuste nohu pomalu natáhnout nebo požádejte někoho jiného, ​​aby vám pomohl. Poté se pokuste pohybovat nohama a chodidly, zatímco područky jsou na nějaké podpoře. Hořčík můžete doplňovat potravinami bohatými na hořčík, abyste snížili riziko křečí místo užívání doplňků .

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Měli byste navštívit svého lékaře, pokud jsou křeče časté a jsou pokaždé extrémně bolestivé.

7. Bolest sedacího nervu

Aby tělo pomohlo připravit pánev na porod, začne uvolňovat hormon relaxin. V důsledku toho jsou vazy nataženy a sedací nerv je uprostřed stlačen. V té době mohou těhotné ženy cítit ostrou bolest šířící se po hýždích a zadní straně nohou.

Léčba

Homeopatie může zmírnit bolest ischias. Případně můžete také zkusit masáž (proškolenými a licencovanými odborníky), dát si teplou koupel nebo použít nahřívací polštářky a přiložit je na bolestivé místo. Kromě toho vám plavání může také pomoci zmírnit bolesti sedacího nervu v těhotenství.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Jakmile ucítíte bolest šířící se po hýždích a zadní straně nohou, řekněte to ihned svému lékaři.

8. Hemoroidy

V těhotenství se u vás častěji objeví hemoroidy, protože rozšiřující se děloha tlačí na pánevní žíly a žíly dolních končetin. To může snížit krevní oběh v dolní polovině těla, zvýšit tlak na břicho a způsobit hemoroidy. Další častou příčinou hemoroidů během těhotenství je silná zácpa v důsledku hormonálních změn.

Léčba

První věc, kterou těhotné ženy potřebují vědět, aby se zabránilo hemoroidům, je zabránit výskytu zácpy. Pijte hodně vody a jezte každý den hodně potravin bohatých na vlákninu. Zaveďte si zdravý jídelníček a používejte méně pikantní koření. Teplá koupel s trochou jedlé sody může pomoci zvýšit průtok krve v konečníku. Chcete-li zmírnit svědění hemoroidů, můžete také použít jedlou sodu na oblast pod hýžděmi. Vilín má schopnost léčit otoky a krvácení při hemoroidech.

Mezi nechirurgické možnosti léčby hemoroidů patří bipolární ablace, hemoroidektomie/podvázání hemoroidních stehů (HAL), podvázání gumičkou atd. Váš lékař vás také může požádat, abyste provedli operaci. vnitřní a vnější hemoroidy.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Okamžitě informujte svého lékaře, pokud zaznamenáte silnou bolest a krvácení z hemoroidů.

Chcete-li se dozvědět více o hemoroidech během těhotenství, můžete se podívat na článek:  Příčiny a způsoby prevence hemoroidů během těhotenství .

9. Bolest žeber

Tento stav se obvykle vyskytuje ve třetím trimestru těhotenství. Může to však být dobré znamení, protože bolest může být způsobena rostoucím plodem a dopadem na žebra při pohybu.

Léčba

Menší bolest byste měli pociťovat po 36. týdnu těhotenství, kdy se děloha a plod posunuly mírně dolů. Než však tato doba nastane, měli byste si ulevit od bolesti volným oblečením, správným držením těla, používáním polštářů při spánku, chůzí, jógou a koupáním v teplé vodě.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud máte pocit, že se bolest žeber zhoršuje, navštivte svého lékaře a v případě potřeby požádejte o léky proti bolesti.

10. Bolest prsou

Bolest prsou se může objevit během některých nebo všech trimestrů těhotenství. Neboj se! Je to dáno především hormonálními změnami, které probíhají během těhotenství. Bolest, která se objevuje ve třetím trimestru, je také proto, že mléčné žlázy se připravují na to, aby mohly produkovat mateřské mléko.

Léčba

Těhotné ženy musí vědět, že se jedná o normální jev a neexistuje způsob, jak bolest zcela odstranit. Pro úlevu můžete nosit speciální těhotenskou podprsenku a ve sprše si jemně masírovat ňadra.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud zaznamenáte silnou bolest prsou doprovázenou vyrážkou nebo červenými skvrnami na kůži, navštivte co nejdříve svého lékaře.

Téměř všechny bolesti, které během těhotenství zažíváte, jsou zcela normální a není třeba je přehnaně znepokojovat. Těhotné ženy však potřebují znát abnormální příznaky, které vyžadují lékařský zásah, aby se nic nešťastného nestalo. Pokud máte stále obavy, podělte se o své obavy se svým porodníkem!