Adekvátní suplementace vitamínů u dětí v prvních letech života je důležitá, aby se dětem pomohl komplexně rozvíjet. Jaké vitamíny potřebují doplňovat děti 1-3 roky a jak je rozumné doplňovat? Zveme rodiče, aby si přečetli níže uvedený článek.
Potřeba vstřebávání vitamínů a minerálů v každé fázi dítěte je jiná. Rodiče musí tyto věci ovládat, aby mohli naplánovat vhodné vitamínové doplňky pro vývoj svého dítěte. Pokud rodiče nevědí, jaké vitamíny potřebují jejich 1-3leté děti doplňovat, mohou se obrátit na tyto články.
Proč děti potřebují vitamínové a minerální doplňky?
Vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji dětí
Všichni víme, že vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji lidského těla. Zejména pro děti jsou vitamíny základními živinami, které je třeba doplňovat, aby podpořily vývoj orgánů. Konkrétně se vitamíny a minerály podílejí na stavbě buněk, metabolismus dodává energii, podílejí se na imunitní odpovědi, aby pomohly tělu bojovat s patogeny.
Děti od 1 do 3 let často nemají dostatek vitamínů z mnoha důvodů. Může to být způsobeno nedostatkem výživy ve stravě, nemocemi trávicího traktu, které dětem ztěžují vstřebávání, nechutenstvím atd. Děti se špatnou výživou mají často zakrnělé tělo, pomalý růst a jsou náchylné k nemocem. krvácení, infekční onemocnění, beri-beri, neuritida, zvýšené riziko krvácení, onemocnění kostí, snížená odolnost...
Jaké vitamíny potřebují děti od 1 do 3 let?
Doplňování vitamínů a minerálů u dětí ve věku 1-3 let je pro vývoj dětí velmi potřebné
Období 1-3 let je obdobím, kdy se u dětí vyvíjí mnoho orgánů na těle. Proto jsou nutriční potřeby pro toto období velmi potřebné. Některé vitamíny, které je třeba dětem v této fázi doplňovat, jsou:
Vitamín A (400 mcg denně)
Vitamin A je nezbytný pro růst buněk v sítnici oka dítěte, pomáhá rozvíjet vidění a zabraňuje suchým očím . Kromě toho vitamin A také podporuje zvýšení odolnosti a snižuje riziko některých infekčních onemocnění u dětí. Zdroje vitamínu A mohou být poskytovány prostřednictvím žlutých a červených potravin, jako je gac, mrkev, tmavě zelená zelenina, vaječný žloutek, zvířecí játra...
vitamín B
Děti 1-3 roky potřebují doplňovat důležité vitamíny skupiny B, jako jsou vitamíny B1, B2, B6, B9, B12. Každý typ má speciální funkce, ale obecně jsou nezbytné v metabolismu a metabolismu v těle. Kromě toho také pomáhá chránit kardiovaskulární systém, chránit nervový systém a podporovat účinnou imunitu.
Vitamín C (30 mg denně)
Vitamin C má v těle mnoho rolí. Zejména pomáhá předcházet infekci, zvyšuje odolnost. Navíc podporuje vstřebávání některých živin jako je železo a zvyšuje stabilitu cév. Rodiče mohou získat vitamín C ze zelí, brokolice, květáku, citrusových plodů, guavy, špenátu, jahod, rajčat...
Vitamín D (600 UI za den)
Vitamin D pomáhá regulovat metabolismus vápníku a fosforu v těle, zvyšuje odolnost dítěte. Nedostatek vitaminu D může způsobit, že děti budou podrážděné, křeče, zakrnělé atd. Známým způsobem vstřebávání vitaminu D je vystavovat děti UVB paprskům na slunci. Množství vitamínu D v potravě lze získat z lososa, makrely, sledě, tresčích jater, mléka, jogurtu, másla, zmrzliny... ale docela málo.
Vitamín E (5 mg denně)
Vitamin E se podílí na metabolismu v buňkách, zabraňuje oxidaci, omezuje riziko aterosklerózy, zabraňuje oxidaci, zvyšuje imunitu... Zdroj je v avokádu; tmavě zelená zelenina; rostlinné oleje, jako je kukuřičný, slunečnicový; papája; ořechy; ořechy; pšenice...
Vitamín K (13 mcg denně)
Vitamin K se podílí na metabolismu kostí, tvorbě krevních sraženin a zabraňuje krvácení. Zelí, květák, obiloviny, tmavě zelená zelenina, zvířecí játra, maso, vejce, ryby... jsou bohatými zdroji vitamínu K.
Aby se jejich děti mohly komplexně rozvíjet, potřebují rodiče kromě výše zmíněných vitamínů také doplňovat bílkoviny, tuky, energii a minerální látky.
Brauer Baby & Kids tekutý multivitamin pro batolata vitaminový a minerální doplněk pro děti
Brauer Baby & Kids tekutý multivitamin pro batolata vitaminový a minerální doplněk pro děti
Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby Kids je speciálně vyvinutý pro batolata ve věku 1 až 3 roky. Zejména nepostradatelné esenciální vitamíny a minerály pomohou dětem vyvíjet se zdravěji a stabilněji na cestě růstu.
Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby & Kids Hlavní složky
Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby & Kids obsahuje nezbytné vitamíny a minerály pro vývoj dětí, jako jsou:
Použití produktů
Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby Kids nabízí dětem řadu zdravotních výhod, jako jsou:
Tekutý multivitamin pro batolata Brauer Baby Kids je tekutý roztok, 99% bez cukru. Rodiče si proto mohou být jisti, když jej děti používají každý den.
Jaké vitamíny potřebují děti 1-3 roky doplňovat, bylo konkrétně zodpovězeno ve výše uvedeném článku. Doufejme, že díky tomu budou rodiče snadněji pečovat o své děti a chránit je během jejich dospívání.
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
O tom, zda se těhotné matce narodí inteligentní dítě nebo ne, určí během těhotenství vaše strava a vaše interakce s plodem v děloze, kromě zděděného faktoru IQ od matky.
Znáte využití špenátu pro děti? Tajemství matek, které vychovávají zdravé děti s méně nemocemi, je díky této zelené zelenině.
Jak mohou těhotné ženy doplnit 14 nezbytných minerálů pro těhotenství? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovaném příjmu a hladinách minerálů.
Jak mohou těhotné ženy doplnit 14 nezbytných vitamínů pro těhotenství? aFamilyToday Health vám poskytuje informace o příjmu vitamínů a kvalifikovaném množství.
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Během prvních měsíců života je velmi důležité poskytnout miminku potřebné živiny. Nedostatek ovlivní růst dítěte.
Aby se dítě vyvíjelo normálně, rodiče by měli věnovat více času péči o dítě. aFamilyToday Health sdílí s rodiči to, co potřebují vědět, když je jejich dítěti 31 měsíců.
aFamilyToday Health – Když jsou těhotné ve druhé fázi těhotenství, těhotné ženy mají často příznaky otoku. Jak pomoci těhotným ženám omezit?
Následující článek vám poskytuje zdroj doplňků železa s podrobným obsahem železa, který vám pomůže sestavit jídelníček pro zdravé těhotenství.
Jak mohou děti zdravě přibrat? Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o nutriční terapii pro všechny věkové kategorie a léčebných postupech.
Co potřebujete vědět, když krmíte 2leté dítě? Poslechněte si sdílení od aFamilyToday Health a zjistěte, jaké má vaše dítě stravovací návyky, bezpečnou dobu jídla a jak dítěti doplňovat vitamíny.
Nedostatek vitaminu B12 může vést k vážným poruchám. Společnost aFamilyToday Health sdílí příznaky nedostatku vitaminu B12, potřeby dětí a zdroje potravy bohaté na tuto mikroživinu.
aFamilyToday Health radí 10 nejlepších potravin pro vaše dítě, které vám pomohou vytvořit bohatý a zdravý jídelníček, který bude splňovat nutriční potřeby vašeho dítěte.
Suplementace vitaminu C je nezbytná pro děti i dospělé. Některá zvířata si dokážou vitamín C syntetizovat sama, ale lidé ne.
Brambory jsou velmi oblíbené jídlo. A přesto těhotné ženy konzumující brambory také přinášejí mnoho zdravotních výhod pro zdravé těhotenství
Jak mohou maminky kromě slunečního záření doplnit dětem vitamín D, aniž by se musely obávat nepříznivých účinků UVB paprsků? Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti ve 22. týdnu, aby se rodiče mohli o své dítě co nejlépe postarat!
Jakou zeleninu by děti měly jíst? Zkuste své dítě krmit 7 druhy zeleniny sdílenými odborníky z aFamilyToday Health v období, kdy vaše dítě začíná jíst pevnou stravu.
Konzumace mořských plodů s tukem není první otázkou žen při zavádění redukční diety. Jedná se o potravinu, která obsahuje mnoho živin a je milována mnoha lidmi. Následující článek čtenářům poskytne mnoho užitečných informací k zodpovězení otázek.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Zelí je oblíbená zelenina mnoha lidí. Pro normální zdravé lidi je heřmánek velmi dobrý pro zdraví. A co těhotné ženy? Mohou ženy po porodu jíst chryzantémovou zeleninu?
Poptávka po péči o pleť a krásu žen po 25 letech se den ode dne zvyšuje. V souladu s tím je kolagenový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v současné době oblíbený u mnoha lidí. Více o tomto produktu se dozvíte zde!
Lidé s diabetem musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě. Zde jsou nápoje, které jednak pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a jednak doplňují živiny doporučené odborníky na výživu pro diabetiky.
Mohou těhotné ženy jíst zeleninu není otázka, kterou většina těhotných žen má. Ve skutečnosti je zelenina potravinou, která poskytuje bohatý zdroj živin pro těhotenství, takže její použití v každodenních jídlech je nezbytné.
Kokosové mléko je jednou z lahodných, výživných, velmi všestranných a hojně používaných potravin. Kokosové mléko je plné základních živin pro zdraví, jako je mangan, měď... Při použití v přiměřeném množství ve stravě může kokosové mléko pomoci podpořit zdraví srdce a další výhody.
Krekry z hnědé rýže – zdravé svačiny pro mnoho uživatelů. Takže kolik kalorií je v průměru v sušence z hnědé rýže? Ovlivňuje tento obsah kalorií váš proces hubnutí?
Tablety Dr. Caci Ocavill - doplněk vápníku, snižující riziko osteoporózy, je jednou z funkčních potravin doporučovaných lékařskými odborníky.
Che Kho je tradiční pokrm severu, který se často připravuje k obětování předků během svátků Tet. Článek zodpoví, kolik kalorií jíst dušený čaj a jak připravit čaj na Tet.
