Jaké vitamíny potřebují doplňovat děti 1-3 roky a jak je efektivně doplňovat?

Adekvátní suplementace vitamínů u dětí v prvních letech života je důležitá, aby se dětem pomohl komplexně rozvíjet. Jaké vitamíny potřebují doplňovat děti 1-3 roky a jak je rozumné doplňovat? Zveme rodiče, aby si přečetli níže uvedený článek.

Potřeba vstřebávání vitamínů a minerálů v každé fázi dítěte je jiná. Rodiče musí tyto věci ovládat, aby mohli naplánovat vhodné vitamínové doplňky pro vývoj svého dítěte. Pokud rodiče nevědí, jaké vitamíny potřebují jejich 1-3leté děti doplňovat, mohou se obrátit na tyto články.

Proč děti potřebují vitamínové a minerální doplňky?

Vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji dětí

Všichni víme, že vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji lidského těla. Zejména pro děti jsou vitamíny základními živinami, které je třeba doplňovat, aby podpořily vývoj orgánů. Konkrétně se vitamíny a minerály podílejí na stavbě buněk, metabolismus dodává energii, podílejí se na imunitní odpovědi, aby pomohly tělu bojovat s patogeny. 

Děti od 1 do 3 let často nemají dostatek vitamínů z mnoha důvodů. Může to být způsobeno nedostatkem výživy ve stravě, nemocemi trávicího traktu, které dětem ztěžují vstřebávání, nechutenstvím atd. Děti se špatnou výživou mají často zakrnělé tělo, pomalý růst a jsou náchylné k nemocem. krvácení, infekční onemocnění, beri-beri, neuritida, zvýšené riziko krvácení, onemocnění kostí, snížená odolnost...

Jaké vitamíny potřebují děti od 1 do 3 let?

Doplňování vitamínů a minerálů u dětí ve věku 1-3 let je pro vývoj dětí velmi potřebné

Období 1-3 let je obdobím, kdy se u dětí vyvíjí mnoho orgánů na těle. Proto jsou nutriční potřeby pro toto období velmi potřebné. Některé vitamíny, které je třeba dětem v této fázi doplňovat, jsou:

Vitamín A (400 mcg denně)

Vitamin A je nezbytný pro růst buněk v sítnici oka dítěte, pomáhá rozvíjet vidění a zabraňuje suchým očím . Kromě toho vitamin A také podporuje zvýšení odolnosti a snižuje riziko některých infekčních onemocnění u dětí. Zdroje vitamínu A mohou být poskytovány prostřednictvím žlutých a červených potravin, jako je gac, mrkev, tmavě zelená zelenina, vaječný žloutek, zvířecí játra...

vitamín B

Děti 1-3 roky potřebují doplňovat důležité vitamíny skupiny B, jako jsou vitamíny B1, B2, B6, B9, B12. Každý typ má speciální funkce, ale obecně jsou nezbytné v metabolismu a metabolismu v těle. Kromě toho také pomáhá chránit kardiovaskulární systém, chránit nervový systém a podporovat účinnou imunitu.

• Vitamin B1: 0,5 mg/den. Poskytuje se v potravinách jako: Mouka, chléb, luštěniny, obiloviny, libové maso...
• Vitamin B2: 0,5 mg/den, lze doplnit produkty jako maso, vejce, sýr, zelená zelenina, celozrnné...
• B3: 6 mg/den. Avokádo, obiloviny, tuňák, vejce, drůbež, luštěniny, brambory, ... jsou skupiny potravin, které obsahují hodně vitamínu B3.
• Vitamín B6: 0,5 mg/den. Nachází se v avokádu, banánech, fazolích, drůbeži, celozrnných...
• Vitamin B9: 160 mcg/den. Může být absorbován potravinami, jako je chřest, brokolice, ředkvičky, luštěniny, obiloviny, tmavá zelenina...
• Vitamín B12: 0,9 mcg/den. Suplementace prostřednictvím masa, vajec, mléka, sójového mléka, drůbeže, korýšů...

Vitamín C (30 mg denně)

Vitamin C má v těle mnoho rolí. Zejména pomáhá předcházet infekci, zvyšuje odolnost. Navíc podporuje vstřebávání některých živin jako je železo a zvyšuje stabilitu cév. Rodiče mohou získat vitamín C ze zelí, brokolice, květáku, citrusových plodů, guavy, špenátu, jahod, rajčat...

Vitamín D (600 UI za den)

Vitamin D pomáhá regulovat metabolismus vápníku a fosforu v těle, zvyšuje odolnost dítěte. Nedostatek vitaminu D může způsobit, že děti budou podrážděné, křeče, zakrnělé atd. Známým způsobem vstřebávání vitaminu D je vystavovat děti UVB paprskům na slunci. Množství vitamínu D v potravě lze získat z lososa, makrely, sledě, tresčích jater, mléka, jogurtu, másla, zmrzliny... ale docela málo.

Vitamín E (5 mg denně)

Vitamin E se podílí na metabolismu v buňkách, zabraňuje oxidaci, omezuje riziko aterosklerózy, zabraňuje oxidaci, zvyšuje imunitu... Zdroj je v avokádu; tmavě zelená zelenina; rostlinné oleje, jako je kukuřičný, slunečnicový; papája; ořechy; ořechy; pšenice...

Vitamín K (13 mcg denně)

Vitamin K se podílí na metabolismu kostí, tvorbě krevních sraženin a zabraňuje krvácení. Zelí, květák, obiloviny, tmavě zelená zelenina, zvířecí játra, maso, vejce, ryby... jsou bohatými zdroji vitamínu K.

Aby se jejich děti mohly komplexně rozvíjet, potřebují rodiče kromě výše zmíněných vitamínů také doplňovat bílkoviny, tuky, energii a minerální látky.

Brauer Baby & Kids tekutý multivitamin pro batolata vitaminový a minerální doplněk pro děti

Brauer Baby & Kids tekutý multivitamin pro batolata vitaminový a minerální doplněk pro děti

Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby Kids je speciálně vyvinutý pro batolata ve věku 1 až 3 roky. Zejména nepostradatelné esenciální vitamíny a minerály pomohou dětem vyvíjet se zdravěji a stabilněji na cestě růstu.

Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby & Kids Hlavní složky

Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby & Kids obsahuje nezbytné vitamíny a minerály pro vývoj dětí, jako jsou:

• Vitamíny B2, B6 a mekobalamin: Podporuje zdravou funkci imunitního systému.
• Vitamin B6, thiamin a mekobalamin: Podporuje tvorbu energie.
• Vitamin B6, folát a mekobalamin: Podporuje tvorbu červených krvinek.
• Zinek a vitamín A: Podporuje funkci imunitního systému, zraku a pokožky.
• Vitamin D3: Podporuje zdraví imunitního systému, pomáhá posilovat kosti a zuby.
• Jód: Podporuje kognitivní funkce.

Použití produktů

Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby Kids nabízí dětem řadu zdravotních výhod, jako jsou:

• Podporuje imunitní aktivitu, pomáhá posilovat odolnost, snižuje riziko drobných onemocnění a podporuje rychlé zotavení dětského organismu po nemoci.
• Podporuje metabolismus, dodává tělu energii.
• Vylepšete vizuální funkce.
• Posiluje kosti a zuby, přispívá k ochraně pokožky.
• Stimulujte své dítě k přirozenému jídlu.
• Podporuje myšlení a kognitivní funkce.

Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby Kids je tekutý roztok, 99% bez cukru. Rodiče si proto mohou být jisti, když jej děti používají každý den.

Jaké vitamíny potřebují děti 1-3 roky doplňovat, bylo konkrétně zodpovězeno ve výše uvedeném článku. Doufejme, že díky tomu budou rodiče snadněji pečovat o své děti a chránit je během jejich dospívání.