Jakými potravinami doplňovat dětem vitamín C?
Suplementace vitaminu C je nezbytná pro děti i dospělé. Některá zvířata si dokážou vitamín C syntetizovat sama, ale lidé ne.
Jakými potravinami doplňovat dětem vitamín C?
Pokud má vaše dítě náhle krvácení z dásní, letargii, únavu, slabou odolnost, možná nemáte dostatek vitamínu C pro vaše dítě!
Vitamin C supplementation je nezbytný pro děti i dospělé. Některá zvířata si dokážou vitamín C syntetizovat sama, ale lidé ne. Kromě toho si naše tělo nedokáže tento vitamín ukládat, takže abychom mu zajistili dostatek živin pro každodenní život, získáváme tento zdroj živin prostřednictvím čerstvé zeleniny a ovoce, zejména pomerančů, mandarinky. Kromě toho se vitamin C připravuje také do léčiv.
Nezbytnost vitaminu C pro děti
Vitamin C pomáhá chránit buňky a udržovat děti zdravé. Podílí se také na tvorbě kolagenu, údržbě pojivové tkáně, tvorbě a podpoře stavby kůže, kostí a cév. Vitamin C také pomáhá udržovat imunitní funkci vašeho dítěte.
Účinek vitamínu C
Historicky se vitamín C používal k prevenci a léčbě nedostatku vitamínu C (kurděje). Tato nemoc je nyní méně častá, zejména v zemích s rozvinutou technologií, ale v minulosti to byla hrozná posedlost.
Dnes se vitamin C často používá k prevenci a léčbě nachlazení . Kromě toho se také používají k léčbě infekcí, jako jsou infekce dásní, akné a další kožní onemocnění, bronchitida, bolesti žaludku, úplavice, tuberkulóza, puchýře, infekce močového měchýře, prostaty ... a onemocnění, jako je deprese, demence ...
Někdy se do pokožky vkládají vitamíny, které ji chrání před sluncem. Tento přístup lze také použít při snižování poškození kůže u pacientů podstupujících radiační terapii.
Dodejte tělu svého miminka vitamín C
Příznaky, jako je krvácení z dásní , malátnost, bolest kostí , kloubů, signalizují, že tělo má nedostatek vitamínu C.
Zde je několik způsobů, jak získat vitamíny prostřednictvím každodenní stravy vašeho dítěte:
Přidejte ovocné pyré do receptů na muffiny, boloňské špagety a polévky;
Vždy připravujte a připravujte ovoce a mějte ho na viditelném místě, aby si na něm pochutnaly vaše děti;
Přidejte do chleba odrůdy jako rajčata, hlávkový salát a límcovou zeleninu;
Udělejte sklenici ovocné šťávy jako odpolední svačinku pro vaše dítě.
Celkově je bohatá strava perfektní strategií pro zdraví. Stále však máte jinou cestu, a to prostřednictvím léků, které poskytují vitamín C.
Vitamin C má pro lidské zdraví mnoho využití, proto je velmi důležité dodat tělu potřebné živiny. Neměli byste však zneužívat příliš mnoho doplňků vitamínu C, což by mělo nepříznivé zdravotní účinky. V případě potřeby by se rodiče měli poradit s lékařem, který jim poskytne vhodnou a přesnou radu.
Můžete vidět více:
Vitamín C a tajemství, která nebyla „odhalena“
Kolik vitaminu C pro kojence stačí?
5 vitamínů, které musíte mít pro zdravou pokožku
8 způsobů, jak snížit horečku dětem bezpečně a rychle
Pokud si mnohokrát lámete hlavu nad tím, co dělat, když má vaše miminko vysokou horečku, přečtěte si v následujícím článku 8 způsobů, jak dětem rychle horečku snížit doma.
Výprask není nikdy dobrý způsob, jak učit
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
9 zábavných vědeckých experimentů pro děti předškolního a základního školního věku doma
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Vývoj obvodu hlavičky dítěte podle měsíce věku
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou, co by měli rodiče dělat?
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Co se stane, když dítě spadne z postele na zem?
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Mám používat klystýr, když má moje dítě zácpu?
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Dětský dech má nepříjemný zápach: Příčiny a účinná náprava
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
7 účinků kurkumy při kojení: Levné, ale překvapivě účinné koření
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovité onemocnění ledvin u dětí – Vzácné onemocnění, kterému je třeba porozumět
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.