7 výhod jablečného octa pro těhotné ženy

Podle časopisu Bragg Health Journal (USA) jsou výhody jablečného octa pro těhotné ženy obrovské. Tento druh octa pomáhá nejen k podpoře detoxikace a pročištění ledvin, ale působí i na posílení odolnosti.

Je bezpečné pro těhotné ženy používat jablečný ocet během těhotenství?

Jablečný ocet není na seznamu potravin, kterým by se měly těhotné ženy vyhýbat. Dokonce mnoho lidí věří, že tento druh octa přináší také spoustu zdravotních výhod. Odborníci však doporučují, aby těhotné ženy používaly pouze pasterizovaný ocet, aby zajistily zdraví sebe i plod.

Zdravotní přínosy jablečného octa pro těhotné ženy

Používání jablečného octa během těhotenství přinese těhotným ženám mnoho zdravotních výhod, jako jsou:

1. Omezte ranní nevolnosti

Kyselina octová v octě může pomoci regulovat množství kyseliny v žaludku a snížit zvracení a nevolnost způsobené ranními nevolnostmi . A nejen to, jablečný ocet také pomáhá zmírnit záchvaty pálení žáhy, které se často objevují kolem dvanáctého týdne těhotenství.

2. Podpora a prevence zažívacích potíží v těhotenství

Jablečný ocet má antibakteriální vlastnosti. Nejen, že také pomáhá podporovat růst dobrých bakterií a metabolismus těla. Odtud jablečný ocet pomáhá podporovat a předcházet trávicím problémům, se kterými se těhotné ženy často setkávají, jako je zácpa, nadýmání, špatné trávení.

3. Snížit cholesterol, zabránit riziku obezity

Jablečný ocet má také přirozený účinek na snížení cholesterolu, pomáhá těhotným ženám omezit těhotenskou obezitu, čímž omezuje riziko předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti. Nejen to, použití jablečného octa po porodu také pomáhá ženám dostat se zpět do formy, aniž by to ovlivnilo kojení. Podle odborníků každodenní používání jablečného octa v povolené dávce změní mechanismus metabolismu, pomůže tělu zvyknout si na spalování tuků, nikoli „hladového“ cukru a tuku.

4. Přírodní deodorant

Jablečný ocet může také pomoci zabít kvasinky a bakterie, které způsobují tělesný zápach. Odtud dává těhotným ženám pocit pohodlí a pohodlí.

5. Detoxikujte organismus

Jablečný ocet také pomáhá detoxikovat organismus, snižuje poškození volnými radikály a pomáhá chránit zdraví matky a plodu. Kromě toho má jablečný ocet také účinek na pročištění ledvin, pomáhá odplavovat usazeniny v ledvinách při vstupu do těla, čímž pomáhá těhotným ženám vyhnout se riziku infekcí močových cest v těhotenství.

6. Předchází akné

Těhotenství je období, kdy akné „běsní“ po celém obličeji kvůli nárůstu androgenů, které pleť promašťují a ucpávají póry. Používání jablečného octa během těhotenství může pomoci snížit riziko tohoto příznaku.

7. Zvyšte odolnost

Jablečný ocet pomáhá pročistit mnoho vnitřních orgánů, rozbíjet hleny a čistit lymfatické uzliny v těle. Díky tomu pomáhá posilovat odolnost, omezovat riziko běžných onemocnění jako jsou alergie, bolesti v krku a hlavy. Používání jablečného octa během těhotenství také pomáhá čistit sliznici kolem plodu a pomáhá dítěti zůstat zdravé již od dělohy.

Kdy byste měli omezit používání jablečného octa během těhotenství?

Těhotné ženy často zažívají pálení žáhy během druhého a třetího trimestru. Jablečný ocet má vysokou kyselost, což může tyto příznaky zhoršit. Pokud tedy těhotné ženy pociťují tento příznak, přestaňte používat jablečný ocet.

Nežádoucí účinky používání octa během těhotenství

Jablečný ocet má mnoho pozitivních zdravotních výhod, ale toto koření má také některé potenciální vedlejší účinky. Použití příliš velkého množství jablečného octa může způsobit řadu rizik, jako jsou:

Způsobuje průjem, plynatost, zažívací potíže a další zažívací potíže.

Používání příliš velkého množství jablečného octa po dlouhou dobu může ovlivnit hladinu draslíku v těle a způsobit osteoporózu.

Jablečný ocet je kyselý, což může poškodit zubní sklovinu.

Jak by měly těhotné ženy používat ocet?

Kolik lžic jablečného octa by měly těhotné ženy denně spotřebovat, je běžná otázka. Podle odborníků by těhotné ženy měly užívat pouze maximálně 1-2 čajové lžičky (odpovídá 500 mg) zředěného jablečného octa denně. Jablečný ocet je potřeba před použitím naředit, aby nedošlo k poškození zubní skloviny a jícnu. Pokud nemáte rádi vůni octa, můžete použít jablečný ocet smíchaný s medem.

Jaký druh octa mohou kromě jablečného octa používat těhotné ženy?

Aby bylo zajištěno zdraví matky i dítěte, měly by těhotné ženy používat pasterizovaný ocet, protože surový, neupravený ocet může obsahovat mnoho škodlivých bakterií, které ovlivňují vaše zdraví a dítě v břiše. Kromě jablečného octa mohou těhotné ženy používat také následující octy:

1. Balzamikový ocet

Jedná se o ocet původem z Itálie s velmi silnou chutí a vynikající vůní. V současné době se jedná o prémiový ocet, velmi drahý a často se používá k výrobě omáček, salátů nebo ke sypání koření.

2. Vinný ocet

Ocet dokáže vyrobit jakýkoli druh vína a čím kvalitnější víno, tím lépe bude ocet chutnat. Tento druh octa je nepostradatelnou přísadou při výrobě omáček (zejména rajčatové), salátů nebo marinování koření.

3. Rýžový ocet

Těhotenství je obdobím, kdy bude v ženském těle probíhat mnoho hormonálních změn, nejen to, oslabený je i imunitní systém organismu. Proto musíte být velmi opatrní v péči a sestavování jídelníčku. Přestože má jablečný ocet mnoho zdravotních výhod, přesto byste se před jeho použitím měli poradit se svým lékařem.