Jak zvýšit odolnost, zlepšit zdraví pro zdravé děti

Pro zvýšení odolnosti dětí je třeba zajistit následující faktory: dopřát dětem dostatek spánku, doplnit dětem vitamíny a minerály, vyvážit výživu, denně cvičit, omezit užívání antibiotik zajistit čisté životní prostředí.

Zdravý imunitní systém znamená, že děti mají dobrou odolnost proti napadení škodlivými bakteriemi, a tím předcházejí nachlazení a chřipce při změně ročního období. Jak tedy posílit odolnost, posílit zdraví, aby děti byly vždy zdravé?

Jakou roli hrají vitamíny ve zdraví?

Vitamíny pomáhají bojovat proti oxidaci, detoxikují a chrání buňky před infekčními agens

Každý den se musíme ujistit, že dodáváme tělu základní látky včetně: škrobu, tuku, bílkovin, vitamínů a minerálů. Když je nedostatek jedné z výše uvedených živin, tělo zažije pomalý růst a oslabený imunitní systém. To je také důvod, proč mnoho dětí trpí křivicí, drobnými nemocemi a podvýživou.

Proto je nezbytná adekvátní suplementace látek, včetně role vitamínů, které působí jako katalyzátor napomáhající asimilaci a přeměně potravy a vytvářejí energii pro činnost těla. Díky svým antioxidačním, detoxikačním a opravným vlastnostem mají vitamíny také schopnost chránit buňky před napadením infekčními agens.

Jak správně doplňovat vitamíny pro děti

Doplňujte potraviny bohaté na vitamíny a minerály

Přidejte do jídelníčku svého dítěte potraviny bohaté na vitamíny a minerály

Do denního menu pro děti byste měli přidat následující potraviny bohaté na vitamíny a minerály:

• Mezi celá zrna patří: pšenice, ječmen, žito, rýže, kukuřice a oves. Jedná se o velmi výživné obiloviny, obsahující vitamíny skupiny B, E a minerální látky draslík, zinek, mangan a měď.
• Mléko, včetně přírodního mléka a umělé výživy, je bohaté na vitamíny a minerály , které jsou pro kojence bezpečné.
• Sójové boby: Obsahuje většinu vitamínů B (od B1 do B12), vitamíny rozpustné v tucích jako A, E, K a další základní živiny jako hořčík, měď, železo, zinek, fosfor, mangan a draslík.
• Ryby: Ryby obsahují mnoho Omega-3 prospěšných pro srdce a velké množství vitamínů B3, B6, B7, B12, A, D.
• Vepřové maso: Obsahuje hodně vitamínů B6, B12, B1, železo a fosfor, které jsou dobré v procesu tvorby energie, která pomáhá tělu zůstat zdravý.
• Hovězí maso: Bohaté na vitamíny B6, B12 dobré pro krvetvorbu a tvorbu energie a také vysoký obsah minerálů včetně: železa , draslíku, hořčíku, zinku.
• Mezi drůbeží maso patří: Kuřecí, kachní, labutí... obsahuje hodně bílkovin, vitamíny B3, B5, B6, B12 a minerální látky včetně železa, chrómu, zinku.
• Mořské plody, jako jsou krevety, krab, hlemýžď, ryby ... mají bohatý zdroj minerálů pro zásobení těla.
• Vejce: Vysoký obsah živin, bílkovin pomáhá tělu regenerovat energii pro tělo.
• Ovoce: Každý druh ovoce obsahuje různé nutriční složky, ale většina je bohatá na vitamíny a minerály.

Doplňky funkčními potravinami perorálně

Kromě poskytování výše uvedených potravin pro děti k doplnění vitamínů a minerálů mohou rodiče také odkazovat na perorální vitamínové a minerální doplňky. Blog aFamilyToday by vám rády představily roztok Brauer Kids Tekutý multivitamin s železem . Jedná se o snadno použitelný produkt pro děti od 3 let a starší, který poskytuje až 18 vitamínů a minerálů potřebných pro komplexní vývoj dětí a zároveň podporuje zdraví a imunitní systém dětí. 

Dětský tekutý multivitamin se železem Brauer je obohacen o vitamíny a minerály

Dětský tekutý multivitamin s žehličkou Brauer Kids je produkt značky Brauer. Jedná se o přední značku v Austrálii, která byla založena v roce 1929, výrobky Brauer vždy nesou vysoké standardy kvality kvůli přísným výrobním zásadám výživy a komplexního rozvoje pro děti. 

Složení Brauer Kids Tekutý multivitaminový roztok s železem zahrnuje: Betakaroten, D-alfa-tokoferylacetát, Nikotinamid, Biotin, Thiamin, Cholekalciferol, Levomefolát glukosamin, Jodid draselný, Fosforečnan sodný riboflavin, Pyridoxal 5-fosforečnan monokorohydrát, vápenatý dihydrát, bitumen vápenatý. , Pyrofosfát železitý, Fosforečnan vápenatý, Chelát aminokyselin manganu, glycinát zinečnatý, Trihydrát hydrogenfosforečnanu hořečnatého, mekobalamin.

Rodiče prosím před podáním dítěti produkt dobře protřepejte a použijte dodaný měřicí nástroj. Pro každý věk budou různé dávky, konkrétně:

• Děti od 3 let: 2,5 ml / čas, používat 1krát denně.
• Děti 4 - 13 let: 5 ml/krát, používejte 1krát denně.
• Děti od 14 let: 4 ml/čas, 1-2krát denně.

Dětský tekutý multivitamin se železem Brauer Kids má tu výhodu, že pomáhá vašemu dítěti absorbovat to nejlepší, protože má složení obsahující vitamíny B2, B6 a B12 v aktivních formách. Zejména přípravek také zvyšuje vstřebávání a snižuje vedlejší účinky na žaludek, protože je doplněn železem ve formě technologie SunActive. Při výběru tohoto produktu pro vaše dítě si proto prosím buďte jisti!

Vitamínové doplňky pro miminka, na co si dát pozor?

Při doplňování vitamínů a minerálů dětem je třeba, aby rodiče dbali na vhodné dávkování vzhledem k věku dítěte a denní přísun vitamínů. 

Doplňte dětem správné množství vitamínů

Mnoho lidí si myslí, že čím více vitamínů a minerálů budou svým dětem dávat, tím budou zdravější a budou se lépe vyvíjet. Je to však mylná představa, výživu bychom měli doplňovat jen tak akorát podle potřeb těla. Nedostatek nebo nadbytek vitamínů negativně ovlivňuje zdraví dítěte. 

Při suplementaci dětem musí rodiče zjistit, kolik vitamínů za den potřebují. S každým věkem, zdravotním stavem má každé dítě jiné absorpční potřeby. Věnujte prosím pozornost sledování a aktualizaci nutričních potřeb vašeho dítěte!

Identifikujte bezpečný zdroj vitamínů 

Zdroj vitamínů pro děti je poměrně rozmanitý, maminky budou mít mnoho možností, jak dětem doplnit. Potraviny bohaté na vitamíny a minerály se vždy doporučují k zajištění každodenní výživy pro kojence. Proto by se rodiče při výběru potravin měli poučit a vybrat si místo nákupu, aby byla zajištěna bezpečnost, hygiena a čerstvost. To nejen pomáhá dítěti dobře absorbovat živiny, ale je také bezpečné pro zdraví.

Doufejme, že tento článek pomohl rodičům pochopit zásady rozumného doplňování vitamínů u dětí. Výsledkem je, že se dítě bude vyvíjet komplexně intelektuálně i fyzicky, což zajistí stabilní zdraví a dobrý imunitní systém.