Home » » Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin

Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin

Těhotné ženy často přemýšlí, zda je bezpečné jíst krevety. Tento mořský plod představuje bohatý zdroj živin, ale nese s sebou i určité rizika.

Během těhotenství je důležité sledovat stravu, protože správné živiny přímo ovlivňují vývoj plodu. Kromě tradičních zdrojů bílkovin, jako je libové maso a luštěniny, by měl být zahrnut i krevety. Můžete se ptát: Měly by těhotné ženy jíst krevety? Připojte se k nám na aFamilyToday Health a zjistěte více!

1. Mohou těhotné ženy jíst krevety?

Těhotné ženy mohou bez obav konzumovat krevety. Přestože některé druhy mořských plodů obsahují vyšší úrovně rtuti, krevety patří mezi potraviny s nízkým obsahem tohoto kovu. Pokud jsou dobře uvařené a porce jsou omezeny na maximálně 340 g týdně, mohou krevety přinést zdravotní přínosy.

2. Krevetová pasta: Ano nebo ne?

Krevety se mohou jíst také ve formě krevetové pasty, ale doporučuje se zkontrolovat hygienické zpracování a ingredience. Krevetovou pastu byste měli konzumovat, pokud je vařená nebo pražená.

3. 6 výhod krevet pro těhotné ženy

Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin

Výhoda Popis
Nízkotučné Krevety obsahují velmi málo tuku, což pomáhá udržet zdravou váhu během těhotenství.
Omega-3 mastné kyseliny Bohaté na EPA a DHA, které jsou klíčové pro vývoj mozku plodu.
Bohaté na bílkoviny 21 g bílkovin na 84 g vařených krevet, což poskytuje energii a podporuje vývoj u plodu.
Doplněk železa Každých 100 g krevet obsahuje přibližně 1,8 g železa, které je nezbytné pro prevenci anémie.
Astaxanthin Aktivní antioxidant, který pomáhá proti zánětům a posiluje imunitní systém.
Další živiny Vápník, draslík, hořčík a vitamíny A, D, E, B12 a B3 jsou skvélé pro zdravý růst plodu.

4. Tipy pro bezpečné konzumování krevet během těhotenství

Pokud máte rádi krevety, zde jsou tipy pro jejich bezpečnou konzumaci:

  1. Nejezte více než 340 g týdně, abyste minimalizovali riziko.
  2. Preferujte čerstvé krevety a vybírejte ty od důvěryhodných prodejců.
  3. Pokud konzumujete mražené krevety, ujistěte se, že jsou správně rozmražené.
  4. Vždy jezte pouze vařené krevety, abyste se vyhnuli riziku potravinové nákazy.

Pečlivá volba a dodržování těchto doporučení vám pomůže v maximální míře využít přínosů krevet během těhotenství. Pro další informace se podívejte na naše další články o výživě v těhotenství.

Tags: #těhotné ženy a krevety #výživa #zdraví

35 Comments

  1. David Pospíšil -

    Možná zní bláznivě, ale nikdy jsem krevety nezkusil. Až teď mě článek přesvědčil o tom, že bych je měl ochutnat

  2. Radek Šimek -

    Úžasný příspěvek! Ke krevety přidávám i avokádo, což je také zdravé pro těhotné

  3. Tomáš Plíhal -

    Sem s nějakým receptem na krevety! Hladím si břicho a věřím, že mi to prospěje.

  4. Monika Macek -

    Jako vegetariánka jsem se moc nezamýšlela nad krevetami. Ale po přečtení článku jsem si je dala i já!

  5. Martin Kříž -

    Podle mě je dobré jíst krevety, ale nemusíme to přehánět. Všeho s mírou

  6. Iva Beranová -

    Některé mořské plody mohou obsahovat rtuť. Je bezpečné jíst krevety každý týden?

  7. Leo Nový -

    Článek mě hodně zaujal! Mým cílem je dostat do těla více bílkovin. Krevety vytvářejí skvělou volbu!

  8. Martina Zelenková -

    Díky za článek, já se opravdu snažím jíst zdravě. Krevety jsou skvělý zdroj bílkovin

  9. Jitka Malá -

    Jsem ráda, že se už nezakazuje tolik potravin jako dřív. Krevety vypadají jako zajímavá alternativa

  10. Lucie Míková -

    Jsem těhotná a krevety jsem si oblíbila. Můžete mi říct, jak je lépe připravit

  11. Pavla Lošťáková -

    Díky za informace o bílkovinách, ano, krevety jsou pro těhotné vyjdě dobrou volbou!

  12. Kristýna Vossová -

    Se správnou přípravou krevety mohou být skvělé pro těhotné ženy. Jen je důležité se zeptat lékaře na doporučení.

  13. Jana Hrušková -

    Krevety mi zprvu připadaly jako nezdravé. Tento článek mě ale přesvědčil o opaku. Díky

  14. Karel Hrabec -

    Mám rád krevety, ale nevěděl jsem, jaké mají živiny. Díky, že jsi to objasnil/a!

  15. Eva Svobodová -

    Bylo by super, kdyby bylo více receptů na přípravu krevet během těhotenství. Máte nějaké tipy?

  16. Roman Krejčí -

    Chci se zeptat - mohu jíst krevety, pokud jsem v prvním trimestru? Vždycky jsem měl výhrady

  17. Jirka123 -

    Jak často bych měla krevety jíst během těhotenství? Ráda bych to zařadila do svého jídelníčku

  18. Hanka Cibulková -

    Jsem zvědavá, jak krevety kombinujete s jinými jídly. Mám obavy, aby to nebylo příliš těžké pro žaludek

  19. Vladimir Kovanda -

    Krevety jsou lahodné, ale měli bychom věnovat pozornost jejich původu. Bezpečnost je na prvním místě

  20. Lenka Kovářová -

    Osobně mi krevety velmi chutnají, ale měla jsem obavy, zda je mohu konzumovat. Jsem ráda, že je to bezpečné

  21. Jana Koutná -

    Funguje mi na krevety skvělý recept. Uvařím je na páře s česnekem a trošku olivového oleje. Zdravé a chutné

  22. Pavlínka123 -

    Pokud je vše čerstvé a dobře uvařené, tak nemám žádné obavy. Krevety miluju a chtěla bych je jíst i v těhotenství

  23. Petr Novák -

    Skvělý článek! Už dlouho přemýšlím, jestli krevety během těhotenství jsou zdravé. Díky za užitečné informace

  24. Tereza Dvořáková -

    Krevety jsou oblíbené na stole a určitě by neměly chybět v těhotenské stravě. Děkuji za cenné rady

  25. Ondřej Čáp -

    Myslím, že tropické krevety jsou nejlepší! Jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny

  26. Veronika Černá -

    Zajímalo by mě, zda jsou i jiné mořské plody, které jsou bezpečné pro těhotné ženy

  27. Lada Šatková -

    Včera jsem v obchodě našla krevety z místní farmy! Jsem nadšená z čerstvosti a chci je použít do jídla během těhotenství

  28. Kryštof Tesař -

    Skvělá iniciativa pro informování o výživě v těhotenství! Krevety jsou plné zdravých látek, už se těším, až je znovu ochutnám!

  29. Michal Vágner -

    Musím se přiznat, že nevím moc o přípravě mořských plodů. Můžete mi doporučit nějaké recepty

  30. Eva Nykodýmová -

    Myslím, že je skvélé mít na talíři mořské plody. Navíc se pomalu stávají součástí mého těhotenského jídelníčku

  31. František Hajný -

    Na krevety jsem alergický, ale přítelkyně je miluje. Dobrý článek pro ni!

  32. Markéta Šebková -

    Po přečtení jsem si hned objednala krevety. Jsem nadšená, že budou i pro moje miminko prospěšné

  33. Honza Růžička -

    Zajímavé! Krevety v těhotenství? Myslím, že to zkusím, zdá se mi to jako dobrý nápad!

  34. Klara Veselá -

    Super článek, mám teď lepší přehled o tom, co jíst během těhotenství. Krevety už plánuju

  35. Diana Sokolová -

    Myslím, že je důležité se zaměřit na kvalitu krevet. Kupujeme vždy čerstvé z trhu!

Leave a Comment

Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin

Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin

Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.

Vývoj mozku plodu: Co rodiče potřebují vědět

Vývoj mozku plodu: Co rodiče potřebují vědět

Detailní průvodce vývojem mozku plodu od početí po narození. Klíčové živiny, rizikové faktory a nejnovější vědecké poznatky pro budoucí rodiče.

Je průjem po císařském řezu nebezpečný?

Je průjem po císařském řezu nebezpečný?

Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.

Těhotné ženy jedí lilek: 7 důvodů, proč jíst, 4 důvody, proč se vyhnout

Těhotné ženy jedí lilek: 7 důvodů, proč jíst, 4 důvody, proč se vyhnout

Těhotné ženy mohou jíst lilek, pokud jsou dodržovány určité zásady. Tento článek shrnuje 7 důvodů, proč je lilek pro těhotné ženy prospívající, a 4 důvody, proč by se mu měly vyhnout.

Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin

Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin

Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.

Proč mají těhotné ženy během těhotenství sucho v ústech?

Proč mají těhotné ženy během těhotenství sucho v ústech?

Fenomén sucha v ústech během těhotenství je běžný a může být výsledkem hormonálních změn, dehydratace a dalších faktorů. Zjistěte příčiny a tipy, jak se s tím vypořádat.

Těhotné matky mají tinnitus: Příčiny a léčba

Těhotné matky mají tinnitus: Příčiny a léčba

Tinnitus během těhotenství je poměrně častým příznakem. Sice to neovlivňuje zdraví vás a vašeho miminka, ale je to extrémně nepříjemné.

Stav pupečníku se 2 cévami v těhotenství. Věci, které musí mít těhotné matky na paměti

Stav pupečníku se 2 cévami v těhotenství. Věci, které musí mít těhotné matky na paměti

Problém 2-cévní pupeční šňůry během těhotenství by měl být přísně kontrolován, aby se předešlo rizikům pro plod. Následující informace vám pomohou podniknout protiopatření.

Škodí zápach barvy těhotným ženám?

Škodí zápach barvy těhotným ženám?

aFamilyToday Health – Během těhotenství potřebuje tělo těhotné matky více péče. Jak toxické látky, jako je zápach barvy, ovlivňují těhotné ženy?

Má kýchání matky hodně vliv na plod? Příčiny, rizika a způsoby, jak minimalizovat

Má kýchání matky hodně vliv na plod? Příčiny, rizika a způsoby, jak minimalizovat

Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!

Těhotné ženy, které jedí tuňáka, potřebují vědět, jaké množství je dostatečné a bezpečné

Těhotné ženy, které jedí tuňáka, potřebují vědět, jaké množství je dostatečné a bezpečné

Mnoho odborníků se domnívá, že pro těhotné ženy je vhodné jíst tuňáka, ale je třeba dodržovat bezpečné množství kvůli obsahu rtuti.